Brushing_teeth__1602105327_37180

لطالما أوصت الجمعية الأمريكية لطب الأسنان بضرورة تنظيف الأسنان مرتين يوميًا، على أن تستغرق المرة الواحدة منها دقيقتين على الأقل، لكنها لم تنوه في أي وقت من اليوم يجب علينا غسل أسناننا.

لكي نجعل من تنظيف الأسنان عادة مستمرة، يلجأ بعض الأشخاص إلى تنظيفها في مواعيد يومية ثابتة. من المرجح أن تنظيف الأسنان مرة في الصباح وأخرى في المساء قبل الخلود إلى النوم هو نمط التنظيف الأكثر شيوعًا بين الناس. إذ يجعل هذا النمط من تنظيف الأسنان أمرًا سهلًا خلال اليوم.
<h3>لكن ماذا لو كنت تنظف أسنانك في الوقت الخطأ من الصباح؟</h3>
يعتقد بعض الباحثين أن تنظيف الأسنان بالفرشاة قبل تناول وجبة الإفطار أفضل بكثير لمينا الأسنان وصحة الفم عمومًا.

لكن من منا يرغب حقًا في تناول إفطاره ومشروبه الصباحي وطعم الفلورايد الخاص بمعجون الأسنان ما يزال في فمه!

يناقش هذا المقال السؤال الآتي، لماذا تنظيف الأسنان قبل الإفطار أفضل من بعده؟

العلم يجيب عن هذا السؤال، ففي أثناء النوم تتجمع البكتيريا المكونة للويحات السنيّة على أسطح الأسنان، وهذا ما يُفسر رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ. لكن فور غسل الأسنان فإن الفلورايد يتخلص من تلك البكتيريا ويُغطي الأسنان بطبقة حماية من الأحماض الموجودة في الطعام.

يجب أيضًا تجنب غسل الأسنان بعد تناول الطعام مباشرةً مدة نصف ساعة على الأقل عند تناول الحمضيات والخبز والقهوة أيضًا.

أُجريت دراسة مصغرة على 21 شخصًا كبيرًا في السن، وأوضحت هذه الدراسة أن غسل الأسنان قبل القيام بأي شيء صباحًا يُحفز إفراز اللعاب مدة 5 دقائق. فضلًا عن أن اللعاب وحده يقتل الكثير من البكتيريا الضارة.
<h3>احتياطات عند الاضطرار إلى تنظيف الأسنان بعد تناول الطعام</h3>
إن غسل الأسنان مباشرة بعد تناول الطعام مضر بصحة الأسنان، إذ يسمح بتغليف الأسنان بطبقة حمضية من بقايا الطعام، ما يُضعِف مينا الأسنان.

إن كان لا بد لك من تنظيف أسنانك بعد الإفطار، فاترك فاصلًا زمنيًا بعد تناول الطعام، على أن لا يقل هذا الفاصل الزمني عن ساعة حسب توصيات جمعية طب الأسنان الأمريكية، خاصة بعد تناول الأطعمة الحمضية. ويُنصح أيضًا بشرب الماء ومضغ علكة خالية من السكر قبل تنظيف الأسنان.

<strong>هذه قائمة بأسوأ الأطعمة التي تسبب الضرر لأسنانك:</strong>
<ol>
 	<li> الخبز: عندما يفكك لعابك النشويات إلى سكريات، تتشكل مادة لزجة تلتصق بين الأسنان.</li>
 	<li> الفواكه المجففة: تلتصق بشدة على أسطح الأسنان.</li>
 	<li> الفواكه الحمضية: محتواها الحامضي يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان.</li>
 	<li> الفطائر مثل الخبز تتحول إلى مادة لزجة تلتصق بين الأسنان.</li>
</ol>
<h3>كيف نغسل أسناننا؟</h3>
كيفية غسل الأسنان لا تقل أهميةً عن التوقيت، إن لم تكن أكثر أهمية.

الجميع يعلم كيف يغسل أسنانه، لكن يجب علينا أن نبذل جهدًا أكبر لنحسن من طريقتنا في تنظيفها، فالطريقة التي تغسل بها أسنانك تصنع فارقًا كبيرًا، سواء أكنت تستخدم الفرشاة اليدوية أم الكهربائية فهذه هي الطريقة الأمثل:
<ol>
 	<li> أغسل رأس الفرشاة بقليل من الماء فذلك يساعد على انزلاق المعجون، وضع كمية قليلة من المعجون بحجم حبة البازلاء.</li>
 	<li> حرك الفرشاة بزاوية مائلة حتى تستطيع الوصول إلى الأماكن الضيقة بين الأسنان، ونظف أسنانك مدة دقيقتين ولا تنسَ تنظيف كل أسطح الأسنان الخلفية والأمامية والجانبية بالإضافة إلى السطح الذي تمضغ عليه.</li>
 	<li> نظف لسانك للتأكد من خلوه من بقايا البكتيريا.</li>
 	<li> أبصق بقايا المعجون.</li>
</ol>
<a href="https://www.ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/brushing-teeth-1296x4020-body.20200414232339347-scaled-1.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-113390" src="https://www.ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/brushing-teeth-1296x4020-body.20200414232339347-scaled-1.jpg" alt="" width="841" height="2560" /></a>

في النهاية، إذا كنت ترغب في حماية قصوى لأسنانك، اغسلها بعد الاستيقاظ مباشرةً، وإذا تحتم عليك غسلها بعد الأكل، انتظر مدة تتراوح بين 30 إلى 60 دقيقة.

وتذكر دائمًا أن غسل الأسنان قبل الإفطار أو بعده هو بالتأكيد أفضل من عدم غسلها مطلقًا.

<strong>اقرأ أيضًا:</strong>

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/?p=60479">من المحتمل أنك تغسل أسنانك بالشكل الخاطئ ولهذا ستعاني من تسوس الأسنان</a>

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/?p=86149">هل من الضروري تنظيف الأسنان بالخيط؟</a>

ترجمة: محمد عزت

تدقيق: محمد الشعراني

مراجعة: تسنيم الطيبي

<a href="https://www.healthline.com/health/should-you-brush-your-teeth-before-or-after-breakfast">المصدر</a>

هل يجب أن أنظف أسناني قبل الإفطار أم بعده؟

sensodyne-flossing-tips-from-a-dentist-main

الاعتناء بالأسنان لا يُكافح رائحة الفم الكريهة فحسب، بل يقي أيضًا من التسوس وأمراض اللثة ويساهم في الحصول على ابتسامة ناصعة البیاض.

عندما يتعلق الأمر بتنظيف الأسنان بالفرشاة وخيط الأسنان، لا يهتم أكثرنا بالترتيب الصحيح. قد تتساءل عن أهمية الترتيب ما دمت تفعل الأمرين بطريقة صحيحة. حسنًا، تحبذ التوصيات استخدام خيط الأسنان قبل الفرشاة. هذا المقال يُفسر لك أهمية هذا الترتيب، ويعطيك بعض النصائح للحصول على الفائدة القصوى من تنظيف أسنانك.
<h3>التنظيف بالفرشاة وخيط الأسنان:</h3>
يتطلب الحفاظ على نظافة الفم أكثر من مجرد استخدام الفرشاة، نعم للفرشاة دور لا غنى عنه في إزالة اللويحات المتراكمة على أسطح الأسنان ومنع التسوس. لكن هذا ليس كافيًا للحفاظ على صحة الأسنان واللثة، فالفرشاة تستطيع الوصول إلى ثلاثة أسطح فقط من أسطح السن الخمسة، وهنا يأتي دور خيط الأسنان ليزيل بقايا الطعام العالقة بين الأسنان، إضافةً إلى إزالة اللويحات السنية في الأماكن التي لا تستطيع الفرشاة الوصول إليها. لذلك يحقق استعمالهما معًا الفائدة المرجوة.

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/floss-for-dental-hygiene-in-open-box-isolated-on-white-pink-background-with-place-for-text-dental_t20_QJW3OA-1019x675-1.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-113862" src="https://www.ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/floss-for-dental-hygiene-in-open-box-isolated-on-white-pink-background-with-place-for-text-dental_t20_QJW3OA-1019x675-1.jpg" alt="" width="1019" height="675" /></a>
<h3>لماذا يفضل استعمال خيط الأسنان قبل الفرشاة؟</h3>
يعتاد البعض استخدام الفرشاة أولاً ثم خيط الأسنان. مشكلة هذا الترتيب أن بقايا الطعام واللويحات التي تخرج مع خيط الأسنان ستبقى في الفم حتى غسل الأسنان بالفرشاة المرة التالية. أما عند التنظيف بخيط الأسنان أولًا فستُزال هذه البقايا مع التنظيف بالفرشاة، ما يقلل من تراكم اللويحات السنية وبقايا الطعام بين الأسنان. كشفت دراسة عن زيادة فعالية الفلوريد الموجود في معجون الأسنان عند إزالة بقايا الطعام واللويحات السنية أولًا بواسطة خيط الأسنان.

<strong>أمراض اللثة:</strong>

أمراض اللثة هي الأمراض التي تدمر الأنسجة اللينة والعظم الداعم للأسنان. عادةً تصاب اللثة بسبب تجمع البكتيريا على أسطح الأسنان، نتيجة إهمال نظافة الفم والأسنان، ما يتضمن عدم تنظيف الأسنان بالفرشاة، أو التكاسل عن تنظيف الأسنان في موعدها.
<ul>
 	<li>من علامات أمراض اللثة:</li>
 	<li> رائحة الفم الكريهة</li>
 	<li> احمرار اللثة</li>
 	<li>نزيف اللثة</li>
 	<li> تخلخل الأسنان.</li>
</ul>
<h4>التخلص من اللويحات السنية:</h4>
اللويحات السنية هي السبب الأول لأمراض اللثة. تتصلب اللويحات على سطح الأسنان، في عملية تحول اللويحات إلى جير صلب، في غضون 24 إلى 36 ساعة.

لذلك من الضروري تنظيف الأسنان يوميًا لمنع تراكم اللويحات السنية.

بعد غسل الأسنان بالخيط والفرشاة يجب أن تبصق بقايا المعجون، لكن يُفضل ألا تتمضمض. قد يبدو هذا غريبًا، لكن المضمضة تقلل من كفاءة معجون الأسنان ومن قدرة الفلوريد على منع التسوس.

حاول مقاومة الرغبة الملحة في المضمضة. إن كنت لا تستطيع المقاومة فلا بأس من المضمضة بمقدار ملعقة من الماء ثم ابصق المعجون.

إذا كنت تحب استعمال غسول الفم للحصول على رائحة نفس منعشة ولحماية إضافية للأسنان، استعمله بعد بضع ساعات من تنظيف أسنانك بالفرشاة والخيط، ولا تتناول الطعام مدة نصف ساعة على الأقل.

<strong>بعض النصائح المهمة للحفاظ على نظافة الفم:</strong>

استعمل خيط الأسنان باستمرار، على الأقل مرة واحدة يوميًا في أي وقت تفضله، اقطع خيطًا طوله 30-45 سنتيمتر، لف معظمه حول إصبعك وجزء صغير حول إصبع اليد الأخرى، وحركه بلطف بين الأسنان لأعلى ولأسفل.

لا تستعمل أعواد الأسنان، إذ يقوم خيط الأسنان بالدور نفسه وبكفاءة أعلى، أما الأعواد فقد تسبب الالتهاب والعدوى.

نظف أسنانك مرتين يوميًا مدة دقيقتين على الأقل. ضع الفرشاة بزاوية 45 مع الأسنان وحركها بلطف مرارًا.

جرب استعمال غسول الفلوريد، فهو يساعد في تقوية مينا الأسنان ويقي من التسوس.

نظف بلطف حتى لا تجرح لثتك.

احرص على زيارة طبيب الأسنان بانتظام.
<h3>متى أذهب لزيارة طبيب الأسنان؟</h3>
عندما تشعر بوجود مشكلة ما في فمك أو أسنانك لا تترد في زيارة طبيب الأسنان، سيتحقق من سبب المشكلة باستعمال الأشعة السينية وغيرها من الاختبارات حتى يستطيع تشخيصها.

ما يلي أشهر الأعراض التي توجب زيارة طبيب الأسنان:
<ul>
 	<li> احمرار اللثة أو تقرحها.</li>
 	<li> نزيف اللثة بعد تنظيف الأسنان.</li>
 	<li> الحساسية للحرارة أو البرودة.</li>
 	<li> رائحة الفم الكريهة.</li>
 	<li> تخلخل الأسنان.</li>
 	<li> تراجع اللثة.</li>
 	<li> ألم الأسنان.</li>
</ul>
إذا ترافق أحد الأعراض السابقة مع الحمى، قد يشير ذلك إلى وجود عدوى.

<strong>الخلاصة</strong>

يقيك اتباع روتين تنظيف الأسنان من أمراض اللثة، ويحافظ على صحة أسنانك.

تذكر دائمًا أن صحة الفم ليست مجرد فم منتعش، بل تشمل الحماية من أمراض اللثة، وتنعكس على صحة جسدك.

<strong>اقرأ أيضًا:</strong>

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/?p=60516">من المحتمل أن يمتلك خيط الأسنان تأثير سام لا نعرفه</a>

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/?p=17847">هل يتوجب عليك الاستمرار في استخدام خيط الأسنان ؟</a>

ترجمة: محمد عزت

تدقيق: نور عباس

<a href="https://www.healthline.com/health/dental-and-oral-health/floss-before-or-after-brushing">المصدر</a>

هل من الأفضل استخدام الخيط قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة أم بعده؟

Screenshot-2022-04-04-212942

عندما يزيل طبيب الأسنان الأصباغ عن أسنانك وتزداد بياضًا ولمعانًا، ربما يجعلك هذا تشعر أنها تشبه العظام. العظام والأسنان كلاهما صلب من الخارج وتقل الصلابة كلما اتجهت إلى الداخل، وكلاهما أبيض اللون ويحتوي الكالسيوم، لكن التشابه بينهما لا يعني بالضرورة أنهما الشيء ذاته.

هل تُصنف الأسنان بأنها عظام؟ الإجابة المختصرة هي لا. كلما عرفت المزيد عن مكونات الأسنان ومن أين تبزغ ، ستدرك –رغم تشاركهما بعض الصفات- أنه توجد فوارق جوهرية بينهما.

مبدئيًا، المكون الأساسي للعظام هو الكولاجين، أما مينا الأسنان شديدة الصلابة فتتكون من بلورات هيدروكسياباتيت، وهو شكل معدني من فوسفات الكالسيوم.

تُعد مينا الأسنان أصلب مكونات جسم الإنسان، فهي أصلب من الفولاذ، مع ذلك فهي أكثر هشاشة من العظام. إذ إنك لا تستطيع خدشها لكن يمكنك بسهولة تحويلها إلى شظايا!

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/smiling_girl-1200x628-facebook-1200x628-1.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-115668" src="https://www.ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/smiling_girl-1200x628-facebook-1200x628-1.jpg" alt="" width="1200" height="628" /></a>

على عكس العظام، لا تستطيع مينا الأسنان إصلاح نفسها.

تتكون مينا الأسنان من طبقة حية من الخلايا، تموت بعد أن تشكل تاج مينا الأسنان، لذلك لا تُصلح مينا الأسنان نفسها أو تتجدد. تحت الطبقة الخارجية من العظام توجد طبقة إسفنجية، أما في الأسنان فتوجد تحت طبقة المينا طبقة عاجية.

تتضمن طبقة العاج قنوات سنية دقيقة مملوءة بالسوائل والنهايات العصبية، لذلك تنقل الألم عند وجود تسوس بها.
<h3>متى تبزغ الأسنان؟</h3>
تُعد الأسنان اللبنية تمهيدًا للأسنان الدائمة، إذ تنمو الأسنان اللبنية قبل الولادة، وعند الولادة تكون مخبأة تحت اللثة - إلا في حالة نادرة تُسمى الأسنان الولادية - وتبدأ بالبزوغ بعد ستة أشهر من الولادة وخلال السنة الأولى من عمر الرضيع.

أما الأسنان الدائمة فتبدأ البزوغ بعمر ست سنوات، ومن السادسة حتى الثانية عشرة يحتوي فم الطفل على كلا نوعي الأسنان. لسوء الحظ لا تنمو الأسنان الدائمة مجددًا حال فُقدانها. أما العظام، فتواصل النمو والتجدد طوال العمر.

<strong>اقرأ أيضًا:</strong>

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/?p=108636">ما هو التهاب اللب السني؟</a>

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/?p=21647">ما هو نخاع العظام ؟</a>

ترجمة: محمد عزت

تدقيق: آلاء رضا

مراجعة: أكرم محيي الدين

<a href="https://www.iflscience.com/plants-and-animals/are-teeth-bones-and-where-do-they-come-from-anyway/">المصدر</a>

هل تصنف الأسنان بأنها عظام؟ ومن أين تبزغ؟

Screenshot-2022-04-06-173632

التسنين جزء طبيعي من نمو الطفل في السنة الأولى من حياته، وغالبًا يبدأ نمو الأسنان بين الشهرين الرابع والسابع بعد الولادة، وتكون الأسنان القاطعة المركزية (السفلية) أول زوج من الأسنان يخرج من اللثة. وفي حالة نادرة تحدث مرة من أصل 2000 مولود، يولد الطفل بأسنان في فمه تسمى الأسنان الولادية.

قد يكون من المخيف ولادة طفلك بأسنان في فمه، ولكن لا داعي للقلق ما دامت لم تؤثر سلبًا في الرضاعة أو اللثة المقابلة أو تُشعر الطفل بالاختناق، وسيساعد طبيب الأطفال على التصرف بنحو صحيح.

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/baby-born-with-teeth_216071-b2214c5.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-115734" src="https://www.ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/baby-born-with-teeth_216071-b2214c5.jpg" alt="" width="609" height="406" /></a>
<h3>أسباب الأسنان الولادية وكيفية الوقاية منها:</h3>
الأسنان الولادية ما زالت غير معروفة السبب؛ ولكن هناك بعض الحالات المرضية المقترنة بزيادة احتمالية ولادة طفل بأسنان في فمه مثل فلح (شق) الحنك أو الشفة، أو الأطفال الذين يعانون من مشكلات في طبقة عاج الأسنان (الطبقة المتكلسة المسؤولة عن إعطاء الأسنان هيئتها).

بعض المتلازمات الطبية التي قد تسبب الأسنان الولادية، مثل:
<ul>
 	<li> متلازمة سوتو.</li>
 	<li> متلازمة هاليرمان-شتريف.</li>
 	<li> تشوهات الحنك (متلازمة بيير روبان).</li>
 	<li> متلازمة إيليس-فان كريفيلد.</li>
</ul>
<h3>عوامل تزيد من احتمالية الإصابة بالأسنان الولادية:</h3>
إضافةً إلى تلك المتلازمات؛ يوجد بعض العوامل التي ترفع احتمالية الإصابة بالأسنان الولادية، فإن 15% من الأطفال المصابين بأسنان ولادية لديهم فرد من أفراد العائلة القريبة عانى عند الولادة من وجود الأسنان الولادية، وذلك يشمل الأخوة والوالدين.

ما زال الصراع قائمًا حول دور جنس الطفل في زيادة نسبة ولادته بأسنان، وعلى الأرجح تزداد احتمالية الإصابة عند الإناث عن الذكور. وأيضًا، يرفع سوء تغذية الأم في أثناء الحمل من معدلات الإصابة.
<h3>أنواع الأسنان الولادية :</h3>
يوجد أربعة أنواع للأسنان الولادية، ويستطيع اختصاصي الأطفال تحديد نوعها:
<ul>
 	<li> تاج مكتمل وجذور غير مكتملة النمو.</li>
 	<li> أسنان مخلخلة لا تملك جذور.</li>
 	<li> أسنان صغيرة بالكاد تظهر من اللثة.</li>
 	<li> أسنان على وشك الخروج من اللثة.</li>
</ul>
ولادة الطفل بأكثر من سن ولادي هو أمر أقل احتمالًا وأكثر ندرة. أكثر الأسنان شيوعًا هي القاطعة المركزية السفلية، تليها القاطعة المركزية العلوية، تُشكل الأرحاء (الطواحن) أقل من 1% من حالات الأسنان الولادية.

إن عدد الأسنان التي يولد بها الطفل تحدد الأخطار المحتملة، وتساعد الاختصاصي على تحديد: هل العلاج ضروري أم لا؟.
<h3>التسنين المبكر:</h3>
في هذه الحالة لا يولد الطفل بأسنان، ولكن تبدأ الأسنان بالخروج من اللثة بعد فترة قصيرة من الولادة (في الشهر الأول)، وتسمى هذه الحالة أسنان الأطفال حديثي الولادة.

طبقًا لجريدة طب أسنان الأطفال، إن أسنان الأطفال حديثي الولادة أكثر ندرةً من الأسنان الولادية. بكلمات أخرى، الطفل معرض أكثر للولادة بأسنان من أن يكتسب أسنان بعد أسبوع من ولادته.

أعراض التسنين قد تبدأ بعد ثلاثة أشهر من الولادة؛ ولكن في هذه الحالة لن يكتسب طفلك أسنان بعد شهر أو أكثر -من شهر إلى ثلاثة أشهر-؛ أما في حالة أسنان الأطفال حديثي الولادة يحدث الأمر سريعًا ولا يُعاني الطفل من أعراض التسنين الطبيعية مثل سيلان اللُعاب، وسرعة الانفعال والبكاء، والعض على الأصابع.
<h3>متى ينبغي الحصول على مساعدة طبية؟</h3>
الأسنان الولادية غير المخلخلة تُترك وشأنها، أي إن كانت مخلخلة قد يستدعي ذلك التدخل الجراحي. يوجد بعض الحالات من الأسنان الولادية قد تسبب مشكلات للطفل، مثل:
<ul>
 	<li> الاختناق نتيجة بلع الأسنان المخلخلة.</li>
 	<li> مشكلات في الرضاعة.</li>
 	<li> إصابات في اللسان.</li>
 	<li> إصابة للأم في أثناء الرضاعة.</li>
</ul>
الفحص باستعمال الأشعة السينية يحدد مدى تماسك جذور الأسنان ومدى الحاجة إلى الخلع.
<h3>الخلاصة:</h3>
ولادة الطفل بأسنان ولادية أمر نادر الحدوث، ولكن عند حدوثه احرص على استشارة اختصاصي أسنان الأطفال، فإن أي تخلخل في الأسنان، قد يستدعي خلعها لتجنب الأخطار المحتملة.

وحتى إن لم تستدع حالة الطفل التدخل الجراحي، من الضروري وضعه تحت المراقبة الطبية.

<strong>اقرأ أيضًا:</strong>

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/?p=54325">أصبح بالإمكان استخدام الخلايا الجذعية من أسنان الأطفال لاستعادة الأسنان الميتة</a>

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/?p=55801">التعرض للفلورايد قبل الولادة مرتبط باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى الأطفال</a>

ترجمة: محمد عزت

تدقيق: نايا بطّاح

مراجعة: حسين جرود

<a href="https://www.healthline.com/health/parenting/baby-born-with-teeth">المصدر</a>

محمد عزت

الأعمال

هل يجب أن أنظف أسناني قبل الإفطار أم بعده؟

هل من الأفضل استخدام الخيط قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة أم بعده؟

هل تصنف الأسنان بأنها عظام؟ ومن أين تبزغ؟

هل من الطبيعي أن يولد الطفل ولديه أسنان؟