2616-yeusinhly

مرّ نحو 80% من الأزواج بتجربة اختلاف الرغبة الجنسية بينهما. تُظهر الأبحاث أن نحو 80% من الأزواج يعانون بانتظام حالات يرغب فيها أحد الشريكين في ممارسة الجنس في حين يرفض الآخر. يرى المعالجون الجنسيون أن الرغبة الجنسية الضعيفة تُعَد أكثر المشاكل الجنسية انتشارًا، لكن يُثير تعارض تلك الرغبات قلقًا أكبر، وذلك لقدرته على تقليل رومانسية العلاقة.

تنشر صورة نمطية لذكر يتمتع بطاقة جنسية عالية ويسعى إلى الحظ الحسن مع شريكته منخفضة الرغبة الجنسية، ولكنها صورة غير دقيقة، إذ تَظهر زيادة الرغبة الجنسية ونقصها وحالات أخرى مشابهة في الزواج المثلي أيضًا. أيضًا وجدت دراسة أُجريت على الأزواج أن النساء في 60% من الوقت يمتلكن رغبةً جنسية تفوق الرجال، لذا دعنا نضع المفاهيم التقليدية والتحيزات جانبًا.

نلجأ أحيانًا للتهرب أو للرفض بلطف، ولا يُفكر أكثرنا في إن تعارض الرغبات هو مشكلة كبيرة. في الواقع قد يكون هذا صحيحًا وقد يكون غير صحيح.

قد يشكل نقص الحماس مشكلة لشريكك، ما يسبب جهدًا نفسيًّا كبيرًا في العلاقة مستقبلًا. عندما يُظهر أحد الزوجين رضاه عن العلاقة، فإنه يسهم بنسبة 15-20% من كون العلاقة مُرضيةً للطرفين.

في حين يمثل الرضا الجنسي المنخفض لدى الأزواج 50%-70% من عدم الرضا عن العلاقة ككل، أو انعدام وجودها من الأساس. ماذا عن الحد الأدنى؟ إن قلة ممارسة الجنس أو ندرة تزامن الرغبة الجنسية ليس من الأشياء المحبذة أن يتقبلها المرء أو يتغاضى عنها.

<a href="https://ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/tinh-trùng-loãng-nên-ăn-gì.jpg16.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-79859" src="https://ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/tinh-trùng-loãng-nên-ăn-gì.jpg16.jpg" alt="لماذا يعد اختلاف الرغبة الجنسية مشكلة كبيرة بين الزوجين؟ - حالات يرغب فيها أحد الشريكين في ممارسة الجنس في حين يرفض الآخر" width="600" height="400" /></a>

<strong>فوائد العلاقة الجنسية:</strong>

لنراجع لماذا تعتبر هزات الجماع مفيدةً لأسباب أخرى غير المتعة فقط:

<strong>1. المرح:</strong> تُعَد مداعبة ولمسات الشريك أمرًا مهمًا للحفاظ على علاقة مُرضية، بل إنها من أهم أربعة أشياء تُساهم في رضا الزوجين وسعادتهما، لذا يجب أن تبقى موجودةً مع مرور الوقت في العلاقة.

<strong>2. تعزِّز النشاطات الجنسية الصحة.</strong> الجنس الآمن جيد صحيًّا لك:
<ul>
 	<li> يزيد ممارسة الجنس من نسبة التستوستيرون، ما يساعدك على اكتساب كتلة عضلية وفقدان الدهون، ويحافظ على المناعة. ويعزز من الرغبة الجنسية أيضًا، لأنه شيء كلما فعلته أكثر رغبت في المزيد منه.</li>
 	<li> تزيد العلاقة الجنسية نسبة الأوكسيتوسين إلى 5 أضعاف النسبة المعتادة، وتُطلق الإندورفين ما يقلل الألم، وتطلق البرولاكتين أيضًا مع الوصول إلى النشوة الجنسية، ما يجعل النوم سهلًا ومريحًا.</li>
 	<li> ممارسة الجنس مرتين أو أكثر أسبوعيًّا تُقلل من ضغط الدم الانقباضي وتخفض خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية إلى النصف.</li>
</ul>
<strong>3.أن تكون حنونًا وتستمتع بكونك مقربًا من الآخر هو نموذج جيد.</strong> امتلاك الآباء والأمهات وقتًا وحدهم وتمتعهم باللمس والتقبيل يُشكل نموذجًا لطيفًا وطبيعيًّا ويساعد على استمرار العلاقة مستقبلًا.

إذن، ماذا تفعل إذا كنت لا تعطي العلاقة العناية الكافية، على الأقل وفقًا للطرف الآخر؟

<strong>1- ناقشا الأمر!</strong>

إن الجنس غالبًا موضوع حساس ومحرَّم. يمثل موضوع الجنس العديد من الاحتياجات غير المصرح بها وغير الآمنة (حتى أننا لا نسمح ببعضها لأنفسنا). هذه المحادثات، مع إنها قد تكون خادعة فهي ضرورية أيضًا.

يمكن أن تتحدث حول الأمور التي تفضل القيام بها في العلاقة (تعجبني حقًا عندما تكون...) والطرق التي تُثيرك (خذي وقتك بينما تثيرينني هنا...)، البعض يفضل وجود ممانعة ويعد أن ذلك يعزز المشاعر تجاه العلاقة والحميمية عامةً. الأمر المهم هو امتلاك وجهة نظر والاستماع بتمعن لما يقوله شريكك دون انتقاد أو تعيير أو لوم.

<strong>2- ما أنسب وقت للممارسة؟</strong>

بينما كنت أراجع عناصر الاستبيان الجنسي قرأت هذه العبارة: «بعد يوم طويل من العمل أشعر بالتعب الشديد وأستصعب ممارسة الجنس». حتى لطالب جامعي عمره 21 سنة ويتمتع بصحة جيدة، أستطيع أن أتوقع صدق هذا الكلام لكثيرين، وهو ليس دليلًا على نقص الرغبة الجنسية أو وجود مشكلة في العلاقة. عندما تكون مرهقًا، لن يخطر النشاط الجنسي ببالك غالبًا، لذا إذا كنت تريد اندماجًا رائعًا مع شريكك، عليك اكتشاف الوقت الذي تكون فيه نشطًا وحيويًّا في الأسبوع، والتحقق من حالة شريكك للحرص على تزامن الوقت، والتفرغ في الوقت المختار للقاءات المحتملة، وجعل الحياة حميمية في هذه الأيام.

<strong>3- استعن بالأمور المساعدة على خلق طاقة إثارة</strong>

الشموع النادرة، البخور، حمام الفقاعات، أو الموسيقى المثيرة الجذابة. من المهم أن تعرف أثر الروائح والظروف الأخرى على إثارة المزاج. أبعد الحيوانات الأليفة عن غرفة النوم، وشغل الموسيقا للحصول على جو مناسب.

قد تخفف هذه الاقتراحات من التوتر الذي قد يحيط بتباين الرغبات. ربما كان تباين مستويات الرغبة أو الطاقة مرتبطًا بمشكلة صحية (مثل نقص الحديد أو انخفاض التستوستيرون)، لذا يُنصَح باستشارة اختصاصي طبي. أما الصراع والتواصل غير المفيد واللوم المتكرر حول المشكلة فلن يؤدي إلى حل، بل سيسبب تراكم المزيد من المشكلات ضمن العلاقة.

أيضًا اسأل نفسك: هل الجنس هو أصل المشكلة، أم إنها صورة للتعبير عن مشكلة أعمق؟ يمكن أن تساعدك زيارة المعالج النفسي أو استشاري الزواج على إيجاد إجابات.

<strong>اقرأ أيضًا:</strong>

<a href="https://ibelieveinsci.com/?p=77054">خلل الوظيفة الجنسية: الأسباب والأعراض والتشخيص والعلاج</a>

<a href="https://ibelieveinsci.com/?p=75345">كيف تُصارح شريكك بعدم رغبتك في ممارسة الجنس ؟</a>

<a href="https://ibelieveinsci.com/?p=38860">دراسة: هذا النوع من الرجال يمنح النساء أفضل نشوة جنسية</a>

ترجمة: عمار جوهرة

تدقيق: علي قاسم

مراجعة: أكرم محيي الدين

<a href="https://www.psychologytoday.com/intl/blog/intersections/201912/sexual-desire-discrepancy-why-it-s-big-deal-couples">المصدر</a>

لماذا يعد اختلاف الرغبة الجنسية مشكلة كبيرة بين الزوجين؟

shutterstock_1622131609

بدأ العمل ضمن منظمات متعددة، بما فيها المعهد الوطني للصحة، على تطوير لقاح للسلالة الجديدة من فيروس كورونا ، المعروفة بين العلماء باسم 2019-nCoV.

بدأ العلماء عملهم منذ وقت قريب، لكن استراتيجية تطوير اللقاح التي يتبعونها ستفيد من العمل السابق على الفيروسات المشابهة مثل سارس SARS (متلازمة العسرة التنفسية الحادة)، و MERS (متلازمة الشرق الأوسط التنفسية)، إضافةً إلى التطور الحادث في تكنولوجيا اللقاحات، مثل لقاحات الحمض النووي nucleic acid vaccines المبنية على المادة الوراثية DNA وRNA التي تشكل مستضدات اللقاح في أجسامنا.

<strong>هل بدأ العمل على إيجاد لقاح للسلاسة الجديدة تحديدًا؟</strong>

ليس بعد، لكن العمل جار على فيروسات قوية الارتباط مع هذه السلالة، وهي فيروسات سببت أمراضًا شديدة للبشر سابقًا: SARS وMERS.

لم يهتم العلماء بهذه السلالة بالتحديد سابقًا، إذ لم يعرف أحد بوجودها وقدرتها على إحداث الأمراض عند البشر حتى بدأت هذه الفاشية.

<a href="https://ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/shutterstock_1624844398.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-80255" src="https://ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/shutterstock_1624844398.jpg" alt="متى سيصبح لقاح فيروس كورونا متاحًا؟ - هل سيتوفر لقاح لفيروس كورونا الذي ظهر في ووهان الصينية؟ ومتى سيحدث ذلك؟ - تطعيم ضد الفيروس" width="1200" height="600" /></a>

<strong>كيف يعرف العلماء الوقت المناسب للعمل على لقاح لفيروس كورونا؟</strong>

تاريخيًّا، يبدأ العمل على صنع لقاحات لفيروسات كورونا عندما يبدأ الفيروس بإصابة البشر. مع الأخذ في الاعتبار إن هذه ثالث فاشية كبرى تحدثها فيروسات كورونا جديدة في العقدين الماضيين، مع شدة المرض الذي تسببه هذه الفيروسات. ومن الواضح إنه يجب الاستثمار في تطوير لقاح يقي من هذه الفيروسات بدرجة كبيرة.

<strong>ماذا يتضمن العمل؟ ومتى يفترض أن نحوز اللقاح؟</strong>

يشمل العمل إنتاج المستضدات المستهدفة الصحيحة، وهي البروتينات الفيروسية التي يستهدفها جهاز المناعة، يلي ذلك تجربة اللقاح على حيوانات التجارب لاختبار مدى فعاليتها وأمان استخدامها.

وحين يثبت أمان اللقاح وفعاليته يمكن إجراء التجارب السريرية على البشر. إذا أنتج اللقاح رد الفعل المناعي والوقائي المتوقع، وَوُجد آمنًا، يمكن إذن إنتاجه على نطاق واسع لتلقيح أكبر عدد ممكن من البشر.

ليس لدينا حتى الآن فيروسات معزولة (أو عينات من الفيروس) لنختبر فعالية اللقاح ضدها. ونفتقر أيضًا إلى الأجسام المضادة التي ستؤكد جاهزية اللقاح للاستخدام. نحتاج إلى الفيروس لنتحقق من أن الاستجابة المناعية للقاح تعمل كما يجب، ونحتاج أيضًا إلى تحديد الحيوانات التي سنختبر اللقاح عليها، والتي قد تشمل الفئران والرئيسيات.

<strong>هل يمكن أن يأمن الناس هذه الفاشيات مستقبلًا؟</strong>

من المتوقع أن مثل هذه الفاشيات ستحدث في المستقبل القريب على فترات متقطعة.

نحتاج -لمحاولة منع انتشار الفاشيات والأوبئة الكبيرة- إلى تحسين الإشراف الصحي على البشر والحيوانات حول العالم، إضافةً إلى الاستثمار في آليات تقييم المخاطر، التي تسمح للعلماء بتقييم التهديدات المحتملة على صحة البشر من الفيروسات المتعارف عليها.

من الضروري وجود تحرك عالمي للاستثمار في طرق جديدة لتصنيع اللقاحات، طرق يمكن تفعيلها بسرعة حين يظهر فيروس جديد مثل فيروس كورونا الحالي، والفيروسات الأخرى مثل زيكا والإيبولا والإنفلونزا.

إن استجابتنا الحالية للأمراض الفاشية هي محض ردة فعل، أي أنها تبدأ بعد حدوث الفاشية، لذا نحن في حاجة إلى طريقة أكثر فاعلية مدعومة بتمويل مستمر.

<strong>اقرأ أيضًا:</strong>

<a href="https://ibelieveinsci.com/?p=35280">كيف تعمل اللقاحات؟</a>

<a href="https://ibelieveinsci.com/?p=37903">اكتشاف في طريقه لتطوير نمط جديد من اللقاحات لعلاج الفيروسات العالمية</a>

<a href="https://ibelieveinsci.com/?p=58386">الخوف من اللقاحات أحد أخطر التهديدات للصحة العالمية في 2019</a>

ترجمة: عمار ياسر جوهرة

تدقيق: محمد الصفتي

مراجعة: أكرم محيي الدين

<a href="https://www.sciencealert.com/when-will-there-be-a-coronavirus-vaccine">المصدر</a>

متى سيصبح لقاح فيروس كورونا متاحًا؟

MIT-Autism-Circuits_0

وفقًا للدراسات الحديثة، يُظهر الناس الذين يمارسون الرياضة قدرة أكبر على معالجة الأصوات الصادرة من بيئتهم. يقيس العلماء في جامعة نورث ويسترن الواقعة في مدينة إيفانستون النشاط الدماغي المتعلق بمعالجة الأصوات لدى الرياضيين واللاعبين، فوجد العلماء أن الرياضيين أفضل في معالجة الإشارات الناتجة عن الأصوات الخارجية تبعًا لقدرة أدمغتهم الكبيرة على تخفيض ضجيج الخلفية الصادر عن الآلات الإلكترونية.

نشر الفريق اكتشافاته في أوراق بحثية صدرت حديثًا في مجلة الصحة الرياضية.

تقول الكاتبة نينا كروس Nina Kraus، وهي بروفيسورة في علوم الاتصالات والبيولوجيا العصبية في جامعة نورث ويسترن ومديرة مخبر علم السمع العصبي: «لا أحد يود معارضة حقيقة أن الرياضة تقود إلى نشاط جسدي أفضل، نحن نقول أن ممارسة الرياضة يمكنها ضبط الدماغ لتحسين إدراكه لبيئته الحسية».

تبعًا للدراسة، قاست البروفيسور كروس وزملاؤها في العمل نشاطات الدماغ المتعلقة بمعالجة الأصوات، واستخدموا مقياسًا يدعى مقياس الاستجابة التالية للتردد frequency-following response (FFR)

<strong>الاختلافات في معالجة الأصوات:</strong>

لقياس استجابة التردد المتتالية FFR لشخص ما، يضع الباحثون الأقطاب الكهربائية على فروة الرأس ويسجلون مخطط كهربائية الدماغ EEG في الجزء المخصص لمعالجة الأصوات.

يزداد استخدام العلماء لمقياس الاستجابة التالية للتردد ليشرحوا الاختلافات في وظيفة الدماغ السمعية بين الأفراد.

تبعًا للدراسات السابقة، أدركت البروفيسور كروس وزملاؤها أن FFR تختلف غالبًا مع التجربة. وبشكل أكثر تحديدًا، لوحِظ أن إغناء التجربة قد يزيد من وفرة الرد وحجمة، ويمكن للإصابة أن تقلل منه.

<a href="https://ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/BrainChatter.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-80373" src="https://ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/BrainChatter.jpg" alt="الرياضيون لديهم قدرة أكبر على تجاهل الضوضاء العصبية - يُظهر الناس الذين يمارسون الرياضة قدرة أكبر على معالجة الأصوات الصادرة من بيئتهم" width="960" height="600" /></a>

لذلك يريد العلماء في الدراسة الأخيرة اختبار فرضية تنص على أن :«ممارسة الرياضة: هي شكل من إغناء النتائج لأكبر استجابة تالية للتردد».

قارن الباحثون FFR الخاصة بعدد 495 من الطلاب الرياضيين الذكور والإناث من جامعة نورث ويسترن مع عدد مماثل لهم من غير الرياضيين الذين يماثلونهم بالجنس والعمر.

كان جميع الرياضيين أعضاء في فريق القسم الأول لنورث ويسترن. فقد تضمنت رياضاتهم كرة القدم والهوكي.

قاس العلماء ثلاث قيم لسعة FFR لكل مشارك: حجم الاستجابة لصوت الاختبار، وحجم ضجيج الخلفية في الدماغ، ومعدل المعيارين.

<strong>تقليل الضجيج العصبي في الخلفية:</strong>

أظهرت النتائج -مقارنةً مع غير الرياضيين- أن الرياضيين يتمتعون باستجابة أكبر لأصوات الاختبار، التي استنتج العلماء أنها بسبب انخفاض مستوى الضجيج العصبي في الخلفية لديهم.

تشرح البروفيسور كروس هذا بقولها :«يمكن التفكير بالضجيج الإلكتروني في الخلفية على أنه مشابه للتشويش الذي نسمعه في الراديو». إذ إنه لسماع صوت شخص على الراديو، على المستمع أن يخفض صوت التشويش أو يرفع من صوت المتكلم.

تقترح الاكتشافات أن عقل الرياضيين يخفّض من صوت التشويش الخلفي لسماع المنصتين إليهم بشكل أفضل.

من الأمثلة على هذا، يجب أن تسمع صراخ لاعبي الفريق و المدربين أثناء التدريب والمباريات على أرضية الملعب.

تنوّه البروفيسور كروس إلى أن «الموسيقيين والناس طليقي الكلام بعدة لغات هم أيضًا أكثر مهارة بسماع الأصوات الخارجية».

ثم تشرح قائلة: «على أي حال، الطريقة التي تصل بها أدمغتهم إلى ذلك مختلفة عن تلك الموجودة لدى الرياضيين، فهم يقومون بذلك عبر رفع الأصوات، بينما يقوم الرياضيون بذلك بتخفيض ضجيج الخلفية في أدمغتهم».

تقول البروفيسور نينا كروس: «يبدو أنه ينتج عن الالتزام الجدي بالنشاطات الجسدية جهاز عصبي أهدأ. وقد تتمكن من أن تتمتع بمعالجة أفضل للإصابات أو المشاكل الصحية الأخرى، في حال امتلكت جهازًا عصبيًا أكثر صحة».

<strong>اقرأ أيضًا:</strong>

<a href="https://ibelieveinsci.com/?p=40647">الرياضة وتأثيرها على حجم الدماغ</a>

<a href="https://ibelieveinsci.com/?p=14122">قد يساعد الركض على تقوية الذاكرة</a>

ترجمة: عمار جوهرة

تدقيق: فارس سلطة

مراجعة: تسنيم الطيبي

<a href="https://www.medicalnewstoday.com/articles/327278.php">المصدر</a>

الرياضيون لديهم قدرة أكبر على تجاهل الضوضاء العصبية

whitening-toothpaste

تستطيع معاجين الأسنان المبيضة تخفيف البقع وزيادة سطوع الأسنان مع مرور الوقت.

تعَد معاجين الأسنان المبيضة طريقة فعالة تساعدك على تحسين ابتسامتك بالرغم من أنها ليست بسرعة الخيارات الأخرى وفاعليتها مثل شرائط التبييض أو المعالجات السنية المهنية.

لا ترقى كل معاجين الأسنان في الأسواق إلى تحقيق ما تدعيه. اختيرت معاجين الأسنان الموجودة على هذه القائمة كونها تحوي مكونات علمية مؤكد أن لها تأثيرًا مبيضًا على الأسنان.

تشمل القائمة فقط المعاجين التي تقضي على التسوس وتبيض الأسنان. وأخذنا بعين الاعتبار أيضًا التكلفة، وآراء المستخدمين، والسعر والآثار الجانبية.
<h2>أفضل معجون تبييض أسنان:</h2>
معجون تبييض الأسنان كولجيت أوبتيك وايت colgate optic white

لدى معجون تبييض الأسنان كولجيت أوبتيك وايت خاتم القبول من الجمعية الأمريكية لطب الأسنان، ما يثبت لك بكل موثوقية أن هذا المنتج آمن للاستخدام ويرتقي لادعاءاته.

على عكس باقي المعاجين، يعالج معجون الأسنان هذا نوعين من التصبغات على الأسنان الخارجية والداخلية.

تحدث التصبغات الخارجية على الجزء الخارجي من السن، أما التصبغات الداخلية فتحدث داخل السن، إذ تمكن رؤيتها على السطح الخارجي.

يحوي هذا المنتج على الهيدروجين بيروكسيد، الذي يُعتبر معيارًا ذهبيًا لإزالة البقع. ويحوي أيضًا الفلوريد المضاد للتسوس.

<a href="https://ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/14-054802-best_whitening_toothpastes.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-81371" src="https://ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/14-054802-best_whitening_toothpastes.jpg" alt="ما هو أفضل معجون أسنان وعلى أي أساس تختاره؟ - تستطيع معاجين الأسنان المبيضة تخفيف البقع وزيادة سطوع الأسنان مع مرور الوقت" width="1080" height="540" /></a>
<h2>أفضل معجون أسنان للمدخنين:</h2>
معجون كولجيت أوبتك وايت ذو التأثير المبيض القوي Colgate Optic White High Impact Whitening Toothpaste:

يحوي هذا الجيل المتطور من معجون الأسنان المبيِّض كمية بيروكسيد الهيدروجين أكثر من معجون كولجيت أوبتيك Colgate Optic White toothpastes. ما يجعله أكثر فاعلية في تبييض الأسنان للذين يعانون من بقع الأسنان الصعبة، كتلك التي تسببها السجائر. وهو أيضًا مؤثر على البقع التي تحدث بسبب شرب النبيذ الأحمر والشاي والقهوة.

من الممكن أن تجعل كمية البيروكسي هيدروجين الموجودة في هذا المنتج غير مريح للاستخدام لدى بعض الناس، خاصة أولئك الذين يعانون من حساسية سنية. بعض المستخدمين يعانون من إحساس بالحرقة في لثتهم ناجم عن الاستخدام المطول.

لدى هذا المعجون مدة صلاحية تبلغ 7 أشهر، لذا تأكد من الملصق قبل الشراء، بالأخص إن كنت تشتري بكميات كبيرة.
<h2>أفضل معجون تبييض أسنان من المكونات الطبيعية:</h2>
<strong>معجون Tom’s of Maine Simply White Natural :</strong>

قد يكون هذا المعجون المبيض للأسنان مناسبًا لك إن أردت تجنب المحليات الصناعية.

يأخذ معجون أسنان Tom’s of Maine Simply White Natural قدرته التبييضية القوية من السيليكا. فهو منتج فعال للتخلص من التصبغات الخارجية على الأسنان بالرغم من أنه لا يساهم في تخفيف بقع الأسنان الداخلية.

يحتوي هذا المعجون على الفلوريد لحماية التجاويف، إذ يمثل معطرًا تنفسيًا فعالًا.

يتوفر لهذا المنتج تركيبان: مرهم أو جيل. كلاهما يحمل ختم القبول من ADA.

<a href="https://ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/toothpaste2.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-81370" src="https://ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/toothpaste2.jpg" alt="" width="1000" height="563" /></a>
<h2>أفضل معجون تبييض أسنان مخصص للأسنان الحساسة:</h2>
<strong>معجون أسنان Sensodyne ProNamel Gentle Whitening:</strong>

مثل كل منتجات سنسوداين، صُنعت معاجين الأسنان لتكون ذات تأثير لطيف على الأسنان الحساسة، فالمواد الفعالة في معجون سنسوداين هي نترات البوتاسيوم وفلوريد الصوديوم، بالإضافة إلى احتوائه على السيليكا لتبييض خفيف.

صُمم هذا المنتج للتخلص اللطيف من البقع، بالإضافة إلى تعزيز قوة مينا الأسنان وزيادته، والحماية من النخور أيضًا.
<h2>أفضل معجون أسنان للتقويم:</h2>
<strong>معجون أسنان Arm &amp; Hammer Advance White Extreme Whitening:</strong>

يحدد نوع التقويم الذي تضعه مدى فاعلية معجون الأسنان المبيض. وقد يصعب التعامل مع الأقواس السنية التقليدية أكثر من تلك القابلة للإزالة.

صُممت هذه المعاجين السنية للاختراق العميق بين الأسنان وأسفل خط اللثة، لذا قد تكون أكثر فاعلية بتبييض الأسنان المحاطة بالأقواس من الأنواع الأخرى. تتميز هذه المنتجات أيضًا بتقليل التآكل.

المكونات المبيضة الفعالة هي بيكربونات الصودا والبيروكسيد، وتحتوي أيضًا الفلوريد لمكافحة التسوس.

<strong>كيف نختار المعجون المناسب؟</strong>

<strong>الحصول على موافقة ختم منظمة الصحة الأمريكية ADA:</strong>

لا تحتوي جميع معاجين الأسنان المبيضة ختم منظمة الصحة الأمريكية ADA، ولا يعني عدم وجود الختم أن معجون الأسنان غير آمن أو قليل الفاعلية، رغم أن هذا يضعف موثوقيته. للتأكد من أن معجون أسنان ما يملك الختم اضغط هنا.
<h2>معرفة ما هي طريقة التبييض:</h2>
انظر دائما إلى قائمة المكونات الفعالة وغير الفعالة على لصاقة معجون الأسنان المبيض. المكونات المبيضة التي يجب الانتباه إليها تتضمن بيروكسيد الهيدروجين والسيليكا. منتج السيليكا هو الأفضل عادة للأسنان الحساسة واللثة.

يضمن المحتوى العالي من بيروكسيد الهيدروجين فاعلية مبيضة أكثر لمعاجين الأسنان. تذكر أن هذا قد يزيد احتمال تهييج اللثة.

تستخدم بعض معاجين الأسنان المبيضة المواد الحالة (الساحجة) -مثل الميكروبيدات- لإزالة التصبغات.

قد يكون هذا فعالًا للتعامل مع التصبغات الصعبة وإزالة اللويحات السنية الحيوية من الأسنان.

لا يفضل بعض الناس الشعور بالمواد الكاشطة في أفواههم، والاستخدام المنتظم لمعاجين الأسنان المحتوية على مواد كاشطة يمكن أن يزيل ما هو أكثر من البقع.
<h2>اقرأ المكونات:</h2>
استخدم فقط معاجين الأسنان المحتوية على الفلوريد إذا كنت تهتم بحماية أسنانك من التسوس.

تجنب المنتجات التي تحتوي على مكونات لديك حساسية أو أرجية منها، مثل المنكهات أو المحليات الصناعية. لدى بعض الناس أيضًا حساسية تجاه البيتاين بروبيل كوكاميد (CAPB) والبروبيلين غليكول، وهما مكونان شائعان في معاجين الأسنان.

اختر علامة تجارية موثوقة مصنعة وفق المعايير الأخلاقية في بلد معروف بصناعاته الموثوقة والآمنة. يجب تجنب أي معجون أسنان لا يحتوي قائمة مكونات أو يزعم الوصول إلى نتائج بعيدة المنال.

<strong>الخلاصة:</strong>

تستطيع معاجين الأسنان المبيضة إزالة التصبغات من الأسنان، وتحسين مظهرها.

ورغم أنها لا تقدم نفس كمية التبييض العميق الذي تقدمه العلاجات المهنية، فإنها طريقة جيدة لتحسين مظهر ابتسامتك وجعلها بيضاء ناصعة.

جميع المنتجات في هذه القائمة مأخوذة من شركات موثوقة وقد ثبت أنها تحسن من بياض الأسنان.

<strong>اقرأ أيضًا:</strong>

<a href="https://ibelieveinsci.com/?p=60539">أسوأ ثمانية أطعمة على الأسنان</a>

<a href="https://ibelieveinsci.com/?p=70862">فرشاة الأسنان أم المسواك.. ما مدى فاعلية الطرق البديلة لتنظيف الأسنان ؟</a>

ترجمة: عمار ياسر جوهرة

تدقيق: محمد نجيب العباسي

مراجعة: تسنيم الطيبي

<a href="https://www.healthline.com/health/dental-and-oral-health/best-whitening-toothpaste#takeaway">المصدر</a>

عمار جوهرة

الأعمال

لماذا يعد اختلاف الرغبة الجنسية مشكلة كبيرة بين الزوجين؟

متى سيصبح لقاح فيروس كورونا متاحًا؟

الرياضيون لديهم قدرة أكبر على تجاهل الضوضاء العصبية

ما هو أفضل معجون أسنان وعلى أي أساس تختاره؟