أظهرت دراسة جديدة أنّ مجموعة من عمليات الدماغ المهمّة المعروفة باسم «الوظائف التنفيذية» لا تتأثّر بجنس شخص ما (ذكر أو أنثى من ناحية تصنيف الأعضاء التناسلية) أو نوعه (ذكر أو أنثى من ناحية السلوك الاجتماعي)، كما قيل من قبل.

يشير البحث إلى أكثر من 150 دراسةً سابقةً حول الوظائف التنفيذية والسلوكيات المرتبطة بها، ويرى أنّ «الاختلافات بسيطة وطفيفة بين الجنس والنوع في الوظيفة التنفيذية».
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
هذه الوظائف التنفيذية هي عمليات دماغية تغطّي أشياء مثل الانتباه والتفكير والذاكرة النشطة وصنع القرار والتحكّم في الاندفاع وحلّ المشكلات.

ومع ذلك، يُشير الباحثون إلى أنّ الاختلافاتِ الوظيفيةَ التنفيذية متعلّقةٌ بنمطنا الوراثي، وكيف نتطوّر أثناء نموّنا ونضجنا، وآليّات الدوائر العصبية - والتي يتمّ تسليط الضوء عليها كلّها باعتبارها جديرة بمزيد من الدراسة.

كتب الباحثان نيكولا غريسوم Nicola Grissom من جامعة مينيسوتا Minnesota، وتيريزا رييس Teresa Reyes من جامعة سينسيناتي Cincinnati: «بشكل عام، نجد القليل من الدعم لتمييز الاختلافات في الوظيفة التنفيذية بين النوع والجنس».

بشكل عام، تؤثّر الوظائف التنفيذية في قدرتنا على التعامل مع الأحداث التي تجري حولنا والتخطيط للأحداث المستقبلية؛ فهي -إلى حدٍّ كبير- تحدّد كيف نتصرّف وكيف نتفاعل مع العالم.

لاحظ الباحثون أنّه إذا كانت هذه المهارات جيّدة التطوّر، فهي يمكن أن تؤدّي إلى النجاح اجتماعيًّا وأكاديميًّا ومهنيًّا. أمّا إذا كانت ناقصة التطوّر أو معطّلة، فيمكن أن تظهر قضايا صحية مثل اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة (ADHD) وانفصام الشخصية-Schizophrenia.
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
وكان أحد أسباب البحث الجديد هو النظر في قضايا الصحة العقلية شاملًا المخاطر ومعدّلات التقدّم وشدّة الظروف التي تتنوّع بين الجنس والنوع. الرجال أكثر عرضة للإصابة بمرض انفصام الشخصية في عمر أصغر من النساء، فعلى سبيل المثال، فإنّ اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أكثر شيوعًا عند الأولاد منه عند الفتيات.

لذا، هل هناك فرق في الأداء التنفيذي المتعلّق بالجنس والنوع يفسّر هذه الاختلافات؟ ليس وفقًا لهذه الدراسة، التي حلّلت العديد من الدراسات السابقة على الاهتمام والعمل الاندفاعي وصنع القرار والذاكرة العاملة - الدراسات التي تغطّي كلًّا من البشر والحيوانات.

يشرح الباحثون، بعد أن عملوا من خلال البيانات المتاحة، أنّه «سيكون من الخطأ أن نستنتج أنّ الجنس والنوع هو العامل الأساسي الذي يقود الفروق الفردية في الوظيفة التنفيذية والأداء المعرفي».

ما يوجد من تناقضات ربّما يكون له أسباب جذرية أخرى، بحسب قولGrissom  وReyes. إنّهم يلاحظون الأبحاث السابقة التي تُظهر أنّ الأداء التنفيذي يمكن أن يتأثّر بمجموعة كاملة من الضغوط البيئية التي تحدث لنا بينما نكبر، كلّ شيء بدءًا من المشاكل في الرحم وحتّى الإهانات في الملعب.

هذه «المسارات التنموية»، كما يسمّيها الباحثون، من المرجّح أن تكون مسؤولةً عن الاختلافات في تفكيرنا وسلوكنا المعرفي (بالإضافة إلى الخطر المتعلّق بقضايا الصحة العقلية) - وليس أيّ اختلافات داخلية ناجمة عن الجنس أو النوع.
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
ويقترح الباحثون أنّ كلّ جنس ونوع قد يحاول القيام بمهامّ وتحديّات مختلفة بشكل مختلف. وهذه التنوّع قد يفسّر بعض الاختلافات في الأداء في بعض الدراسات. في مهمّة ذاكرة، على سبيل المثال، لوحظ نشاط عصبي مختلف بين الفتيات والفتيان المراهقين.

يوضح الباحثون أنّ «الاختلافات بين الجنسين في الاستراتيجية تشير إلى استخدام مختلف الدوائر و/أو الآليّات الجزيئية من قبل الذكور والإناث لحلّ نفس المشاكل المعرفية».

»هذا يعني أنّه على الرغم من أنّ القدرة قد تكون هي نفسها، فمن غير المُرجَّح أن تكون الاستراتيجيات المستخدمة مدعومةً من قبل نفس الآليات العصبية البيولوجية».

كلّ هذا لا يَكمُن فقط في إظهار أنّنا جميعًا لدينا القدرة نفسها على التفكير الأعلى، ولكن أيضًا لإيجاد طرق أفضل لتوضيح كيف يمكن إضعاف الأداء التنفيذي، وكيف يمكننا معالجة الظروف في هذه الحالة.

من المحتمل أنّ ضغوط الحياة، من تعاطي المخدّرات إلى إصابات الرأس، تؤثّر على الجنسين والنوعين المختلفين بشكل مختلف، كما يقول الباحثون، وإنّ معرفة المزيد عن ذلك يمكن أن يساعدنا على تقليل مخاطر مشاكل الصحة العقلية.

وخَلُص الباحثون في بحثهم إلى أنّه «من الضروري مواصلة فحص الإناث والذكور من جميع الفصائل لتحديد الآليّات التي تدعم الوظائف التنفيذية عبر الأجناس والأنواع».
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
«في الواقع، قد يحدّد هذا العمل مساراتٍ بديلةً يمكن تسخيرها وتعزيزها عند المرضى الذين يعانون من اضطرابات مرتبطة بالنقص في الوظائف التنفيذية».

وقد نُشر البحث في Neuropsychopharmacology.

<hr />

<ul>
 	<li>ترجمة: فاطمة هاشم الطميلي</li>
 	<li>تدقيق: اسماعيل اليازجي</li>
 	<li>تحرير: زيد أبو الرب</li>
</ul>
<a href="https://www.sciencealert.com/study-confirms-executive-function-isn-t-affected-by-gender-or-sex" target="_blank" rel="noopener">المصدر</a>

دراسة تكشف أنّ هذه الوظائف الدماغية لا تتأثّر بالجنس أو النوع

الجميع يعرف أنه لفقدان الوزن يجب أن تأكل أقلّ وتتحرك أكثر، لكن بالطبع ليس بهذه البساطة، إن الجمع بين بيئة اليوم وعلم الأحياء البشري يمكن أن يجعل من الصعب حقًا أن تخسر الوزن.

للحدّ من الأمراض الناجمة عن زيادة الوزن أو السمنة، يحتاج المجتمع إلى التغيير، ولكن تلك التغيرات ستكون بطيئة، الآن نحن بحاجة إلى استراتيجيات فعالة لفقدان الوزن.

لأيّ شخص يحاول إنقاص وزنه، ستعرف أن الكثير من الناس لديهم نصائح حول ما يجب فعله، هناك مواقع إلكترونية وعروض تلفزيونية وكتب وتطبيقات وأصدقاء وأصدقاء الأصدقاء الذين يقدّمون نصائح مختلفة.
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
وهناك أيضًا بحوث، لكن الكثير منها يتم على الأشخاص الذين يتلقون الكثير من الدعم لإنقاص الوزن، فلا يترجم هذا بالضرورة إلى العالم الحقيقي حيث يقوم معظم الأشخاص الذين يحاولون إنقاص وزنهم بفعل ذلك بأنفسهم.

لإلقاء الضوء على هذا، تتبعت دراسة حديثة مئات البالغين البريطانيين الذين يحاولون إنقاص وزنهم بأنفسهم.

من هذا البحث، وكذلك من مراجعة دراسات أخرى في المنطقة، حُدِدَت عشر استراتيجيات يقترحها العِلم قد تساعدك على إنقاص الوزن.
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
<h3>الاستراتيجيات التي تعمل:</h3>
ابحث عن معلومات حول كيفية إنقاص الوزن من المصادر التي يمكنك الوثوق بها، على سبيل المثال، الموارد الحكومية أو المواقع التي أوصى بها طبيبك.

ضع لنفسك أهدافًا غذائية، كم ستأكل كل يوم أو كل أسبوع، يمكن أن يكون ذلك من حيث السعرات الحرارية أو أحجام الأجزاء أو المحتوى الغذائي.

حدد لنفسك هدفًا لإنقاص الوزن، وضع في اعتبارك أن هدفك هو تحقيق الوزن المطلوب، أو قدر معين من الوزن تريد خسارته كل أسبوع، قد ترغب في كتابة هذا في مكانٍ ما.

خطط لوجبات الطعام الخاصة بك مسبقًا لمساعدتك على اتخاذ خيارات صحية.

احتفظ بالطعام الذي لا يتناسب مع نظامك الغذائي خارج المنزل، من السهل التمسّك بأهدافك الغذائية عندما لا تكن مُغْرًى باستمرار، لذا أبقها بعيدًا عن متناول يدك قدر المستطاع.

لديك استراتيجية للتعامل مع الرغبة الشديدة في الطعام، لا يمكنك دائمًا تجنّب التواجد حول الأطعمة غير الصحية، لذلك من المستحسن توقع الرغبة الشديدة وامتلاك طريقة للتعامل معها عند ظهورها.
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
<h3>تحتاج بعض الأفكار؟</h3>
قد يشمل ذلك مضغ العلكة، والانتظار لفترة معينة من الوقت لمعرفة ما إذا كانت الرغبة تمر، أو تشتيت انتباهك من خلال التركيز على شيء آخر، أو أن تكون متنبهًا للشغف، أي الاعتراف به، ولكن لا تتصرف فيه.

تبديل نوع واحد من الطعام أو الشراب لآخر إذا كنت تعرف أنّه أكثر صحة لنظامك الغذائي، على سبيل المثال، اختر كميات أقل من الدهون أو أقل من السكر من الطعام أو المشروبات التي عادة ما تكون لديك.

تتبع ما تأكله، يمكنك أن تساعد نفسك في تحقيق أهدافك الغذائية عن طريق قياس السعرات الحرارية أو أحجام الأجزاء أو المحتوى الغذائي في طعامك، ولا تنس أن تتبع المشروبات الخاصة بك أيضًا.

زِن نفسك بانتظام، سيساعدك هذا على قياس تقدمك نحو هدفك، ولكنه سيساعدك أيضًا على التعرف على نفسك، إذا كنت قد اكتسبت وزنًا، أو لم تفقد قدر ما تريد، فلا تقلق.
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
استخدمه كفرصة لمعرفة المزيد حول كيفية تأثير الطعام والنشاط على وزنك، فمعرفة المزيد عن نفسك يمكن أن يساعدك على اتخاذ خيارات صحية في المستقبل.

البحث عن طرق لكي تبقى متحفزًا، ليس من السهل دائمًا تنفيذ الأشياء المذكورة أعلاه، ومن المهم العثور على طرق للاستمرار عندما تكون واهنًا.

قد يتضمن ذلك أشخاصًا آخرين، على سبيل المثال، محاولة إنقاص الوزن في نفس الوقت كشخصٍ آخر أو إخبار أشخاص آخرين عن خطط فقدان الوزن.

يمكنك أيضًا مكافأة نفسك عند تحقيق أهدافك -مع شيء آخر غير الطعام- ضع ملاحظة لتذكيرك بالأسباب التي من أجلها تريد أن تفقد وزنك.

<hr />

<ul>
 	<li>ترجمة: فاطمة هاشم الطميلي.</li>
 	<li>تدقيق: صهيب الأغبري.</li>
 	<li>تحرير: عيسى هزيم.</li>
 	<li><a href="https://www.sciencealert.com/strategies-to-lose-weight-according-to-new-research" target="_blank" rel="noopener">المصدر</a></li>
</ul>

عشر استراتيجيات عملية لتخفيف الوزن مدعومة بأحدث ما توصّل إليه العِلم

<em>يمكننا أن نرى أكثر مما كنا نظن!</em>

يقترح بحث جديد أنّ العين البشرية والدماغ قادران على رؤية الصور المخفية أو الطيفية – وهي نوع جديد من الظواهر البصرية التي ظن العلماء سابقًا أنّه يمكن اكتشافها فقط باستخدام جهاز الكومبيوتر؛ لذلك اتضح بأنّ أعيننا أقوى مما كنا نظن.

يمكن أن يعلمنا هذا الاكتشاف المزيد عن الوظائف الداخلية للعين والدماغ وكيفية معالجتها للمعلومات، بالإضافة إلى تغيير تفكيرنا حول ما يمكن للبشر رؤيته حقًا من حولنا.

بعد تطويرها كطريقةٍ لالتقاط صورٍ منخفضة التكلفة للضوء خارج الطيف المرئي عادةً ما تُعالج الأنماط التي تنتجها هذه الصور الطيفية بواسطة خوارزميات البرمجيات، ولكن من المدهش أنّ أعيننا لها نفس القدرات.
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
وكتب الباحثون: «إنّ تصوير الطيف أو الأشباح بالعين يفتح عددًا من التطبيقات الجديدة تمامًا مثل توسيع الرؤية البشرية إلى أنظمة موجات غير مرئيةٍ في الوقت الحالي، متجاوزًا الشاشات الوسيطة أو الخطوات الحسابية».

وأضافوا: «رُبّما الشيء الأكثر إثارةً للاهتمام هو الفرص التي يقدمها "تصوير شبح" لاستكشاف العمليات العصبية».

يعمل تصوير الأشباح باستخدام الكاميرا ذات البكسل الواحد، بدلًا من ملايين البكسلات التي تستخدمها المستشعرات داخل الكاميرات الرقمية والهواتف الذكية الحالية، إذ يتعلق الأمر بالتقاط الضوء إلى ما هو أبعد من الطيف المرئي، وحتى إنّها طريقة أكثر فعالية من حيث التكلفة.

تلتقط هذه الكاميرات أحادية اللون الضوء عندما ينعكس من جسم ما من خلال مشاهدة أنماطٍ عشوائيةٍ مختلفةٍ من الضوء المرتد، ومن خلال إجراء بعض الحسابات يمكن للكاميرا تدريجيًا تكوين صورةٍ لشيءٍ ما حتى ولو كان بكسلًا واحدًا فقط.

في بعض الاعدادات، تُستخدم الكاميرا ذات البكسل الواحد مع ضوءٍ ثانٍ وتُعَدَل استجابةً للخطوة الأولى، وُتبَّث مرة أخرى على الأنماط العشوائية الأصلية. وتتمثل الميزة في الحاجة إلى أقل عددٍ من الأنماط لإنتاج الصورة.
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
في هذه الحالة، يمكن للكاميرا الثانية التي تستخدم بعض الخوارزميات الذكية التقاط الصورة دون النظر إلى الكائن على الإطلاق، فقط بالنظر إلى الأنماط التي تُلتقط والضوء الذي يُنتج منها.

هذه هي الصورة الظاهرة التي كان يُعتقد في السابق بأنّها مرئية فقط لأجهزة الكمبيوتر التي تقوم بتشغيل برامجٍ متخصصةٍ. ومع ذلك، تُظهر الدراسة الجديدة إنّ الإدراك البصري البشري يمكن أن يكون له معنى في هذه الأنماط، ويُطلق عليها أنماط (Hadamard).

سيعطيك هذا المخطط من ورقة البحث فكرةً عما يحدث:

يشبه الأمر قليلًا عندما تنظر أعيننا وأدمغتنا إلى سلسلةٍ من الصور الثابتة وتعاملها كصورةٍ متحركةٍ، يبدو أن النوع نفسه من المعالجة الباطنية في العقل اللا واعي يحدث.

<a href="http://ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/ghosted-images-2.jpg"><img class=" wp-image-54941 aligncenter" src="http://ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/ghosted-images-2.jpg" alt="" width="515" height="290" /></a>

من بين المتطوعين الأربعة الذين شاركوا في هذه الدراسة، تمكّنوا جميعهم أن يرسموا صورةً لألبرت آينشتاين وهو يخرج لسانه من أنماط هادامارد، ولكن ظهر الخيال فقط عندما عُرِضت الأنماط بسرعةٍ كافيةٍ.
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
إذا انخفض المعدل إلى ما دون 200 نمطٍ لكل 20 ملي ثانية، فلن تُرى الصورة من قبل المشاركين في الدراسة.

وكما يشير الباحثون، فإنّ هذا الأمر قد يكون مثيرًا للغاية وهذا يعني أنّنا قد نكون قادرين على تصميم أنظمةٍ بسيطةٍ لرؤية الضوء خارج الطيف المرئي، دون الحاجة إلى معالجة الكمبيوتر في المنتصف.

هذا كل ما سيأتي وهذا حقًا أمر تمهيدي، لذا لا يمكننا أن نتحمس أيضًا، الآن يستخدم فريق الباحثين النتائج لاستكشاف المزيد حول كيفية عمل أنظمتنا البصرية، وما إذا كانت لأعيننا ولعقولنا قوى عظمى غير مكتشفةٍ للنظر إلى العالم من حولنا.

لم يُراجع البحث بعد من قبل النظراء، ولكن يمكنك قراءة البحث قبل الطباعة على (Arxiv).

<hr />

<ul>
 	<li>ترجمة: فاطمة هاشم الطميلي</li>
 	<li>تدقيق: رند عصام</li>
 	<li>تحرير: صهيب الأغبري</li>
 	<li><a href="https://www.sciencealert.com/human-eye-sees-ghosted-images-reflected-light" target="_blank" rel="noopener">المصدر</a></li>
</ul>

فاطمة هاشم الطميلي

الأعمال

دراسة تكشف أنّ هذه الوظائف الدماغية لا تتأثّر بالجنس أو النوع

عشر استراتيجيات عملية لتخفيف الوزن مدعومة بأحدث ما توصّل إليه العِلم

لقد اكتشف العلماء ظاهرة بصرية جديدة تمامًا في العين البشرية