835-birth-canals_1024

لا توجد حادثتا ولادة متشابهتان ، ولكن فيزيولوجية الأنثى التي تأتي بالناس إلى هذا العالم أكثر تنوعًا وتعقيدًا مما قد تجعلك كتب العلوم تصدقه ، هذا ما يفيد به بحث جديد . يظهر تحليل لمئات الهياكل العظمية لعدد من النساء حول العالم يعود تاريخها حتى 2000 عام قبل الميلاد أن أقنية الولادة تبدي تنوعًا أكبر مما وجده العلماء على الإطلاق . ولقد فاتتنا هذه الاختلافات بسبب التركيز الطبي التاريخي على نوع محدد واحد من الأجساد .

تقول المختصة بعلم الإنسان التطوري ليا بيتي (Lia Betti)، من جامعة روهامبتون (the University of Roehampton) في المملكة المتحدة، لـ AFP: «تدريب أطباء التوليد مركّز على قالب الحوض المستمد من النساء الأوروبيات». «ولكن يمكن لشكل الحوض المعتاد ولأنماط الولادة المعتادة أن تختلف بين السكان. إذن يبدو أن التحديث بات ضروريًا، خاصة في مجتمع متعدد الأعراق».

[caption id="attachment_60073" align="aligncenter" width="1024"]<a href="https://ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/835-birth-canals_1024.jpg"><img class="wp-image-60073 size-full" src="https://ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/835-birth-canals_1024.jpg" alt="الولادة النساء أقنية العالم" width="1024" height="415" /></a> الولادة[/caption]

بيتي والباحثة المرافقة أندريا مانيكا (Andrea Manica،) عالمة الكائنات الحية التطورية بجامعة كامبريدج، تحرّتا عن أحواض 345 أنثى من 24 بلدًا مصدرها عدّة قارات من الأزمنة القديمة وحتى المعاصرة. عادةً، يفترض العلم أن هذه الهياكل العظمية يجب أن توفر مجموعة واسعة من الأدلّة لما يعرف باسم المعضلة التوليدية (obstetrical dilemma).

المعضلة التوليدية هي فكرة أن شكل الحوض الأنثوي يمثل مقايضة تفاضلية تطورية ما بين عاملين قويين متنافسين: الحاجة إلى المشي بانتصاب على القدمين، والحاجة إلى توليد أطفال بجماجم كبيرة. إن الفرضية -والتي سادت على مدى عقود- تصنع عددًا من الافتراضات حول الحمل والولادة، مثل كيفية دوران الأطفال بينما يجدون ممر قناة الولادة .

وقالت بيتي لصحيفة الغارديان The Guardian: «ومع ذلك، فقد كان ذلك مبنيًا -بشكل أساسي- على النساء الأوروبيات اللاتي يمتلكن قناة ملتوية بشكل خاص». «فيما يعد نمط الولادة المختلف غريبًا بالنسبة للنساء الأوروبيات، بل حتى يدق ناقوس الخطر بينهن، قد يكون طبيعيًا تمامًا بالنسبة لسكان آخرين».

وهذا ما يدل عليه هيكل الحوض لتلك الهياكل العظمية الـ 348، مُظهرًا مجموعةً من القنوات الحوضية ذات الأشكال المختلفة من أجزاء مختلفة من العالم ، والتي يقترح الباحثون أنها دليل على تطور عشوائي ومحايد neutral evolution، بدلاً من وحدويّة الانتقاء الطبيعي. يكتب المؤلفون: «القصة المعهودة 'لمعضلة التوليد' ترى قناة الولادة "تسويةً وثيقةً" بين الحوض الضيق المناسب للتحرك وبين الحوض الواسع المناسب للتوليد، ما يعطي انطباعًا أن القيود الوظيفية يجب أن تحد من تباين الإناث في شكل القناة».
<h3>«هذا ليس صحيحًا على الإطلاق».</h3>
يقول الباحثون إن النساء في المناطق الأفريقية جنوب الصحراء الكبرى لديهن أقنية ولادة أعمق، في حين إن النساء الأمريكيات الأصليات يظهرن أقنية ولادة أوسع، بينما نساء آسيا وأوروبا وشمال إفريقيا فهن في مكان ما في الوسط، وتُظهر النساء من المناطق الأكثر برودة شكلًا بيضويًا لمدخل القناة. لكن الباحثين لا يعتقدون أن درجات الحرارة المنخفضة هي المسؤولة في المقام الأول عن هذه الاختلافات.

وبدلاً من ذلك، فإن العملية العشوائية للانجراف الجيني تعني أنه مع التوسّع السكاني بعيدًا عن أفريقيا وتأسيس قارات جديدة، تقلّص التنوّع في قنوات الولادة مع انخفاض التنوّع الجيني . ويقترح الباحثون: «كل حدثٍ مؤسسٍ، في الواقع، حقّقته مجموعة سكانية لا تحمل سوى جزءٍ من التنوع الوراثي لأجداد تلك المجموعة السكانية».

«إن أثر هذه الأحداث التأسيسية المتسلسلة يكون واضحًا في التباين الجيني للسكان الحديثين، إذ ينخفض التنوّع الجيني مع زيادة المسافة من أفريقيا». في نهاية المطاف، هذه العملية مسؤولة عن 43.5% من التنوّع في أقنية الولادة داخل المجموعات البشرية، كما يقول الفريق. إن النتائج ليست فقط مجرد تذكير واضح لكيف أن اعتناق التنوّع يفيد الفهم العلمي ككل، ولكنه مثال جيد كيف أن العلم -مثل الأجسام نفسها- لا يمكن دائمًا حشره في فئات منتظمة أُسِسَت مسبقًا.

وقالت عالمة الأنثروبولوجيا هيلين كوركي (Helen Kurki) من جامعة فيكتوريا في كندا لمجلة العالم The Scientist، وهي لم تشارك فى البحث: «إن هذا التوضيح للتغير الكبير مهم لأنه يتحدى المفاهيم الشائعة بأن لقناة الحوض عند الإناث شكلًا "أمثل" واحدًا بالتحديد». «ليس كل شيء في علم تشكّلنا (morphology) هو تكيّفٌ مع شيء ما في بيئتنا. غالبًا ما تكون هذه العمليات المحايدة هي اللاعبة بالأمر».

<strong>أُبلغ عن هذه النتائج في وقائع الجمعية الملكية Proceedings of the Royal Society B.</strong>

ترجمة: فراس خزام
تدقيق: رزان حميدة

<a href="https://www.sciencealert.com/human-birth-canals-contradicts-evolutionary-science-obstetrical-dilemma-hypothesis-neutral-genetic-drift?fbclid=IwAR0znC9JEOHd6hC2svnRagcZeKy6LJb1W9UUPYSPmX23at41DFe6aCqiKz8">المصدر</a>
<h3>اقرأ أيضًا:</h3>
<strong><a href="https://ibelieveinsci.com/?p=33151">هل الولادة في الماء آمنة؟</a></strong>

<strong><a href="https://ibelieveinsci.com/?p=59823">لدى الأطفال حديثي الولادة قدرة على فهم الكلمات واختيارها</a></strong>

<strong><a href="https://ibelieveinsci.com/?p=55438">تثبيط المناعة يمنع الولادة المبكرة</a></strong>

<strong><a href="https://ibelieveinsci.com/?p=47301">اختبارات التقصّي الجيني ما قبل الولادة؛ الفوائد والمخاطر</a></strong>

إيجاد فروقات في أقنية الولادة عند النساء تناقض ما أخبرنا به علم التطور

oil-field

بعد مرور أكثر من عام على الإعلان عن اتفاق أوبك لتقليل الإنتاج النفطي ، اعتقدنا أنه سيكون من المثير للاهتمام إلقاء نظرة على آخر الأخبار والتنبؤات بشأن أسعار النفط وكيفية أداء اقتصادات البلدان المنتجة للنفط في ضوء كل ذلك. كما هو الحال في كثير من الأحيان مع قطاع الطاقة ، كان النفط الخام في طليعة الأخبار مؤخرًا. خلال السنوات القليلة الماضية، تركزت القصة على انخفاض أسعار النفط الخام العالمية التي بدأت في منتصف عام 2014، وفي النهاية وصلت إلى أدنى مستوى لها في كانون الثاني من عام 2016، إذ انخفضت إلى أدنى مستوى خلال أكثر من عقد من الزمان. وأدى عدم اليقين بشأن صحة الاقتصاد العالمي فضلًا عن التباطؤ الاقتصادي المروع في الصين والذي بدأ في منتصف عام 2015، إلى انخفاض الطلب العالمي واستهلاك النفط . واستمر منتجو النفط في محاولة يائسة للحصول على حصة سوقية ثمينة من منافسيهم في السوق ، حتى مع استمرار انخفاض أسعار النفط .

<a href="https://ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/focuseconomics_top_oil_producers_aug_2018-01.png"><img class="aligncenter size-full wp-image-60872" src="https://ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/focuseconomics_top_oil_producers_aug_2018-01.png" alt="الإنتاج النفطي النفط الاقتصاد أسعار النفط" width="1024" height="911" /></a>

في أواخر تشرين الثاني من عام 2016، ولّد اتفاق تجميد الإنتاج بين منتجي النفط الرئيسيين السعودية وروسيا حالة من الحماس، ما أدى إلى ارتفاع أسعار النفط في نهاية عام 2016 إلى عام 2017، بالإضافة للتوترات السياسية الحاصلة في منطقة الشرق الأوسط شمال إفريقيا، وبعد ذلك مُدّد الاتفاق في عام 2018.

إن أعضاء أوبك أثبتوا امتثالهم وقد فاجؤوا الأسواق، التي شككت في البداية في أنهم سيلتزمون بالتخفيضات. وقد سُحبت كمية معتبرة من النفط من السوق، ومع ذلك كان الانخفاض في المخزونات العالمية بطيئًا، نظرًا لارتفاع الأسهم الأمريكية. كما أدت الاتفاقية الدولية لخفض إنتاج النفط الخام إلى إعادة تنشيط المنافسين في قطاع إنتاج النفط الصخري في الولايات المتحدة، والتي قوضت جهود المملكة العربية السعودية وروسيا.

في الواقع، توقع بعض المحللين أن يتم التخلي عن الصفقة قبل كانون الأول لعام 2018، خاصة مع تزايد الصراعات الداخلية بين السعودية وإيران مرة أخرى. لذا مع كل ما ذكر أعلاه، كيف يمكن توقع اقتصاديات الدولة المنتجة للنفط الأعلى هذا العام وسط كل هذه الأخبار المحيطة بالنفط؟
لنلقِ نظرة...
<h3>الولايات المتحدة الأمريكية:</h3>
من المتوقع أن تدعم الزيادة في النفقات الفيدرالية -الناتجة عن صفقة الميزانية- النمو هذا العام والعام المقبل، وهو الأثر الذي ستزيده التغييرات الضريبية المعتمدة في كانون الأول 2017. ومن المتوقع أيضًا أن يستفيد الإنفاق الأسري من سوق عمل قوي ومكاسب إسكانية صلبة، في حين ينبغي أن يظل الاستثمار في الأعمال التجارية مرنًا بناءً على الحوافز المالية والنمو العالمي الأقوى. يرى الخبراء الاستشاريون لـ Focus Economics أن الناتج المحلي الإجمالي قد ارتفع بنسبة 2.6٪ في عام 2018، وهو ما لم يتغير عن تقديرات الشهر الماضي. بينما في عام 2019، يشهد النمو تراجعًا إلى 2.2 ٪.
<h3>روسيا:</h3>
من المتوقع أن يرتفع النمو هذا العام، وذلك بفضل تعزيز الاستهلاك الخاص وأسعار النفط القوية. ومن شأن تحسين سوق العمل وانخفاض التضخم تعزيز الإنفاق الأسري، في حين أن ارتفاع أسعار السلع سيدعم نمو الصادرات. ومع ذلك، فإن عدم اليقين الجيوسياسي العالي وإمكانية فرض المزيد من العقوبات الاقتصادية ما تزال تشكل مخاطر رئيسية على المستقبل. يرى الخبراء العاملون في توقعات Focus Economics أن الناتج المحلي الإجمالي سينمو بنسبة 1.7 ٪ في عام 2018، وهو ما لم يتغير عن توقعات الشهر الماضي. في عام 2019، معدل النمو قد يثبت عند 1.7٪.
<h3>المملكة العربية السعودية:</h3>
سوف يؤدي ارتفاع إنتاج النفط وارتفاع أسعار الذهب الأسود إلى الانتعاش الاقتصادي لهذا العام. ومع ذلك، فإن تنفيذ ضريبة القيمة المضافة التي عطلت النشاط في بداية العام، والتهديدات الإقليمية المستمرة والاضطرابات السياسية المحلية سوف تؤثر على النمو هذا العام. يتوقع الخبراء العاملون في توقعات Focus Economics نموًا بنسبة 1.7٪ في عام 2018، بزيادة قدرها 0.1 نقطة مئوية عن توقعات الشهر الماضي. في عام 2019 قد تصل ذروة النمو حتى 2.3٪.

كندا:

من المتوقع أن تدعم الأساسيات الاقتصادية الصلبة نتائج قوية هذا العام. وعلى الرغم من أن الإنفاق الأسري يميل إلى الاعتدال إذ أن أسعار الفائدة المرتفعة تضغط على المستهلكين المدينين، فإن ديناميكيات سوق العمل الضيقة يجب أن تراعي الأجور. ومن المتوقع أن تدعم صادرات النفط والغاز بالإضافة إلى الاستثمارات القوية للأجانب غير المقيمين. ومع ذلك، ما تزال هناك مخاطر على التوقعات: إذ لا تزال نافتا NAFTA في طي النسيان، ولا تزال سوق الإسكان هشة. ويتوقع المحللون في Focus Economics نموًا بنسبة 2.1٪ في 2018، دون تغيير عن توقعات الشهر الماضي، و 1.9٪ في 2019.
<h3>العراق:</h3>
هذا العام، يجب أن يستفيد الاقتصاد من ارتفاع أسعار النفط. ومع ذلك، يمكن للاحتجاجات أن تؤثر بشكل كبير على النشاط الاقتصادي، خاصة إذا طال أمدها. بالإضافة إلى ذلك، فإن العجز المالي الكبير وعملية تشكيل الحكومة التي تستغرق وقتًا طويلًا ستمسح هذه التوقعات. يتوقع خبراء Focus Economics نموًا بنسبة 2.4٪ في 2018، بزيادة 0.1% عن توقعات الشهر الماضي، و 3.9٪ في 2019.
<h3>إيران:</h3>
لا تزال النظرة الاقتصادية الإيرانية غير المؤكدة تعكس العقوبات التي تلوح في الأفق. علاوة على ذلك، فإن الاضطرابات الاجتماعية المتنامية والضغوط التضخمية المتصاعدة يمكن أن تؤدي إلى تفاقم المستنقع الاقتصادي. ويتوقع خبراء Focus Economics نموًا بنسبة 2.7٪ في النصف الثاني من عام 2018، بانخفاض 0.1 نقطة مئوية عن تقديرات الشهر الماضي. أما في النصف الثاني من عام 2019، من المتوقع أن يتباطأ النمو إلى 0.9 ٪.
<h3>الصين:</h3>
من المتوقع أن تؤثر الرياح المعاكسة العالمية والمحلية على النمو في النصف الثاني وما بعده. تشكل الحرب التجارية الشاملة بين الصين والولايات المتحدة الخطر السلبي الرئيسي على التوقعات الاقتصادية للبلاد. ومع ذلك، فإن التهديدات الداخلية ما تزال في ازدياد، بما في ذلك سوق العقارات المتبرد وتخفيض الديون المالية. ويتوقع خبراء Focus Economics أن ينمو الاقتصاد بنسبة 6.5٪ في 2018، وهو ما لم يتغير عن توقعات الشهر الماضي. في عام 2019، قد يشهد الاقتصاد نموًا بنسبة 6.3 ٪.
<h3>الإمارات العربية المتحدة:</h3>
يجب أن يتسارع النمو في الاقتصاد غير النفطي هذا العام على خلفية الاستثمار القوي. وتجدر الإشارة إلى أن البنية التحتية الضخمة جارية كجزء من استعداد البلاد لاستضافة معرض World Expo 2020، والإصلاحات والحوافز الحديثة الجاذبة للأعمال، وقانون الاستثمار الجديد الذي سيُكشف عنه في الربع الأخير من العام، والذي سيسمح بالملكية الأجنبية الكاملة للشركات في قطاعات معينة ومن المرجح أن يدعم ثقة المستثمرين ويوفر دفعة كبيرة لتدفقات الاستثمار الأجنبي المباشر. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للبلاد الاعتماد على ديناميكية قطاع السياحة، وخاصة في دبي. يتوقع خبراء Focus Economics أن يرتفع إجمالي الناتج المحلي بنسبة 2.6٪ في 2018، وهو ما لم يتغير عن التوقعات الشهرية السابقة، و 3.2٪ في 2019.
<h3>البرازيل:</h3>
تم تقليص توقعات النمو في البرازيل للشهر الثالث على التوالي، فقد أدى إضراب سائقي الشاحنات والخلفية العالمية غير الداعمة وارتفاع أسعار النفط إلى تراجع توقعات البلاد. ويرى الخبراء أن الاقتصاد ينمو بنسبة 1.7٪ هذا العام، بانخفاض 0.2% عن توقعات الشهر الماضي. كما أن النتيجة المساعدة للسوق بالنسبة لانتخابات شهر أكتوبر ما تزال حاسمة لضمان الانتعاش المستدام. ومع ذلك، هذا أبعد ما يكون عن المؤكد. في العام المقبل من المتوقع نمو الناتج المحلي الإجمالي بنسبة 2.5 ٪.
<h3>الكويت:</h3>
مع التعافي الاقتصادي الجيد، ما تزال التوقعات لهذا العام والعام المقبل إيجابية. يجب أن يعزز الطلب المحلي القوي النمو، الذي يدعمه الانتعاش في كل من الاستثمار الثابت والاستهلاك الخاص. علاوة على ذلك، فإن زيادة إنتاج النفط وارتفاع أسعار النفط ستدفع أيضًا الزخم. ومع ذلك، فإن جهود التنويع يمكن أن تتبدد في أعقاب قطاع نفطي أقوى، وأن تجبر أيضًا على الاقتصاد غير النفطي. ويتوقع خبراء Focus Economics نموًا بنسبة 2.1٪ في عام 2018، بزيادة 0.1% عن توقعات الشهر الماضي، و 3.0٪ في عام 2019.
<h3>فنزويلا:</h3>
من المتوقع أن يحافظ التضخم المتفشي وتراجع إنتاج النفط ونظام سعر الصرف المختل على الاقتصاد في حالة كساد. كما أن تزايد الضغوط المالية الناجمة عن العقوبات يزيد من تعقيد مشاكل البلد. علاوة على ذلك، من المتوقع أن تكون المقترحات الحكومية الأخيرة غير فعالة في معالجة الأزمة. وقد تؤدي شدة الأزمة إلى تهيئة الظروف للانتقال السياسي، إذ كان آخر حادث محاولة اغتيال واضحة على الرئيس مادورو في 4 آب، وهو سيناريو بدأ بعض أعضاء فريقنا في وضع توقعاته. بالإضافة لاعتراف بعض دول العالم برئيس المعارضة الفنزويلية كرئيس شرعي للبلاد. يرى الخبراء في Focus Economics أن الاقتصاد قد تقلص بنسبة 11.3٪ في عام 2018، أي بانخفاض 0.1% عن توقعات الشهر الماضي. في عام 2019 يرى الفريق انخفاض الناتج المحلي الإجمالي بنسبة 4.1 ٪.
<h3>النرويج:</h3>
من المتوقع أن ينمو الاقتصاد بوتيرة قوية هذا العام والعام المقبل على خلفية ارتفاع أسعار السلع النرويجية مثل النفط والغاز الطبيعي. كما يجب أن يستفيد اقتصاد البر الرئيسي -الذي يستثني الأنشطة البترولية والنقل المحيطي ذي الصلة- من سوق العمل الضيق وظروف الائتمان المواتية. يتوقع الخبراء في Focus Economics أن إجمالي الناتج المحلي سينمو 2.1 ٪ في عام 2018، بزيادة 0.1% عن توقعات الشهر الماضي، و 2.0 ٪ في عام 2019. كما من المتوقع أن ينمو الناتج المحلي الإجمالي للبر الرئيسي بنسبة 2.4 ٪ في 2018، بزيادة 0.1% عن آخر شهر، و 2.2 ٪ في عام 2019.
<h3>اقرأ أيضًا:</h3>
<strong><a href="https://ibelieveinsci.com/?p=32550">كيف تشكل النفط؟ لا علاقة للديناصورات بالموضوع</a></strong>

<strong><a href="https://ibelieveinsci.com/?p=31726">هل يمكن أن يتسبب استخراج النفط بوقوع الزلازل؟</a></strong>

<strong><a href="https://ibelieveinsci.com/?p=17476">كيف يتشكل النفط عبر ملايين السنين وما هي الشروط الصعبة التي يجب أن تتوفر لتشكلّه؟</a></strong>

<strong><a href="https://ibelieveinsci.com/?p=10553">هبوط أسعار النفط: الأسباب الحقيقية</a></strong>

<a href="https://www.focus-economics.com/blog/economic-outlook-for-the-top-oil-producing-countries?fbclid=IwAR1huIvfddIN14HfEqJnYffZQBd_y3yTiwfF4x8Aa0YGcUJPwPJnaHuzYO8">المصدر</a>

ترجمة : فراس خزام
تدقيق: فارس سلطة

نظرة على اقتصادات الدول الأكثر إنتاجًا ل النفط و الغاز

Anxiety-6-Healthyplace-e1522170492313

سام هاريس .. عن القلق و التأمل - القلق وحش يعيقك ويشلّك ويبقيك في حلقة مفرغة من العواطف السلبية الموهنة، حتى حينما تريد الخروج منها بشدة. ما هي الأسباب؟ ماذا يمكن للمرء أن يفعل ليساعد نفسه؟ ما الخطوات التي يمكن اقتراحها لذلك، كبيرة كانت أم صغيرة؟ الفسيولوجيا العصبية عن القلق مفهومة جيدًا، ولكن لا أعتقد أن فهمها بأي شيء من التفصيل قد يساعدك حقًا.

هناك أدوية يمكنك أخذها لتخفيف تأثيرات القلق، يجدر بي القول مباشرة إني لا أملك خبرة سريرية (مَرَضِية عملياتية) وهذا ليس مجالي، ولأحكم إن كان القلق معيقًا حقًا أم لا فهناك دور ما لتلعبه الأدوية؛ سواء كانت (مثبطات البيتا - beta blockers) التي تعيق تأثير الأدرينالين على معدل ضربات القلب كي لا تحصل على حالة نبض القلب المتسارع، أو أدوية مضادة للقلق والتي تعمل على الناقل العصبي GABA (حمض غاما - أمينو البوتريك Gamma-Amino butyric Acid).

ولكن عمومًا، وحسب فهمي عمّن يعالجون القلق، فهم لا ينصحونك أن تأخذ هذه الأدوية، بل أن تقوم بشيء ما شبيه بعلاج إدراكي سلوكي بحيث تعرّض نفسك بطريقة طيّعة (سهلة القيادة والتحكم) للأشياء التي تحرّض القلق وتعيد صياغتها من الناحية النظرية، فتصبح منفتحًا لتأثيرات هذا القلق وتجد أن بإمكانك المضي قدمًا به. وبالتأكيد، يوجد هنا دور التأمل والتبصر ليلعباه في هذا الجزء من العملية.

<img class="aligncenter wp-image-60970 size-full" src="https://ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/Anxiety-6-Healthyplace-e1522170492313.jpg" alt="القلق و التأمل" width="758" height="406" />

على سبيل المثال، هناك العديد من الأشخاص يخافون الطيران وحتى من لا يخاف الطيران منا قد يشعر بالقلق عند وجود مطبات هوائية مُعتبرة. فلماذا نشعر بالقلق؟ لأننا نعتقد أن المطبات الهوائية قد تكون خطيرة وترفع من احتمالية تحطم الطائرة، وبالطبع؛ يمكن للمطبات الهوائية القوية حقًا أن تسبب تحطم الطائرة. ولكن، بناءً على ما نعلمه من إحصائيات تحطم الطائرات، فإن هذا شيء نادر جدًا جدًا.

هناك مستويان للإجابة عن هذه التجربة لتخفيف القلق، تخيل أنك في طائرة ثم بدأت هذه الطائرة بالاضطراب. الآن، ما عدا الحالة النادرة الفظيعة (أنك ستُرمى في أرجاء المقصورة لتتعرض للإصابة)؛ فعلى الأرجح لن يكون الاضطراب مؤذيًا فيزيائيًا على اعتبار أنك لا تتعرض للأذية بهذا الشعور، وفي ظروف أخرى قد تعرض نفسك لمطبات أعنف وقد لا تقلق على الإطلاق حول الأمر.

قد تذهب في رحلة إلى مدينة الملاهي التي تمارس عليك قوة أكبر جسديًا، وتفعل هذا لأنك تسعى لهذه التجربة. أما على الطائرة فأنت غير مرحبٍ بهذه التجربة على الإطلاق لأنك خائف من الموت. فإذا أخذت فقط الأحاسيس الخام (الأولية التجريدية) فهي ليست مشكلتك، بل تفسيرك لها هو الذي يقلقك.
<h3>المستويان للتعامل مع هذا هما:</h3>
أولًا- أن تفكر نظريًا بطبيعة المشكلة ومم تخشى: هل من المنطقي أن تقلق أن طائرتك ستتحطم إن كنت تمر بمطبات هوائية؟ لا في الواقع ليس منطقيًا، فاحتمال الموت بتحطم طائرة ضئيل، وخلال مسار رحلتك عليك أن تبدأ بالقلق عندما تغادر المطار وتستقل سيارة الأجرة أو أن تقود بنفسك للمنزل بسيارتك حين يكون خطر الموت في الذروة. لذا، عندما تتفهم أن كل لحظة في الطائرة تكون في الحقيقة أكثر أمانًا من كل اللحظات العديدة التي قضيتها على الأرض، وبالتأكيد أكثر أمانًا من حين تسير بين المشاة مركزًا على هاتفك الذكي وتخطو إلى ممر المشاة، أو حين تقود سيارتك وتأخذ لمحة سريعة على هاتفك الذكي لترى الرسالة التي وصلتك، فهنا على الأدرينالين أن ينبثق وعلى العرق أن ينضح من جبهتك!

عندما تكون على طائرة وتبدأ بالتأرجح، من غير المنطقي في الحقيقة أن تقلق من أنّ التأرجح قد يعني أي شيء. إن تفهّمت ذلك، فيمكن أن يكون له أثر لتصبح مستعدًا لاختبار الأحاسيس الخام (الأولية التجريدية) فقط للمطبات الهوائية، ثم ستتمكن من التوقف عن تفسير التجربة كإشارة لخطر فعلي.

ثانيًا- أن تتبصر بشعور القلق نفسه: ما هو؟ ما الذي يعنيه؟ إنه مجرد إحساس، مجرد نمط من الطاقة في جسمك، وفي الواقع لا يعني أي شيء في مرحلة الإحساس الخام (الأولي التجريدي). قد تكون لديك أفكار عنه، ومن المحتمل جدًا أن أكثر تفكيرك عنه في تلك اللحظة مركّز على محاولةٍ لمعرفة كيفية عدم الشعور بهذه الطريقة، أو محاولة عدم جعله أسوأ. ولكن، إذا كنت ستخطو خارج أفكارك وتصبح فقط راغبًا بأن تشعر الأحاسيس الخام (الأولية التجريدية) بالقلق، يجب أن تسلّم له دون مقاومة، اشعر به فقط كطاقة، حينها، يمكن أن يفقد معناه، ويمكن أن يصبح تمييزه صعبًا جدًا عما يمكن اعتباره في سياق آخر تجربة إيجابية كالحماسة.
<h3>كيف تعلم الفرق بين أن تكون قلقًا حيال شيء ما على وشك الحدوث، وأن تكون متحمسًا؟</h3>
على الأرجح، إنها الأفكار التي تفكر بها عندما تشعر بتلك الإثارة؛ إذ هناك طبقة إدراكية مفاهيمية تغلف ذلك الإحساس الخام (الأولي التجريدي).
يمكنك أن تغيّر الأشياء واعيًا بها، أو يمكنك أن تخطو خارجها جميعًا وأن تشعر فقط بالطاقة الخام من هذه التجربة. وعندما تقوم بذلك، يمكن للقلق أن يصبح مثل أي تجربة أخرى ليس لها معنى لك كشخص؛ فهي حقًا لا تعني أي شيء عنك شخصيًا، كعسر الهضم أو الحكة، أو لنقل أنه لديك طفح جلدي على مرفقك وأنه يحكك، إن هذا لا يوحي بأي شيء عميق عنك له آثار نفسية، قد يكون مزعجًا وبشدة أيضًا، ولكنه لا يصل إلى إحساسك بمن تكون أنت.

<img src="https://ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/What-is-Generalized-Anxiety-Disorder-GAD-722x406.jpg" alt="القلق و التأمل " width="722" height="406" class="aligncenter size-full wp-image-60971" />

أعمق طريقة للتعامل مع القلق -ومرة أخرى أنا لا أقول إنه لا توجد حالات تكون فيها الأدوية ذات قيمة أو حتى ضرورية- وحالاته الاعتيادية أكثر هي أن تصبح مستعدًا لأن تشعر به لتتوقف عن تفسيره كضرورة وأن تحافظ على فعاليتك خلال المرور به وبعد ذلك سوف ينتهي. فالقلق يعلو ويهبط مثل أي شعور آخر، وإن كنت لا تفكر باستمرار بالأفكار التي تجعلك قلقًا فلا يمكنه أن يبقى معك لفترة طويلة، وهذا صحيح أيضًا في حالة المشاعر المزعجة الأخرى كالغضب والحزن التي تُبثّ باستمرار عبر أفكارنا. ونحن نصرف جلّ وقتنا نفكر دون أن نعلم أننا نفكر.

لذا، التبصر بالتحديد مضاد جيد جدًا لهذه المشكلة، ولكن الحيلة هي أنه لا يمكنك تطبيقه كمضاد، لا يمكنك أن تكون متبصرًا بالقلق لكي يذهب بعيدًا، لا يمكنك أن تدفعه بعيدًا بالتأمل، أو عالأقل إن هذه المحاولة على الأرجح فاشلة. ولكن في الحقيقة، ستكون بعد هذه اللحظات في حالة اتزان صادق وتقبّل حقيقي لطاقة هذا الشعور، وتصبح مهتمًا به وراغبًا أن تشعر به وأن تدعه يحترق متوهجًا بداخلك، وتكتشف أنه لا يهم، فهو ببساطة يأتي ويذهب وبإمكانك أن تبقى فعالًا خلال مرورك به.
<h3>اقرأ أيضًا:</h3>
<a href="https://ibelieveinsci.com/?p=59537">علم النفس وفلسفة الغضب</a>
<a href="https://ibelieveinsci.com/?p=57533">كيف نوقف نوبة القلق؟</a>

تدقيق تسنيم المنجد

<a href="https://youtu.be/1MHfU-a1m_4">المصدر</a>

سام هاريس .. عن القلق و التأمل

maxresdefault-179

<strong>جوردان بيترسون عن «كنت أعتقد نفسي ذكيًا» .</strong> دكتور (جوردان بيترسون Jordan Peterson)، بروفيسور في علم النفس في (جامعة تورنتو The University Of Toronto) وطبيب نفسي سريري وأحد أكثر المفكرين إثارةً للجدل في أيامنا هذه، إلا أننا اليوم لسنا بصدد الحديث عن البروفيسور بيترسون فقد ندع ذلك لمقال آخر. أما الآن فإننا نقدم لكم مقتطفًا من إحدى محاضراته، عله يساعدكم في حال كنتم تمرون بمشاكل في حياتكم الدراسية وفي امتحاناتكم الأخيرة:

«فلنفكر بالأمر بهذه الطريقة: أنت تحاول أن تكون جيدًا في دراستك؛ ثم تتلقى درجةً سيئةً. في إطارك الخاص الصغير أنت تحاول التقدم وإحراز درجة جيدة إلا أن ذلك لم يتحقق، فقد حصلت على درجة سيئة. حسنًا، ما الشيء الذي يُظهر نفسه بمثابة درجة سيئة؟ يمكنك القول أنه عبارة عن حرف ال «C» مع إشارة السالب على قطعة من الورق. أحقًا؟! هل هذا جل ما في الأمر؟ كلا، إن هذا هو المظهر الموضوعي لتلك الدرجة السيئة، إذ إن ما لديك عبارة عن قطعة ورق مع علامة –C، هيئة معدومة القيمة. أنت تستقبل قطعة ورق عليها خط منحني مع إشارة السالب الصغيرة، فتجعلك تعتقد بأنها ما يمثلك.

وهذا تفكير مخدر، إذ يمكنك تناول علامتك والذهاب بها إلى المختبر ووزنها على الميزان، ثم وضعها في مرمدة لترى مما هي مصنوعة، ثم تتساءل: «لما أنا منزعج حول هذا؟! إنها مجرد قطعة من ورق السيللوز»، كلا، إنها ليست مجرد ورقة، إنها كيان موجود ضمن شبكة من الروابط، وحقيقة أنها ممثلة بالورق تكاد تكون عرضيةً -ليست ذي علاقة- تمامًا، فما هي إذًا؟ والإجابة أنك لا تعلم.

<a href="https://ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/peterson3.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-63796" src="https://ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/peterson3.jpg" alt="جوردان بيترسون عن «كنت أعتقد نفسي ذكيًا» الدكتور جوردان بيترسون يتحدث عن الذكاء علاقة الدراسة بمستوى الذكاء الدراسة والتعليم" width="1024" height="853" /></a>

لذا فإنه عند تلقيك لها يسري في جسدك ذلك الشعور المغرق المعيق، فجهازك العصبي الطرفي -الدماغ الانفعالي-Emotional Brain- أذكى بكثير من جهازك الإدراكي الذي يقول أن هذه مجرد قطعة من الورق، إذ أن جهازك العصبي الطرفي يقول في المقابل: كلا، من المؤكد أن هذا تنين.
وثم تبدأ بالتعرق ومن الوارد أن ترمي بها بعيدًا لتباشر اللعب بألعاب الفيديو، لأنه -كما تعلم- من الأجدى لك مواجهة التنين الافتراضي على التنين الحقيقي.

أو من المحتمل بدلًا من كل ذلك أن تأخذ قطعة الورق وتسأل نفسك: «حسنًا، لماذا حصلت على هذه الدرجة؟»، ويا له من سؤال جيد أليس كذلك؟ ربما حصل ذلك لأنك غبي، أو على الأقل غبي مقارنةً بما تعتقد أنك تكون، وهذا هو الرعب الحقيقي الذي يتلطى هناك.

«أوه كنت أعتقد نفسي ذكيًا نوعًا ما»، هذا افتراض من أعلى الدرجات -أن تعتقد نفسك ذكيًا- ولكن ماذا عن هذه ال -C؟ إنه ذلك المدرس الملعون أليس كذلك؟! هذا الشيء الأول بأنك: «قد تعرضت للهجوم من قبل مفترس»، هذا الرد الأول بأنها رسالة هراء وصلت من قبل شخص شرير ومفترس. وهذا ممكن، إلا أنني لن أتبنى هذا الافتراض، ليس في البداية بالضرورة.

لنفترض بأنك لن تتبنى هذا الاعتقاد، حسنًا إذن ما هذا الذي حصل بالضبط؟ هل أنت لا تعلم ما خُيل لك أنك تعلمه؟ ألا تكون من اعتقدت أنك تكون؟ ألا تعمل باجتهاد كافٍ؟ أم أن قيمك ليست منتظمةً بصورة صحيحة؟ هل تهدر وقتك؟ هل دخلت الفرع الخطأ؟ هل الطريقة التي تحلل بها حياتك غير مناسبة إطلاقًا؟ هل تمتثل لما أرادوا أهلك لك أن تفعله وأنت منزعج بسببه، ولذلك أنت تعمل فقط بطاقة 40% من سعتك بالرغم منهم وبالرغم من حقيقة أنهم يدفعون 25000$ كل عام لأجل تعليمك؟

لأن هذه لعبة مسلية، بأن تقول: «حسنًا سأفعل ما تودون مني فعله لكنني سأفشل، ليس كليًا لأن ذلك لن يكلفكم الكثير، سوف أفشل قليلًا وسيتوجب عليكم صرف كل ذلك المال لإجباري على فعل ما لا أود فعله، غير أنكم لن تستطيعوا التملص منه. وفي كل مرة نتشاحن مع بعضنا سأطعنكم بطرق مختلفة لن تفهموها تمامًا فقط لأريكم مدى غيظي من حقيقة تصرفي وفقًا للمصير الذي رسمتموه لي».

ربما هذا كله جزء من ذلك التنين، الذي يتفشى بمحور الأهل ذاك، وهو غالبًا عبارة عن حفر لا قعر لها. عندما تكون في هذا العالم وشيء ما يعترض طريقك، شيء ذو أهمية، فإن كل ما لست مدركه في هذا العالم يتجمع في ذلك الشيء الذي يعترضك، كله محشور بالداخل، لذلك يسمى (تنين الفوضى العظيم The Great Dragon of Chaos)، فهو كل شيء خارج منظومتك الإدراكية (المفاهيمية).

ما هو هذا الشيء؟ إنه كل شيء يترصد خارج مدينتك المسورة، وأظهر نفسه كالأفعى التي في الحديقة. أسهل شيء لفعله هو أن تقول: «ليس لي أي علاقة بهذا»، إلا أن المشكلة هنا أنك أخذت درجةً سيئةً -C ولم تفعل شيئًا تجاهها؛ قد تكون عنيفًا أو قد تكون ممتعضًا، ثم تبدأ عاداتك الدراسية تصبح أسوأ شيئًا فشيئًا، وفي المرة القادمة قد تحصل على +D، وبعد ذلك ستجمع مجموعة من علامات ال F، ثم تتوقف عن الذهاب للمدرسة، ثم تتوقف عن الاستحمام، ثم ينتهي بك الأمر في القفز عن الجسر. وبهذه الصورة يأكلك التنين، عندما لا تعيره انتباهًا. وبالتالي ليس من المستهجن أن الناس تتجنبه أتعلم؟ لأن تقارير الخطأ تلك تحتوي بداخلها ذلك العالم الضمني.

أما الجانب المشرق لذلك هو أن هذه التقارير تحتوي بداخلها العالم الضمني فعلًا، وليس كل العالم سلبي، فربما حصولك على تلك ال -C يكون في الواقع أفضل هدية حصلتها على الإطلاق، لأنه وأخيرًا جاء شخص ما، أمسكك وصفعك لتستدل: مفتاح اللغز كامن في الداخل. فتبدأ في تفكيك الأمر وتقول: «أوه أنا لا أعلم كيفية الكتابة، أنا لا أعلم كيف أفكر، أنا لم أقرأ شيئًا البتة طوال حياتي!

عاداتي الدراسية ضحلة، قد أكون أعمل بكفاءة 2%!». أرجح أن بعضًا منكم -حوالي 30-50%- يعملون بكفاءة 2%، وإن اكتشاف ذلك لهو شيء مفائل جدًا! فإن كنت بالكاد تيسر أمورك ب 2% من كفاءتك فقط، فبإمكانك تخيل ما الحياة التي قد تحصل عليها في حال عملت مع حوالي 50% من كفاءتك. قد تكون تلك الدرجة السيئة (ال -C) أفضل هدية حصلت عليها على الإطلاق، وهذا هو الذهب الذي يخزنه التنين تحته، هذا ما يعنيه تمامًا».

<strong>اقرأ أيضًا:</strong>
<ul>
 	<li><strong><a href="https://ibelieveinsci.com/?p=57103">علامات تدل على أنك ذكي حتى لو لم تدركها</a></strong></li>
 	<li><strong><a href="https://ibelieveinsci.com/?p=54265">تمكن العلماء من خلق حياة ذكية كمية للمرة الأولى</a></strong></li>
 	<li><strong><a href="https://ibelieveinsci.com/?p=51067">هل يميل الأشخاص الأذكياء إلى أن يكونوا أكثر ليبرالية؟</a></strong></li>
</ul>
<a href="https://youtu.be/lmL2-3p6CDE">المصدر</a>

ترجمة: فراس خزام.

تدقيق: نغم رابي.