لقد عرفنا جميعًا مدى الاحتياج للتغذية الصحية وممارسة الرياضة لمكافحة السمنة، ولكن هل تعرف أنَّ السمنة هي مرض منتشر بين الحيوانات الأليفة أيضًا؟ وذلك على الأقل في الغرب.

تقدَّر نسبة الكلاب المصابة بفرط الوزن أو السمنة، والقاطنة في أوروبا وأستراليا والولايات المتحدة الأمريكية بنسبة تتراوح ما بين 39%-59% .

وفي الحقيقة، يعدُّ مرض السمنة الآن هو الخطر الأكبر على صحة وعافية الحيوانات الأليفة، وتشتمل السمنة على عدّة عوامل كما هو الحال عند البشر.

وتبدو بعض السلالات المعينة دون غيرها هي الأكثر عرضة للإصابة بالسمنة، وقد اكتشف العلماء طفرة جينية تدفع الكلاب للبحث عن الطعام، لذا فإن من المؤكد وجود الجينات كعامل مشترك إلى جانب التدريبات وكميات الطعام التي يتناولها الكلب.
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
لم يحظى حتى الآن الجانب المعرفي والشعوري لمرض السمنة بالاهتمام اللازم، وهذا يعني أنَّ كيفية اندفاع الكلاب المختلفة للوصول إلى الطعام وبعض السمات الشخصية مثل مدى الاستجابة للمكافآت قد تلعب دورًا في الأمر.

نشرت جريدة (Royal Society Open Science) دراسة جديدة لآراء مجموعة من الباحثين حول هذا الأمر، حيث أنَّ الكلاب السمينة هي الأكثر اختيارًّا للطعام ذو كميات أعلى من الطاقة، وهم أيضًّا الأكثر حيرةً في حالة غموض المكافأة المقدمة لهم.

ويمكن تفسير كل هذا بطرق شتّى، ولكن على أقل تقدير يتبين لنا مدى أهمية الشخصية والسلوك الفردي في موضوع سمنة الكلاب.

وهذا ما يدعم الاقتراح بأن الكلاب قد تكون نماذجَ مشجعة فيما يتعلّق بالتجارب التحقيقية عن علاقة السمنة بالجانب الإدراكي والشعوري لدى الإنسان.

<a href="http://ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/file-20180605-119847-11afiz1.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-50478" src="http://ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/file-20180605-119847-11afiz1.jpg" alt="" width="754" height="503" /></a>

وقد وضَّحَ العلماء بأنَّ الأشخاص أصحاب الوزن الزائد، قد سجلوا انجذابًا أكبر للأطعمة الغنية بالطاقة والمليئة بالسكريات والدهون، وذلك بالمقارنة مع غيرهم أصحاب الوزن الصحي.

يعتقد العلماء أنَّ انجذابك لهذه الأطعمة يتعلق بمدى تأثرك بالمكافآت، وهي سمة شخصية في نظام مكافأة المخ والتي تختلف ما بين الأفراد.

إنَّ الباحثين في هذه الدراسة الأخيرة، رغبوا في التعرّف على العلاقة الرابطة بين عادة تناول الطعام عند الكلاب وما يصاحبها من تغيير في الوزن، وبطريقة مشابهة مدى تأثرهم بالمكافآت.
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
ومن أجل الوصول لتلك النتائج، قاموا بقياس مدى طاعة الكلب لأحد الأشخاص وهو يشير إلى وعاء مليء بطعامٍ ذو طاقة منخفضة، بينما هناك وعاء آخر مجدٍ أكثر وذو طاقة حرارية عالية.

هذا بالإضافة إلى دراسة الباحثين لسلوك الكلاب ومدى حرصهم للحصول على وعاء مجهول المحتوى والذي يعرض مكافأة غامضة بالنسبة لهم، واستنتج بعض المؤلفين بمساعدة مثل هذه الأعمال والمهمات البحثية، أن الكلاب تتصرف مثل البشر.

إنَّ الكلاب أصحاب الوزن الزائد بالمقارنة مع غيرهم ذوي الوزن المثالي، هم الأكثر اختيارًا لمكافآت غذائية ذات طاقة أعلى، حتى إن كان هذا يعني تجاهل الإشارات المعطاة من شخص ما، وهذه الكلاب أيضًا تستجيب ببطء للمكافآت مجهولة الهوية.
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
<h3>هل الاستجابة عاطفية أم جسدية؟</h3>
استنتج الباحثون أن الكلاب البدينة، هي بالحقيقة الأكثر تأثرًا بالمكافآت.

ولكن هناك تفسير آخر لتلك الاكتشافات، وهو أنّ هذه الكلاب لديها أجهزة تنظيمية للطاقة أكثر حساسية، ومن المحتمل أنه في حالة عدم وضوح المكافأة المعيَّنة للعمل، فإن تلك الكلاب ترجّح الاحتفاظ بطاقتها وتتحفّز لطلب أطعمة ذات قيمة أعلى.

إنَّ مرض السمنة بين الكلاب متزايد، وتلك الكلاب ذات الوزن الزائد بالمقارنة مع أصحاب الوزن الأقل، تموت بسرعة، ومن المحتمل أيضًّا أنها تطوّر بعض الحالات الصحية المزمنة مثل هشاشة العظام وداء السكري.

ومن أجل هذه الأسباب دون غيرها، فإن فهم العوامل المشتركة في حالة السمنة بين الكلاب هو أمر جدير بالاهتمام.
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
وعلى الرغم من تفسير هذه الاكتشافات الأخيرة، فإنّ حقيقة الوزن الزائد والمثالي بين الكلاب، والتي تتصرف بشكل مختلف، تقترح مدى إفادة تلك النوعية من التجارب للباحثين الراغبين في فهم الجوانب النفسية للسمنة بشكل أشمل.

إنَّ الدراسات التجريبية للسلوك الإنساني تستوجب الالتزام بالنظام الأخلاقي الصارم، والتي غالبًا تجعل دوافع الدراسة صعبة، وسوف تكون أنت بحاجة إلى خداع هؤلاء المشاركين، فإذا تم إخبارك عن دراسة السلوك نحو الطعام، من المحتمل أن تتصرف بطريقة مختلفة أكثر من حالة عدم معرفتك بها.

ولكن ليس هناك دراسات تغزو مجال سلوك الكلاب كمثل هذه الدراسة، والتي يمكن إجرائها بدون الشعور بتأنيب الضمير، فالكلاب تقضي يومًا مرحًا مع وجبات الطعام الإضافية.

<hr />

<ul>
 	<li>ترجمة: ماريان رأفت</li>
 	<li>تدقيق: صهيب الأغبري</li>
 	<li>تحرير: حسام صفاء</li>
 	<li><a href="http://theconversation.com/obese-dogs-could-have-similar-personality-traits-to-overweight-humans-new-study-97746" target="_blank" rel="noopener">المصدر</a></li>
</ul>

الكلاب المصابة بالسمنة تشبه البشر، هذا ما كشفته دراسة جديدة

يشعر مُعظمنا تقريبًا بالنّعاس داخل السّيارة، وعادةً لا يكون ذلك بسبب الانطلاق مبكرًّا أو طول اليوم أو نقص نسبة الكافيين في الجسم.

إذْ تُوضح لنا أحد الأبحاث الجديدة وجودَ شيءٍ ما ناتج عن الأداء الفعليّ للسّفر بالسيارة وهو ما يعمل كمنبّه للشّعور بالنّعاس، فطبقًا لتلك الدّراسة يحدث ذلك جرّاء الاهتزازات النّاتجة عن سير السّيارة والتي تجلب النّعاس خلال 15 دقيقة.

بناءً على ذلك يرغب الباحثون في معهد رويال ميلبورن للتكنولوجيا (the Royal Melbourne Institute of Technology: RMIT)
بإجراء المزيد من الدّراسات حول اهتزازات مقعد السّيارة وما قد ينجم عنه سرًّا من النّعاس، لذا فعلى كلّ مصنّعي السّيارات وخبراء أمان الطّريق التفكير حيال هذا الأمر.

يقول أحد أعضاء الفريق (ستيفنروبنسون - Stephen Robinson ): «لا يستغرق الشّخص كثيرًا من الوقت ليشعر بالنّعاس في حال كان مُجهدًا، فلقد اكتشفنا أنَّ اهتزازات مقاعد السّيارة أثناء السّير تُهدّئ كلّا من الجسم والعقل.

<a href="http://ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/sleep-drive-2.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-51754" src="http://ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/sleep-drive-2.jpg" alt="" width="700" height="420" /></a>

وتُوضح الدّراسة أيضَّا أنّ تكرار تلك الاهتزازات المنتظمة لعدد قليل من المرات - الاهتزازات النّاجمة عن قيادة السّيارات وعربات النّقل- يحثّ على النّوم بشكلٍ تدريجيٍّ حتّى بالنّسبة للنّاس الّذين يكونون على قدرٍ جيّد من الصّحة والاسترخاء».

عمل روبنسون وطلابه مع خمسة عشر متطوِّعًا، إذْ قاموا بتوصيلهم إلى جهاز محاكاة افتراضيٍّ يهتزّ في تردّدات مختلفة، واختُبِرَ هؤلاء المتطوعين لمرتين، المرّة الأولى كانت دون أيّ اهتزازات والثّانية كانت باهتزاز قليل (حوالى4-7 هرتز)، قاسوا بعدها التّغيّر في معدّل ضربات القلب لهؤلاء المشاركين في كلّ ساعة، إذْ يُعتبر هذا التّغير هو المؤشر على حالة النّعاس الّتي يدخل فيها الجسم؛ والّذي بدوره ينبّه الجهاز العصبيّ المركزيّ في حالة إجهاده.

وطبقًا لما أظهرته الشّاشات، فإنّ النّعاس يصيب السّائقين بعد مرور 15 دقيقة، وفي المتوسّط يصل النّعاس إلى درجة كبيرة خلال 30 دقيقة، بالتّالي تزيد حالة النّوم لدى المتطوّعين حتّى انتهاء الاختبار.

ويفسّر الباحثون ما قد يحدث بأنّ العقل يتزامن مع الاهتزازات ويدخل في حالة نعاس مبكّرة، وبالتّالي لو طالت الرّحلة، من الممكن أنْ نجد جميع ركّاب السّيارة يتمايلون من النّعاس.

ولقد حدّدت هذه الدّراسة بعضًا من القيود الّتي ينبغي توضيحها، إذْ اختُبر 15 شخصًا فقط في حدود ضيّقة من التّردّدات، وذلك على طريق سريع -ذو ممرّين افتراضيّين- يتميّز بالملل ولا يُسبّب ذلك التّشتّت الحادث أثناء القيادة الحقيقيّة.

يمثّل الإجهادُ السّببَ في حوالي 1 من كلّ 5 حوادث مُميتة تحدث على الطّريق، ولهذا فإنّ اكتشاف ما يحدث هو أمرٌ بالغ الٌأهميّة، وقد رغب العلماء بالاستمرار في العمل والبحث في المزيد من نطاقات التّردّدات مع مجموعات أكبر من النّاس.

وفى حالة عدم تجاهل هذا التّأثير بشكل تامّ، قد يُحدِث التّغيير في تصميم مقاعد السّيارات بعضًا من التّطورات.

وفي الحقيقة، يعتقد فريق البحث بإمكانيّة هندسة التّأثير العكسيّ وكيفيّة تقليله، وذلك على الأقل حتى تُصَمَّم السّيارات ذاتيّة القيادة، حينها يمكننا النّوم في سلام.

ويُعلّق (روبنسون) قائلًا: «يقترح بحثنا هذا أيضًا اختلاف تأثير بعضٍ من تردّدات الاهتزازات والّتي تعمل على إيقاظ الرّكاب، لذا ينبغي اختبار نطاقٍ أوسعَ من التّردّدات من أجل الوصول إلى تصميمات أكيدة من السّيارات والّتي قد تعمل على استغلال هذه الاهتزازات بشكلٍ كبيرٍ».

<hr />

<ul>
 	<li>ترجمة: ماريان رأفت</li>
 	<li>تدقيق: سهى يازجي</li>
 	<li>تحرير: تسنيم المنجّد</li>
 	<li><a href="https://www.sciencealert.com/the-hidden-way-car-driving-vibrations-make-you-sleepy">المصدر</a></li>
</ul>

هل سبق وشعرت بالنّعاس في السّيارة؟ إليك السّبب وراء ذلك

يقدّم لنا هذا الاكتشاف عن ديناصور (العملاق الأول) دليلًا عظيمًا عن تلك الوحوش القديمة وكيف أصبحت أكبر الدّواب على الأرض.

وأُطلق على هذا الحيوان صاحب حجم الحافلة لفظ (إنجنتيا بريما- Ingentia prima) وهو ما يعني في اللغة اللاتينية (العملاق الأول)، وهو حيوانٌ مُكتشفٌ حديثًّا يصل وزنه إلى 11 طنًا ويبلغ طوله حوالي 10 أمتار.

وبجانب هذا الحجم؛ فقد اندهش العلماء بالمرحلة الزمنيّة التي وُجد فيها هذا الديناصور؛ فقد عاش منذ 215 مليون سنة، أي حوالي 47 مليون سنة قبل ديناصور (براكيوصور- Brachiosauru) و ديناصور (ديبلودوكس- Diplodocus)، صاحبي العنق الطويل و المنتميين لنفس العائلة، وذلك بحسب الباحثين.

ولم يكن عالِم الحفريات ستيف بروسات - Steve Brusatte بجامعة إدنبره في اسكتلندا مُشاركًا في هذه الدراسة، ولكنّه وضّح لموقع ( Live Science) قائلًا: «إنّ هذا الاكتشاف هو مفاجأة سارّة بالنسبة لنا وأعتبره من أعظم اكتشافات الديناصورات خلال السنوات القليلة الماضية، فقد دفَعتنا هذه الحفريّات الجديدة لإعادة التفكير والتساؤل كيف ومتى أصبحت هذه الديناصورات ضخمةً إلى هذا الحد».

ويستطردُ (ستيف) الحديث: «لقد اعتقد علماءُ الحفريات فيما مضى بأنّ ديناصور (العملاق الأوّل) قد نشأ في العصر (الجوراسيّ المبكر)، والذي استمرّ حوالي من 199.6 إلى 145.5 مليون سنة ماضية، وهي فترة زمنيّة قد سبقها انفجار مجموعة من البراكين ناتجة عن انشقاق بعض التّصدعات الأرضيّة في منطقة شبه جزيرة (بانجيا)، ما أدى إلى حدوث حالة عظيمة من الانقراض في نهاية العصر الترياسي.

وفد غيّرَ هذا الاكتشاف تلك الرّواية البسيطة، فقد كانت بعض فصائل الديناصورات في فترة ما قبل الانقراض قادرةً على الوصول إلى أحجامٍ كبيرةٍ في أواخر العصر الترياسيّ، وذلك طبقًا لما اتّضح من دراسة ديناصور (بريما- prima) وديناصور (ليسيمسوريس - lessemsaurid)، وهو فصيلةٌ ضخمةٌ من الديناصورات عاشت في أواخر العصر الترياسيّ والذي ينتمي لمجموعة ديناصورات (سوروبود- sauropod).

ويرجع ظهور الديناصورات الأوّلية، تلك الكائنات الصغيرة التي كانت في حجم كلب المسترد الذهبي وصاحبة الأرجل المزدوجة، إلى العصر الترياسيّ وذلك في فترةٍ زمنيةٍ تترواح ما بين 240 و247 مليون سنة ماضية.

وكان يعتقد العلماء سابقًا أنّ هذه الديناصورات تحتاج إلى أرجل مستقيمةٍ لكي تصل لهذه الأحجام الضخمة، لأنّ وجود مثل هذه الأرجل المستقيمة قد يدعم إلى حدٍّ ما فكرة النموّ سريعًا إلى أحجامٍ أكبر، ولكن ديناصور (ليسيمسوريس) كان يقف على أرجل مثنيّةٍ وعظامه تزداد سمكًا على دفعات ومراحل مُفاجِئة، وذلك على عكس ما حدث بعد ذلك لأقرانه أصحاب نفس العائلة، فقد كان نموّهم يحدث بشكلٍ متواصلٍ خلال السنة.

هذا ما اتّضح من الدراسة التى أجرتها (سيسيليا أبلديتي- Cecilia Apaldetti) عالِمة الحفريّات في جامعة (القديس جون الوطنية - National University of San Juan ) في الأرجنتين مع بعض معاونيها.

وقال الباحثون: «لقد تقابل كلٌّ من ديناصورات (ليسيمسوريس) وديناصورات (السوربود) ذات العنق الطويل في خاصّيةٍ مشتركةٍ هامّةٍ وهي وجود حويصلاتٍ هوائيّةٍ مثل الطيور بالإضافة إلى هياكلَ للتنفس قد ساعدتهم على البقاء في درجة حرارة باردة.

وعلى الرّغم من وجود تلك الصفة المشتركة بينهم، إلّا أنّ ديناصورات (ليسيمسوريس) لم تكن هي أسلاف ديناصورات السوروبود ذات العنق الطويل والتي تشمل بعض الفصائل مثل فصيلة (البرونتوصور-Brontosaurus) بل يمكن القول بأنّ الوصول لمثل تلك الضخامة في الحجم لكل من ديناصورات (السوروبود) وما سبقها من نوعية الـ (ليسيمسوريس)، قد حدثت بشكلٍ مستقلٍّ عن بعضها البعض.

ويقول ستيف: «لقد اختلف تفكيري الآن عن الماضي، فقد وضّحت لنا هذه الاكتشافات الجديدة ما تميّزت به هذه الديناصورات من قدرةٍ كبيرةٍ على التكيُّف والإبداع من أجل الوصول لأجسامٍ ذات حجمٍ كبير، لذا اعتُقد أنّه هناك من الديناصورات ذات أحجام أكبر ولم تُكتَشف بعد».

<hr />

<ul>
 	<li>ترجمة: ماريان رأفت</li>
 	<li>تدقيق: ماجدة زيدان</li>
 	<li>تحرير: صهيب الأغبري</li>
 	<li><a href="https://www.livescience.com/63024-first-giant-dinosaur-discovered.html">المصدر</a></li>
</ul>

اكتشاف ثوري عظيم عن ديناصور عملاق، فما هو؟

إنَّ اتخاذَ قسطٍ كافٍ من النوم هو ضرورة حيوية للتمتُّع بصحةٍ جيّدة، ولكن طبقًّا لما وضَّحه أحد الأبحاث الجديدة فإنَّ الإفراط في النوم قد يرتبط ببعض المخاطر مثل الإصابة بأمراض القلب وارتفاع معدَّل الوفيات.

ولا يعني هذا أنَّ النوم سوف يقتل الإنسان بطريقةٍ مباشرةٍ ولكنَّ قضاء فترة طويلة فى السرير قد يكون علامةً مرضيّةً عن بعض مشاكل الصحّة الرئيسيّة أو حتى توافر الفرصة لتدهور الأحوال الصحيّة الحالية لدى هذا الشخص.

ويوضّح فريقٌ بحثيٌّ جديد أنّه لابدّ من إعطاء المزيد من الاهتمام لمشكلة النوم المفرط، فيُوصى بالنوم لفترة 7 أو 8 ساعات كلّ ليلة والذي بدوره سوف يقلّلُ كثيرًا من خطر الإصابة ببعض المشاكل الصحّية فيما بعد.

ويوضّح أحد أعضاء الفريق تشون شينغ كوك (Chun Shing Kwok) قائلًا: «تقدّم لنا هذه الاكتشافات بعض النتائج الهامة، والتي ينبغي علينا نحن الأطباء أن نتداولها بمزيدٍ من الاهتمام لكي نتعرّف على نوعية ومدة النوم المناسبة، فإذا نام الشخص بطريقة مبالغ فيها تمتد إلى 8 ساعات أو أكثر؛ ينبغي على الأطباء حينها فحص العوامل الضارّة المؤدية لمرض تصلُّب الشرايين و حالة انقطاع النَّفَس النوميّ وهي عرضٌ مرضيٌّ خطيرٌ يتسبب في توقُّف الشخص عن التنفس أثناء النوم.

ويمكن القول بطريقةٍ أخرى أنّه إذا وجد الأطباء مرضاهم يقضون الكثير من الوقت في النوم، فإنَّ الأمر يستحق البحث وبخاصة إذا كانت عمليّة النوم ليست بمُنعشة».
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
إنَّ الباحثين حللوا 74 دراسة سابقة قد سجلت تقارير مبلَّغ عنها ذاتيًّا والتي تناولت كلًّا من مدة النوم وجودته ونسبة الوفيات إلى جانب سلامة القلب والأوعية الدموية، ولقد وصل العدد الكلّي للمشاركين فى هذه الدراسات إلى 3 مليون مشارك.

وتبيّن لنا النتائج أنّ حوالي 30 % من حالات الوفيات التي تحدث قبل أوانها، من المُتوقع أنّها ترتبط بساعات النوم التي تصل لمدّة 10 ساعات كل ليلة؛ وذلك إذا ما قورنت بالنوم لمدة 7 ساعات فقط.

إنّ النوم بمعدل 10 ساعات له نتائج سلبية جسيمة، فتزيد نسبة الوفيات بسبب السكتة الدماغية حوالي 56%، وتصل الزيادة في الإصابة بمرض تصلّب الشرايين إلى 49%، و لقد لعبت أيضًا جودة النوم دورًا هامًّا في هذه النتائج، فكلما قلَّت الجودة زادت نسبة الإصابة بمرض القلب التاجيّ حوالي 44%.
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
ولكنّ هذه النتائج قد تكون غير دقيقةٍ تمامًا لأنَّ الدراسة التي تناولت 3مليون شخص قد حددتها بعض القيود، فكانت تعتمد على التقارير المبلّغ عنها ذاتيًّا بدلًا من الفحص الفعليّ لعادات النوم داخل معملٍ متخصص، ولم تسجّل الدراسات أيضًا أيّ حالاتٍ جسميةٍ أو عقليّةٍ أساسيّة أُخرى والتي من المحتمل تأثيرها على طريقة النوم أو المخاطر الناتجة عنه، لذا فإنّ نتائج هذه الدراسات ليست بدقيقة ولا يؤكّد الباحثون على أساسها أنّ النوم لمدة تزيد عن 8 ساعات يسبب الموت المبكّر، ولكنّه من المحتمل أن يكون علامةً مرضيةً ينبغى مراقبتها.

وفى نهاية المطاف، يمكن القول بأنّ هناك العديد من العوامل التي تؤثّر في النوم مثل أسلوب العمل والأطفال وطبيعة الحياة في المجتمع خلال ال 24 ساعة يوميًّا، ولذلك فسوف نتعرف ونستكشف النتائج المؤثرة على صحتنا خلال فتراتٍ زمنية طويلة قادمة.

ولهذا عليك فى غضون تلك الفترة أن تحاول وتخطط إلى النوم بمقدار المدة السحرية ذات الـ 7 ساعات يوميًّا (والتي تعتمد بالطبع على عمرك)، هذا ويوافق العلماء على فتراتٍ إضافيّة من النوم إذا احتاجها الجسم أثناء العطلة الأسبوعية.

ويقول (كوك) : «إنَّ النوم هو عمليةٌ معقدةٌ وما يشمله من جودةٍ وفترةٍ زمنيّةٍ يؤثِّرُ علينا جميعًا».

<hr />

<ul>
 	<li>ترجمة : ماريان رأفت</li>
 	<li>تدقيق: ماجدة زيدان</li>
 	<li>تحرير: صهيب الأغبري</li>
 	<li><a href="https://www.sciencealert.com/sleeping-more-than-8-hours-could-be-deadly">المصدر</a></li>
</ul>

ماريان رأفت

الأعمال

الكلاب المصابة بالسمنة تشبه البشر، هذا ما كشفته دراسة جديدة

هل سبق وشعرت بالنّعاس في السّيارة؟ إليك السّبب وراء ذلك

اكتشاف ثوري عظيم عن ديناصور عملاق، فما هو؟

النوم ليلًا لمدة تزيد عن 8 ساعات قد يكون علامة تحذير قاتلة