الانفلونزا انتشرت بشكلٍ رهيب لهذه السنة، كتساقط أحجار الدومينوز في منزلك، بمجرد أن يصاب أحدهم فسرعان ما يصاب الاخر.

تحاول قضاء أسبوعك محاولًا الشفاء عن طريق الراحة وشرب السوائل والأدوية، كما تريد تقليل معدل انتشاره في المنزل بإبقاء المريض في مساحةٍ معينة من المنزل، في منزلي شخصيًا، أُبقي المريض بعيدًا عن المطبخ كما أوجب عليه استخدام حمامٍ واحدٍ فقط والتزامه بمكانه على الأريكة.

لكن بمجرد تماثلك للشفاء هناك بضع أسئلة تطرح نفسها: متى يمكنك الخروج من المنزل بعد الشفاء من الانفلونزا؟ متى يمكنك الذهاب للعمل او إيصال أبنائك للمدرسة دون القلق أن تقوم بنقل العدوى لغيرك؟
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
لأولئك الذين أصيبوا بالانفلونزا، هذه هي الأسئلة التي يجب أن تجيب عليها:
<h3>- هل مضى على الحمى 24 ساعة بدون اخذ اسيتامينوفين (acetaminophen) او ابوبروفين (ibuprophen) أو غيرها من الأدوية المشابهة؟</h3>
إذا أجبت بنعم، فغالبا مرضك لم يعد معديًا، وهي علامةٌ جيدةٌ على أنك في نهاية مرحلة الشفاء.
<h3>- هل تعطس أو تسعل؟</h3>
لأن الانفلونزا فيروسٌ ينتشر عن طريق الهواء من شخص إلى آخر.

أفضل طريقة لحماية الآخرين هي بالبقاء في المنزل إلى أن تبدأ الأعراض بالاختفاء.
<h3>- أما تزال تشعر بالإعياء؟</h3>
هذا سؤالٌ تصعب الإجابة عليه لأن الانفلونزا تتبعك بشدة ولا تشعر بتحسنٍ واضح، يفضل أخذ يوم آخر للراحة.

بالنسبة للناس السليمين المعرضين لإصابتهم بالمرض وتم تطعيمهم ضد المرض فليس هناك شيءٌ آخر للقيام به.
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
قد تكون معديًا قبل شعورك بالمرض لذا عليك الغسيل الدائم لليدين، سيحميك انت والمحيطين بك، واتبع المنطق لا تمسك بالاطفال ويفضل تفادي العناق.

اتصل بطبيبك فورا بمجرد شعورك بالمرض وابدأ بالعلاج، او إذا شعرت بأن المرض انتقل لك، اتصل قبل بدء الأعراض وخذ قسطًا من الراحة وانتبه لنفسك!

- مع تمنيات أسرة انا أصدق العلم بدوام الصحة.

<hr />

<ul>
 	<li>ترجمة: عصام جريج.</li>
 	<li>تدقيق: م. قيس شعبية.</li>
 	<li>تحرير: عيسى هزيم.</li>
 	<li><a href="https://blogs.webmd.com/doctors/2018/02/when-is-it-safe-to-go-back-to-work-after-the-flu.html" target="_blank" rel="noopener">المصدر</a></li>
</ul>

متى يمكن العودة إلى العمل بأمان بعد الإصابة بالإنفلونزا؟

يتمّ دراسة امتداد الجماجم اصطناعيًا  بأعداد كبيرة من الحضارات، في كل زوايا العالم من غرب أوروبا والأمريكيتين إلى أقصى الشرق وأفريقيا.

لكن لِمَ قاموا بإعادة تشكيل رؤوس أطفالهم لتبدو كشكل الأجاص؟ حسنًا، لفترة 600 سنة في أمريكا الجنوبية، كان من الواضح بأنك إنسان مهم جدًا.
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
نُشِرَت دراسة جديدة في مجلة (Current Anthropology)، قامت بأخذ نظرة على جماجم شعب الكولاغوا (Collagua) الذين عاشوا في وادي كولكا (Colca) في جنوب شرق البيرو -حاليًا- ما بين 1100م و1450م.

خلال دراسة نظائر الكربون والهيدروجين للعظام، تبيّن للباحثين أنّ نساء الكولاغوا كُنَّ يتبعن نظامًا غذائيًا متنوعًا، وهذا أثبت نوعًا ما بأنهم كانوا أعلى مرتبة من غيرهم.

بقايا تلك النساء كانت آثار العنف الجسدي قليلة جدًا عليهن، مما يرجح على أنهم كانوا من طبقة عالية في المجتمع.
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
كانت حضارة الكولاغوا تحت التهديد الدائم من امبراطورية انكا (Inka Empire) في تلك الآونة، فافتخروا النساء بإظهار جماجمهم الغريبة كميزة في أوقات الغزوات والحروب. فكانت كشعار لإبراز هويتهم، كأمة ترفرف علمها بفخر.

أوضحت الدراسات أيضًا وجود الكثير من تلك الجماجم، حتى بين الطبقات السفلى نتيجة لضغوطات امبراطورية الانكا.

لعلهم وجدوها سببًا لانتمائهم في وقت سادت فيه الصراعات؟
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
وقال ماثيو فيلاسكو (Matthew Velasco)، عالم البيولوجيا في جامعة كورنيل في ملاحظاته: «يمكن لخلق هويات جديدة في أوقات الشدة والحروب أن تعزز أو تضعف الإندماج السياسي».

وأضاف: «قد تطوّر التماسك بين القوات المحلية وأصبح التعاون سهلًا على مستويات عالية من الشمولية ومكنّهم ذلك على التبادل الرعوي، إدارة الري والتحرّك ضد القوات الخارجية بما فيهم قطاع الانكا».
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
التشوهات الاصطناعية للجمجمة غالبًا ما تشمل ربط رأس الطفل بضماد أو ربطه بألواح خشب لهدف حرف أو تشويه نموه.

هذه رؤية واحدة لحضارة من الجماجم الممدودة فهي لا تحصر كل جوانبها.

فقد حدث ذلك في مجموعات لا متناهية عبر التاريخ.

مع ذلك مازال علماء الإنسان يؤمنون بأن هذا العمل كان لغرض اجتماعي أو كرمز للإنتماء لمجموعة معينة.

فللأسف، ليس هنالك ما يدل على التواصل من الفضائيين بعد!

<hr />

<ul>
 	<li>ترجمة: عصام جريج.</li>
 	<li>تدقيق: صهيب الأغبري.</li>
 	<li>تحرير: سهى يازجي.</li>
 	<li><a href="http://www.iflscience.com/health-and-medicine/why-ancient-peruvians-had-elongated-skulls-no-its-not-aliens/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">المصدر</a></li>
</ul>

لماذا تمتد جماجم شعوب البيرو القديمة بهذا الشكل الغريب؟

<h2>هل تحرق سعرات حرارية بأخذ حمام ساخن كما لو أنك سرت لمدة 30 دقيقة؟</h2>

<hr />

بعض الأشياء تبدو رائعة لو كانت حقيقة؛ فمثلًا يُقال بأنّ القهوة تطيل العمر، أو أنّ الشوكولاتة تجعلك أذكى.

وفي عالم معقول, فإنّ نتائج غير معقولة كهذه تُعدّ أمرًا جيّدًا بالفعل.
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
لربما تكون قد سمعت بأنّ أخذ حمام ساخن يحرق سعرات حرارية كما لو سرت لمدة 30 دقيقة! بالفعل سيكون خبرًا رائعًا إن كان ذلك صحيحًا.

فكر في ذلك.. إذا أخذت حمامًا وأنت مسترخٍ في حوض الاستحمام دون بذل جهد, يُعدّ بنفس الفائدة فيما لو كنت تتمرّن.
<h3>وأفضل ما في هذا الأمر؟ أنّه حقيقة!!</h3>
فقد أوضحت دراسات الفيزيائي ستيف فاولنكر من جامعة (لوفبورو- Loughborough) البريطانية بأنّ أخذ الحمام الساخن يُقلّص مستويات السكر في الدّم بينما يقوم بتحفيز مصروف الطّاقة بشكل ملحوظ.

إذًا فليس بالأمر السيّئ أن تجلس مسترخيًا في حوض الماء الساخن.

صرّح فاولنكر إلى بي بي سي في عام 2016 بأنّ: « أحد العوامل التي كنا نبحث عنها, هي صرف الطاقة و أنت في حوض الاستحمام، و ما عثرنا عليه كان زيادة بنسبة 80% لمصروف الطاقة نتيجة جلوسك في الحوض لمدة ساعة واحدة».

لكن هناك شيئان يجب أخذهما بالحسبان.
كما صّرحنا, بأنّ التجربة استغرقت ساعة؛ لذا عليك إيجاد الوقت الكافي عندما تقوم بها في المنزل.
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
أما الشيء الأخر فهو الحرارة..

فالدراسة التي شملت 14 رجلًا يرتدون مؤشر للجلوكوز وجدوا أنّ الحرارة في الحوض تبقى ثابتة عند حرارة 40 درجة مئوية (104 فهرنهايت), لذا فالحوض معتدل الحرارة مختلف ويعطي نتائج أقل.
<h3>لكن كيف يتمّ ذلك؟</h3>
يعتقد فاولنكر بأنّ الإجابة تقع فيما يسمى "صدمة البروتينات الحرارية" التي نُنتجها عندما نقوم بالتمارين و نتيجة لذلك, تحدث الحرارة الإيجابية، إذْ ترتفع حرارة الجسم بغضّ النظر عن ممارسة التمارين.

أوضح فاولكنر في برنامج "المحادثة" السنة السابقة أنّ: « صدمة البروتينات الحرارية هي جزيئات متشكلة من جميع خلايا الجسم كرد فعل للتوتر.
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
وعلى المدى البعيد, فإنّ زيادة مستويات هذه البروتينات قد تساعد في عمل الإنسولين، و ضبط مستوى السّكر في الدّم».

هذا النّوع من البروتين يُعرف بأنّه أقلّ عند مرضى السكر, و يقول فاولكنر أنّ النتائج ترجح بأنّ الحرارة الإيجابيّة تُعتبر تقنية مفيدة لمساعدة مرضى السكر (من النوع 2) لتنظيم مستوى الجلوكوز, و طبعًا تساعد في ضبط الوزن أيضًا.

و هذا لا يعني بأنّ الباحثين يشجّعون على التّوقف عن ارتياد النادي الرياضي و اللّجوء إلى الحمامات الساخنة عوضًا عنه.

فبينما حرقَ البعض 140 سعرة حراريّة عند أخذهم لحمام لمدة ساعة, حرق آخرون 640 سعرة بنفس المدة لدى استخدامهم الدّراجة في النادي الرياضي.

وبسبب هذا الاختلاف الذي يقارب خمسة أضعاف، فإنّ الباحثين ينصحون بتقنية الحرارة الإيجابية لأُولي المشاكل الصحية, أو الذين يجدون صعوبة في ممارسة الرياضة البدنية لأيّ سبب آخر.
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
وفي مثل هذه الحالات, فالشيء الأنسب للحصول على فوائد التمرين المعتدل، هو أنْ تقرأ كتابك المفضل حينما تكون مسترخيًا في حوض الاستحمام، ناهيك عن الاعتناء بالنظافة والابتعاد عن العالم لوهلة في عالمك الخاص.

وفي الواقع, إذا توفّر لديك الآن حوض استحمام و 60 دقيقة من وقتك، ننصحك بإعداد نفسك لحمام دافئ الآن، اغمر نفسك, واسترخِ..

<hr />

<ul>
 	<li>ترجمة: عصام جريج.</li>
 	<li>تدقيق: سهى يازجي.</li>
 	<li>تحرير: زيد أبو الرب.</li>
</ul>
<p style="text-align: right;"><a href="https://www.sciencealert.com/does-taking-a-hot-bath-burn-calories-30-minute-walk-passive-heating-diabetes" target="_blank" rel="noopener">المصدر</a></p>

ما حقيقة هذه المعلومة: حمام ساخن يحرق نفس عدد السعرات التي يحرقها المشي لنصف ساعة

جميع مقتني الكلاب يعرفون تلك النظرة المذنبة عندما يخطئ الكلب بفعل شيءٍ ما، ربما قد قام بمضغ وسادتك المفضلة أو السجّادة.

أنت تعلم بأنَّه قام بشيء ليس من المفروض القيام به، وهو كذلك يعلم، وأنت كإنسان ترى تلك النظرة وتصفها بشكل إنسانيِّ على أنَّها نظرة ذنب من الكلب.

المنطق يُقنعك بذلك؛ فعندما يُترَك الكلب بمفرده ويقوم بعملٍ خاطئٍ (مع إيقانه بأنه خاطئ) ومن ثمّ يقوم صاحبه بتأنيبه عليه، ترى تلك النظرة على وجهه.

لعلَّك تقول: (كلبٌ سيء، كلبٌ سيء) أو شيء من هذا القبيل.
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
الحقيقةُ هي، على الرغم من تحليلنا المنطقيّ، تلك النظرة هي ليست نظرة ذنب، وإنما هي شعورٌ أقلّ تعقيدًا، ألا وهو الخوف.

قد يبدو هذا الكلام خاطئًا، لكن ذلك التحليل مبنيٌّ على دراسة عالمة الكلاب أليكساندرا هورويتز؛ وهي كاتبة لعديد من كتب الكلاب.

تضمنت دراسة هورويتز في عام 2009: «قطعُ الشك باليقين لتلك النظرة يكون بالتحفيز الملحوظ لسلوك كلب معين، ويتركز خاصةً على كيفيَّة تفسير الناس لمشاعر تلك الكلاب وفقًا لمشاعرهم كبشر».

ًبأسلوبٍ أبسط؛ يحكُم الإنسان على مشاعرَ الكلب استنادًا على مشاعره كإنسان، وتلك النظرة هي أكبر دليل على ذلك.

«ننظر إلى كلب لديه تلك النظرات المذنبة، فتبدو مذنبة بالنسبة لنا لأننا مبرمَجون على رؤيتها بتلك الطريقة، وذلك ليس خطأنا»...هذا ما قالته هورويتز في إحدى المقابلات.

إنّ هذه النظرة عبارة عن: رجفان للكلب، فترى بعض البياض في عينيه وهو ينظر للأعلى إليك، وقد تذبُل أذنيه للخلف، ثمّ يتثاءَب أو يُخرِج لسانه ليلعق الهواء.

تلك خصائص وعلامات الخوف عند الكلاب، والإنسان يُخطئ فهمها على أنها ذنب.

دراسات هورويتز عام 2009 برهانٌ واضحٌ على كيفية فهم الناس لكلابهم.
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
<h3>إليكم كيف جرت تلك الأبحاث وعمَّ أفصحت:</h3>
أُعطيت الكلاب طُرُقًا متنوعةً لعصيان أوامر مقتنيهم بعدم أكل شيء معين، ثم غادر مقتنوهم الغرفة، بعد ذلك اختلفت معلومات المقتنين بمعرفة ما يفعله الكلاب في غيابهم.

لم تجد النتائج أيّ اختلافات متعلقة في التصرفات بتلك النظرة، ولكنّ ذلك التوبيخ كان واضحًا أكثر، فكانت الكلاب مطيعة غير عاصية.

تشير النتائج إلى وصفٍ أدقّ من (النظرة المذنبة)، هي فقط ردّ فعل لتوبيخ المقتني وليست نظرة مذنبة.

لإيضاح ما سبق؛ وجدت الدراسة أن تلك النظرة هي نظرة خوف من تأنيب المقتني وليست شعورًا بالذنب لما اقترفوه.
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
<h3>فهل يشعر الكلب بالذنب ؟!</h3>
ربما، وربما لا.

قالت هورويتز: يبدو أن الكلاب ليس لديهم نفس نمط التفكير الذي يملكه البشر، بسبب عقولهم المختلفة، لكن في معظم الأحيان تبدو عقولهم مشابهة لعقولنا.

الجزء الأول "التفكير عن التفكير" يُعرف أحيانًا بالوظيفة التنفيذية، لأنها تعني بأن الكلاب لا تفكر بماضيها لتعلم أنها اقترفت ذنبًا ما.

أضافت هورويتز: «بعض الأعمال تُظهِر بأن هنالك بعض الحيوانات التي تخطط للمستقبل وتذكر بعضًا مما حصل معها في الماضي، أما بالنسبة للكلاب فلم يُعثر على دليلٍ لذلك بعد.»

لكن هذا لا ينفي الأمر، فهو أمرٌ صعب لفرض تجارب معينة.

وللكلاب ذاكرة بالطبع، لكنهم لايفكرون بها بنفس الطريقة التي يفكر بها الإنسان بذكرياته.

هم لا يتذكرون اللغة! ولا يتحدثون عنها.

هل يفكرون بها عندما ينتظرونك في المنزل؟ لا نعلم!
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
ولكن بالطبع نودُّ معرفة ذلك!

هناك نقص في الدراسات العلمية لتفسير كيفية اختبار الكلاب للمشاعر والذاكرة، ولكننا نستبدل ذلك بتشخيصنا الذاتيّ لظواهر الأمور.

أنهت هورويتز كلامها قائلةً: «عند تبنّيك لكلب ليعيشَ معك؛ خلال أسبوع يصبح لديك أراءً حول شخصيته، وكيف يتصرف وبماذا يفكر.

إنها طريقة للتنبؤ بما سيحدث لاحقًا لحيوان نحن لا نعرفه حقًّا، فنفرض لغة الإنسان على الكلاب كأسلوب للشرح».

<hr />

<ul>
 	<li>المترجم: عصام جريج.</li>
 	<li>تدقيق: ماجدة زيدان.</li>
 	<li>تحرير: عيسى هزيم.</li>
 	<li><span style="color: #0000ff;"><a style="color: #0000ff;" href="https://www.sciencealert.com/guilty-look-your-dog-is-giving-you-isn-t-actually-guilt-fear" target="_blank" rel="noopener">المصدر</a></span></li>
</ul>

عصام جريج

الأعمال

متى يمكن العودة إلى العمل بأمان بعد الإصابة بالإنفلونزا؟

لماذا تمتد جماجم شعوب البيرو القديمة بهذا الشكل الغريب؟

ما حقيقة هذه المعلومة: حمام ساخن يحرق نفس عدد السعرات التي يحرقها المشي لنصف ساعة

عندما ينظر إليك كلب بنظرة "المذنب" هل يعني ذلك أنه مذنب حقًا؟!