heart-comp-1

ظهر في فيديو مؤخرًا قلب هذه الفتاة و هو ينبض خارج صدرها، لكن ما السبب وراء ذلك؟

<a href="http://ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/1-162.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-40902" src="http://ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/1-162.jpg" alt="" width="1024" height="1365" /></a>

في الفيديو الذي تم تحميله إلى اليوتيوب في سبتمبر، تظهر فتاة وهي تضحك بينما ينبُض قلبها خارج صدرها ولا يغطيه سوى طبقة رقيقة للغاية من الجلد.

هذه الفتاة هي ڤيرساڤيا بوران (Virsaviya Borun) البالغة من العمر ثمان سنوات والتي وُلِدَت و هي تعاني من عرض نادر يُطلق عليه (خُماسية كانترل - Pentalogy of Cantrell).

عُرِفَت وانتشرت قصة بوران لأول مرة عام ٢٠١٥.
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
خماسية كانترل اعتلال جسدي غالبًا ما يكون قاتلًا ويتضمن عيوبًا خلقية عديدة في الصدر ومنطقة البطن، مما يؤدي إلى وجود القلب تحت الجلد مباشرةً، مُخالفًا لمكانه الطبيعي تحت طبقات من العظم والأنسجة و العضلات.

هذا العرَض قد يتضمن أيضًا وجود عيوب خلقية في الحجاب الحاجز (العضلة التي تَفصِل تجويف الصدر عن البطن وتساعد في التنفس) وعظمة القص والتأمور (الغشاء الذي يُغطي القلب) وجدار البطن والقلب نفسه، وفقًا للمنظمة الوطنية للأمراض النادرة (National Organization of Rare Disorders (NORD)) .

أصل المصطلح (penta) يأتي من كلمة في اللغة اليونانية تعني خمسة، لأن مشاكل هذا العَرَض قد تصل إلى خمسة عيوب خلقية.

ومع ذلك، معظم الأطفال الذين يولدون به ليس لديهم كل الخمسة تشوهات، وفقًا لمنظمة (NORD).
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
في أشد صور هذا العرَض، يُولَد الطفل وقلبه يقع خارج تجويف صدره بشكل جزئي أو كامل.

هذا التجويف هوالحجرة التي تحتوي القلب حيث يكون محميًا بالقفص الصدري.

تَبرُز أيضًا الأمعاء خارج الجسد في منطقة السُرّة.

هذا العرض نادر جدًا ويحدث حوالي خمس مرات من بين كل مليون ولادة، وفقًا لمنظمة (NORD).

الأطفال الذين يولدون بهذا العرَض لا يعيشون طويلًا.

وجدت دراسة في ٢٠٠٨، أنه من بين ٥٨ طفلًا وُلِدوا بخماسية كانترل، توفى منهم ٣٧ (٦٤٪‏) في غضون أيام قليلة بعد الولادة.

في معظم الحالات، تكون هذه الحالة مميتة لو لم يتم إجراء عملية جراحية لإصلاح تلك العيوب الخلقية.
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
بوران مواطنة روسية لكنها الآن تعيش في فلوريدا، وفقًا لمحطة الأخبار الوطنية في جنوب فلوريدا (إن بي سي ٦ – NBC 6).

انتقلت بوران وأمها إلى الولايات المتحدة لأن طبيبًا في مستشفى بوسطن للأطفال وافق أن يعالجها. لكنه قرر لاحقًا أن الطفلة لا يمكنها الخضوع لعملية جراحية نتيجة لارتفاع ضغط الدم لديها في الشريان الرئوي المسؤول عن إيصال الدم من القلب إلى الرئة.

في ٢٠١٥، أطلقت أم بوران صفحة لجمع تبرعات لتغطيو نفقة ابنتها الطبية وجمعت أكثر من واحد وسبعين ألف دولارًا، مع أن الصفحة توقفت عن قبول التبرعات.
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
<h3>مواضيع ذات صلة:</h3>
<ul>
 	<li><a href="http://ibelieveinsci.com/?p=39522" target="_blank" rel="noopener">عملية جراحية في القلب، متى تكون أكثر أمنًا؟ في الصباح أم المساء؟</a></li>
 	<li><a href="http://ibelieveinsci.com/?p=17176" target="_blank" rel="noopener">ما هي ظاهرة القلب العملاق؟ وكيف تحدث؟ </a></li>
 	<li><a href="http://ibelieveinsci.com/?p=40281" target="_blank" rel="noopener">المخاوف والمشاكل المالية وعلاقتها بالنوبات القلبية </a></li>
 	<li><a href="http://ibelieveinsci.com/?p=18240" target="_blank" rel="noopener">معلومات عن الجراحة والعمليات الجراحية </a></li>
 	<li><a href="http://ibelieveinsci.com/?p=11183" target="_blank" rel="noopener">جراحون يطورون مادة حيوية لاصقة تبقي ثقوب القلب محكمة الإغلاق </a></li>
 	<li><a href="http://ibelieveinsci.com/?p=36853" target="_blank" rel="noopener"> منظم ضربات القلب اللاسلكي الجديد يمنع حدوث المضاعفات الشائعة </a></li>
 	<li><a href="http://ibelieveinsci.com/?p=7854" target="_blank" rel="noopener">نماذج ثلاثية الأبعاد لجراحي القلب</a></li>
 	<li><a href="http://ibelieveinsci.com/?p=1047" target="_blank" rel="noopener">قلب إصطناعي: شركة فرنسيّة تحضّر لإختبار قلب إصطناعي معقّد يجمع بين الأنسجة الحيّة والآلات </a></li>
 	<li><a href="http://ibelieveinsci.com/?p=592" target="_blank" rel="noopener">مضخة مصغرة تساعد مرضى القلب على تدفق الدم.</a></li>
 	<li><a href="http://ibelieveinsci.com/?p=34823" target="_blank" rel="noopener"> هل يتوقف قلبك عن النبض أثناء العطس؟</a></li>
</ul>

<hr />

<ul>
 	<li>ترجمة: جينا عماد جمال.</li>
 	<li>تدقيق: مينا أبانوب.</li>
 	<li>تحرير: عيسى هزيم.</li>
 	<li><a href="https://www.livescience.com/60999-heart-beats-outside-chest-pentalogy-of-cantrell.html" target="_blank" rel="noopener">المصدر</a></li>
</ul>

كيف ينبض قلب هذه الفتاة خارج صدرها ؟ : شرح لحالة طبية نادرة.

44597752-5DCB-4399-B10E35E730E98377

قد يكون التنمّر -كما يعرفه الكثيرون- تجربةً مؤلمةً جدًا للشباب وصغار السن. وضُحت هذه النقطة أكثر في العقد الأخير بسبب أحداث عديدة قام بها مراهقون مثل (فيبي برينس – Phoebe Prince) و(أماندا تود – Amanda Todd) بالإقدام على الانتحار بعد تعرّضهم للمُضايقة الشديدة.

مؤخرًا، رفع والدا الطفل (جابرييل تاي – Gabriel Taye) قضيةً على مدرسته (مدرسة سينسيناتي الحكومية – Cincinnati Public schools) متّهمين المدرسة بالتستّر على التنمّر بين الطلبة، والفشل في القضاء عليه مما أدى إلى انتحار ابنهما.

في كلٍ من الخمسين ولاية في أمريكا، يوجد قواعد ضد التنمّر وخطط لمنعه ومحاولات متزايدة في المدارس لتطبيقها.

التنمّر والانتحار كلاهما قضايا تمسّ الصحة العامة للمراهقين والأطفال. بحثَ الخبراء في مجال عنف الشباب بحثًا معمّقًا عن الصلة بينهما. ورغم وجود علاقةٍ قوية بين الاثنين، أظهرت الأبحاث أن الموضوع أعقد من ذلك.
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
<h3>المتنمّرون وضحاياهم:</h3>
فحصت دراساتٌ عدّة الصلة بين التنمر والانتحار، أو وجود تصرفاتٍ وميول انتحارية. أردنا أن نرى ما ستخبرنا به تلك الدراسات عن قوة هذه الصلة: هل تعرُّض المرء للمضايقة أو قيامه بمضايقة غيره، له علاقة بالأفكار الانتحارية؟

لمعرفة الجواب، قُمنا بتحليل ٤٧ دراسة عن التنمر والانتحار في طلبة من المرحلة الابتدائية وحتى المرحلة الثانوية. أقيمت تلك الدراسات في الولايات المتحدة وعدة دول أخرى (تشتمل الصين، أستراليا، المملكة المتحدة وفنلندا).

وجدنا بشكل عام أن المراهقين الذين قاموا بالتنمّر أو كانوا ضحايا له، كلاهما عرضة للتفكير في الانتحار والإقبال عليه أكثر من أقرانهم الذين لم يمروا بتلك التجربة.

باختصار، التنمّر سيئ للطرفين.

وُجِد أيضًا أن العلاقة بين التنمّر والانتحار تكون أقوى بكثير لدى الذين كانوا متنمّرين وضحايا للتنمّر في نفس الوقت. مما يتّفق مع ما وجدته دراسات سابقة، أن هؤلاء الناس أكثر عرضةً لمشاكل الصحة النفسية كالإصابة بالتوتر والاكتئاب.
<h3>من هم أكثر الناس عرضة للخطر؟</h3>
بالإضافة إلى الأسئلة عمّن أكثر تأثرًا (المتنمّرون أم ضحاياهم)، أُخِذ بعين الاعتبار ثلاثة عوامل: الجنس، البلد وكيف تُقاس شدة التنمّر.

مع أن شدة الصلة بين التنمّر والتفكير في الانتحار كانت متساوية عند الصبيان والفتيات، كان الفرق موجودًا بالفعل عند مقارنة الطلاب ببعضهم في الدول المختلفة. بشكل عام، وُجِد أن علاقة التنمّر بالميول الانتحارية أكثر قوةً في الدراسات التي أقيمت في الولايات المتحدة عن نظيرها من الدول الأخرى.

أظهرت الدراسات أن الصلة بين التنمّر والانتحار كانت أقوى عندما سُئل المشاركون: "هل تعرّضت للتنمّر؟". أما الدراسات التي سألت عن تصرفاتٍ معينةٍ من دون ذكر كلمة تنمّر، أظهرت صلةً أضعف.

قد تُظهر هذه النتيجة أن الميول الانتحارية أكثر شيوعًا عند المراهقين الذين يصنّفون أنفسهم ضحايا للتنمر، مقارنةً بالذين تعرّضوا فقط لنوعٍ من المضايقة، كإغاظتهم مثلًا، لهذا هم لا يصنّفون أنفسهم ضحايا وبالتالي هم أقل عرضةً لأن يكون لديهم أفكار انتحارية.
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
<h3>ما الذي علينا أن نأخذه بعين الاعتبار؟</h3>
أثبتت الدراسات أن كلا الطرفين المتورّطين في التنمّر عرضةٌ للأفكار والتصرفات الانتحارية، لكن هناك عوامل أخرى تساعد في تطوّر تلك المشاعر.

مثلًا وجد الباحثون في دراسة أقيمت على طلبة من الصف الخامس الابتدائي وحتى الصف الثاني الإعدادي، أن هناك فرقًا ضئيلًا في نسبة الاكتئاب والتأخر في التحصيل الدراسي بين الطلبة الذين تعرّضوا للتنمّر عن ذويهم.

أظهرت دراسة حديثة عن المراهقين الغيريين والمثليين أن هناك علاقةً بين ضعف الثقة بالنفس والاكتئاب. باختصار، هناك العديد من العوامل النفسية والبيئية التي تؤثر على تطوّر الميول الانتحارية.
<h3>هل نتدخّل ونمنع التنمّر؟</h3>
يفترض مجتمعنا أن ضحايا التنمّر فقط هم المعرّضون لخطر الأفكار والتصرفات الانتحارية، لكن أثبتت الدراسات أن المتنمّرين نفسهم عرضةٌ أيضًا.

تحليل دراساتٍ عدة زوّدتنا بأدلة إضافية أن الذين يمرّون بتلك التجربة وهم متنمّرون وضحايا في نفس الوقت، هم أكثر فئة معرضة للمحن والأزمات النفسية.

بإيجاز، التورّط في أي لون من ألوان التنمّر مؤذي للغاية.

يجب أن تحُث أبحاثنا الحالية والمستقبلية على وضع برامج تخاطب احتياجات الصحة النفسية لدى المراهقين المتورّطين في التنمّر بأي شكل. وبالتحديد، علينا أن نوفّر الدعم والعلاج النفسي للمتنمّرين أيضًا لا لضحاياهم فقط.
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
<h3>مواضيع ذات صلة:</h3>
<ul>
 	<li><a href="http://ibelieveinsci.com/?p=36051">كيف يؤثر التعرض للتنمر في المدرسة على نوم الأطفال وصحتهم النفسية؟</a></li>
 	<li><a href="http://ibelieveinsci.com/?p=18403">التربية القاسية تدفع للتنمر وكذلك التربية المتساهلة</a></li>
 	<li><a href="http://ibelieveinsci.com/?p=5956">بحث جديد يظهر أن للتنمر آثارا أخطر من سوء المعاملة على الصحة العقلية للأطفال</a></li>
 	<li><a href="http://ibelieveinsci.com/?p=40619">الانتحار بين الأطباء يصل أرقامًا قياسية</a></li>
 	<li><a href="http://ibelieveinsci.com/?p=37442">كيف يساعد الليثيوم في التقليل من الرغبة بالانتحار لدى مرضى الاضطراب ثنائي القطب؟</a></li>
 	<li><a href="http://ibelieveinsci.com/?p=31433">المثليون وثنائيو الميول الجنسية والانتحار</a></li>
 	<li><a href="http://ibelieveinsci.com/?p=12622">هل من علاقة بين الكوابيس والانتحار؟</a></li>
 	<li><a href="http://ibelieveinsci.com/?p=8301">محاولات الانتحار قد ترتفع بعد الخضوع لجراحة إنقاص الوزن</a></li>
</ul>

<hr />

<ul>
 	<li>ترجمة: جينا عماد جمال</li>
 	<li>تدقيق: رزان حميدة</li>
 	<li>المحرر: عامر السبيعي</li>
 	<li><a href="https://www.scientificamerican.com/article/bullying-and-suicide-whats-the-connection/" target="_blank" rel="noopener">المصدر</a></li>
</ul>

التنمّر والانتحار: ما العلاقة بينهما؟

f7b679f54eac490fa0e8becfe51bd9dc

<h2>الضغط لنكون سعداء يجعلنا أكثر اكتئابًا: لماذا إخفاء المشاعر مُضِر بصحتنا النفسية.</h2>

<hr />

<a href="http://ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/1-74.png"><img class="aligncenter size-full wp-image-41649" src="http://ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/1-74.png" alt="" width="554" height="369" /></a>

من الأفضل عدم محاولة أن تكون سعيدا!، كانت هذه هي النقطة الرئيسية في بحث نُشِر في مجلة الاكتئاب والتوتر (Depression and Anxiety journal).
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
لقد وجد الباحثون أنه كلما كان الضغط أكبر على المرء في أن لا يكون حزينًا، كلما زاد شعوره بالاكتئاب.

وقام ١١٢ مشتركًا في تلك الدراسة بتقييم علامات الاكتئاب لديهم، ومستوى الضغط الاجتماعي عليهم كي يكفوا عن الشعور بالاكتئاب أو التوتر، وكتب المشتركون مذكراتهم اليومية عبر الإنترنت، ووجد فريق الباحثين أن معايير المجتمع تسهم في اكتئاب أفراده، وأن تجاهل المجتمع للمشاعر السلبية له تأثير ضار.

يقول عالم النفس الاجتماعي بروك باستيان (Brook Bastian): "إن معدلات الاكتئاب أعلى في الدول التي تجعل السعادة غاية وهدفًا بدلًا من أن تكون نتيجة ثانوية لحياة حافلة يعيشها المرء، تملأ الوجوه المبتسمة صفحات التواصل الاجتماعي، ويدفع زعماء طائفة السعادة حلولًا سريعة لحل أي ضيق نشعر به، مما يعزز فكرة أنه يجب علينا أن نتزود بالمشاعر الإيجابية لأقصى حد، وأن نتجنب مواجهة أي مشاعر سلبية تمامًا".
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
هناك عدة علامات نفسية وجسدية للاكتئاب، ووفقًا لـ (WebMd) غالبًا ما يشعر المكتئبون بالحزن، والفراغ، والتوتر، وغالبًا ما يشعرون أيضًا بالسوء حيال أنفسهم، ويحاسبون أنفسهم كثيرًا على أخطائهم، ويرتبط الشعور بالتشاؤم، وفقدان الأمل، وسهولة الانزعاج بالاكتئاب أيضًا، وفي الحالات الشديدة، قد تصاحبه أفكار بالانتحار.

قد لا تشعر جسديًا أنك أقل نشاطًا، وقد تجد صعوبة في إكمال روتينك اليومي، أو الاشتراك في هواياتك المُفضلة، وقد يجد البعض صعوبة في التركيز حتى في أبسط المهام، مثل: القراءة أو مشاهدة فيلم، وقد يعيق الاكتئاب النوم، ويتسبب أيضًا في ألم جسدي، وذلك وفقًا لـ (WebMd).
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
يقول باستيان: إنه كي نخفف من حدة الاكتئاب، على المجتمع أن يزيل وصمة العار التي تتعلق به، ويرى أن للبرامج التعليمية دورًا كبيرًا في جعله أمرًا عاديًا، ولا شيء نُخفيه أو نخجل منه، ويضيف: "لقد تعودنا بشدة على القاعدة الاجتماعية التي تنص على أن نبذُل قصارى جهدنا لنترك انطباعًا حسنًا عند الكل، وألا نكشف أي نقاط ضعف أو نفصح عما يضايقنا؛ لذلك عندما نسمع خبرًا مثل إعلان شخصية مشهورة أنها عانت من الإجهاض وأنها ستأخذ فترة نقاهة، أو قول رجل سياسي أنه سيبتعد عن الساحة قليلًا ليرتاح من أعباء وضغوطات العمل، يؤثر ذلك فينا جدًا".

غالبًا ما تُستَعمل صفحات التواصل الاجتماعي لتسليط الضوء على اللحظات السعيدة فقط، ولكن هناك بعض المشاهير الذين يشاركوننا اللحظات اليومية الصعبة والتحديات التي علينا تحمُلها، مثلا: الممثلة شانين دوهرتي (Shannon Doherty)، نشرت خبر تشخيصها بالسرطان وصورًا لها وهي تتلقى العلاج على (Instagram).
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
يقول باستيان في ذلك: "تعد مثل هذه الأخبار الواقع القاسي الذي يُمثِل حياتنا، ومشاركتها لا تُحبط الناس، بل تزيد الرابط بينهم".

<hr />

<strong>مواضيع ذات صلة:</strong>
<ul>
 	<li> <a href="http://ibelieveinsci.com/?p=40424">كيف يمكن للمشاعر السلبية أن تكون جيدة بالنسبة إليك؟</a></li>
 	<li> <a href="http://ibelieveinsci.com/?p=25474">مواجهة الخرافات الصحية، اللجوء للمشاعر لإيصال الحقائق</a></li>
 	<li> <a href="http://ibelieveinsci.com/?p=22691">يمكن للتنفس من الأنف أن يعزز استعادة الذكريات ومعالجة المشاعر!</a></li>
 	<li> <a href="http://ibelieveinsci.com/?p=17228">4 طرق يمكن بها أن تعبث المشاعر بقراراتك</a></li>
 	<li> <a href="http://ibelieveinsci.com/?p=10962">علماء يدرسون ويخططون تأثير المشاعر على جسم الإنسان</a></li>
 	<li> <a href="http://ibelieveinsci.com/?p=7743"> لماذا المشاعر السلبية ضرورية للصحة النفسية؟</a></li>
 	<li> <a href="http://ibelieveinsci.com/?p=7568">دراسة: المشاعر المختلطة تحفز الإبداع عند الإنسان</a></li>
 	<li> <a href="http://ibelieveinsci.com/?p=6946"> لماذا نحس بالمشاعر القوية في صدورنا وقلوبنا؟</a></li>
 	<li> <a href="http://ibelieveinsci.com/?p=41204">ما الذي يجعلنا بشرًا؟ اسألوا الدوبامين</a></li>
 	<li> <a href="http://ibelieveinsci.com/?p=37739">ما تأثير استخدام مضادات الاكتئاب أثناء الحمل على صحة الجنين العقلية؟</a></li>
</ul>

<hr />

<ul>
 	<li>ترجمة: جينا عماد جمال.</li>
 	<li>تدقيق: رجاء العطاونة.</li>
 	<li>تحرير: زيد أبو الرب.</li>
</ul>
<a href="http://www.medicaldaily.com/pressure-be-happy-makes-us-more-depressed-why-hiding-emotions-bad-mental-419049" target="_blank" rel="noopener">المصدر</a>

لماذا إخفاء المشاعر مضر بصحتنا؟

o-HAND-HOLDING-PHONE-facebook

<h2>هل تتحكم مواقع التواصل الإجتماعي بعقلك؟</h2>

<hr />

كيف لك أن تعيش حياة باختيارك أنت، مُتجنبًا الإلهاء والتلاعب بك من الآخرين؟. للقيام بذلك عليك أن تفهم كيف يعمل عقلك. أن تعرِف نفسك كما نصح القدماء. لكننا للأسف غالبًا لا نفعل ذلك.
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
بل بالعكس، أصبح الأخرون يعرفوننا بشكل متزايد. معلومات عن مستوى ذكائنا وميولنا -وغيرهما الكثير- أصبحت محسوبة من ما نُسجل به إعجابنا على الفيسبوك. تستخدم الآلات بيانات عنا كبصمتنا الرقمية وسجل البحث، لتحلل ميولنا وتفهم شخصياتنا أكثر من العائلة والأصدقاء. وقريبًا سيعرف الذكاء الإصطناعي عنا المزيد، وذلك من معلوماتنا على المواقع الاجتماعية.

التحدي في القرن الواحد والعشرين هو كيف نعيش حياتنا والآخرون يعرفوننا أكثر مما نعرف أنفسنا.

كيف لنا أن نعيش بحُرية اليوم؟ هناك صناعات قائمة على جذب اهتمامنا وبيعه وأفضل طُعم لذلك هو استخدام مواقع التواصل الإجتماعي.

قربتنا مواقع مثل فيسبوك، وإنستاجرام، وتويتر لإنسانيتنا المشتركة، لكن هذا له ثمن على الصعيد الشخصي والسياسي.

على مستخدمي تلك المواقع أن يقرروا إذا كانت مزاياها تتفوق على عيوبها. ولكن هل يُمكِن اتخاذ ذلك القرار بحُرية مُطلَقة إذا ما كنت مِدمنًا عليها؟. يجب أن تكون مُلِمًا بجميع نواحيه و مُطلعًا على كل تبعاته، ولكن كيف ذلك دون أن تعرف ما يحدث وراء الستار؟.

ناقش مؤخرًا الرئيس الأول لفيسبوك (شون باركر – Sean Parker) العملية الفكرية وراء بناء هذه الشبكة الإجتماعية ، ووصفها بالآتي :" كيف نستحوذ على أكبر قدر من وقتك واهتمامك الواعي؟ بإعطاء المستخدم زيادة في الدوبامين (مادة كيميائية في المخ مسئولة عن الشعور بالسعادة واللذة) من كل حين لآخر عندما يقوم أحدهم بترك تعليق أو يسجل إعجابه بصورة أو منشور لك، مما سيجعلك تشارك أخبارك أكثر مستقبلًا".
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
استطرد باركر قائلًا: "هذا بالضبط ما سيفعله شخص مثلي ليستغل نقطة ضعف في النفس البشرية وهي حب الإهتمام. أنا و مارك زوكربيرج كنا ندرك هذه النقطة وقمنا بإنشاء الموقع على أي حال."
<h3>تخلق احتياجاتنا النفسية  نقاط ضعف.</h3>
ما هي تلك النقاط؟ البشر لديهم احتياج جوهري للشعور بالإنتماء ورغبة أساسية لأن يكون لديهم مكانة اجتماعية. نتاج ذلك هو معاملة أدمغتنا للمعلومات عن أنفسنا على أنها مكافأة. عندما تُكافأ أحد تصرفاتنا بالطعام أو المال، يُحفز ذلك 'مركز التقدير' في أدمغتنا. جزء كبير من هذا المركز يُفَعَّل عندما نصادف معلومات تتمحور حولنا، فهي ذات تأثير كبير.

ولذلك عندما ينادي أحدهم على إسمك حتى ولو في غرفة صاخبة، سيلفت ويشد ذلك انتباهك تلقائيًا.

المعلومات التي تتعلق بسُمعتنا ومرتبتنا الإجتماعية بشكل خاص، مهمة جدًا ونحن حساسون لها. نحن نفهم الهيمنة الإجتماعية في سن خمسة عشر شهر فقط.

تشُدنا مواقع التواصل الإجتماعي لأنها تتمحور حول أخبار متعلقة بنا وتُؤثر على مكانتنا الإجتماعية وسُمعتنا. كلما زادت حاجتك للانتماء ولأن تكون محبوبًا، وكلما كانت استجابة 'مركز المكافأة' في دماغك لتحسين صورتك في أعين الآخرين أقوى، كلما كانت تلك المواقع لا تُقاوَم بالنسبة لك.
<h3>هل يمكن إدمان المواقع الإجتماعية؟</h3>
لعب القمار إدمان لأنك لا تعرف كم رهانًا عليك أن تُقَدِم قبل أن تكسب. كشف هذا (ب.ف سكينر -B.F Skinner ) في معمله في جامعة هارفارد بإجراء تجربة على الحمام في الخمسينات. عندما كان الحمام يُكافأ بالطعام لنقره زرًا، كان يقوم بذلك كثيرًا. ولكن عندما كان الحمام يُكافأ أحيانًا ولا يتلقى شيئًا في أحيان أخرى، كان ينقر الزر عدد مرات أكثر بكثير من المرات السابقة، وليس ذلك وحسب، بل كان ينقر بشكل قهري وأسلوب شديد الإهتياج.

يمكننا أن نقول أن تجربة سكينر مع الحمام تم تكرارها في هارفارد في ٢٠٠٤، مع وجود تعديلين؛ أحدهما يُدعى فيسبوك والآخر أنه لم يُستخدم الحمام.
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
عندما تتصفح الفيسبوك، انت لا تستطيع أن تتنبأ هل سيترك لك أحدهم معلومة أو رسالة تتعلق بك أم لا. مواقع التواصل الإجتماعي هي مصدر هائل للأخبار التي تتمحور حولنا، و لهذا يتابعها بلايين الناس. إذًا هل يُمكن إدمانها؟

في السابق كان الفيسبوك يُرَوَج له على أنه 'إدمان طلبة الكليات' .أما اليوم، فيدَّعي بعض الباحثون أن ذلك أصبح هو الواقع. لكن هذا ليس مرضًا نفسيًا مُعترف به وهناك مشاكل مع ذلك المبدأ.

يستخدم الناس الفيسبوك لأغراض عدة، مثل الألعاب و التواصل مع الغير. وبالتالي المصطلح 'إدمان الفيسبوك' غير محدد. وأيضًا هو موقع واحد من مواقع اجتماعية كثيرة، و لهذا مصطلح 'إدمان مواقع التواصل الإجتماعي' أشمل و أكثر ملائمة.

لكن قد تبقى كلمة 'إدمان' نفسها وصف غير دقيق، فتعريف الإدمان هو حالة مُزمنة تتسبب في حدوث مشاكل في حياة المرء. كشفت دراسة أُقيمت على مدار خمس سنوات أن العديد من التصرفات التي نعتبرها إدمانًا مثل التسوق،والتمرينات الرياضية، والجنس والألعاب الإلكترونية،  كلها كانت مؤقتة. علاوةً على ذلك، قد لا يتسبب استخدام مواقع التواصل الإجتماعي بشكل مفرط مشاكل في حياة الكل.

كما أن وصف كل من ينخرط بشكل زائد في أي نشاط على أنه 'مدمن' قد يتسبب في وصمٍ مرَضيٍ - لا داعي له- للعديد من أنشطتنا اليومية، لذلك فإن سياق الكلام مهم.

لكن هناك أعراض مماثلة بين الإدمان واستخدام تلك المواقع. مثل الإنشغال التام به، واستخدامه لتحسين المزاج،و الإحتياج إلى استعماله أكثر وأكثر للحصول على نفس التأثير، والشعور بالضيق وأعراض الإنسحاب عندما تمتنع عنه مما سيجعلك تعود له مرة أخرى. على أفضل تقدير، حوالي ٥٪ من المراهقين لديهم تلك الأعراض المشابهة للإدمان.
<h3>كيف تسترد السيطرة؟</h3>
كيف نستفيد من تلك المواقع بدون أن نسمح لها بأن تستحوذ على وقتنا؟

الشركات قد تعيد تصميم مواقعها لتقلل من خطر إدمانها، ولكن قد يشعر بعض المبرمجين أنه من العبث أن يُطلَب منهم أن يكونوا أقل كفاءة في عملهم. إذًا قد نحتاج إلى قواعد حكومية محكمة مماثلة لما يُتَبَع مع صناعة التبغ.
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
على المستخدمين أيضًا التفكير في العوامل النفسية التي قد تجعلهم عرضة للإعتماد الزائد على المواقع الإجتماعية. تلك العوامل قد تتضمن الميل إلي الأفكار والمشاعر السلبية، وعدم القدرة على التكيف مع المشاكل اليومية، والحاجة للترويج للنفس، والوحدة والخوف من فوات أي حدث أو فرصة ما. لكن بالطبع لا تنطبق كل هذة القواعد على الكل.

وأخيرًا يستطيع المستخدمين حماية أنفسهم. هناك تطبيقات تساعد في التقليل من الوقت الذي يُستهلَك في تصفح تلك المواقع مثل تطبيقات ( Freedom , Moment, StayFocused). أغلبية مستخدمي الفيسبوك حاولوا أن يقللوا من وقت استخدامهم له، بالرغم من كَون ذلك أمرًا صعبًا.

"أنا سيد قدري، أنا زعيم روحي" كما تقول كلمات الأغنية الشهيرة (Invictus ). من المحزن أن هذا المبدأ قد لا يُطبَق بالنسبة للأجيال المستقبلية.

<hr />

<strong>مواضيع ذات صلة:</strong>
<ul>
 	<li><a href="http://ibelieveinsci.com/?p=37393" target="_blank" rel="noopener">كيف تستخدم الاستخبارات الأمريكية الذكاء الاصطناعي في جمع بيانات وسائل التواصل الاجتماعي؟</a></li>
 	<li> <a href="http://ibelieveinsci.com/?p=23588" target="_blank" rel="noopener">كيف تؤثر وسائل التواصل الاجتماعي على عادات النوم لدى الشباب و المراهقين ؟</a></li>
 	<li> <a href="http://ibelieveinsci.com/?p=22318">كمية هائلة من الاخبار الزائفة تجتاح وسائل التواصل الاجتماعي !</a></li>
 	<li> <a href="http://ibelieveinsci.com/?p=7206">كيف يتفاعل المراهقون الاناث او الذكور مع وسائل التواصل الاجتماعي؟</a></li>
 	<li> <a href="http://ibelieveinsci.com/?p=21628">كيف تتعامل الشخصية النرجسية مع شبكات التواصل الاجتماعي ؟</a></li>
 	<li> <a href="http://ibelieveinsci.com/?p=39695"> جيل الألفية: جيل فاسد أم جيل منضبط يحسن التصرف؟</a></li>
</ul>

<hr />

<ul>
 	<li>ترجمة : جينا عماد جمال</li>
 	<li>تدقيق: حسام التهامي</li>
 	<li>تحرير: زيد أبو الرب</li>
</ul>
<a href="https://www.scientificamerican.com/article/are-social-networking-sites-controlling-your-mind/" target="_blank" rel="noopener">المصدر</a>

جينا عماد جمال

الأعمال

كيف ينبض قلب هذه الفتاة خارج صدرها ؟ : شرح لحالة طبية نادرة.

التنمّر والانتحار: ما العلاقة بينهما؟

لماذا إخفاء المشاعر مضر بصحتنا؟

هل تتحكم مواقع التواصل الإجتماعي بعقلك؟