ما الذي يجب معرفته عن بروز الأقراص في الرقبة؟
يحدث بروز الأقراص في الرقبة عندما تضعف الأقراص الشوكية وتصطدم بالحبل الشوكي. قد يسبب ذلك في بعض الحالات ألمًا في الرقبة والكتفين والذراعين والظهر. وقد تسبب الأذية الحادة للمنطقة بروز الأقراص في الرقبة.
قد تسبب الأذية طويلة الأمد مثل الوضعية الرديئة أو الوزن الزائد بروز الأقراص في العنق. تميل هذه البنى في العمود الفقري إلى الضعف مع الزمن، لذا قد تزيد الشيخوخة خطر بروز الأقراص في العنق.
تخفف تمارين معينة أو التمدد، الضغط على العمود الفقري ويقلل الأعراض. قد يقوم الناس بذلك بإرشاد من المعالج الفيزيائي أو في المنزل.
قد تكون مسكنات الألم أيضًا مفيدة لتقليل الإزعاج. إن لم تكن هذه العلاجات فعالة فإن الجراحة هي خيار آخر.
سيناقش هذا المقال الأسباب والأعراض والتمارين المناسبة لبروز الأقراص في العنق.
أسباب بروز الأقراص في الرقبة:
يتشكل العمود الفقري من عدة عظام مترابطة وهي الفقرات التي تحمي النسيج الرخو إضافة إلى الحبل الشوكي والأعصاب التي تسير عبر العمود الفقري.
تفصل أقراص مرنة بين كل فقرتين للمحافظة على مرونتها. هذه الأقراص مكونة من أنسجة مرنة قوية.
عندما يلتوي أو يدور العمود الفقري، تغير الأقراص من حجمها لتدعم الحركة وتمنع الاحتكاك بين العظام.
قد تنزلق الأقراص الفقرية، وهذا أكثر شيوعًا في القسم السفلي. قد يحدث أيضًا ذلك في القسم العلوي من العمود الفقري وقد يسبب انتفاخ في القناة الفقرية وقد تؤدي إلى تمزق القرص في حالات أكثر شدة.
التمزق والانتفاخ هي مصطلحات تصف القرص. يقارن بعض الناس انتفاخ القرص بالإطار الذي ينتفخ بينما يعدون تمزق القرص مشابهًا لإنفجار الإطار.
يحوي كل قرص مادة داخلية مرنة محاطة بطبقة خارجية تحافظ على بنية القرص.
يحدث تمزق القرص عندما تسبب أذية الطبقة الخارجية انزلاق المادة الداخلية للقرص. تشمل أسباب التمزق أو الانتفاخ الأذية المفاجئة أو المزمنة.
امتلاك وضعية رديئة أو زيادة الوزن بإفراط هي أمثلة لكيفية حدوث الأذية طويلة الأمد.
هناك أسباب أخرى محتملة تشمل:
- زيادة الوزن.
- الشيخوخة.
- كثرة الجلوس.
- مرض في الأقراص بين الفقرية.
تضعف الأقراص الفقرية مع العمر وتزيد قابليتها للتأذي. هذا يعني أن الشيخوخة تزيد خطر تمزق أو انتفاخ القرص. هذا يعتمد على ما بدأ بالتدهور أولًا.
إن بدأ التدهور في النواة اللبية أو النسيج الداخلي الرخو أولًا فإن القرص قد لا يعاني أي مشكلة.
بينما إن بدأ التدهور في الحلقة الليفية أولًا وهي الطبقة الخارجية الداعمة فإن النواة اللبية الداخلية قد تنزلق إلى القناة الفقرية وتضغط على جذر العصب أو الحبل الشوكي.
أعراض بروز الأقراص في الرقبة:
قد يحدث انتفاخ القرص دون أي أعراض. في حالات أخرى يضغط القرص على عصب في العنق وهذا يسبب:
- ألمًا في العنق والكتفين والظهر.
- ألمًا عند الحركة.
- خدرًا أو وخزًا في الكتفين أو الذراعين أو الأصابع.
- تقليل معدل الحركة.
تعتمد شدة الأعراض على مقدار الضغط المطبق على العصب. تسوء الأعراض غالبًا خلال النشاط وتتحسن عند الراحة.
تمارين:
قد يصف الأطباء بعض التمارين إلى جانب الأدوية وآليات تدبير الألم الأخرى. يمكن للشخص ممارسة هذه التمارين مع معالج فيزيائي أو في منزله الخاص.
تتضمن تمارين انتفاخ القرص في العنق مزيجًا من تمارين تقوية العضلات والتمدد المعتدل.
قد يساعد شد الرقبة في تخفيف الألم والضغط في المنطقة. يتضمن شد الرقبة عادةً تحريكًا بطيئًا للرأس إلى الخلف أو الأمام أو من جهة لأخرى.
ممارسة تمارين تقوية عضلات الرقبة هي طريقة طويلة الأمد لتخفيف الضغط في العنق. يمكن أيضًا أن تساعد في تقوية عضلات أخرى تدعم العمود الفقري مثل العضلات البطنية.
سيساعد المعالج الفيزيائي أيضًا في تحسين وضعية وطريقة رفع الأشياء والمشي.
قد يضمن استقامة الظهر عند ثني الركبتين لرفع شيء ما من الأرض. ويساعد في تقليل خطر حدوث إصابة أخرى في المستقبل.
علاجات أخرى:
من الأفضل أن يكون هناك طرق أخرى للعلاج مع المعالج الفيزيائي والتمارين. هذا يدعم الشفاء.
يساعد تناول بعض مسكنات الألم في تخفيف الإزعاج في الرقبة والكتفين والذراعين والظهر. توجد أدوية من دون وصفة طبية مثل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية والمسكنات.
في الحالات الأكثر شدة، يشمل العلاج تلقي حقن ستيروئيدية لتخفيف الألم والالتهاب.
تتطلب الحالات الأشد جراحة العمود الرقبي، هذا سيتضمن إزالة بعض أو كل الأقراص. قد يكون من الضروري إدخال صفائح رقبية أو حاجز للمساعدة في ثباتية العمود الفقري بعد الجراحة.
الملخص:
قد يحدث بروز القرص في العنق عندما ينزلق القرص الفقري من مكانه. هذا قد يقود إلى تمزق القرص حيث يسبب الضرر تسرب المادة الداخلية للقرص.
تسبب كلتا الحالتين ألمًا في الرقبة.
قد يساعد العلاج الفيزيائي والتمارين على علاج بروز القرص في العنق، ويشمل مزيج من تمديد خفيف للعنق وتمرين تقوية العنق والعضلات المحيطة.
مجال العلاجات الأخرى مثل مسكنات الألم والجراحة متاح أيضًا.
اقرأ أيضًا:
كسر الفقرات الانضغاطي: الأسباب والأعراض والتشخيص والعلاج
ترجمة: سلام يونس الونوس
تدقيق: نايا بطاح
مراجعة: مازن النفوري
