cafaf24bd78d3a18e6b94815b0b4e25e

في مَهمة كمهمة البحث عن الكأس المقدّسة، يحاول العديد من الناس تحسين شكل بطونهم، ولحسن الحظ فإنّه يمكن استعادة شكل العضلات بقليل من الجهد، وينجح ذلك باعتماد هذه النصائح التسع، التي تضمّ بعض التمارين البسيطة، بجانب بعض التعليمات الخاصة بنمط الحياة.

1- حسّن وضعية وقوفك:

<a href="http://172.104.145.106:8080/ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/1-76.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-31325" src="http://172.104.145.106:8080/ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/1-76.jpg" alt="" width="493" height="335" /></a>

فعندما ترخي جسمك تترهّل معدتك، أمّا عندما تنتصب في وقوفك فإنّ معدتك تبدو مشدودة دون أدنى جهد.

لوضعية وقوف أفضل؛ احرص أن تكون أذناك بمحاذاة مستوى كتفيك، والكتفان بمستوى الوركين والركبتين والكاحلين.

حافظ على كتفيك مفتوحين كما يكون القميص مشدودًا على علّاقة الملابس، لا مجعّدًا على منشر الغسيل.

اسحب سرّتك للخلف باتجاه عمودك الفقري.

أخيرًا وليس آخرًا، وزّع وزنك بالتساوي بين مقدّمة قدميك والكعبين.
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
<h3>2- قم بممارسة التمارين التي تشمل الجسم كلّه:</h3>
<a href="http://172.104.145.106:8080/ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/2-55.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-31326" src="http://172.104.145.106:8080/ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/2-55.jpg" alt="" width="493" height="335" /></a>

لا تصُب كلّ اهتمامك على عضلات البطن فتهمل العضلات الأخرى.

ستبدو أفضل عندما تكون عضلات جذعك كلّها مشدودة، وهذا يتضمّن عضلات الظهر والمؤخّرة.

تُعد تمارين Pilates إحدى الطرق التي تعمل بها عضلات الجذع، إلى جانب الذراعين والأرجل.

يمكنك تحقيق ذلك أيضًا بالاستفادة من دروس في مخيّم التدريب، أو الاستعانة بمدرّب خاص.

هل بدأّت حديثًا بالتمارين؟

ابدأ برويّة، وإذا كانت لديك مشكلة صحّية استشر طبيبك أوّلًا.
<h3>3- جرّب التفاف الكنو (زورق طويل خفيف):</h3>
<a href="http://172.104.145.106:8080/ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/3-32.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-31327" src="http://172.104.145.106:8080/ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/3-32.jpg" alt="" width="493" height="335" /></a>

قف باستقامة، مباعدًا بين قدميك، اشبك أصابعك مشكّلًا قبضة متينة، ازْفر وادفع بيديك وذراعيك وكتفيك وصدرك إلى اليسار، كما لو أنّك تجدّف في الزورق.

في الوقت نفسه، ارفع ركبتك اليسرى إلى اليمين.

استنشق وعُد إلى وضعية البداية، ثمّ ازفر ومارس الحركة باتجاه اليمين.

استمرّ بتبديل الجهتين 20 مرّة.
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
<h3>4- قم بركلة القطّة:</h3>
<a href="http://172.104.145.106:8080/ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/4-31.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-31328" src="http://172.104.145.106:8080/ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/4-31.jpg" alt="" width="493" height="335" /></a>

قف مقرّبًا قدميك، وفاتحًا ذراعيك على الجانبين كجناحي الطائرة، ازفر وارفع الرجل اليمنى إلى الأمام والأعلى، وادفع ذراعيك وكتفيك في الوقت نفسه إلى الأمام، واجعل عمودك الفقري منحنيًا، كالقطّة.

وهنا ستشعر بأنّ سرّتك مشدودة لأنها تندفع باتجاه الخلف، استنشق وافتح ذراعيك مجدّدًا، وعُد إلى وضعية البداية.

كرر التمرين مستخدمًا الرجل اليسرى.

استمرّ بتبديل الجهتين 20 مرّة.
<h3>5- قم بممارسة تمرين :Pilates Zip Up</h3>
<a href="http://172.104.145.106:8080/ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/5-24.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-31329" src="http://172.104.145.106:8080/ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/5-24.jpg" alt="" width="493" height="335" /></a>

قف باستقامة، ضامًا كعبيك، ومبعّدًا مقدّمة قدميك قليلًا، ارفع ذراعيك إلى الأعلى شابكًا يديك تحت الذقن.

ازفر وادفع ذراعيك إلى الأسفل.

حافظ على يديك وذراعيك قريبين جدًا إلى جسمك.

وفي الوقت نفسه ارفع كعبيك عن الأرض مستندًا على أصابع قدميك، واستمرّ بهذا الوضع مدّة ثانيتين، ثمّ استنشق وعُد إلى وضعية البداية.

تتحرّك عضلات البطن إلى الداخل والأعلى بينما تُنزل ذراعيك إلى الأسفل.

كرر هذا التمرين 20 مرّة.
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
<h3>6- انتبه إلى حميتك:</h3>
<a href="http://172.104.145.106:8080/ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/6-22.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-31330" src="http://172.104.145.106:8080/ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/6-22.jpg" alt="" width="493" height="335" /></a>

نعم! يمكنك أن تؤدّي تمارين المعدة إلى الأبد، ومع ذلك لن تكون عضلاتك القوية واضحة طالما هناك دهون زائدة في منطقة البطن.

لحرق دهون البطن، عليك مراقبة ما تأكل، ومدى نشاطك.

قلّل من طعامك، وأكثر من حركتك.

واختر المفيد من الأطعمة.

إعتمد في غذائك على اللحم الأحمر والخضار، لا البرغر والبطاطا المقلية المشبعين بالدهون.
<h3>7- تمارين الاستناد على الكرة ممتعة، لكنّ الخيار يعود إليك:</h3>
<a href="http://172.104.145.106:8080/ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/7-19.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-31331" src="http://172.104.145.106:8080/ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/7-19.jpg" alt="" width="493" height="335" /></a>

قد تعزّز تمارين كرات الثبات أو كرات Bosu، والمشدّات والأحزمة، وحتى الانضمام إلى نادٍ رياضي من فرص حصولك على بطن مشدود، لكنّك لا تحتاج حقًا أيًا من ذلك للحصول على عضلات معدة قوية.

قم بممارسة تمرينًا للمعدة واجعله ضمن عاداتك اليومية.

قف باستقامة وازفر بينما تسحب سرّتك إلى الخلف، جرّب هذا الأمر بينما تمشي، أو تقف في دورك لشراء الحاجيات من المتجر، أو حتى وأنت تتبادل أطراف الحديث في حفلة.
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
<h3>8- ضع أهدافًا واقعية:</h3>
<a href="http://172.104.145.106:8080/ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/8-18.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-31332" src="http://172.104.145.106:8080/ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/8-18.jpg" alt="" width="493" height="335" /></a>

إنّ عضلات المعدة التي يمتلكها النجم أو الرياضي المفضّل لديك، تستحقّ لا شكّ الإعجاب والسعي إليها، لكن لا تقارن نفسك بهم، فقد تلعب جيناتك دورًا في شكل جسمك، وهذا بالطبع ليس عذرًا للاستسلام والتوجّه إلى علبة البسكويت.

ضع أهدافًا واقعية تركّز على جسمك، لا على صور مثالية، وعندها ستصبح أكثر قوّةً وسعادةً.
<h3>9- خذ الأمور برويّة:</h3>
<a href="http://172.104.145.106:8080/ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/9-17.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-31333" src="http://172.104.145.106:8080/ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/9-17.jpg" alt="" width="493" height="335" /></a>

فمن أجل تغيير شكل البطن نحتاج متابعة مستمرّة وتمهّل، لا حلولًا سريعة.

قد تواجه بعض العقبات في طريق الحصول على بطن مشدود (كالأعياد مثلًا، والتي عادةً ما نأكل كثيرًا خلالها)، لكنك عندما تعطي الأمر وقته، وتستمر بالعمل عليه، سيغدو بطنك المترهّل مشدودًا.

<hr />

<ul>
 	<li>ترجمة: سيلڤا خزعل.</li>
 	<li>تدقيق: وائل مكرم.</li>
 	<li>تحرير: عيسى هزيم.</li>
 	<li><a href="http://www.webmd.com/fitness-exercise/ss/slideshow-9-tips-flat-abs" target="_blank" rel="noopener noreferrer">المصدر </a></li>
</ul>

تسع نصائح لبطن مشدود

3hxq9gsx-1477398009

من الأشباح إلى الأرواح الشريرة، ومن الساحرات إلى السحرة، يتميّز الهالوين بكونه الوقت الوحيد من السنة الذي يجتمع فيه الناس ليحتفلوا بكلّ ما هو خارق للطبيعة، لكن ما وراء الأزياء الفاخرة، وعادة جمع الحلوى، يشيع الاعتقاد بوجود الأشباح نسبيًا، إذ يصدّق 38% من الناس بوجود الأشباح، وقد أبلغ عدد مشابه من الناس عن رؤيتهم أحد الأشباح.

يشير مصطلح "الشبح" إلى الفكرة التي تقول إنّ أرواح الأموات من بشر أو حيوانات تؤثّر في العالم المادّي.

وفكرة التلبّس تضمّ غالبًا أيّ شيء، من الإحساس بوجود شيء، أو الشعور بتحرّك الأجسام، إلى نشاطات الأرواح.

لكن في عالم مبنيّ على العلم والمنطق، تنحدر هذه الأفكار غالبًا إلى تفسير بسيط.

إليك هذه التفسيرات الثلاثة العلمية والنفسية، للتلبّس، الأرواح، الأمور المرعبة، وجميع الأشياء الخارقة للطبيعة.

إلّا أنّه تجدر الإشارة إلى وجود العديد من الأسئلة الهامّة التي لم تحلّ بعد.
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
<h3>1.لأنّني أخبرتك بذلك:</h3>
تعتمد محاولات تفسير التلبّس غالبًا على عوامل نفسية، فعلى سبيل المثال يؤدّي الإيحاء بأنّ مكانًا ما مسكون، إلى الشعور بحركات متعلّقة بالأشباح.

أظهرت دراسة كلاسيكية زار المشاركون فيها خمس مناطق رئيسة من مسرح، ثمّ أُجري استفتاء لتقييم مشاعرهم ومفاهيمهم.

وقبل هذه الجولة، أُخبرت إحدى المجموعتين بأنّ المكان مسكون، بينما أُخبرت المجموعة  الثانية بأنّ المبنى يخضع للترميم.

ومن غير المفاجئ أنّ المشاركين الذين أُخبروا بأنّ البناء مسكون عاشوا تجارب أكثر حدّة، مشابهة للحوادث فوق الطبيعية.

تبيّن أيضًا أنّ الإيحاء اللفظي يزيد الإدراك بوجود الظواهر فوق الطبيعية، واتّضح هذا الأمر من خلال الأبحاث التي أُجريت على ظاهرة استحضار الأرواح، وتجربة ثني المفتاح باستخدام قوى خارقة، وقراءة الأفكار، خاصّةً إذا ترافق الإيحاء بوجود تلك الاعتقادات مسبقًا.

إلّا أنّه قد أُجري بحث قائم على أسس واقعية، وقدّم نتائج متناقضة، إذ وجدت دراسة في قصر Hampton Court الذي افتُرض أنّه مسكون، أنّ الإيحاء لم يؤثّر على توقّعات المشاركين لاختبار ظواهر غريبة، أو ميلهم لعزو ظواهر غريبة إلى وجود الأشباح.

لذلك من المنصف القول إنّ تأثيرات الإيحاء تتفاوت من شخص لآخر بحسب معتقداته.

فمن الطبيعي أن يكون الأشخاص الذين يؤمنون بهذه الأفكار أكثر عرضة لتصديق هذه الظواهر فوق الطبيعية المزعومة، بينما يعمد المشكّكون إلى إنكار وجود تلك الظواهر.
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
<h3>2.الحقول الكهرومغناطيسية والأصوات المخيفة:</h3>
يمكن لعوامل البيئة المحيطة أن تقدّم تفسيرًا، كالحقول الكهرومغناطيسية والأصوات منخفضة التواتر التي لا يمكن للأذن البشرية سماعها.

فقد أشار عالم الأعصاب الكندي Michael Persinger إلى أنّ تطبيق حقول كهرومغناطيسية متغيّرة على الفص الصدغي من الدماغ يمكن أن يؤدّي لاختبار تجربة التلبّس، كتصوّر حضور شبحي، أو الشعور بالإله، أو إحساس الشخص بأنّه يُلمس.

وقد سُجّل أنّ الأماكن المتعلّقة بالتلبّس (كقصر Hampton Court) تملك حقولًا مغناطيسية مضلّلة.

ويعتقد أنّ الأصوات منخفضة التواتر (التي سبق ذكرها) يمكن أن تفسّر هذه الظواهر، فقد توصّلت عدّة دراسات إلى ارتباط الإحساسات الغريبة بهذه الأصوات غير المسموعة.
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
وأحد الأمثلة على ذلك، هو عرض موسيقي مباشر، تزامن فيه إدخال هذه الأصوات منخفضة التواتر إلى بعض المقاطع الموسيقية، ثمّ سُئل الحضور عن شعورهم تجاه تلك الموسيقى، فسُجّل عدد أكبر من الإحساسات الغريبة في زمن إدخال تلك الأصوات، كالشعور بالقشعريرة، والانفعال أو الاضطراب، ونوبات من الخوف والقلق، أو المشاعر المحزنة.
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
<h3>3.الهلوسات الناتجة عن التسمّم:</h3>
فالإحساس بالظواهر الخارقة للطبيعة يمكن أن ينتج أيضًا من تفاعلات لبعض الموادّ السامّة، مثل أحادي أكسيد الكربون، الفورم ألدهيد، والمبيدات الحشرية.

لقد اقتُرح أيضًا أنّ الهلوسات الفطرية الناتجة عن فطر العفن السامّ، يمكن أن تحرّض تصوّرات متعلّقة بالتلبّس.

وقد لاحظ Shane Rogers وفريقه من جامعة Clarkson University في الولايات المتّحدة وجود تشابه بين قصص التجارب فوق الطبيعية والهلوسات الناتجة عن أبواغ الفطر، ويمكن لهذا الأمر أن يفسّر لماذا تحدث رؤية الأشباح غالبًا في المباني القديمة، التي تفتقر إلى التهوية المناسبة والهواء النظيف.

وهذه ليست فكرة جديدة، فقد أبلغ الخبراء سابقًا عن وجود تأثيرات مشابهة متعلّقة بالكتب القديمة.

إذ يزعمون أنّ مجرّد التعرّض لفطر العفن السامّ يمكن له تحريض أعراض عقلية أو عصبية ملحوظة تُحدث تصوّراتٍ مشابهة لتلك المسجّلة في تجارب التلبّس.

<hr />

<ul>
 	<li>ترجمة: سيلڤا خزعل.</li>
 	<li>تدقيق: جعفر الجزيري.</li>
 	<li>تحرير: كنان مرعي.</li>
 	<li><a href="http://theconversation.com/the-top-three-scientific-explanations-for-ghost-sightings-58259">المصدر</a></li>
</ul>

ثلاثة تفسيرات علمية لرؤية الأشباح

divorce-kids

<h2>هل يكون اتخاذنا قرار الطلاق وراثيًا؟!</h2>

<hr />

<strong>الطبيعة أم التربية؟!</strong>

عندما يكثر الطلاق ضمن العائلة نتساءل عن السبب، فهل ينتقل الطلاق من جيل إلى آخر لأنّ الأطفال يقضون أكثر وقتهم مع والديهم المنفصلين، أم لأنّ الأبوين يمرران "جينات الطلاق" إلى أطفالهم؟!
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
اُعتمدت دراسات سابقة كانت قد أظهرت باستمرار أنّ أطفال الأبوين المطلقين أكثر عرضة للطلاق بدورهم عندما يبلغون سن الرشد. لكن لماذا؟

هل يحدث ذلك لأنّ العامل الوراثي يلعب دورًا في ذلك؟ أم أنّ السبب هو العوامل النفسية والاجتماعية، كأنْ يميل الأطفال إلى تقليد آبائهم؟!

أُجريت دراسة جديدة ستنشر قريبًا في صحيفة <em>Psychological Science</em><em>،</em> تعطي اهتمامًا أكبر لهذا الموضوع. وقاد البحث علماء في جامعة Virginia Commonwealth University (VCU) في ريتشموند، بالتعاون مع فريق في جامعة Lund University في السويد.

وكان الكاتب الرئيسي في هذه الدراسة جيسيكا سلفاتور، وهي أستاذ مساعد في علم النفس- كلية العلوم الإنسانية في جامعة VCU.
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
<h3>لماذا يكثر الطلاق ضمن العائلة الواحدة؟!</h3>
استخدمت سلفاتور وفريقها ما يُسمى بنماذج كلاسيكية، وأخرى متبنّاة، لدراسة البيانات المأخوذة من مناطق محلية في السويد.

وتشرح في حديثها مع موقع <em>Medical News Today</em> عن المنهج الذي اُعتمد في الدراسة فتقول: «الفكرة الأساسية في استخدام نماذج مُتبناة أنها تفيد في الإجابة عن سؤال إن كان الطلاق يكثر في العائلة بسبب عوامل وراثية وبيئية.

فقد صنّفنا النماذج ضمن مجموعتين، بحثنا في المجموعة الأولى فيما إذا كان الأبناء المتبنون، الذين يعودون لآباء بيولوجيين مطلقين، يميلوا لإنهاء الزواج بشكل أكبر من غيرهم، وبحثنا أيضًا عن ذلك لدى أفراد المجموعة الثانية التي ضمّت الأبناء المتبنين الذين يعودون لآباء بيولوجيين غير مطلقين.

فإن كان الأطفال المتبنون يمثلون آبائهم البيولوجيين نعلم عندها أنّ العامل جيني. وإن كانوا يمثلون آبائهم غير البيولوجيين، نستنتج عندها أنّ السبب عائد للتربية في عائلة منفصلة، إذ أنّ هؤلاء الآباء يقدمون لأبنائهم البيئة لا الجينات.»

عند تحليل العينات بشكل كلاسيكي لدراسة تناولت 19,715 شخص متبنّى، وجدنا أنّ 52% من الذكور كان لديهم قصة طلاق مشابهة لوالديهم البيولوجيين، لا لوالديهم غير البيولوجيين.

وعندما أجرى الباحثون تحليلًا موسّعًا تناول 82,698 طفل مُتبنى، وجدوا تأثيرًا ملحوظًا للعامل البيئي.
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
حاول الباحثون بعدها تأكيد هذه النتائج من خلال تحليل بيانات الجيل نفسه من الأطفال المتبنين وأشقائهم البيولوجيين، فتوصّلوا إلى أنّ الأطفال المتبنين يمثلون أشقائهم البيولوجيين في اللجوء إلى الطلاق، لا لإخوتهم غير البيولوجيين.

فاستنتج الباحثون أنّ العوامل الجينية ساهمت في انتقال الطلاق عبر الأجيال، بشكل أكبر من تأثير العوامل البيئية.
<h3>صورة مختلفة حول الطلاق:</h3>
تحدثت سلفاتور إلى <em>MNT</em> عن ملاحظات هذه الدراسة ومدى قوة نتائجها وحدودها قائلة: «لقد فوجئنا بهذه النتائج، فالدراسات السابقة التي اهتمت بتكرار حدوث الطلاق ضمن العائلة ركّزت بشدّة على الآثار الضارّة للتربية ضمن أسرة منفصلة ونتائجها على استقرار الحياة الزوجية للأبناء فيما بعد، لكن في دراستنا هذه تغيرت الصورة.

إذ تقترح هذه الصورة أنّ السبب يعود للجينات التي يتشاركها الآباء والأبناء بشكل أكبر من اختبارهم انفصال والديهم.

وتكمن قوّة هذه الدراسة في استخدام نماذج متبنّاة سمحت لنا بالفصل تمامًا بين العوامل الجينية والبيئية.
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
لكننا نعترف بكون هذه الدراسة محدودة بعض الشيء، فإن كان هناك اتّصالًا وثيقًا بين الأبناء المتبنين وآبائهم البيولوجيين قبل حدوث التبني فذلك يمكن أن يُسبب انحيازهم لاحقًا إلى التصرف بشكل مشابه، لكنّنا على أية حال جمعنا بيانات دقيقة اقترحت عدم وجود تأثير لهذا الأمر.»

<hr />

<ul>
 	<li>ترجمة: سيلڤا خزعل</li>
 	<li>تدقيق: مينا أبانوب</li>
 	<li>تحرير: زيد أبو الرب</li>
</ul>
<a href="https://www.medicalnewstoday.com/articles/319661.php">المصدر </a>

هل يكون اتخاذنا قرار الطلاق وراثيًا؟

9b2741c2-8832-496a-b412-147ff554a5aa_16x9_600x338

اللجوء إلى السجائر الإلكترونية لن يحل جميع المشكلات الصحية التي يعاني منها المدخّنون، فالسجائر الإلكترونية أيضًا تسبب الإدمان، وتقترح بعض الدراسات أنّه من الممكن أن تؤثر على صحّة القلب.

لكن بالمقارنة مع سجائر التبغ التقليدية التي إلى جانب احتوائها على النيكوتين، فهي مليئة بالقطران والسموم الأخرى، فإن دراسة جديدة تقترح كون السجائر الإلكترونية خيارًا أقلّ خطورة.

استخدم الباحثون نماذج رياضية، وأجروا حسابًا للاختيارات المتاحة، فكان لديهم نموذجان محتملان -أحدهما متفائل والآخر متشائم- يمكن أن يؤثّرا على الصحة العامة إذا تحوّل المدخنون الأمريكيون إلى استهلاك السجائر الإلكترونية خلال السنوات العشر القادمة.
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
لاحظ الباحثون وجود بعض الحدود لهذه الدراسة، فعلى سبيل المثال اعتمدت النماذج على مقدار الإقبال على التدخين والإقلاع عنه خلال عام 2012، لكنّها لم تأخذ في الحسبان ازدياد معدل استهلاك السجائر الإلكترونية خلال السنوات الأخيرة.

إلى جانب ذلك، فقد ضمّت الدراسة السجائر التقليدية والإلكترونية فقط، واستبعدت منتجات التبغ الأخرى كالتبغ الذي لا يحترق (مثل علكة التبغ).

واستند النموذجان المتفائل والمتشائم إلى معدل الوضع الراهن حتى عام 2012 للمدخين سواء الذين أقلعوا نهائيًا عن التدخين، أو تحوّلوا إلى استهلاك السجائر الإلكترونية.
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
افترض الباحثون في النموذج المتفائل أنّ عددًا أكبر من الناس الذين توقفوا عن تدخين السجائر التقليدية قد استبدلوها بالسجائر الإلكترونية، وأن التفكير العلمي الحالي بكون السجائر الإلكترونية ليست بذلك السوء قد يكون صحيحًا.

وجد الباحثون في النموذج المتفائل أنّه يمكن تجنّب 6.6 مليون حالة موت مبكّر في الولايات المتحدة الأمريكية، وفقًا للدراسة التي نشرت في صحيفة Tobacco Control.

وصرّحت هذه الدراسة عن عدم تلقّيها أية أموال من مصادر تجارية، إذ يتم تمويلها من قبل المعاهد الوطنية للصحة، رغم أن أحد الباحثين قد عمل مع شركات Pfizer، وJohnson &amp; Johnson، وهما مصنّعان لأدوية الإقلاع عن التدخين.

أمّا في النموذج المتشائم فقد افترض الباحثون أن عدد الذين أقلعوا عن التدخين أقلّ من عدد أولئك المستمرين به في ظل المعدل الحالي، وأنّ تأثير السجائر الإلكترونية على الصحة أسوأ ممّا يعتقد العلماء حاليًا.

وفي هذه الحالة يمكن تجنّب 1.6 مليون حالة موت مبكر.

وصرّح قائد الدراسة الباحث ديڤيد ليڤي - David Levy، وهو طبيب أورام في المركز الطبي لجامعة Georgetown ، قائلًا: «تدعم نتائج دراستنا سياسة استراتيجية تشجّع استهلاك السجائر الإلكترونية بدل السجائر التقليدية، وتأثير ذلك على إطالة عمر الفرد».

وبعبارة أخرى، فإنّه يمكن للتحول من تدخين السجائر التقليدية إلى الإلكترونية أن يطيل من عمر المدخن مقارنةً بمن يستمرون في تدخين السجائر التقليدية.
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
إلى جانب إطالة الحياة، فإنّ أولئك الذين تحوّلوا إلى استهلاك السجائر الإلكترونية قد يختبرون فوائد صحية أخرى، كانخفاض العجز الناتج عن الأمراض لدى المدخنين، وانخفاض الألم والمعاناة، وانخفاض التعرّض للتدخين السلبي.

يقول ليڤي: «وحتى تحليل النموذج المتشائم، يظهر ازديادًا ملحوظًا في سنوات الحياة إذا تم استهلاك النيكوتين عبر السجائر الإلكترونية بدلًا من استهلاك هذه الكميات من المواد السامة الأكثر فتكًا والموجودة في السجائر التقليدية».
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
نُشر مقال افتتاحي إلى جانب الدراسة الجديدة كتبته ماريتا هيفلر - Marita Hefler، وهي باحثة في الصحة العامة في كلية Menzies للبحوث الصحية في أستراليا، قالت فيه: «إن الفوائد الصحية التي تجسدت في الدراسة الجديدة تظهر أنّه حتى في النموذج المتشائم فإنّ التخلص السريع من السجائر التقليدية يمكن أن يؤدي إلى فوائد ملحوظة للصحة العامة للمدخن».

مواضيع ذات صلة:

- هل السجائر الملفوفة يدويًا (العربية) أقل ضررًا من تلك المصنعة؟ http://ibelieveinsci.com/?p=37551

- من منفضة السجائر إلى الخلطات الأسفلتية، هل تنتهي مشكلة أعقاب السجائر البيئية؟ http://ibelieveinsci.com/?p=35788

- أيهما أخطر، السجائر المفلترة أم تلك التي تكون دون فلتر؟ http://ibelieveinsci.com/?p=32352

- هذا هو تأثير السجائر الالكترونية عليك ! http://ibelieveinsci.com/?p=25603

- كيف تسبب نكهات السجائر الإلكترونية التسمم http://ibelieveinsci.com/?p=18458

- الاعتقاد بأن النيكوتين الموجود في السجائر قد يغير من نشاط الدماغ ورغباته http://ibelieveinsci.com/?p=18070

- أيهما أخطر على صحتك ؟ السجائر أم النرجيلة ؟ http://ibelieveinsci.com/?p=16950

- السجائر الالكترونية تتسبب في أمراض رئة أيضًا (داء رئة الفشار) http://ibelieveinsci.com/?p=9398

- أيهما أكثر ضررًا: البخور أم السجائر؟ http://ibelieveinsci.com/?p=7676

- مادة سُميـّة في تبغ السجائر بإمكّانها زيادة الألم عند الذين يعانون من إصابة في الحبل الشوكي وتفاقم مرض ‘التصلب المتعدد’ http://ibelieveinsci.com/?p=3826

- هل يسبب التدخين أمراضًا في الأمعاء؟http://ibelieveinsci.com/?p=39863

<hr />

<ul>
 	<li>ترجمة: سيلڤا خزعل</li>
 	<li>تدقيق: وائل مكرم</li>
 	<li>تحرير : رغدة عاصي</li>
 	<li><a href="https://www.livescience.com/60590-should-you-switch-cigarettes-to-ecigarettes.html" target="_blank" rel="noopener">المصدر </a></li>
</ul>

سيلڤا خزعل

الأعمال

تسع نصائح لبطن مشدود

ثلاثة تفسيرات علمية لرؤية الأشباح

هل يكون اتخاذنا قرار الطلاق وراثيًا؟

إن لم تستطع التوقف عن التدخين، هل عليك اللجوء إلى السجائر الإلكترونية؟!