ProcessedMeatBad-732x549-thumb

وجدت دراسة كبيرة أجريت لعشر سنواتٍ تقريبًا أن تناول كميات صغيرة من اللحوم المصنعة أو المعالجة كالنقانق؛ قد يزيد بشكل كبير من خطر أمراض القلب وخطر الموت.

يقول الخبراء إن ارتفاع محتوى الملح والمواد الحافظة والدهون قد يكون السبب؛ لذا نشجع الناس على اعتماد نظام غذائي أكثر نباتيةً وعلى تجنب الدهون المشبعة.

يوصي الخبراء بتناول جميع أصناف الطعام بما في ذلك اللحم المعالَج؛ ولكن باعتدال.

وجد باحثون في جامعة ماكماستر للعلوم الصحية في كندا أن تناول ست أوقياتٍ أسبوعيًّا من اللحوم المعالجة قد يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب والموت.

وتعد اللحوم معالجةً إذا كانت محفوظةً بالتدخين والتمليح أو إضافة مواد حافظة عليها، وهذا يعادل تناول حصتين من النقانق أسبوعيًّا.

تقول الباحثة د. ماهشيد ديجان الباحثة في الصحة العالمية في معهد أبحاث القلب والأوعية في دافيد بريلي: «وجدنا أن استهلاك 150 جرامًا أسبوعيًّا من اللحوم المعالجة يزيد بنسبة 46% من خطر الإصابة بأمراض القلب وبنسبة وفاة أعلى بـ 51% مقارنة بأولئك الذين لا يتناولون لحومًا معالجة».
<h3>تناول كميات معتدلة من اللحوم غير المعالجة</h3>
حللت ديجان مع فريق عملها الأنظمة الغذائية والنتائج الصحية لدى 134,297 شخص من 21 دولة مختلفة، وراقَبوا نسبة استهلاكهم من اللحوم ومعدلات أمراض القلب.

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/img_cuales_son_las_carnes_procesadas_41010_600.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-101488" src="https://www.ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/img_cuales_son_las_carnes_procesadas_41010_600.jpg" alt="خمس أوقيات أسبوعيًّا من اللحوم المعالجة تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب" width="600" height="399" /></a>

وبعد متابعة المشاركين بالدراسة لمدة 10 سنوات، وجد الباحثون أن تناول 150 جم وهو ما يزيد قليلًا عن خمس أوقيات أو أكثر من اللحوم المعالجة في الأسبوع، وجدوا أن ذلك مرتبط بزيادة أمراض القلب والأوعية بنسبة 50% مقارنةً بأولئك الذين لا يتناولون اللحوم المعالجة.

قالت ديجان: «تكمن المشكلة الرئيسة في هذه الدراسة في أننا لم نستطع إدراج طريقة أكل كل دولة، وقد اعتبرنا أن هذا القيد قد يخفف العلاقة بين اللحوم الحمراء والدواجن مع النتائج الصحية لذلك.
ومن المدهش أن الباحثين اكتشفوا أن تناول كميات معتدلة من اللحوم غير المعالجة مثل لحم البقر أو الخنزير أو الدواجن كان له تأثير طبيعي على الصحة.

قالت ليزا ديوالد، مديرة برنامج الوقاية من السمنة في مركز ماكدونالدز وكلية فيلانوفا للتمريض: «قد تساعد دراسات الرصد والمتابعة في تحديد الروابط لكن لا تستطيع تحديد السببية».

وأوضحت أن هذه الدراسات تعتمد على ملاحظة النظام الغذائي والمخاطر الصحية ومعدل استهلاك الأطعمة والمشروبات (FFQ)، والتي قد تكون عرضة لأخطاء المشاركين أو التقليل من حجم استهلاكهم، وأضافت ديوالد أيضًا أن حجم العينة الكبيرة في هذه الدراسة يفيد في تقليل نسبة الخطورة، وقد تدرب فريق الدراسة جيدًا على استخدام استبيانات معدل استهلاك الأطعمة والمشروبات (FFQ)؛ لذلك يمكننا أن ننظر إلى هذه النتائج بموثوقية كبيرة.
<h3>اللحوم المصنعة تحوي مستويات عالية من الملح والمواد الحافظة</h3>
قالت ديجان: «قد لا تكون الآثار الضارة للحوم المعالجة بسبب محتواها من الدهون المشبعة أو الكوليسترول؛ إذ إن كميات هذه المواد الغذائية هي ذاتها في اللحوم المصنعة أو غير المصنعة، وقد أشارت إلى أن كميات المواد الحافظة والمضافة في اللحوم المصنعة وغير المصنعة تختلف بشكل ملحوظ وهذا يسفر جزئيًّا عن الآثار المتنوعة على الصحة التي أشارت إليها الدراسة، وقالت الدكتورة جوانا كونتريراس المسؤولة عن قسم أمراض قصور القلب في جامعة ماونت سيناي مورونيجسايد في نيويورك: «لذلك نحن ندرك أن تناول محتوى عالٍ من اللحوم المعالجة سيئ لصحتك؛ فهي تحتوي على نسبة عالية من الملح، ما يزيد من ضغط الدم والوزن وأمراض القلب، وأضافت أن المواد الحافظة الاصطناعية سامة لجسم الإنسان، وأن بعض اللحوم المعالجة تحتوي على نسبة من اللحوم المشبعة والتي تعد سيئة.
<h3>هل تعدُّ بدائل اللحوم أكثر صحية؟</h3>
قالت الدكتورة ديوالد: «من الرائع أن نتوصل إلى أن بدائل اللحوم توفر طعمًا صحيًّا لذيذًا لمن يبحثون عن الطعم دون مخاطر صحية محتملة، وتشمل هذه المنتجات النقانق النباتية وبدائل لحوم البقر المطحونة واللحوم متعددة الاستعمالات والكثير من الأطعمة النباتية سهلة الطبخ»، وأكدت أن بعض المستهلكين قد يرون أن هذه الأطعمة أكثر صحية من مقابلاتها الحيوانية؛ إلا أن هذا قد لا يمثل الواقع دائمًا، وقد تنقلهم إلى مشكلة أخرى، ووفقًا لديوالد قد تكون من أشكال المواد المعالجة، وهذا يعني أنها لا تزال تحتوي على كميات كبيرة من الملح والسكر والملونات الاصطناعية ومواد أخرى تستخدم في الأغذية المعالجة بكثرة.
<h3>تزايد الأدلة على أن تناول اللحوم سيئ للصحة</h3>
في عام 2015 عدّت منظمة الصحة العالمية أن تناول اللحوم الحمراء قد يكون مسرطِنًا، ووجدت أدلة قوية على أن تناول اللحوم المعالجة مرتبط بالسرطانات في القولون والبنكرياس والبروستات، وأظهرت أبحاث سابقة موثوقة المصدر أن تناول اللحوم الحمراء والمعالجة مرتبط بأمراض القلب، ولكن هل هذا يعني إزالة اللحوم الحمراء من نظامنا الغذائي؟

قالت الدكتورة كونتيراس: «أعتقد أنه من الممكن إعادة النظر في استهلاك كميات صغيرة ومعتدلة»، وأضافت أيضًا أنه من الأفضل تناول اللحوم الخالية من الدهون والطعام غير المعالج قدر الإمكان؛ لأنه صحيٌّ أكثر وفائدته أعلى في هذه الصورة.

وقالت أيضًا: «من أفضل توصياتي تجنب تناول اللحوم المعالجة بشكلٍ عام، وتناول الأغذية الطبيعية والعضوية كالخضروات والفواكه والدهون غير المشبعة، والأطعمة ذات المحتوى المنخفض من الملح»، وأضافت أنه في إحدى دراسات الحالات لا نجد أدلة دامغةً على زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب لأنها تعتمد بشكل كبير على مجموعة من الأدلة الحالية وتتوسع فيها، والتي تؤكد الارتباط الكبير بين تناول اللحوم المعالجة وخطر الإصابة بأمراض القلب.

<strong>اقرأ أيضًا:</strong>

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/?p=49196">تناول بيضة واحدة يوميًا يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب</a>

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/?p=9827">الشاي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب</a>

<a href="https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fwww.ibelieveinsci.com%2F%3Fp%3D89727%26fbclid%3DIwAR2SdMDMS-ORF0OaexsjpjRD0fibPJuUrDvAqXNUcfttZEt3ceMWjy4KSkI&amp;h=AT3tBYWz3qIvAVxuL0SRM9nneOlBR3Vpe_7zdoAyV4iKwa_1hNVVGINoq0omLC5s-f7dLhjSyvLrCZ9ruNS8b2YbcC8PUvIUS0SP53KN-5dLly0eAIeG-0gtEn8ODRnp6fS6&amp;__tn__=R]-R&amp;c[0]=AT3qfl6Y_aEMEbhfzOsmeUMXENnKKZwr10UUy0EEzA5SZH24ncEGY3DQoTzCvTJJb5gLD2avrvssqG-ix4iafgjIV6jeMQdaAmghXGj0U0CDk-qozofpa1HSNdSGi1s7hEF34JonL1yRyVEY90W9iG2ZuDwolSZKzE7S516H9n2FOiXmCaWFMJrmF7Rx2wC1HWZ4_Ga_efB85u5-i3jz5TYisDx9KI8">هل اللحوم مفيدة أم مضرة؟</a>

<a href="https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fwww.ibelieveinsci.com%2F%3Fp%3D82194%26fbclid%3DIwAR3ql58_o_IKeyP8rWn8Ux6H2hWDYLdV0LkGj9YGGe9__XwLyosE3QBp71w&amp;h=AT3EtIfbw9BCT6_FKLwcT5xLIncLNR7ARuBWfuV2eO8CY4h7pjSdRHlh7OpJz8fMrnus6PB3uBsOimKIENDcoFotfr4ZhAimHSTAG1Ovkws9wSyxs3Dj8mzxnCDQS3SsSm2T&amp;__tn__=R]-R&amp;c[0]=AT3qfl6Y_aEMEbhfzOsmeUMXENnKKZwr10UUy0EEzA5SZH24ncEGY3DQoTzCvTJJb5gLD2avrvssqG-ix4iafgjIV6jeMQdaAmghXGj0U0CDk-qozofpa1HSNdSGi1s7hEF34JonL1yRyVEY90W9iG2ZuDwolSZKzE7S516H9n2FOiXmCaWFMJrmF7Rx2wC1HWZ4_Ga_efB85u5-i3jz5TYisDx9KI8">هل يزيد النظام الغذائي عالي البروتين خطر النوبات القلبية؟</a>

ترجمة: محمد أمين عرار

تدقيق: محمد الصفتي

مراجعة: تسنيم المنجد

<a href="https://www.healthline.com/health-news/just-5-ounces-of-processed-meat-a-week-increases-risk-of-heart-disease">المصدر</a>

هل تزيد اللحوم المعالجة خطر الإصابة بأمراض القلب؟

2708-Man_with_Calf_Pain-732x549-thumbnail

<h3>ما عضلة الربلة؟</h3>
توجد مجموعة من العضلات في الجزء الخلفي من أسفل كل ساق يسميها الأطباء عضلات الربلة ، تساهم رئيسيًا في المساعدة على المشي والجري. لكن هناك الكثير من الأشياء التي تؤذيها ابتداءً من الالتواء الخفيف حتى المشاكل الخطيرة والمميتة كخثار الوريد العميق.
<h4>التشنج العضلي</h4>
عند تمرين عضلات ربلة الساق بإجهاد قد تشعر بألم مفاجئ في ساقك، أو قد يحدث تقلص عضلي في ساقك إذا أخذت وضعية معينة لمدة طويلة دون شرب كمية كافية من الماء.

معظم هذه التقلصات غير خطيرة وتتحسن إذا دلكت قدميك بنفسك أو قمت بتمارين إطالة خفيفة أو وضعت منشفة ووسادة دافئة أسفل ساقك، وإذا لم تشعر بتحسن فعليك التحدث مع طبيبك مباشرة، فقد تكون هذه التقلصات خطيرة وناجمة عن مشاكل صحية أخرى مثل انضغاط الأعصاب مثلًا.
<h4>إجهاد العضلات</h4>
عند المبالغة في تمارين الإطالة والضغط على عضلة الربلة فإنك ستجهدها وستصاب عندها بألم مزعج يزداد سوءًا عند الحركة، أيضًا من الممكن أن تصاب عضلة الربلة بالتورم أو الاحمرار أو كدمة أو ضررٍ ناتجٍ عن الوقوف على أصابع قدميك.

هناك الكثير من الأمور التي تساعدنا في تخفيف الألم، كالراحة ووضع أكياس الثلج وأيضًا رفع عضلة الربلة المصابة عند الجلوس فوق مستوى الورك. عليك أن تتحلى بالصبر دائمًا لأن الشفاء التام قد يستغرق نحو ستة أسابيع.
<h4>التهاب وتر أخيل</h4>
يربط وتر أخيل عضلة ربلة الساق بعظم العقب وعند إصابته فأنك ستشعر بألم في الجزء الخلفي من ساقك والذي يزداد سوءًا عند الحركة، وفي الصباح قد تشعر بتيبس صباحي مؤلم.

لكن غالبًا ما يتحسن عند معالجته بالراحة ووضع أكياس الثلج على الوتر المصاب وتطبيق الضغط عليه باستخدام ضمادة مرنة ورفع الساق المصابة فوق مستوى القلب، وهذا يدعى بعلاج «R.I.C.E.»، إذا لم يزل الألم قد يحولك الطبيب إلى العلاج الفيزيائي.
<h4>كيسة بيكر</h4>
يساعدك السائل الموجود في ركبتك على التحرك بمرونة، ولكن عند تعرضه لإصابة أو التهاب فقد يتراكم في الجزء الخلفي من الركبة ويشكل ما يسمى «كيسة بيكر».

عند الإصابة بكيسة بيكر فإنك ستلاحظ تورمًا وقد لا تتمكن من تقويم ركبتك، ومن الممكن أن يمتد التورم والاحمرار إلى عضلة الربلة.

ولكن لحسن الحظ فإنه في كثير من الأحيان فإن كيسة بيكر ترتشف وتشفى من تلقاء نفسها، وإذا لم يحدث ذلك فإن الطبيب قد يحتاج لمزيد من الاستقصاء عن المسبب والعلاج.
<h4>عرق النسا - ألم العصب الوركي</h4>
إذا تعرض العصب الوركي في أسفل الظهر للالتهاب والانضغاط فأنك ستشعر بألم حارق في ساق واحدة أو اثنتين وهذا ما يسمى بعرق النسا.

يتميز ألم عرق النسا بأنه متردد (غير مستمر)، قد يزداد سوءًا عند الوقوف أو الجلوس فترة من الزمن.

قد تساعد أكياس الثلج التي توضع مدة عشرين دقيقة ومسكنات الألم على تحمل الألم.

يمكنك تجربة معالجات أخرى قد تساعدك على تخفيف الألم كالتدليك أو الوخز بالإبر أو تمارين الاسترخاء، وفي حال لم يتحسن قد يضطر الطبيب للجوء للمعالجة السترويدية.

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/GettyImages-184836729-595d71bc5f9b58843f691ebc.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-102094" src="https://www.ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/GettyImages-184836729-595d71bc5f9b58843f691ebc.jpg" alt="أسباب آلام عضلة ربلة الساق - الأشياء التي تؤذي ربلة الساق ابتداءً من الالتواء الخفيف حتى المشاكل الخطيرة والمميتة كخثار الوريد العميق" width="2121" height="1414" /></a>
<h4>متلازمة الحجرات المزمنة</h4>
توجد داخل الساق جيوب من الأعصاب والعضلات والأوعية الدموية، التي قد يسبب النشاط المفرط -كالركض لمسافات طويلة مثلًا- نزفًا أو تورمًا داخلها مسببًا متلازمة الحجرات.

عند إصابتك بمتلازمة الحجرات المزمنة، فإن الضغط المرتفع داخل عضلتك يؤدي إلى انخفاض تدفق الدم ونشاهد تورمًا وانتفاخًا عضليًا فيها، وقد تتعرض عضلات ربلة الساق للتشنج والأذى عند الحركة، لكن الراحة والانقطاع عن النشاط والحركة قد يساعدا على تخفيف الأعراض والألم، وفي حال لم تخف وتتحسن الأعراض نلجأ إلى الجراحة.
<h4>توسع الأوردة - الدوالي</h4>
عند وقوفك أو مشيك كثيرًا قد يرتفع الضغط داخل الساقين مسببًا توسعًا في الأوردة في عضلة ربلة واحدة أو كلتيهما.

هذه الأوردة المتوسعة السميكة قد تسبب ألمًا حارقًا وتورمًا وحكة، قد تساعد الجوارب الضاغطة والرياضة والحركة المستمرة في ضخ الدم من ربلة الساق والمساهمة في علاج الدوالي، ويمكنك أيضًا إسناد ساقك عند الجلوس، وتجنب الجلوس والوقوف لساعات طويلة.

تمكن معالجة الدوالي جراحيًا بإغلاق الأوردة المتوسعة أو تقليصها.
<h4>الخثار الوريدي العميق</h4>
أحيانًا تتشكل الخثرة الدموية في عمق ساقك، مسببةً ألمًا في الربلة وشعورًا بالدفء وقد يظهر الجلد باللون الأحمر.

ومن عوامل الخطورة التي تزيد من نسبة التعرض لخثار الأوردة العميق: السمنة والحمل والتدخين وكذلك الجلوس لفترات طويلة دون حركة.

وعند انحلال الخثرة قد تنتقل إلى رئتيك وتسبب مشكلات خطيرة، لذلك إذا لاحظت هذه الأعراض اتصل بطبيبك فورًا.
<h4>العرج</h4>
قد يكون ألم ربلة الساق دليلًا على ضعف التروية الدموية وهذا ما يسمى بالعرج.

فإذا كنت تعاني من العرج فإن كامل القسم السفلي سيؤلمك عند الحركة (الساق والفخذ والورك والمؤخرة). قد يلجأ الأطباء لإجراء اختبارات لمعرفة كيفية تدفق الدم إلى أطرافك السفلية، وقد تساعد بعض الأدوية لتخفيف الأعراض ومنع تطور مشكلات أخرى.

يجب أن تناقش مع طبيبك أهمية التمارين المنتظمة لتخفيف ألم العرج.
<h4>العرج ذو المنشأ العصبي</h4>
سبب هذه المشكلة هو تضيق العمود الفقري الذي يضغط على الأعصاب مسببًا الألم والخدر وتشنجات في الساقين والردفين.

قد يزداد الألم عند الوقوف أو المشي لكنه يزول عند الجلوس أو الانحناء إلى الأمام.

فإذا كنت تعاني من عرج عصبي المنشأ فإنك قد تحتاج إلى عملية جراحية لتخفيف الضغط على أعصابك.
<h4>اعتلال الأعصاب المحيطي السكري</h4>
تقريبًا يعاني نصف مرضى السكري من تلف في الأعصاب يسمى اعتلال الأعصاب المحيطي السكري، وينجم عن ارتفاع السكر المتكرر.

قد يسبب هذا الاعتلال خدرًا وألمًا وضعفًا وشعورًا بالحرق في القدمين.

لا تقتصرُ الإصابة على القدمين فيمكن أن تصاب الذراعان واليدان أيضًا، ونظرًا لأن الإصابة باعتلال الأعصاب تسبب اختلال التوازن أو صعوبة المشي فيلجأ الأطباء لوصف أدوية مسكنة للألم وللعلاج الفيزيائي أحيانًا الذي يرفع قوة الجسم البدنية ويعالج الأعراض.
<h4>كسر عظام الساق السفلية</h4>
يساعد عظم الساق (الظنبوب) على تحمل وزن الجسم في أسفل الساق ويجاوره إلى الجانب الوحشي عظم الشظية.

وإذا تعرض أي منهما للكسر أو للتشققات فقد تؤدي إلى انتفاخ أو كدمات في عضلة الربلة، ويصبح عندها المشي مؤلمًا، وقد تبدو ساقك السفلية أقصر مما ينبغي.

قد يلجأ الطبيب لربط العظمين معًا برباط ضاغط حتى يلتئم الكسر ويحدث الشفاء التام.
<h4>انتان العظام</h4>
قد تدخل الجراثيم إلى العظام وتسبب عدوى تعرف بالتهاب العظم والنقي. وعند الإصابة بالعدوى تلاحظ احمرارًا وتورمًا وارتفاع درجة حرارة ربلة الساق، إضافة إلى الشعور بالوهن العام في جسمك والحمى الناتجة عن الالتهاب.

عند تأكيد اختبارات المختبر والتصوير الشعاعي من إصابتك بالإنتان في عظامك فإنك تحتاج إلى استخدام صادات حيوية لإزالة العدوى من عظامك المصابة.

<strong>اقرأ أيضًا:</strong>

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/?p=86242">آلام الساق: الأسباب والعلاج والوقاية</a>

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/?p=71360">التهاب العضلات المشتمل: الأسباب والأعراض والتشخيص والعلاج</a>

ترجمة: محمد أمين عرار

تدقيق: مازن النفوري

<a href="https://www.webmd.com/pain-management/ss/slideshow-why-does-my-calf-muscle-hurt">المصدر</a>

أسباب آلام عضلة ربلة الساق

12-mask

ثبت أن لارتداء الكمامة والتباعد الاجتماعي فوائد كبيرة هامشية تمنع إصابة الناس من جميع الأمراض وليس من كوفيد-19 فقط، ولكن من غير الواضح جدوى هذه البروتوكولات والإجراءات على المدى الطويل وإن كانت تستحق هذا الألم والعناء. كان المعلمون في أكاديمية نيو هوب في فرانكلين في ولاية تينيسي يتناقشون حول هذا الأمر، وقد شددوا على ضرورة ارتداء الكمامة وإبعاد الأطفال عن بعضهم حتى الصغار منهم، وقد قالت نيكول غرايسون -إحدى المعلمات التي تدرس الصف الرابع- أنهم لاحظوا أمرًا غريبًا: «لا نعرف أي طالب مصاب بالإنفلونزا أو مصاب بالتهاب حلق»، وهذه ليست حكاية طريفة.

صدرت دراسة في مارس 2021 من مجلة Journal of Hospital Medicine أجراها باحثون في المركز الطبي لجامعة فاندربيلت، وأفادت بأن عدد الأطفال المرضى الذين دخلوا هذا المستشفى بسبب الأمراض التنفسية انخفض بنسبة 62%، وحتى هذا الموسم كان عدد الذين توفوا بسبب الإنفلونزا قليلًا جدًا مقارنة بالسنوات الماضية، إذ لم يمت سوى طفل واحد بينما كان عدد الوفيات يتراوح من 100 إلى 260 حالة سنويًا. والبالغون لم يصابوا أيضًا، وعدد الإصابات الإجمالي بالإنفلونزا يقدر بالمئات بدل الآلاف، ففي موسم 2018-2019 كان عدد الوفيات 34000.

قالت الدكتورة إيمي فيهيك -طبيبة أطفال في ميرسي كومينيتي هيلث الاتحادية- إن ارتداء الكمامة والتباعد الاجتماعي ليسا العاملين الوحيدين اللذين يثبطا انتقال الأمراض المعدية، فارتفاع الحرارة والحمى أصبحت حالة خطيرة وجدية تمنع الناس من الذهاب لأي مكان، ولم يعد الآباء يرسلون أبناءهم المرضى إلى المدرسة، وهم بذلك يقومون بأفضل عمل، وهذا الأمر ينطبق على البالغين أيضًا.

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/126752020_web1_126594588-2bc2f44977ba4188b9885c9bdc428010.jpg.optimal.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-102413" src="https://www.ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/126752020_web1_126594588-2bc2f44977ba4188b9885c9bdc428010.jpg.optimal.jpg" alt="هل سيؤدي الانخفاض الكبير في الفيروسات الشائعة إلى ارتداء الكمامات إلى الأبد؟ جدوى ارتداء الكمامة والتباعد الاجتماعي على المدى الطويل " width="640" height="427" /></a>

وأضافت أيضًا أن العزل الشخصي عند الشعور بالتعب والمرض قد يستمر حتى بعد انتهاء الوباء، لكن ارتداء الكمامة والتباعد الاجتماعي والعزل قد لا ينفع مع كثير من الأطفال، فقد أثر الوباء سلبيًا في جميع نواحي الحياة، ومنها التعليم، فلكل شيء عواقب وضريبة، مع أنها دعمت الحظر والإغلاق في البداية، فإن الأطفال الذين يعانون مشكلات في النطق لا يستطيعون رؤية حركة فم المدرس، فلا يستطيعون تعلم كيفية النطق الصحيح.

مع استمرار عدم وجود لقاح فعال لكوفيد-19، تتوقع إيمي عامًا آخر من ارتداء الكمامة والحظر. ويحاول بعض الخبراء والباحثين تطوير الكمامات وتحسينها كما فعلت بعض الدول الآسيوية، ولكن بعض خبراء الأمراض المعدية مثل الدكتور ريكاردو فرانكو من جامعة ألاباما برمنغهام يشكون في أن يكون هذا الاجراء مفيدًا وعمليًا.إذ قال فرانكو: «أشك في أن تكون هذه الأزمة كافية لإحداث تغير ثقافي كبير، نظرًا لمدى صعوبة تحقيق أي تحول ثقافي في الأشهر السابقة».

قد يكون أهم تغيير حقيقي هو التغيير داخل نظام الرعاية الصحية ذاته، فالأطباء والممرضون لم يكونوا يلتزمون بارتداء الكمامة قبل الوباء، وأضاف الدكتور هاريسون رئيس قسم الطوارئ في مشفى خارج ناشفيل أن زميله كان يرتدي الكمامة منذ تخرجه من كلية الطب، وكان يتعرض للتنمر لأنه كان يرتديها دائمًا.

والآن بعد أن ارتدى الجميع الكمامات، لاحظ الدكتور هاريسون شيئًا مشابهًا لباقي الأقسام، فأغلب الطاقم لا يعلنون مرضهم إلا إذا أصيبوا بكوفيد-19.

وقد ذكر الدكتور هاريسون أن ارتداء الكمامة قد يستمر حتى بعد انتهاء الوباء، ولن نقلق من أن يعطس في وجهنا الأطفال وكبار السن المصابون بسيلان الأنف.

بدأت بعض المشافي بتخفيف إجراءات ارتداء الكمامة لطاقمها، لكن حتى الذين أخذوا اللقاح ما يزالون مضطرين لارتداء الكمامة، وأشار نظام إنترماوتن للرعاية الصحية في يوتا إلى أن ارتداء الكمامة سيستمر عند رفع القيود على مستوى الولاية في إبريل.
<h3>هل سيحتاج الجميع إلى أخذ استراحة؟</h3>
حتى الذين يؤمنون بفاعلية ارتداء الكمامة وأهميته، تراودهم الشكوك أحيانًا حول استمرار المجتمع الطبي بهذا الإجراء.

والتساؤل الأكبر الذي طرحه الدكتور جوشاو باروكاس الذي يدرس الأمراض المعدية في جامعة بوسطن: هل سيحتاج الجميع إلى أخذ استراحة وخلع الكمامة؟

يقول مسؤولو الصحة العالمية أنه مهما حصل في المستقبل، فلم يأت الوقت المناسب لخلع الكمامة والاستغناء عنها، لأنه ما زال الكثيرون في الولايات الامريكية ينتظرون للحصول على لقاح كوفيد-19، وفي النهاية حتى الأطباء والممرضات يحبون رؤية وجهك مبتسمًا دون كمامة.

<strong>اقرأ أيضًا:</strong>

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/?p=100017">ما هي الفيروسات؟ وكيف اكتشفت؟</a>

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/?p=85214">استغلال الحياة البرية يسبب انتشار المزيد من الفيروسات</a>

ترجمة: محمد أمين عرار

تدقيق: محمد حسان عجك

<a href="https://www.webmd.com/lung/news/20210331/dramatic-drop-in-common-viruses-raises-question-masks-forever">المصدر</a>

هل سيؤدي الانخفاض الكبير في الفيروسات الشائعة إلى ارتداء الكمامات إلى الأبد؟

How-Can-We-Prevent-Opioid-Addiction_-1080x675-1

اتخذت إدارة الرئيس الأمريكي بايدن توصيات وتوجيهات جديدة حول تخفيف بعض القيود المفروضة على وصف بعض الأدوية الأفيونية كالبوبريدروفين، والتخفيف أيضًا من متطلبات التدريب المهني الطبي، ورفع بعض القيود على الأطباء والممارسين الطبيين حول وصف الأدوية الأفيونية، ويقول الخبراء: «إن هذه التوصيات الجديدة ستساعد كثيرًا على إنقاذ الأرواح، لكن علينا الحذر والانتباه، لأن الأمر ما زال يحتاج إلى المزيد من العمل والتخطيط للتوثق من الجدوى».

وقد تبين انخفاض في معدل المشاركة في برنامج التدريب، ما يعني أن هناك بعض الأماكن لم يتمكن المدمنون فيها من إيجاد شخص مناسب لوصف الدواء، وقالت ليندسي فولو نائبة رئيس قانون الصحة والسياسة في منظمة (التشارك لإنهاء الإدمان): «إن عدد المرضى الذين يمكن لمقدم الرعاية الصحية أن يصف لهم الدواء الأفيوني يتراوح بين من 30 إلى 279 مريض، وذلك حسب سجل وصفات مقدم الرعاية الصحية، ولا يمكن لمقدمي الرعاية الصحية أن يضيفوا أدوية أخرى إلا لعدد محدود من المرضى».

توفي ما يقارب 50 ألف شخص بسبب تناول جرعات زائدة من المواد الأفيونية في 2019، وذلك حسب مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. وقد قالت أليكسيس غايز-هوران، نائبة رئيس العلاقات الحكومية في كلاين سليت ومقدمة العلاج الفردي لمدمني المواد الأفيونية: «اضطراب تعاطي المخدرات يصيب الجسم بأكمله وله تأثير كبير على الصحة العامة للمرضى، ولقد كان أحد أهم أهداف التوصيات الجديدة هو تشجيع مقدمي الرعاية الصحية الأولية على فحص مدمني المواد الأفيونية الذين قد يصادفونهم خلال ممارستهم وتشخيصهم وعلاجهم. سهّلت هذه التغييرات الأمر على مقدمي الرعاية الصحية في غرفة الطوارئ والعيادات الخارجية والعناية المشددة وذلك في مواجهة المشكلات التي يعاني منها مدمنو المواد الأفيونية، ومن ثم في إحالتهم إلى الرعاية التخصصية».

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/michigan-med-c-opioid-treatment-01.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-102827" src="https://www.ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/michigan-med-c-opioid-treatment-01.jpg" alt="تشريعات وتوصيات جديدة ستجعل إدمان الأفيونات أكثر انتشارًا - تعاطي جرعات زائدة من المواد الأفيونية - تنظيم عملية انسحاب المواد الأفيونية" width="850" height="478" /></a>

منذ عام 1999 توفي 841 ألف شخص تقريبًا بسبب تناول جرعة زائدة من المخدرات، وذلك حسب مركز السيطرة على الأمراض، وكانت أغلبية حالات الوفيات لها علاقة بالمواد الأفيونية.

البوبريدروفين ليس العلاج الوحيد لإدمان المواد الأفيونية، فينتشر على نطاق واسع النالتريكسون الذي لا يخضع للرقابة، والميثادون كذلك أيضًا لكنه يوصف بشروط معينة وصارمة.

ينشّط كل من الميثادون والبوبريدروفين مستقبلات المواد الأفيونية في الدماغ لتنظيم عملية انسحاب المواد الأفيونية والرغبة الشديدة، ومع أنهما أدوية أفيونية فهمت يسببان اندفاعًا أقل حدة وشدة من الهيروين والمواد الأفيونية الموصوفة. ومع ذلك يوجد تحفظ وحذر كبير عند استخدام الميثادون والبوبريدروفين بسبب اعتقاد خاطئ بأنها مواد إدمانية تعالج إدمان المواد الأفيونية بإدمان آخر، مع أن مجموعة الأدلة التي تثبت فاعلية هذه الأدوية في الحد من الموت بالجرعات الزائدة والاستخدام غير المشروع للمواد الأفيونية كثيرة.

ومن أجل مكافحة هذا المصدر المعترف به من الحكومة الفيدرالية ومن المصادر الوبائية الموثوقة، قال المدافعون عن هذه الفكرة وداعموها إن الحكومة بحاجة إلى المضي قدمًا في دعم الذين يواجهون إدمان الأفيونات، وزيادة فرصة حصولهم على الأدوية المنقذة للحياة.

ذكر الدكتور روبن-نيو هاوس عميد كلية التمريض بجامعة إنديانا إنه توجد عوامل أخرى يجب أخذها بالحسبان لتحقيق مجتمعات صحية متعاونة، بما في ذلك الرعاية الكاملة والمنظمة بين الخدمات (مكافحة العدوى والمحافظة على الصحة العقلية)، ودفع ثمن هذه الخدمات ومقاييس الجودة لمراقبة النتائج السريرية والاقتصادية.

وقد ذكر الخبراء إن الخطوات الإضافية لمكافحة مشكلة انتشار تعاطي المواد الأفيونية المخدرة تشمل رفع قيود عدد الأشخاص الذين يُسمح لمقدمي الرعاية الصحية بعلاجهم.

قالت الدكتورة هوران: «الغالبية العظمى من المهنيين الطبيين ومقدمي العلاج يعملون في بيئة علاجية مشروطة مخصصة، ومن المحتمل أن يكون لرفع قدرة هؤلاء المهنيين في علاج المزيد من المرضى تأثيرًا كبيرًا في توسيع نطاق الحصول على علاج في أمريكا».

وأضاف نيو هاوس: «لقد حققنا الكثير من أهدافنا عندما تمكن جميع الذين يعانون من اضطراب إدمان تعاطي المواد الأفيونية من الحصول على العلاج الذي يسعون ويحتاجون إليه».

<strong>اقرأ أيضًا:</strong>

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/?p=102106">كيف يؤثر تشريع القنب على معدلات الوفاة بالأفيون؟</a>

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/?p=72204">إدمان المواد الأفيونية</a>

ترجمة: محمد أمين عرار

تدقيق: محمد حسان عجك

<a href="https://www.healthline.com/health-news/new-guidelines-will-make-opioid-addiction-medications-more-widely-available">المصدر</a>

محمد أمين عرار

الأعمال

هل تزيد اللحوم المعالجة خطر الإصابة بأمراض القلب؟

أسباب آلام عضلة ربلة الساق

هل سيؤدي الانخفاض الكبير في الفيروسات الشائعة إلى ارتداء الكمامات إلى الأبد؟

تشريعات وتوصيات جديدة ستجعل إدمان الأفيونات أكثر انتشارًا