GettyImages-1260731448-65e7600005b549eba0ecedb748e854d0

مؤشر عدم تشبع الأكسجين (ODI) هو مقياس لعدم كفاية الأكسجين في الدم في أثناء النوم، ويقترح الإصابة بانقطاع التنفس الانسدادي في أثناء النوم، أو بعض أمراض القلب والرئة .
<h3>تشمل العوامل التي تساهم في زيادة خطر انقطاع التنفس في أثناء النوم:</h3>
العمر أكثر من 50 عامًا، ومؤشر كتلة الجسم الذي يشير إلى زيادة الوزن أو السمنة، والنعاس في أثناء النهار، وتضيق مجرى الهواء العلوي.

تشرح هذه المقالة مقياس عدم تشبع الأكسجين وكيفية قياسه، وتناقش المشكلات الصحية المسببة لنقص مستويات الأكسجين، التي تنتج عن انخفاض مستويات الأكسجين، وطرق تشخيصها وعلاجها.

يشير مقياس عدم تشبع الأكسجين إلى عدد مرات انخفاض مستوى الأكسجين في الدم بدرجة معينة عن خط الأساس خلال ساعة من النوم، ويُطلق على انخفاض مستوى الأكسجين في الدم مصطلح عدم التشبع. قد تحدث حالات عدم التشبع بسبب أمراض -مثل أمراض الرئة- في أثناء الاستيقاظ وعلى نحو أكثر شيوعًا في أثناء النوم.

يُعد انقطاع التنفس في أثناء النوم السبب الأكثر شيوعًا لعدم تشبع الأكسجين في أثناء النوم. يُعد مقياس عدم تشبع الأكسجين جزءًا من دراسات النوم القياسية، مثل:
<ul>
 	<li> مخطط النوم: وهو دراسة للنوم في أثناء ارتداء أقطاب كهربائية لتسجيل معدل التنفس وضربات القلب وتغيرات الجسم الأخرى.</li>
 	<li> اختبار انقطاع التنفس في أثناء النوم في المنزل: باستخدام الأجهزة التي تكشف حدوث انقطاع التنفس، دون اضطرابات النوم الأخرى.</li>
 	<li> مقياس الأكسجة الليلي: يُستخدم مقياس الأكسجة النبضي لتسجيل مستويات الأكسجين في أثناء النوم، بوضع مشبك قياس الأكسجة النبضي بأي إصبع.</li>
</ul>
يُقاس عدم تشبع الأكسجين بواسطة مقياس الأكسجة النبضي، وهو جهاز يوضع بالإصبع ويسلط ضوءًا أحمر على الجلد فيقدّر كمية الأكسجين في الدم.

قد تؤثر جوانب أخرى للتنفس على تشبع الأكسجين، تشمل هذه العوامل:
<ul>
 	<li> معدل التنفس: مدى سرعة التنفس</li>
 	<li> انقطاع النفس: نوبات من توقف التنفس تستمر مدة 10 ثوانٍ على الأقل.</li>
 	<li> ضعف التنفس: نوبات تنفس غير كافية أو سطحية تستمر مدة 10 ثوانٍ على الأقل، مع عدم تشبع بنسبة 4% على الأقل، وانخفاض تدفق الهواء بنسبة 30% على الأقل.</li>
 	<li> الحد الأدنى المطلق المسجل للأكسجين في الدم.</li>
</ul>
يسبب انقطاع التنفس انخفاض مستويات الأكسجين ليلًا، لكن إذا كنت تعاني اضطرابًا بالنوم قد تنخفض مستويات الأكسجين لديك في أثناء النهار. وجدت دراسة أُجريت على مرضى الانسداد الرئوي المزمن، أن الأشخاص الذين لديهم أكسجة منخفضة في أثناء النهار كانوا أكثر احتمالًا للإصابة بمشكلات التنفس في أثناء النوم.

المستوى الطبيعي الأكثر شيوعًا لمقياس عدم تشبع الأكسجين، يُقدر بما دون خمس نوبات عدم تشبع لكل ساعة من النوم.
<h3>إرشادات التسجيل:</h3>
يُقدر تشبع الأكسجين الطبيعي في أثناء النوم أو اليقظة بين 96% و97%، ويُعد الانخفاض إلى 90% شذوذًا طفيفًا، في حين يُعد الانخفاض بين 89% و80% متوسطًا، والانخفاض إلى ما دون 80% شذوذًا شديدًا.

يعد الانخفاض لأي نسبة دون 88% خلال اليوم خطيرًا ويتطلب عناية طبية فورية.

عمومًا، تنخفض مستويات الأكسجين قليلًا في أثناء النوم، إذ يميل معدل التنفس وحجمه إلى الانخفاض .

كذلك تعتمد قيمة مقياس عدم تشبع الأكسجين على مقدار انخفاض الأكسجين في أثناء الاختبار وعدد مراتها. يمكن قياس درجة التغيير عن خط الأساس بطريقتين مختلفتين باستخدام المعايير التالية:
<ul>
 	<li> وفقًا لإرشادات الأكاديمية الأمريكية لطب النوم، فإن أي حدث تنفسي في أثناء النوم يصاحبه انخفاض بنسبة 3% في مستويات أكسجين الدم، يُحتسب ضمن الإجمالي.</li>
 	<li> وفقاً لبرنامج Medicare وبعض التأمينات المعتمدة على قواعد التسجيل الأقدم، فإنها تتطلب انخفاضًا بنسبة 4% حتى يتم احتساب الحدث ضمن المؤشر.</li>
</ul>
يختلف معدل انخفاض الأكسجين مع انقطاع التنفس في أثناء النوم اعتمادًا على عدة عوامل، مثل فقر الدم وانخفاض ضغط الدم واضطرابات الأوعية الدموية المحيطية والسمنة والانسداد الرئوي المزمن والحركة المتكررة في أثناء النوم، التي قد تؤثر جميعها في نتيجة مقياس الأكسجة النبضي.

ترتبط درجة مقياس عدم تشبع الأكسجين التي تشير إلى حالات عدم التشبع المتكررة أو الشديدة بانخفاض كبير في مستويات الأكسجين، لكنها لا تحدد سبب المشكلة. يحدد الطبيب السبب بواسطة التاريخ الطبي والفحص السريري والاختبارات التشخيصية الأخرى.

عمومًا، ترتبط حالات عدم التشبع الأطول والأشد بانقطاع التنفس الانسدادي في أثناء النوم.
<h3>ما أسباب تدهور مقياس عدم تشبع الأكسجين؟</h3>
في النوم تضعف شدة العضلات قليلًا، لكن ليس لهذا تأثير ملحوظ على معظم الناس. أما حال الإصابة بالأمراض التنفسية أو الحالات المؤثرة في الأكسجين فقد تجعل مستويات الأكسجين المنخفضة أسوأ.
<h4>انقطاع التنفس وضعف التنفس:</h4>
عندما يتوقف التنفس في أثناء النوم، قد تنخفض مستويات الأكسجين انخفاضًا متكررًا. في انقطاع التنفس الانسدادي في أثناء النوم، والحالات الأخرى المؤثرة في مقياس عدم تشبع الأكسجين، يرتبط هذا الانخفاض عادةً بانقطاع التنفس أو ضعف التنفس.
<ul>
 	<li> انقطاع التنفس الانسدادي هو انقطاع كامل للتنفس وهو العرض الأكثر شيوعًا لانقطاع التنفس الانسدادي في أثناء النوم، ويحدث بسبب انسداد مجرى الهواء العلوي بسبب زيادة استرخاء عضلات الحلق في أثناء النوم.</li>
 	<li> يُعد انقطاع التنفس المركزي في أثناء النوم أقل شيوعًا بكثير من انقطاع التنفس الانسدادي في أثناء النوم، وهو توقف مؤقت في التنفس ناجم عن ضعف تحكم الدماغ في التنفس أو بسبب قصور القلب أو ضعف وظيفته.</li>
 	<li> ضعف التنفس هو نوبة انسداد جزئي في مجرى الهواء.</li>
 	<li> يحدث انخفاض الأكسجين بسبب الشخير أو متلازمة مقاومة الطرق الهوائية العلوي، وهما حالتان يضطرب فيهما التنفس بدرجة أقل من انقطاع التنفس الانسدادي في أثناء النوم.</li>
</ul>
يختلف مؤشر مقياس عدم تشبع الأكسجين عن مؤشر انقطاع التنفس وضعف التنفس، وهو مقياس آخر يتضمن الأحداث التي تسبب الاستيقاظ من النوم دون التأثير في مستويات الأكسجين.

أما تقطع النوم فقد يحدث بسبب مشكلات التنفس مترافقةً مع عدم تشبع أو من دونه، وحتى عندما لا يؤثر في تشبع الأكسجين فإنه قد يسبب النعاس في أثناء النهار.
<h4>أسباب أخرى:</h4>
قد تسبب حالات أخرى مشكلات تنفسية في أثناء النوم، تؤثر في مقياس عدم تشبع الأكسجين، مثل:
<ul>
 	<li> متلازمة نقص التهوية المتعلقة بالسمنة، التي تسبب صعوبات تنفس وقد تؤثر في مستويات الأكسجين خلال اليوم، لكن خصوصًا في أثناء النوم.</li>
 	<li> الأمراض العصبية العضلية التي قد تؤثر في تحريك العضلات التنفسية.</li>
 	<li> أمراض القلب، مثل قصور القلب الاحتقاني أو أمراض الصمام التاجي أو أمراض الرئة.</li>
 	<li> يترافق انقطاع التنفس الانسدادي في أثناء النوم عادةً مع المشكلات التنفسية الأخرى، مثل الانسداد الرئوي المزمن، المسببة لانخفاض سعة الرئة أو وظيفة القلب أو كليهما.</li>
</ul>
<h3>العواقب الصحية:</h3>
قد يرتبط مقياس عدم تشبع الأكسجين بـما يلي:
<ul>
 	<li> زيادة مستوى ثاني أكسيد الكربون.</li>
 	<li> الجهد التأكسدي وتكوين الجذور الحرة في الجسم.</li>
 	<li> نوبات الكورتيزول المترافقة مع نقص الأكسجين.</li>
 	<li> مقاومة الإنسولين والخطورة المتزايدة للإصابة بالسكري.</li>
 	<li> النعاس في أثناء النهار وصعوبة التركيز.</li>
 	<li> اضطرابات التمثيل الغذائي والسمنة.</li>
</ul>
قد تساهم هذه العوامل في حدوث مشكلات صحية على المدى الطويل، مثل: ارتفاع التوتر الشرياني وارتفاع الكوليسترول وأمراض القلب والنوبات القلبية وقصور القلب المزمن والسكتة الدماغية والتوتر والاكتئاب، ويُعد السرطان ولا نظميات القلب –مثل الرجفان الأذيني- وفقدان الذاكرة المرتبط بالخرف أيضًا من المجالات النشطة لأبحاث النوم.
<h3>العلاج:</h3>
يعتمد العلاج على السبب، عمومًا يُعالج انقطاع التنفس في أثناء النوم بالضغط الهوائي الإيجابي المستمر، وقد تُعتمد علاجات أخرى مثل الجراحة حال عدم الاستجابة للتدبير المحافظ.

قد تساعد تغييرات نمط الحياة التي تتضمن ما يلي:
<ul>
 	<li> الإقلاع عن التدخين و ممارسة الرياضة وفقدان الوزن.</li>
 	<li> الحد من تعاطي الكحول أو إيقافه.</li>
 	<li> قد يساعد علاج أمراض الرئة أو القلب على تحسين مقياس عدم تشبع الأكسجين.</li>
 	<li> قد يفيد العلاج التكميلي بالأكسجين المنزلي.</li>
</ul>
<strong>اقرأ أيضًا:</strong>

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/%d9%87%d9%84-%d9%8a%d9%8f%d8%b9%d8%af-%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-%d8%af-%d8%b3%d8%b1-%d8%a5%d8%a8%d8%b7%d8%a7%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%8a%d8%ae%d9%88%d8%ae%d8%a9/">هل يُعد فيتامين د سر إبطاء شيخوخة الإنسان؟ </a>

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/%d8%a3%d8%ab%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d9%8a%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%aa%d9%82%d8%b7%d8%b9-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b2%d9%86/">الصيام المتقطع يساعد على إنقاص الوزن فقط عند اتباع قاعدة محددة </a>

ترجمة : رشا الخضر

تدقيق: أكرم محيي الدين

مراجعة: باسل حميدي

<a href="https://www.verywellhealth.com/oxygen-desaturation-index-3015362">المصدر</a>

ما مقياس عدم تشبع الأكسجين (ODI)؟ وعلامَ يدل؟

risky-behavior-AAA-iStock-515230980

أكبر سنًا ولكن أكثر حكمة: لماذا يتراجع السلوك المتهور مع التقدم بالعمر؟

يميل كبار السن إلى عدم الانخراط في السلوكيات المتهورة التي ينخرط فيها المراهقون والشباب، قد يُسمَّى ذلك حكمة أو خبرة مكتسبة، ولكن قد يكون هذا أيضًا نتيجة لانخفاض كميات المادة الرمادية في الدماغ، وفقًا لدراسة حديثة.

وجد الباحثون في جامعة ييل ونيويورك أن البالغين الذين كانوا أقل ميلًا إلى المخاطرة وفقًا للدراسة، كانت لديهم مادة رمادية أقل في قشرة الدماغ في المنطقة الجدارية الخلفية اليمنى، التي تشارك في اتخاذ القرارات المنطوية على مخاطر.

طلب الباحثون من متطوعين بالغين تتراوح أعمارهم بين 18 و88 عامًا أن يلعبوا لعبةً تنطوي على مخاطر، إذ سُمحَ للمتطوعين بالاختيار بين مكسب مضمون مثل الحصول على 5 دولارات، أو مكسب غير مؤكد مثل اليانصيب لكسب ما بين 5 دولارات و120 دولارًا مع فرص غير مؤكدة للفوز أو الخسارة.

مثلما توقع الباحثون، فإن المشاركين الذين اختاروا المكسب المضمون، أي غير المنطوي على خطر، يميلون إلى أن يكونوا أكبر سنًا من أولئك الذين اختاروا اليانصيب. لم تكن تلك العلاقة مؤكدة ومثالية، لكنها كانت قريبة من ذلك إلى حد بعيد، ويمكن للمرء أن يطلق على هذه حكمة التقدم في السن.

مع ذلك، عندما حلل الباحثون فحوصات الدماغ لهؤلاء المتطوعين، التي حُصِلَ عليها بواسطة تقنية التصوير بالرنين المغناطيسي التي تسمى القياس المورفولوجي المعتمد على فوكسل VBM، وجدوا أن المستويات المنخفضة من المادة الرمادية كانت السبب الأساسي لنفورهم من المخاطرة أكثر من التقدم بالعمر.

تشير هذه النتائج إلى أن التغيرات الدماغية التي تحدث لدى الأشخاص الأصحاء في مرحلة الشيخوخة قد تكون وراء المزيد من أنماط صنع القرار والتفضيلات لدى الإنسان، وذلك أكثر مما كان يُعتَقد سابقًا، إذ أشار الباحثون إلى ذلك في النتائج التي توصلوا إليها، التي نُشرت في 13 ديسمبر 2016 في مجلة Nature Communications.

قالت إيفات ليفي، الأستاذة المشاركة في الطب المقارن وعلم الأعصاب في جامعة ييل، والكاتبة الرئيسية للدراسة: «إن العلاقة بين انخفاض المخاطرة وانخفاض كمية المادة الرمادية والتقدم بالعمر، منطقية من وجهة نظر تطورية».

صرحت ليفي لـ لايف ساينس قائلة: «من المنطقي أن يتحمل كبار السن مخاطر أقل من الأصغر سنًا من نواحٍ عديدة؛ لأنهم ربما أقل قدرة على تحمل العواقب، ولأن لديهم وقتًا أقصر للعيش وإصلاح الضرر، إضافةً إلى وجود طريقة أخرى للتفكير في الأمر، وهي أنه قد يكون من الكافي بالنسبة لكبار السن الحصول على القليل فقط من الطعام والمال، وما إلى ذلك لإبقائهم على قيد الحياة، لذلك لا يحتاجون إلى اغتنام الفرص. أمّا البالغون الأصغر سنًا فإنهم يحتاجون إلى رعاية ذريتهم وما إلى ذلك، فالخيار الآمن قد لا يكون ببساطة كافيًا لتحقيق كل ما يحتاجون إليه».

أشارت ليفي إلى رغبتها في توسيع نطاق أبحاث الدماغ لتشمل المراهقين، وأثبتت ليفي وزملاؤها في دراسة سابقة أنّ المراهقين لديهم قدرة على تحمل الغموض، الأمر الذي ربما يزيد من مشاركتهم في السلوك المحفوف بالمخاطر، وذلك عندما يكون الخطر غير معروف ومجهول.

قال مايكل جروب، المؤلف الأول للدراسة الحالية، الذي كان في وقت إجرائها باحثًا في مرحلة ما بعد الدكتوراه في جامعة نيويورك ويعمل الآن أستاذًا مساعدًا في كلية ترينيتي في هارتفورد، كونيتيكت: «بدأ فريق البحث للتو في فحص أدمغة المراهقين، وليس من الواضح بعد كيف تؤثر مستويات المادة الرمادية على مدى ميلهم للمخاطر».

قالت ليفي: «إن الصورة معقدة، إذ تعمل عدة عوامل مثل ضغط الأقران وعدم نمو الدماغ بشكل كامل بمنزلة عوامل مساهمة، وما تزال الإجابة غير واضحة بالنسبة للمراهقين».

<strong>اقرأ أيضًا:</strong>

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%84%d9%88%d9%83-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%af%d9%88%d8%a7%d9%86%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%84%d8%a8%d9%8a/">لماذا نتصرف بعدوانية؟ ولماذا يصعب الكشف عن السلوك العدواني والتعامل معه؟</a>

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/%d9%85%d8%a7-%d9%87%d9%88-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%84%d9%88%d9%83-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%86%d8%b8%d9%8a%d9%85%d9%8a%d8%9f/">ما هو السلوك التنظيمي؟</a>

ترجمة : رشا الخضر

تدقيق: نور حمود

<a href="https://www.livescience.com/57191-why-risky-behavior-declines-with-age.html">المصدر</a>

لماذا يتراجع السلوك المتهور مع التقدم بالعمر؟

shutterstock_1554080054

أشارت دراسة إلى أن الزنك قد يساعد على تقليل مدة الإصابة بنزلات البرد الشائعة، لكن الأدلة ليست حاسمة بعد. في حين يشير تحليل جديد إلى أنه على الرغم من أن مكملات الزنك قد تساعد على تقليل أعراض نزلات البرد، لكنها لا تمنع حدوثها.

وفقًا للدراسات الحالية فيما يتعلق بفاعلية الزنك فإنها لم تُحسم بعد؛ يُعزى ذلك إلى تصميمات وأنظمة توصيل الأدوية المختلفة، فضلًا عن عدم وجود تعريف موحد للفيروسات المسببة لنزلات البرد وذلك في سبيل محاربة تلك الفيروسات؛ إذ يقول الخبراء إنه ما يزال بإمكان الأشخاص تناول الزنك مع التأكيد على معرفتهم التامة بالآثار الجانبية له ووجوب استشارة الطبيب قبل تناولها.

إن تناول الزنك عند الإصابة بالزكام قد يقلل من أعراض البرد خلال يومين، لكن هذا ليس مؤكدًا بحسب ما توصلت إليه مراجعة منهجية جديدة للدراسات الحالية؛ إذ أجرت تلك المراجعة فحصًا على أكثر من 30 دراسة فُحص من خلالها الأشخاص الذين تناولوا الزنك، فقد كان تناولهم للزنك إما إجراءً وقائيًا، وإما درءًا لنزلات البرد، وإما لعلاج الأعراض.

على هذا، قال مؤلفو المراجعة إنهم لم يجدوا أي دليل على أن تناول الزنك كان مفيدًا في الوقاية من نزلات البرد، لكن أجريت مراجعة لثماني دراسات على ما يقرب 1000 مشارك تناولوا الزنك لعلاج أعراض البرد نتج عنها أدلة غير مؤكدة بأن هذا العنصر الغذائي قد يقلل مدة نزلات البرد خلال بضعة أيام.
<h3>الزنك ونزلات البرد:</h3>
قد يوقف تناول الزنك تكاثر الفيروسات المسببة لحدوث نزلات البرد على غرار عمل الأدوية المضادة للفيروسات. على الرغم من ذلك، يُسوّق لتناول الزنك، سواء أكان على شكل حبوب أم بخاخات أم شراب، على نطاق واسع لعلاج نزلات البرد أو الوقاية منها، لكن لا يوجد إجماع إن كان تناول الزنك فعالًا أو إن كان أحد الأشكال أفضل من الآخر.

قالت الدكتورة مونيكا أمين، الحائزة على دكتوراه في الصيدلة، وتعمل صيدلانية لدى كل من شركتي الأدوية Marley Drug and Medicure، لكنها غير مشاركة في الدراسة لموقع ميديكال نيوز تودي: «قد يؤثر وقت تناول مكملات الزنك في فاعليتها عند بدء ظهور أعراض نزلات البرد، ما يضيف تعقيدًا إلى إنشاء الدراسات، وعلى هذا فإن اختلاف استجابة الجهاز المناعي لدى الأفراد والعوامل الوراثية قد يؤثر في ردود أفعالهم تجاه العلاج، ما يسهم في تنوع نتائج الدراسة وتحديد ما إذا كان تناول الزنك علاجًا فعالًا لنزلات البرد».

وفقًا للدكتورة سوزان ويلاند من كلية الطب في جامعة ميريلاند، المؤلفة الرئيسية للمراجعة في بيان صحفي لها: «إن الأدلة المتعلقة بالزنك ما زالت غير حاسمة، لذلك نحتاج إلى مزيد من الأبحاث قبل أن نثق في تأثيراته، ويجب أن تعتمد الدراسات المستقبلية على طرق موحدة لإدارة العلاجات والإقرار عنها وتوضيح النتائج والإبلاغ عنها. وعليها ستمنحنا الدراسات الإضافية التي تركز على الأنواع والجرعات الواعدة من منتجات الزنك واللجوء إلى الأساليب الإحصائية المناسبة لتقييم النتائج المهمة للمرضى فهمًا دقيقًا لإمكانية علاج نزلات البرد بتناول الزنك».
<h3>ما تعريف نزلة البرد ضمن سياق التجربة السريرية؟</h3>
قال الدكتور ديفيد كاتلر الذي يُعنى بطب الأسرة في مركز بروفيدنس سانت جون الصحي في كاليفورنيا لموقع ميديكال نيوز تودي: «لا يوجد تعريف ثابت للأشخاص الذين يعانون من نزلات البرد الشائعة، أو لأولئك الذين يعانون من أعراض نزلات البرد التقليدية مثل الحمى، وسيلان الأنف، والتهاب الحلق، لأنهم قد يكونون مصابين بأحد الفيروسات الأخرى مثل الفيروس الغدي، أو الفيروس الأنفي، أو الفيروس التالي لالتهاب الرئة البشري، أو الإنفلونزا، أو الفيروس التنفسي المخلوي، أو فيروس كوفيد. على هذا، فإننا من دون معرفة ما نعالجه وبوجود مرضى مصابين بأمراض مختلفة سيصعب علينا تحديد ما يُعالج كل مرض على حدة».
<h3>هل يجب تناول الزنك عند الإصابة بنزلة برد؟</h3>
توجد بعض العوامل التي يجب الانتباه لها بما فيها الآثار الجانبية فيما يتعلق بتناول المكملات الغذائية لمكافحة نزلات البرد؛ إذ تختلف من شخص إلى آخر.

وفقًا للدكتور كاتلر: «لا شك بأن تناول الزنك يخفف أحيانًا من أعراض نزلات البرد الفيروسية، لكن تجب الموازنة بين فوائده ومخاطره المحتملة؛ إذ قد يؤدي تناول الزنك إلى تهيج المعدة والغثيان وآلام في البطن والتقيؤ. إضافة إلى أن التشابه الكيميائي بين الزنك والنحاس يؤدي إلى منع امتصاص الزنك للنحاس، ما يسبب نقصًا في النحاس المتمثل في اعتلال الأعصاب أو فقر الدم أو خلل في المناعة».

حذرت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية أيضًا من استخدام بخاخات الأنف التي تحتوي على الزنك بسبب خطر انخفاض حاسة الشم أو فقدانها.

قالت الدكتورة مونيكا أمين: «إذا استطاع المريض البدء بتناول الزنك عند ظهور أعراض نزلة البرد من دون أن يعاني اضطرابًا في المعدة، فمن المرجح أن استخدامه آمن بالنسبة له. لضمان السلامة يُنصح باستشارة الطبيب قبل بدء أي نظام جديد للمكملات الغذائية، نظرًا لأن المكملات قد يكون لها آثار جانبية وتداخلات دوائية».

<strong>اقرأ أيضًا:</strong>

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/%d9%85%d8%b1%d9%87%d9%85-%d8%a3%d9%83%d8%b3%d9%8a%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%b2%d9%86%d9%83-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%ae%d8%af%d8%a7%d9%85%d8%a7%d8%aa%d9%87-%d9%88%d8%a2%d8%ab%d8%a7%d8%b1%d9%87-%d8%a7%d9%84/">مرهم أكسيد الزنك: استخداماته وآثاره الجانبية</a>

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/%d9%87%d9%84-%d9%8a%d9%82%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b2%d9%86%d9%83-%d9%85%d9%86-%d8%ae%d8%b7%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d8%b5%d8%a7%d8%a8%d8%a9-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%a5%d8%b3%d9%87%d8%a7%d9%84%d8%9f/">هل يقي الزنك من خطر الإصابة بالإسهال؟</a>

ترجمة: رشا الخضر

تدقيق: ريمي سليمان

<a href="https://www.medicalnewstoday.com/articles/can-zinc-help-shorten-common-cold-study-says-evidence-is-inconclusive">المصدر</a>

هل يمكن أن يساعد الزنك على تقصير مدة الإصابة بنزلة البرد الشائعة؟

Glowing-neurons

أظهرت دراسة حديثة نشرتها مجلة (الشخصية والاختلافات الفردية) أن الأشخاص الذين يمتلكون مستويات عالية من سمات الشخصية السيكوباتية (المضطربة نفسيًا) قد يحركون رؤوسهم بدرجة أقل في أثناء التحدث مقارنة بالذين لديهم درجات أقل من الاضطراب النفسي.

وفقًا لمؤلفي الدراسة فقد تم تحديد هذا النمط الدقيق من التواصل غير اللفظي سابقًا عند المضطربين نفسيًا من الذكور، وتشير النتائج إلى أن نفس هذه الميول تنطبق أيضًا على النساء.

يتميز الاضطراب النفسي بتركيبة من العجز العاطفي مثل القسوة وعدم الشعور بالندم، إضافةً إلى الاضطرابات السلوكية مثل الكذب المرضي والتلاعب.

وكثيرًا ما يُظهر هؤلاء الأشخاص الاندفاع الزائد وعدم المسؤولية، ومع إن تحديد أن الشخص مضطرب نفسيًا أمر صعب بسبب قدرته على إخفاء هذه الخصائص المعادية للمجتمع، فقد حددت الأبحاث السابقة عددًا من علامات الإفصاح المدهشة في لغة جسد المضطربين نفسيًا. فيميل مثلًا الرجال ذوو المستويات العالية من الاضطراب النفسي إلى استخدام إشارات اليد أكثر مقارنةً بأولئك ذوي المستويات المنخفضة، بينما رُبطت الومضات القصيرة لطرف العين أيضًا بهذه الحالة.

حُدِّد تقليل حركة الرأس في أثناء المقابلات بوصفه علامة إفصاح محتملة أخرى لدى الرجال المضطربين نفسيًا، وقد أجريت أبحاث قليلة جدًا على النساء في هذا المجال، ولملء هذا الفراغ صوّر مؤلفو الدراسة مقابلات سريرية مع 213 امرأة مسجونة، وأجرَوا استبيان اضطراب نفسي لتقييم الدرجة التي تحقق فيها كل مشاركة معايير تشخيص هذا الاضطراب.

ثم استخدموا خوارزمية آلية لمراقبة حركة رأس كل امرأة في كل فيديو، فوجدوا عمومًا أن النساء اللاتي كانت لديهن معدلات أعلى من الاضطراب النفسي كنّ أكثر ثباتًا في حركة رؤوسهن مقارنة بذوات المعدلات المنخفضة.

قضَت المشارِكات وسطيًا 40% من وقت المقابلة ورؤوسهن ضمن نطاق الحركة المعتدلة بعيدًا عن وضعها الطبيعي المتوسط، وأبقت النساء المضطربات نفسيًا رؤوسهن ضمن نطاق الحركة الدنيا في أغلب فترة المقابلة.

قضاء وقت أطول مع حركة رأس ضمن هذا النطاق المنخفض كان مرتبطًا إيجابيًا بدرجات الاضطراب النفسي، بينما كان الوقت المقضي في نطاق الحركة المعتدلة مرتبطًا سلبًا بالحالة.

أشار مؤلفو الدراسة استنادًا إلى هذه الملاحظة إلى أن نتائجهم قد تساعد على تحديد نمط فريد من ديناميات حركة الرأس المميزة للنساء ذوات المعدلات العالية من الاضطراب النفسي، وبالتحديد كشفهم لوضع الرأس الثابت أكثر في أثناء إجراء المقابلات السريرية.

مع ملاحظة أنه غالبًا ما يكون من الصعب تحديد شخص مضطرب نفسيًا باستخدام السلوك وحده، يشير الباحثون إلى أن الانتباه للإشارات غير اللفظية قد يكون ذا أهمية خاصة عند دراسة مجموعة من السلوكيات التي تكون مضللة بطبيعتها.

وحول أسباب الاضطراب النفسي اقترح باحثون من جامعة أكسفورد وكلية لندن الجامعية أن نقصان النشاط في مركز التعاطف بالدماغ قد يفسر أنواع الشخصية السيكوباتية (المضطربة نفسيًا).

فقد حددوا الجزء من الدماغ الذي يتعلم السلوك الاجتماعي الإيجابي، ويُعتَقد أن النشاط الضعيف في هذه المنطقة قد يساهم في اضطرابات الشخصية المعادية للمجتمع والشخصية السيكوباتية (المضطربة نفسيًا).

أما السلوك الاجتماعي الإيجابي، فيشير إلى الأفعال التي تهدف إلى فائدة الآخرين، وهو أمر بالغ الأهمية لنجاح المجتمعات، وعلى هذا النحو كان لا بد من تطوير آليات عصبية محددة لدى البشر تمكنهم من اتخاذ قرارات مختلفة وليست فقط للمنفعة الشخصية، وتميل مستويات الإيثار إلى التباين في مختلف الجماعات، فبعض الناس تعاطفهم عالي مع الآخرين، بينما يميل آخرون للفتور والقسوة. ووُجِدَ أن التعاطف محرك رئيسي للسلوك الاجتماعي الإيجابي، بينما يرتبط نقص التعاطف بشخص مضطرب نفسيًا مثل الشخصية السيكوباتية.

استخدم الفريق تصوير الرنين المغناطيسي الوظيفي (fMRI) لمراقبة نشاط الدماغ واستكشاف الآليات العصبية التي تربط التعاطف بالسلوك الاجتماعي الإيجابي، وذلك في تجربة توجب على المشاركين تعلم أي الرموز توافق مكافأة نقدية لأنفسهم، وأي منها ينتج عنه منح هذه المكافآت لأشخاص آخرين.

وصفت المؤلفة المشاركة في الدراسة باتريشيا لوكوود النتائج في بيان قائلة: «إن جزءًا محددًا من الدماغ يسمى قشرة سينجيوليت الأمامية السفلية كان الجزء الوحيد من الدماغ الذي ينشط عند تعلم مساعدة الآخرين».

وأشارت لوكوود بعد تقييم مستويات التعاطف لكل مشارك في التجربة إلى أن هذه المنطقة من الدماغ لم تكن نشطة بالتساوي في كل شخص.
يدّعي الباحثون انطلاقًا من هذه النتيجة أن المستويات غير الطبيعية للنشاط المتدني في هذا الجزء من الدماغ قد يفسر السبب الذي يجعل بعض الأشخاص يعانون من نقص في التعاطف أو يعانون من الحالات النفسية المتسمة بالميول المعادية للمجتمع كالسيكوباتية.

<strong>اقرأ أيضًا:</strong>

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/الصحة-النفسية/">قد يشير فحص الاضطرابات النفسية إلى مخاطر الإصابة بالأمراض القلبية الوعائية</a>

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/الجينات-وراء-خمسة-من-الاضطرابات-النفس/">الجينات وراء خمسة من الاضطرابات النفسية</a>

ترجمة: رشا الخضر

تدقيق: تمام طعمة

مراجعة: محمد حسان عجك

المصادر: <a href="https://www.iflscience.com/you-can-tell-if-someones-a-psychopath-by-watching-their-head-movement-74171/">1</a> <a href="https://www.iflscience.com/lack-activity-brain-empathy-center-explain-psychopathic-personality-types-37471/">2</a>

رشا الخضر

الأعمال

ما مقياس عدم تشبع الأكسجين (ODI)؟ وعلامَ يدل؟

لماذا يتراجع السلوك المتهور مع التقدم بالعمر؟

هل يمكن أن يساعد الزنك على تقصير مدة الإصابة بنزلة البرد الشائعة؟

يمكن معرفة ما إذا كان شخص ما مضطرب نفسيًا عبر مشاهدة حركة رأسه