Bilde-38-Barnepsykologi

قد يستغرب البعض من مدى شيوع الأصدقاء الوهميين عند الأطفال، حيث أنّ ثُلُثَي الأطفال يبتكرونهم خاصّة بين سنّ الثالثة والثامنة، بل إنّ هناكَ حالاتٍ مسجلةً لمُراهقين لديهم صحبةٌ وهميةٌ إمّا مسترجعةٌ من مرحلة الطفولة أو مبتكرةٌ في مرحلة المراهقة بالدرجة الأولى.

وقلقُ بعضِ الأهالي حيالَ هذا الموضوع قد يدفع الأطفالَ الى إنكارهم وجود هذا النوع من الأصدقاء.
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
لكنْ لم يَعُد مفهومُ امتلاك الصغار لأصدقاءَ وهميين مرتبطًا بالعجز الاجتماعي أو الأمراض الذهنية، بل يعتقد الباحثون أنّه بمقدورهم أنْ يقدموا لنا صورةً موجزةً عن هذه العملية التطوّرية النّفسية لدى الأطفال.

بدأ اهتمام «مارجوري تايلور-Marjorie Taylor» الباحثةِ في مجال علم النّفس التنموي بموضوع الرفقاء الوهميين بعد حضورها لمحاضرة ألقاها «بول هاريس- Paul Harris» الأستاذ والطبيب النفسي في جامعة هارفارد، مناقشًا دراسةً أَخضعَ فيها أطفالًا لتجربةٍ بسيطة، حيثُ قدّم لهم صندوقًا فارغًا وطلب منهم أن يتخيلوا وجودَ وحشٍ بداخله، وعلى الرّغم مِن أنّ الأطفالَ كلَّهم قد رأوا بأنفسهم أنّ الصندوقَ كان فارغًا، إلّا أنّ جُزءًا منهم كان خائفًا فعلًا من الاقتراب من الصندوق.

تعرّفت تايلور خلالَ فترةِ بحثِها على أصدقاءَ وهميين بأشكالٍ متعددة، منها من يطير ومنها من يعيش على القمر ومنها من يتنفس لهبًا والكثير الكثير.

تقول تيلور: «في كلّ مرة تسألُ طفلًا عمّا إذا كان لديه صديقًا وهميًا ويردّ بالإيجاب، يجب أن تكبحَ نفسك عن الضحك أو أن تسأل أسئلة استدراجية، فأنت لا تعلم ما تحمله الدقيقة المقبلة من مفاجآت».
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
و تقول «آنسلي غيلبن-Ansley Gilpin » طبيبة نفسية في مختبر جامعة ألاباما للمعرفة بالتنمية: «إنّ علاقة الأطفال بأصدقائهم الخياليين هي انعكاس لمفهومهم عن الانفعالية والاستقلال الذاتي»، فهي خليط بين المشاعر الإيجابية والسلبية تمامًا كما العلاقات الحقيقية.

وعلى الرّغم من مدى تشابه علاقة الطفل بصديقه هذا مع العلاقات الحقيقة، إلّا أنّ الأطفال يدركون تمامًا أنّها علاقةٌ وهمية، فكانت تلاحظ تايلور أثناء مقابلاتها مع الأطفال إشارتهم لهذه النقطة، كأنْ تقولَ الطفلة: كما تعلمين إنّها مجرد فتاة صغيرة خيالية.

وباعتبار أنّ الأطفال اليوم يحتكّون بشخصياتٍ رقميةٍ بشكلٍ متزايد، قامت تايلور حديثًا بالتعاون مع «ناعومي أغوير- Naomi Aguiar» إحدى طالباتها المتخرجات، بسبر تفاعل الأطفال الاجتماعي مع شخصيات على شاشات رقمية أو من عالم افتراضي مقارنة بالدمى، فوجدت أنّ الأطفالَ يرون الشخصياتِ الرقميةَ كوسيلةٍ للتسلية بينَما كانوا يُكنّونَ مشاعرَ حقيقيةً تِجاهَ الدمى الملموسة (بعض الأطفال يُسقطون مفهوم الصداقة الوهمية على دمى أو مجسمات ملموسة، وتجدرُ الإشارةُ الى أنّ بعض الباحثين لا يتفقون مع إدراج هذه الملموسات تحت مسمّى الأصدقاء الوهميين).
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
وعلى عكس ما قد يعتقده البعض، فإنّ وجودَ أصدقاءَ وهميين لدى الطفل لا يعنى أنّه استثنائي الذكاء، فكما ذكرت تايلور في كتابها الذي صدر عامَ 1999م بعنوان «الأصحاب الوهميون والأطفال الذين يبتكرونهم»، كتبت تايلور: «إنّ غياب الأصدقاءِ الوهميين لدى الطفل لا يعكس شيئًا عن قدراته الذهنية».

تنشأ فروقاتٌ بسيطةٌ ذاتُ دلالاتٍ إحصائيةٍ بينَ الأطفال الذين يمتلكون والذين لا يمتلكون أصدقاءَ وهميين، وهي فروقات إيجابية، تقول تايلور موضحةً: «الأطفال ذَوُو الأصدقاءِ الوهميين هم أقل خجلًا من غيرهم، ولديهم مخزونٌ لغويٌّ أوسع، وأكثرُ قدرةً على فهم منظور الآخرين».

وعلى الرّغم من متانة علاقة الطفل مع صديقه الوهميّ، فإنّ الكثير من الأطفال بعد تقدّمهم بالعمر، لا يتذكرون أصدقاءهم الوهميين أو أنهم حتى امتلكوا واحدًا ذات مرّة، قد يحدث ذلك بعد عامين من خلق الصديق الوهمي.

ومع ذلك، قد يظلّ للطريقة التي ابتكروا فيها صديقًا وهميًا وأسلوبِ تعاملهم معه أثرًا باقيًا، والأستاذة في علم النفس بكلية وليسلي -Wellesley College «تريسي غليسون-Tracy Gleason» تقول: «فحتى الكبار يركنون الى القدرة على الانتقال من الواقع وزيارة أماكنَ وأزمنةٍ مختلفة في أذهانهم».
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
تأتي استجابةُ الأهل متراوحةً بين تشجيع الطفل كنوع من حثّه على الإبداع والابتكار، وبين ردعه لاعتبارهم أنها نوعٌ من خلق الأكاذيب، وفي كلتا الحالتين هي تعتمد على خلفية الأهل وثقافتهم.

ولكن حتى في حال تشجيع الأهل له فلابد من وضع حدود، تقول غليسون: «فبدلًا من تقديم الطعام للصديق الوهمي على المائدة مثلًا، يمكن للأهل إخبار الطفل أنّ الصديق الوهميَّ لديه طعام وهميٌّ أيضًا».

<hr />

<ul>
 	<li>إعداد: آية ملص.</li>
 	<li>تدقيق: عبدالسلام الطائي.</li>
 	<li>حرير: عيسى هزيم.</li>
</ul>
<a href="https://www.sciencefriday.com/articles/the-truth-about-imaginary-friends/" target="_blank" rel="noopener">المصدر</a>

حقيقة الأصدقاء الوهميين لدى الأطفال

1-bTsyGjQz3wQt7vyBzCrQYA

التثدي هو حالة شائعة عند الفتيان في سن المراهقة وكبار السن من الرجال، حيث يزداد فيها حجم الثديين عن الحجم الطبيعي.
<h3>ما هي علامات التثدي؟</h3>
تتراوح العلامات بين نمو كمية بسيطة من الأنسجة حول الحلمات إلى تضخم واضح للثديين، مؤثرًا على كلا الثديين أو أحدهما، وقد يصاحب ذلك بعض الألم.
<h3>ما هي أسباب التثدي؟</h3>
يحدث التثدي نتيجة لأسباب متعددة:
<h3>خلل في توازن الهرمونات</h3>
قد يكون التثدي ناتجًا عن خلل في التوازن بين هرموني الجنس التستوستيرون والإستروجين.

الإستروجين هو الهرمون المسؤول عن نمو الأثداء، ويُفرز عند الرجال بكميات صغيرة.

بينما يمنع هرمون التستوستيرون الإستروجين من إنماء نسيج الثدي، حيث يُفرز الأول بكمات كبيرة عند الرجال.

في بعض الحالات تكون العلة التي سببت هذا الخلل مجهولة.

<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display:inline-block" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>

<h3>السمنة</h3>
السمنة من الأسباب الشائعة التي تسبب التثدي، حيث تؤدي إلى زيادة في إفراز هرمون الإستروجين.

إلا أنه وفي حالات أخرى قد لا يكون للموضوع علاقة بالسمنة، فيُلاحظ أن التمارين الرياضية لا تجدي نفعًا.
<h3>الأطفال الذكور حديثي الولادة</h3>
عادة ما يختفي التثدي عند المواليد الجدد بعد أسابيع من الولادة، حيث يكون مؤقتًا. وفي هذه الحالة يكون ناتجًا عن انتقال هرمون الإستروجين من الأم إلى جنينها عن طريق المشيمة.

<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display:inline-block" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>

<h3>سن البلوغ</h3>
يكون الفتيان معرضين للتثدي في هذه السن نتيجة لتفاوت كمية الهرمونات المفرزة، فينمو الثديان نتيجة لزيادة إفراز هرمون الإستروجين.

وعادة ما يتلاشى من تلقاء نفسه حين يستقر معدل إفراز الهرمونات.
<h3>التقدم بالسن</h3>
مع تقدم الرجال بالعمر، يقل معدل إفراز هرمون التستوستيرون، كما يميل الجسم إلى تكديس كمية أكبر من الدهون؛ مما يزيد من إفراز الإستروجين، وهذا بدوره يجعل كبار السن من الرجال عرضةً للإصابة بالتثدي.

<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display:inline-block" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>

<h3>أسباب أخرى</h3>
في حالات نادرة ينتج التثدي بسبب:

الآثار الجانبية لتناول بعض الأدوية كمضادات القرحة، وأدوية أمراض القلب.

العقاقير غير المشروعة كالمخدرات والمنشطات.

الإكثار من شرب الكحول.

الفشل الكلوي وأمراض الكبد.

متلازمة كلاينفلتر (اضطراب وراثي نادر).

أورام أو التهابات الخصيتين.

<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display:inline-block" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>

<h3>علاج التثدي</h3>
من المهم مراجعة الطبيب في حال تطوّر التثدي إلى مرحلة مقلقة، والشعور بكتل واضحة.

قد يقترح الطبيب نوعين من العلاج، إما تناول العقاقير المنظمة لإفراز الهرمونات، أو علاج آخر جراحي وذلك في حال لم يستجب الجسم للعقاقير المنظمة، وزيادة الشعور بألم في المنطقة.

تجدر الإشارة إلى عدم وجود علاقة بين التثدي وسرطان الثدي.

[caption id="attachment_42197" align="aligncenter" width="1024"]<a href="http://ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/1024px-Gynecomastia_Corrective_Surgery_Direct_Excision-1-1.jpg"><img class="size-full wp-image-42197" src="http://ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/1024px-Gynecomastia_Corrective_Surgery_Direct_Excision-1-1.jpg" alt="" width="1024" height="768" /></a> كتلة كبيرة لغدة في نسيج ثدي ذكري مُزالة جراحيًا[/caption]

<hr />

<ul>
 	<li>ترجمة: آية ملص</li>
 	<li>تدقيق: دانه أبو فرحة</li>
 	<li>تحرير: حسام صفاء</li>
 	<li><a href="https://www.nhs.uk/chq/Pages/885.aspx?CategoryID=61" target="_blank" rel="noopener">المصدر</a></li>
</ul>

التثدي: عندما ينمو للرجل ثديان

93191111

حين صعدت أول رائدة فضاء أمريكية، سالي رايد (Sally Ride) إلى الفضاء عام 1983، لم يكن لدى الطاقم الطبي والمهندسين في ناسا أية فكرة عن تأثير شبه انعدام الجاذبية في الفضاء على الدورة الشهرية.
<h3>ما الذي سيحدث لدم الحيض؟ هل سيتدفق كما في الوضع الطبيعي أم أنه سيرجع إلى الرحم مسببًا مشاكل صحية؟</h3>
ليتضح بعد ذلك أن الدورة الشهرية لا تختلف كثيرًا عنها على الأرض، فمنذ عقود والمرأة تصعد إلى الفضاء في مهمات خلت من أية مشاكل.

لكن معلوماتنا حول هذا الموضوع مقتصرة على المهمات قصيرة الأمد.

فماذا سيحدث حين تُبعث المرأة في مهمة لاستكشاف المريخ مثلًا، حيث تستغرق الرحلة وصولًا الى هناك حوالي 9 أشهر.
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
يقوم نظام استصلاح المياه بإعادة تدوير البول إلى ماء صالح للشرب، وهو أحد أنظمة التخلص من النفايات على متن محطة الفضاء الدولية (ISS)، لكنه غير مصمم للتخلص من دم الحيض.

فضلًا عن أن النظافة الشخصية ليست بالمثالية في الفضاء بسبب الاستخدام المحدود للماء ومرافق الاستحمام.

لذلك تلجأ رائدات الفضاء اليوم إلى تناول موانع الحمل الفموية لتخطي الدورات الشهرية أثناء الرحلات الفضائية أو التدريب، وأكثر موانع الحمل المستخدمة هي حبوب هرمون البروجستيرون الفموية، ذلك بحسب ورقة نشرت في مجلة مايكروغرافيتي (Microgravity).

كما يعتبر اللولب الرحمي (IUD: Intrauterine Device) هو ثاني أفضل الخيارات لديهن، والذي يقوم الطبيب بإدخاله ليبقى في الرحم 3-5 سنوات دون مضاعفات. يوجد نوعين من اللوالب الرحمية أحدهما هرموني أكثر فاعلية وآخر نحاسي.
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
إضافة إلى مانع الحمل المزروع تحت الجلد، الذي يمكن استخدامه بأمان لمدة تصل لثلاث سنوات.

وأخيرًا حقنة ديبو بروفيرا (Depo-Provera) ، وهو هرمون يشبه البروجستيرون في التركيب، يتم حقنه مرة كل 12 أسبوعا ويمكن استخدامه بأمان لمدة 2-3 سنوات.

«لا يوجد سبب طبي يفسر تكرار دورة الطمث شهريًا، لذا فمن الآمن تمامًا تخطيها» هذا ما تقوله كريستين جاكسون ((Kristin Jackson طبيبة مختصة في أمراض النساء والتوليد.

وعلقت على موضوع تفضيل واحدة من طرق منع الحمل عن الأخريات قائلة: «من المهم أن نشير إلى أنه لا يوجد طريقة تضمن تثبيط كل الدورات الشهرية، فكل امرأة مختلفة عن الأخرى، ولكن بعض الطرق تكون موثوقة أكثر من غيرها».
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
لكن الطرق الموثوقة ليست دائمًا هي الأسلم. تقول جاكسون موضحة تأثير حقنة ديبو بروفيرا على العظام: «يعتبر فقدان العظام واحدًا من الآثار الجانبية للحقنة، لذلك نقوم بمتابعة المريضة بعد حقنها، لكن العيش في بيئة منعدمة الجاذبية يؤدي بحد ذاته إلى فقدان العظام، لذا فالحقنة لن تكون الخيار الأنسب في هذه الحالة».

تضيف (فارشا جين Varsha Jain) من مركز علوم فيسيولوجيا الإنسان والفضاء في كلية كينجز لندن (King's Collage London) وفريقها إلى ما قالته جاكسون، أن مسألة الشحن الفضائي يجب أن تؤخذ بعين الاعتبار أيضًا.

«إن الرحلة الفضائية التي تستغرق 3 سنوات تتطلب مؤونة من الأقراص تصل إلى 1100 حبة دواء، والتي تحتاج إلى مساحة تخزين، علاوة على طريقة للتخلص من نفاياتها».
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
كما يوجد تقارير عن فقدان العظام حتى مع حبوب منع الحمل. مما يجعل من اللولب الرحمي والزرع تحت الجلد الخياران الأنسب لرائدات الفضاء، حيث أنها تحل مسألة التخلص من النفايات، وتُزرع خلال فترة قصيرة قبل الرحلات الفضائية، ولا حاجة لاستبدالها إلا بعد عودتهن إلى الأرض.

هنالك حاجة لمزيد من الدراسات من أجل فهم تأثير انعدام الجاذبية على الهرمونات وفقدان العظام، ولكن يجب أن يكون ذلك قبل استيطان أي كوكب جديد.

<hr />

<ul>
 	<li>ترجمة: آية ملص</li>
 	<li>تدقيق: دانه أبو فرحة</li>
 	<li>تحرير : ندى ياغي</li>
</ul>
<a href="https://www.sciencealert.com/what-happens-when-you-get-your-period-in-space-astronaut" target="_blank" rel="noopener">المصدر 1</a> / <a href="https://image.gsfc.nasa.gov/poetry/venus/q2811.html" target="_blank" rel="noopener">المصدر 2</a>

ماذا يحدث إذا بدأت دورتك الشهرية في الفضاء؟

landscape-1434368336-couple-eating-breakfast

تذكر الطبيبة جينيفر بيرمن (Jennifer R. Berman) من مركز بيرمن لصحة المرأة (Berman Women’s Wellness Center) في كاليفورنيا قائلةً: «هناك أدلّة على احتواء بعض الأطعمة لفيتامينات ومركبات يمكنها أن تعزز الوظائف والخبرات الجنسية».

سنعرض لكم بعض الأطعمة التي يثبت العلم الحديث فعاليتها جنسيًّا:
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
<h3>1- الأفوكادو</h3>
كان الآزتيك يطلقون عليه اسم (الخصية) نسبة لشكله، كما ويملك العلم الحديث أسبابه لتعزيز علاقة الأفوكادو بالشهوة الجنسية.

حيث إنّ الأفوكادو يحتوي على دهونٍ غير مشبعةٍ بنسبة أكبر من تلك المشبعة، والأولى تحافظ على قوة ضخّ القلب للدم بشكل صحي لكل الأعضاء، فالرجال الذين يعانون من أمراض القلب معرضون أكثر بمرتين للإصابة بعجز الانتصاب من أولئك السليمين.
<h3>2- اللوز</h3>
يعتبر اللوز على رأس قائمة الأطعمة المشاكسة، فهو يعمل بمثابة محفز جنسي كما يعزز من الإخصاب.

يحتوي اللوز على الخارَصِين الذي «يحفز الرغبة الجنسية» على حد قول الطبيبة بيرمن، بالإضافة إلى السيلينيوم وفيتامين هـ (Vitamin E)، ويقول الأطباء: «نحن لا نعرف ما هي الآلية التي يتمّ من خلالها ذلك، ولكننا نعلم أنّها تعمل».
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
<h3>3- الفراولة</h3>
بالإضافة إلى لونها الأحمر المثير، اللون الذي أثبت أنّه يجذب الرجال نحو النّساء أكثر من الألوان الأخرى كالأزرق والأخضر بحسب دراسة أجريت في 2008م، فالفراولة تُعتبر مصدرًا غنيًّا بحامض الفوليك الذي يدحض العيوب الخلقية، كما أنّه -بحسب دراسة في جامعة كاليفورنيا- مرتبطٌ بزيادة عدد الحيوانات المنوية لدى الرجل.

لذا فإنّ تقديم الفراولة مع الشوكولاتة في عيد الحب ليس أمرًا اعتباطيًّا، بالإضافة إلى أنّ الشوكولاتة تحتوي على المحفز الجنسي ميثيلكزنثين.
<h3>4- المأكولات البحرية</h3>
على الرغم من مقامها الرخو والزلق إلّا أّن الأطعمة البحرية معروفة بتحفيزها الجنسي، حيث إنّها من المصادر الغنية بالخارصين.

بالإضافة إلى زيت السمك الذي يحتوي على مكونات أساسية لصحة القلب.
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
<h3>5- الجرجير</h3>
استخدم الجرجير كمساعد للإثارة والانتصاب منذ القرن الأول.

وتثبت الدراسات اليوم أنّ المعادن ومضادات الأكسدة الموجودة في أوراق الجرجير تمنع امتصاص بعض الملوّثات البيئية التي تثبط الشهوة الجنسية.
<h3>6- التين</h3>
يحتوي التين على الألياف الذائبة وغير الذائبة الضرورية لصحة القلب واللياقة، ممّا يجعله من الأطعمة التي تنعش الحياة الجنسية.
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
<h3>7- الحمضيات</h3>
أيّ عضو من عائلة الحمضيات يُعتبر مصدرًا غنيًّا بمضادات الأكسدة، فهو يحتوي على فيتامين سي (Vitamin C) وحامض الفوليك، وتلك العناصر مهمة من أجل الحفاظ على صحة الجهاز التناسلي الذكري.

<hr />

<ul>
 	<li>ترجمة: آية ملص</li>
 	<li>تدقيق: عبد السلام الطائي</li>
 	<li>تحرير: تسنيم المنجّد</li>
 	<li><a href="https://www.health.com/health/gallery/0,,20307213,00.html#enough-about-oysters-already--0">المصدر</a></li>
</ul>

آية ملص

الأعمال

حقيقة الأصدقاء الوهميين لدى الأطفال

التثدي: عندما ينمو للرجل ثديان

ماذا يحدث إذا بدأت دورتك الشهرية في الفضاء؟

سبعة أطعمة لحياة جنسية أفضل