685785d5-1f85-4e0c-bd57-2bb0ff2d7010

شهد العام 2019 أحداثًا اقتصادية مختلفة التأثير على قطاعات كبيرة،قد يكون أبرز ما شهده هذا العام الطرح العام الأولي لشركة أرامكو السعودية للنفط، والحرب التجارية بين أمريكا والصين، وخروج بريطانيا من الاتحاد الأوروبي، وطلاق أغنى رجل في العالم جيف بيزوس واستحواذ زوجته على جزء من ثروته البالغة 157 مليار دولار، والعقوبات الأمريكية على عملاق الهواتف الصيني هاواوي. يستعرض هذا المقال قليلًا من هذه الأحداث بالتفصيل.

<strong>الطرح العام الأولي لشركة أرامكو</strong>

<a href="https://ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/50841681_303.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-78315" src="https://ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/50841681_303.jpg" alt="" width="700" height="394" /></a>

أعلنت شركة أرامكو السعودية طرحًا عامًّا أوليًّا لأسهمها للأفراد بنطاق سعري 30-32 ريال سعودي (8-8.5 دولار) مع إعطاء أولوية للمستثمر السعودي.

قالت أرامكو في بيان إن سعر الطرح العام الأولي هو ذروة نطاقه الاسترشادي الذي يتراوح بين 30 و32 ريالًا للسهم، ما يعني أن حجم الصفقة سيبلغ 96 مليار ريال (25.6 مليار دولار تقريبًا) بافتراض عدم اتخاذ خيار التخصيص الإضافي، وستصل القيمة الإجمالية للاكتتاب في الطرح العام الأولي لأرامكو إلى 110.4 مليار ريال سعودي (نحو 29.4 مليار دولار) بافتراض اتخاذ خيار التخصيص الإضافي.

عند ذلك المستوى، تبلغ القيمة السوقية لأرامكو 1.7 تريليون دولار، ما يجعلها تتخطي أبل بفارق مريح؛ فتصبح أكبر شركة مدرجة في العالم من ناحية القيمة، إذ بلغ الطلب من المستثمرين من المؤسسات -بما في ذلك صناديق سعودية وشركات- 106 مليار دولار، بينما بلغت قيمة طلب استثمارات الأفراد 12.6 مليار دولار، واشترى ما يقارب 4.9 مليون من المستثمرين السعوديين الأفراد أسهمًا في الشركة، بينهم 2.3 مليون في الفئة العمرية بين 31 و45 عامًا.

<strong>الحرب التجارية بين أمريكا والصين</strong>

<a href="https://ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/serveimage-39.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-78314" src="https://ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/serveimage-39.jpg" alt="أبرز 5 أحداث اقتصادية لعام 2019 - أهم الأخبار والتغيرات الاقتصادية التي حصلت في العالم لعام 2019 - شركة أرامكو السعودية - هواوي" width="875" height="583" /></a>

أدى النزاع، الذي استمر مدة 18 شهرًا بين الولايات المتحدة والصين، إلى فرض كل طرف على بضائع بقيمة مليارات الدولارات للآخر تعريفةً جمركية معينة.

اتهم الرئيس الأمريكي دونالد ترامب الصين مرارًا وتكرارًا بالممارسة التجارية غير النزيهة وسرقة الملكية الفكرية، بينما في الصين ثمة تصور أن الولايات المتحدة تحاول كبح الصين من الظهور بصفتها قوة اقتصادية عالمية.

ما تزال المفاوضات بين الجانبين مستمرة، لكنها أثبتت صعوبة التوصل إلى اتفاق شامل. في ديسمبر، أعلن الجانبان التوصل إلى اتفاق مبدئي لكن الكثير من القضايا الشائكة ما تزال دون حل.

فرضت إدارة الرئيس الأمريكي دونالد ترامب -حتى الآن- تعريفات جمركية على بضائع صينية تُقدر بنحو 360 مليار دولار، ومن ناحية أخرى ردّت الصين بفرض تعريفات جمركية على بضائع أمريكية بقيمة 110 مليار دولار.

أدت -ما يُطلق عليها- «المرحلة الأولى» المُتفق عليها في ديسمبر إلى تخفيض التعريفات الجمركية الأمريكية مقابل شراء الصين المزيد من المنتجات الأمريكية، وحماية أفضل للملكية الفكرية.

على أي حال، لم يُوقَّع على الصفقة بعد، وما تزال التعريفة الجمركية البالغة 25% على البضائع الصينية سارية المفعول. ومع ذلك، ستخفض الولايات المتحدة التعريفات الجمركية على بضائع صينية بقيمة 120 مليار دولار إلى قيمة تبلغ 7.5%. إضافةً إلى ذلك، أوقفت الولايات المتحدة جولةً من التعريفات الجمركية كانت ستضرب قطاعات الهواتف والألبسة والألعاب الصينية بشدة.

<strong>البريكسيت (خروج بريطانيا من الاتحاد الأوروبي)</strong>

<a href="https://ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/20180424PHT02419_original.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-78313" src="https://ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/20180424PHT02419_original.jpg" alt="" width="1623" height="1080" /></a>

يشير قرار المملكة المتحدة الصادر في حزيران 2016 القاضي بمغادرة الاتحاد الأوروبي –بريكسيت– إلى كلمتي British وExit، ما يؤثر سلبيًّا على اقتصادها. إذ يبين أحد الأبحاث الصادرة عن مركز الإصلاحات الأوروبي أن التصويت على قرار مغادرة الاتحاد الأوروبي سيكلف التمويل العام للمملكة المتحدة خسارة 17 مليار جنيه إسترليني سنويًّا أو 320 مليون جنيه إسترليني أسبوعيًّا بحلول أيلول 2018.

وصرح نائب مدير المركز جون سبرينغفورد بهذا الخصوص: «إن القرار البريطاني القاضي بمغادرة الاتحاد الأوروبي سيدمّر النمو؛ ويعود هذا لارتفاع التضخم وانخفاض الاستثمار في مجال الأعمال،فقد سجلت المملكة المتحدة انخفاضًا ملحوظًا فيما يتعلق بالنمو بين نظيراتها من الاقتصاديات المتقدمة لعام 2017 وبداية 2018، إذ إن كلفة القرار حتى الآن كبيرة إن لم نقل إنها كارثية».

توقع صندوق النقد الدولي سنة 2018 نموًّا بنسبة 1.50% للاقتصاد البريطاني لعامي 2018 و2019 أي أدنى من نسبة النمو المسجلة لعامي 2016 و2017 البالغة 1.75%. ولاحظ صندوق النقد الدولي أن العامل المسبب لهذا التباطؤ هو تأثيرات تتعلق بالبريكزيت، وأضعفت هذه التأثيرات أيضًا -وفق ما لاحظه مكتب مسؤولية الموازنة- الاستثمار ونمو الدخل والاستهلاك.

دعا رئيس الوزراء المكلف بوريس جونسون إلى انتخابات برلمانية مبكرة لتحديد الكتلة الأكبر في البرلمان (القادرة على تشكيل حكومة)، ففازت كتلة حزب المحافظين -المؤيدة لبريكسيت- على منافستها كتلة حزب العمال -المعارضة للبريكسيت-؛ ما جعل البريكزيت حتميًّا؛ وبهذا ستخرج بريطانيا من الاتحاد الأوروبي.

<strong>العقوبات الأمريكية على شركة هاواوي الصينية</strong>

<a href="https://ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/960x0-5.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-78312" src="https://ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/960x0-5.jpg" alt="أبرز 5 أحداث اقتصادية لعام 2019 - أهم الأخبار والتغيرات الاقتصادية التي حصلت في العالم لعام 2019 - شركة أرامكو السعودية - هواوي" width="960" height="641" /></a>

تصارع شركة هاواوي الصينية لاستبدال تطبيقات نظيرتها جوجل على هواتفها المحمولة بعد تعرضها لحزمة عقوبات أمريكية، إذ أقر مسؤولو الشركة بصعوبة المهمة معترفين أن الشركة ستحتاج سنوات قبل تطوير بدائل خاصة بها.

صرّح مسؤولون تنفيذيون في الشركة لصحيفة فاينانشال تايمز أن الشركة تضررت جرّاء إقرار الولايات المتحدة حظر استيراد هواتفها في خضم الحرب التجارية الشاملة بين بكين وواشنطن، وقال مسؤول تنفيذي كبير في فرع الشركة في الولايات المتحدة إن الشركة تمكنت من إيجاد بدائل لأغلب التجهيزات المستخدمة التي تشتريها من الولايات المتحدة، ولكن الأمر لا ينطبق على الخدمات الحاسوبية التي تشتريها من جوجل.

رغم العقوبات فقد نمت مبيعات هاواوي، إذ أعلنت الشركة أن مبيعاتها تخطت 27% من مبيعات السنة الماضية.

يمكن لمستخدمي هواتف هاواوي الحاليين الوصول إلى الخدمات التي توفرها جوجل بما في ذلك جوجل بلاي ستور وجوجل مابس وغيرها من التطبيقات؛ وذلك بسبب استثناء مؤقت من العقوبات حتى يتمكن الموردون الأمريكيون من الاستمرار بتقديم الخدمات للأجهزة الحالية.

<strong>طلاق جيف بيزوس وخسارته جزءًا من ثروته</strong>

<a href="https://ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/5c3632c5bd773040c75b30b2-1136-852.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-78316" src="https://ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/5c3632c5bd773040c75b30b2-1136-852.jpg" alt="" width="1136" height="852" /></a>

يُعَد جيف بيزوس المؤسس والرئيس التنفيذي لشركة أمازون العملاقة، وهو أغنى رجل في العالم بصافي ثروة يُقدر بنحو 157 مليار دولار، ولكن هذا الرقم انخفض بشكل واضح بعد طلاقه من زوجته مكانزي بيزوس التي نالت ما يُقارب 38 مليار دولار بسبب شرط موجود في عقد الزواج يتيح لها الحصول على ذلك المبلغ إذا انتهى المطاف بهما إلى الطلاق.

وقع قاضٍ في مقاطعة كينغ في العاصمة واشنطن على قرار يُضفي الطابع الرسمي على طلاق الزوجين بعد 25 عامًا من الزواج. ينتقل بموجب هذا القرار ما يُقدر بنحو 19.7 مليون سهم من أسهم شركة أمازون إلى اسم مكانزي.

تُقدر قيمة هذه الحصة المنتقلة إلى اسم مكانزي بنحو 38.3 مليار دولار، ما يضعها في المرتبة الثانية والعشرين على مؤشر بلومبيرغ للمليارديرات من بين 500 أغنى شخص في العالم. ما يزال جيف بيزوس محافظًا على 12% من أسهم أمازون البالغة قيمتها 114.8 مليار دولار، وما يزال الرجل الأغنى في العالم.

من جهتها قالت مكانزي في تغريدة لها على موقع تويتر إنها تخلت عن كامل حصتها في صحيفة واشنطن بوست وشركة استكشاف الفضاء بلو أوريجين لزوجها جيف بيزوس، ووقعت مكانزي على تعهد للتبرع -في شهر مايو- بنصف ثروتها للأعمال الخيرية.

<strong>اقرأ أيضًا:</strong>

<a href="https://ibelieveinsci.com/?p=78121">رأس المال البشري: كيف ينظر أصحاب العمل إلى ما يمتلكه الموظفون من خبرات؟</a>

<a href="https://ibelieveinsci.com/?p=78228">مجموعة السبع G-7: ما المقصود بها؟ وما دورها في الاقتصاد العالمي؟</a>

تدقيق: عون حداد

مراجعة: تسنيم الطيبي

المصادر: <a href="https://www.forbes.com/sites/arielcohen/2019/12/18/saudi-aramco-ipo-hits-2-trillion-mark-but-forecast-still-guarded/#414a7d742e62">1</a> <a href="https://ara.reuters.com/article/idARAKBN1Y91RO">2</a> <a href="https://www.ft.com/content/1567d7c2-f1ed-11e9-bfa4-b25f11f42901">3</a> <a href="https://ibelieveinsci.com/?p=75745">4</a> <a href="https://www.businessinsider.com/trump-trade-war-us-china-tariffs-lost-no-meaning-2019-11">5</a> <a href="https://www.bbc.com/news/business-45899310">6</a> <a href="https://www.bloomberg.com/news/articles/2019-07-05/bezos-split-finalizes-as-38-billion-amazon-stake-transfer-looms">7</a>

أبرز 5 أحداث اقتصادية لعام 2019

What-are-you-thinking

يفضل البشر اتباع السبل المؤذية لهم على أن يُحكم عليهم سلبًا من قبل الآخرين. فنجد أنهم قد يتفادون الحديث مع من حولهم عن رغباتهم أو الحديث في الصف أو اجتماعات العمل أو قد يمتنعون عن إخبار شركائهم برغباتهم الحقيقية أو يتجنبون طلب ترقية أو لا يخبرون الشخص الجديد الذي يواعدونه عن المكان الذي يودون الذهاب إليه. يرتبط الخوف من إلقاء الأحكام برغبتنا في أن نكون محبوبين من الجميع على الدوام. ولأنه أمر مستحيل، يستمر البشر في محاولاتهم الفاشلة لكسب محبة الجميع ويمتنعون عن بناء شخصياتهم المنفردة والتعبير عن أنفسهم.

لنكن واقعيين، نحن لا نتوقف أبدًا عن إصدار الأحكام السيئة/الجيدة أو النابعة من الإعجاب/النفور، والكثير غيرها يقع ما بين تلك التصنيفات. ويعيد دماغنا تقييم تلك الأحكام باكتشافنا معلومات جديدة؛ إنها عملية متواصلة.

بإمكانك تقبّل هذه الحقيقة عوضًا عن تفاديها وتجنب الحديث عن الأمور المفضلة لديك أو إهدارك الوقت في تحديد المكانة المناسبة لمحيطك حتى يتوقف عن إصدار الأحكام عليك.
<h3>هذه أربع وسائل لتتوقف عن الخوف من الأحكام:</h3>
<ol>
 	<li> لا شيء يبقى إلى الأبد. يمتلك العقل البشري موردًا محدودًا من المعلومات. تزول معظم الأحكام التي نصدرها من ذاكرتنا طويلة الأمد لأنها ليست ذات أهمية. لذا أيًا كانت الأحكام التي قد يصدرها أحدهم عنك، فإنها غالبًا ستزول من إدراكهم الواعي بعد بضع لحظات أو أيام. لا ينبع فهمنا للأشخاص من حولنا بناءً على عثراتهم وأخطائهم الصغيرة التي يرتكبونها، بل على مخطط للأمور الكبيرة التي يفعلونها ويقولونها، وعلى الطريقة التي يشعرنا بها التواصل معهم بمرور الزمن.<a href="https://www.ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/Man-worrying.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-97284" src="https://www.ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/Man-worrying.jpg" alt="" width="640" height="428" /></a></li>
 	<li> لا يمكنك تفادي تلقي الأحكام. توقف عن محاولة التحكم في أحكام الغير عنك. لقد اعتدنا في عصرنا هذا على إجبار من حولنا على عدم إطلاق الأحكام عبر قول «من دون أحكام» و «هذه منطقة آمنة وخالية من الأحكام». لا يجدي أيٌّ من هذا: لا يمكنك التحكم فيما يظنه الآخرون. قد يخفي الآخرون أحكامهم عنك، لكنهم قطعًا لا يستطيعون إيقاف عملية فيزيولوجية قائمة في أدمغتهم. حاول عوضًا عن ذلك أن تشرح مشاعرك للأشخاص الجدد الذين يحاولون فهمك والتعاطف معك. إن التعاطف نقطة ضعف الأحكام لأنه يضع الطرف المقابل في مكانك ويمكّنه من فهم موقفك.</li>
 	<li> دعهم يصدرون أحكامهم! إن السماح بإصدار الأحكام في العلاقات المقرّبة يخلق مساحةً من الحرية. لا تمنع نفسك من الانفتاح أو من التأثر بالآراء السلبية، ولا تمتنع عن مشاركة الجوانب السلبية منك، إنما الواجب مشاركتها لتغييرها. ومثلما ذكرت في كتابي الخطوات الخمس لبناء ثقتك في نفسك، اطرح على نفسك هذا السؤال عندما تمتنع عن فعل شيء ما بسبب خوفك من إصدار أحكام في حقك: «ما الخوف الذي أشعر به من الانفتاح؟» و «ما الخوف الذي أشعر به حيال هذا الحكم خصوصًا؟». حدد خوفك ثم طمئن نفسك منه أو حاول إدارته إذا كان واقعيًا. تذكر أن تعرضك للانتقادات والأحكام يعزز قوة العلاقات. إذا لم تستطع تحقيق هذا الانفتاح في علاقاتك، فإن السبب لا يعود إلى خطأ ارتكبته عادةً، بل إلى عدم قدرة الطرف الآخر على خلق علاقة متزنة عاطفيًا.</li>
 	<li> انتبه إلى الأحكام التي تصدرها. إن أفضل طريقة لتجاهل الأحكام هي أن تقلل من انتقاد نفسك ومَن حولك. من المستحيل إيقاف الأحكام، لكن انتبه إلى اللغة التي تخاطب بها نفسك في رأسك وتفكر بها في الأشخاص والأحداث من حولك. وجّه أحكامك: عوضًا عن قول «إنها مزعجة» أو «إنه فاشل»، اسأل نفسك عن الصفة التي يمتلكها وتود تجنبها مستقبلًا أو توخي الحذر منها. فمثلًا، يمكنك الانتقال إلى توجيه أحكام من نوع «إنها لا تفي بوعودها لي أبدًا» أو «يخبرني بأنه يحاول جاهدًا لكنه دائمًا يخيب ظني». ابتعد عن التركيز على الصفات الإيجابية والسلبية لمن حولك وانتبه إلى الصفات الصحية وغير الصحية فيك.</li>
</ol>
<strong>اقرأ أيضًا:</strong>

<a href="http://www.ibelieveinsci.com/?p=91157">هل القلق منقذ أم مهلك؟</a>

<a href="http://www.ibelieveinsci.com/?p=49929">كيف تتغلب على قلقك وتصبح أكثر مرونة؟ العلم يجيب</a>

تدقيق: عون حدّاد

مراجعة: رزان حميدة

<a href="https://www.psychologytoday.com/us/blog/having-sex-wanting-intimacy/201701/4-ways-stop-worrying-about-what-others-think-you">المصدر</a>

كيف نكف عن القلق حيال رأي الآخرين فينا؟

shutterstock_273337148

قد تؤذي بعض الممارسات التربوية المتشددة قدرة الأبناء على الحفاظ على علاقاتهم. تُعرف التربية المتشددة Overparenting بأنها محاولة التحكم في الأبناء أو الإفراط في حمايتهم بما لا يتناسب مع حاجاتهم العمرية خاصةً إن كانوا في سن المراهقة، وقد تعني أيضًا الانخراط الزائد في حياة المراهقين والمبالغة في إظهار الحب لهم. ويسمى الآباء الذين يتصرفون هذه التصرفات بالآباء المفرطين بالأبوة، أو الآباء المدللين Helicopter parents.

وفق بحث أجراه كريس سيجرن وفريقه عام 2012، فإن الذين تربوا بهذا النوع من التربية يصعب عليهم الاعتماد على أنفسهم والتعامل مع تحديات الحياة العادية. وتؤدي صعوبة الاعتماد على النفس بهم إلى معاناة الاضطرابات المزاجية والنرجسية والاضطراب العاطفي إضافةً إلى الصراع للشعور بالاستحقاق.

والسؤال هنا: هل تعد التربية المتشددة سببًا في تكوين أنماط التعلق غير الآمنة لدى الشباب؟
<h3>ما هي أنماط التعلق؟</h3>
تعيّن نظرية التعلق التي طورها جون بولبي وماري إينسوورث القلق والتجنب بمثابة محورين للتعلق.

يعكس محور القلق درجة ميلنا للاعتقاد بأن الأشخاص المهمين في حياتنا -كأفراد عائلتنا وأصدقائنا وشريكنا العاطفي- يهتمون بنا وعلى استعداد لأن يلبوا حاجاتنا ويدعمونا. ويعكس محور التجنب درجة اعتمادنا على الآخرين لنشعر أفضل حيال أنفسنا.

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/100e18_2da1721e776d408b94c37346069c3714mv2.png"><img class="aligncenter size-full wp-image-105110" src="https://www.ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/100e18_2da1721e776d408b94c37346069c3714mv2.png" alt="" width="550" height="400" /></a>

لمحوري القلق والتجنب دور رئيسي في تحديد قدرتنا على تكوين علاقات صحية والحفاظ عليها:
<ul>
 	<li> يُشخص الفرد شديد التجنب وقليل القلق بنمط التعلق التجنبي الرافض Dismissive-avoidant؛ ويميل إلى الاعتماد على نفسه بشكل قهري ويرفض -على المستوى النفسي- فكرة أن العلاقات قد تنفعه.</li>
 	<li> يُشخص الشخص شديد التجنب والقلق معًا بنمط التعلق التجنبي الخائف Fearfully-avoidant؛ إذ يتجنب تكوين العلاقات لخوفه من الهجران والتنمر العاطفي أو الجسدي.</li>
 	<li> يُشخص الشخص شديد الاعتماد العاطفي على شريكه لدرجة ارتياعه من فكرة هجره بنمط التعلق القلقي المتسلط Preoccupied-anxious.</li>
</ul>
<h3>العلاقة بين التربية المتشددة وأنماط التعلق</h3>
في دراسة حديثة، بحث العالمان كريس سيجرن ويان ياو ارتباط التربية المتشددة بأنماط التعلق غير الآمنة لدى الشباب، ومدى تأثيرها في قرارهم بشأن تأجيل الزواج.

شارك في الدراسة 231 شابًا تراوحت أعمارهم بين 18 و29 عامًا، وكان معدل أعمارهم 24 عامًا.

أجاب المشاركون عن استبيان حول المواضيع التالية:
<ul>
 	<li> التربية المتشددة: «يبالغ أبواي بردة فعلهما عندما أواجه مشكلة».</li>
 	<li> طبيعة العلاقة بالأبوين: «أخشى أن أبوي لا يهتمان لأمري كما أهتم لأمرهما».</li>
 	<li> القلق في العلاقات العاطفية: «أشعر أحيانًا بأن الآخرين ينفرون مني عندما أحاول التقرب منهم».</li>
 	<li> التجنب في العلاقات العاطفية: «أتوتر عندما يحاول شريكي التقرب مني».</li>
</ul>
أظهرت النتائج ترابطًا واضحًا بين التربية المتشددة وظهور أنماط التعلق غير الآمنة في علاقة الشاب بكل من أبويه وشريكه العاطفي.

أظهرت النتائج أيضًا أن الشاب الذي تعرض للتربية المتشددة يفضل العزوبة على الزواج ويميل إلى تأجيله.

والسؤال المطروح هو: أي النمطين يظهر في الشاب الذي تلقى تربيةً متشددة؟ أهو التجنب أم القلق؟

يشير الباحثون إلى امتلاك الشاب الذي تلقى تربيةً متشددة تقديرًا ذاتيًا منخفضًا؛ يرتبط التقدير المتدني للذات بازدياد القلق، وينشئ ذلك فيه نظرةً ذاتيةً تقول «أنا لست كافيًا»؛ تُعمم هذه النظرة على مختلف جوانب الحياة لتشمل العلاقات. ومن هنا نستنتج أن الشاب الذي تعرض للتربية المتشددة يعاني القلق الشديد في التعلق، وعلى ذلك، نستبعد نمط التعلق التجنبي الرافض لكونه يُشخص بانخفاض القلق.

اقترحت دراسة أخرى أجراها كركباترك وهازان عام 1994 أن الشاب شديد التجنب في التعلق يفضل العزوبة، ويقودنا هذا إلى افتراض أن التربية المتشددة تقود إلى نمط التعلق التجنبي الخائف.

أكدت الدراسات الفرضيةَ أعلاه، إذ عبر الشبان الذين تعرضوا للتربية المتشددة عن خوفهم من أن آباءهم لا يهتمون بهم بالقدر الكافي، ما يقودهم إلى الرغبة المستمرة في الحصول على الطمأنة من آبائهم، رغم ذلك، يخبئون مشاعرهم عن آبائهم لأنهم لا يشعرون بالارتياح للتعبير عنها.

وعلى نحو مماثل، عبر الشبان الذين تعرضوا للتربية المتشددة عن خوفهم من أن يتركهم شريكهم العاطفي، ما يشعرهم بالحاجة إلى الطمأنة المستمرة من شريكهم. رغم ذلك، لا يكشفون عن هذه المشاعر لشريكهم بل إنهم يضطربون عندما يحاول شريكهم التقرب منهم.

تتماشى هذه النتائج مع أساليب التربية المتشددة. وتقترح نظرية التعلق الكلاسيكية The attachment theory، أن القلق في التعلق ينشأ عندما يعتاد الأبوان تقديم استجابات غامضة متناقضة، بينما ينشأ التجنب في التعلق عندما يعجز الأبوان عن تقديم الرعاية الكافية.

نتيجةً لكل ما سبق، نجد المفارقة في كون التربية المتشددة تقصيرًا تربويًا وفشلًا من الآباء في فهم حاجات أبنائهم المراهقين إلى اعتمادهم على أنفسهم واستقلالهم في قراراتهم ودعم هذه الحاجات، ما يشوه أنماط التعلق لديهم بزيادة القلق والتجنب.

<strong>اقرأ أيضًا:</strong>

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/?p=104105">أنماط الارتباطات.. وما الذي تعنيه؟</a>

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/?p=103799">الشعور بخيبة الأمل في العلاقات الوثيقة: إليك ما يجب فعله</a>

ترجمة: عون حدّاد

تدقيق: آية فحماوي

<a href="https://www.psychologytoday.com/intl/blog/the-mysteries-love/202106/has-overparenting-hurt-your-ability-love">المصدر</a>

هل أنت فاشل عاطفيًا؟ قد يكون والداك هما السبب!

Screenshot-2021-07-21-133059

يُعد السؤال عن كيفية نوال ارتياح الشريك للإفصاح عن مشاعره من أكثر الشكاوى شيوعًا في العلاقات العاطفية، والألم وراء هذه الشكوى له ما يسوغه، إذ ينبغي للعلاقات العاطفية أن تبنى على أساس «الألفة».

الألفة مفهوم أساسي في نظر العلماء المختصين في العلاقات العاطفية، ولخدمة هدفي من هذه المقالة، سأستعير تعريف لايمن وين وأديل وين الباحثين في مجال العلاج النفسي العائلي: «الألفة شعور يُستدل على وجوده في العلاقة عند تحقيق أجواء التشارك والتقارب والتناغم بين الشريكين».

بكلمات أخرى، نعرّف الألفة بأنها التمكن النفسي من التعبير عن مشاعره، لثقتك من أن مشاركتك ستلاقى بالحب والاحترام. يدور الحوار في الأوساط البحثية عن كون الألفة سمةً شخصية. يرى بعض العلماء أن شعور الألفة يتجلى بنسب متفاوتة حسب طبيعة العلاقة ومدى الارتياح فيها. يبدو أن الألفة تعتمد على كلا الأمرين، فهي ثابتة من منطلق السمة الشخصية، ومتغيرة أيضًا لأن ظهور هذه السمة في العلاقات يعتمد على طبيعتها. وذلك يؤكد لنا من جديد أن الحب المتبادل بإخلاص هو السبيل إلى حل معظم المشكلات في العلاقات.

يشتاق جنسنا البشري إلى التقارب، إذ نطمح إلى إطلاع من نحب على أعماقنا ومشاركته بآمالنا وأحلامنا ومخاوفنا واهتماماتنا وتساؤلاتنا. وكذلك نشتاق إلى الاطلاع على أعماق شريكنا وأسراره، لذلك تؤلمنا رؤية شريكنا منغلقًا على نفسه غير قادر على مشاركتنا مشاعره، فذلك يولد فينا شعور الوحدة.

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/932f5ab0-5036-4fe9-926f-89dae59e2f68-couple-interracial-laughing-happy.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-105264" src="https://www.ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/932f5ab0-5036-4fe9-926f-89dae59e2f68-couple-interracial-laughing-happy.jpg" alt="" width="1200" height="630" /></a>
<h3>ما وراء الكواليس</h3>
مع ذلك، ينطوي سؤالنا «كيف نجعل شريكنا يعبر عن مشاعره؟» على مفارقة، فهو -ضمنيًا- يتساءل عن كيفية «التحكم» في شخص آخر، لذلك أود تذكيركم هنا بأننا لا نستطيع التحكم في الآخرين، إنما صلاحية التحكم مقتصرة على أنفسنا، لذا ينبغي أن تقتصر جهودنا على إعداد منضدة الحوار على رجاء أن يجلس شريكنا إليها.

فلنجرب إعادة صياغة السؤال ليصبح: «ما الذي يمنع شريكي من مشاركتي مشاعره؟» إذا كنتَ على اطلاع على أعمالي، فأنت تعرف أني أحب أسئلة الموانع، إذ تُعد محورية في العلاج النفسي التكاملي للمجموعات، وهو العلاج الذي طوره قسم العائلة في جامعة نورث وسترن خلال الأعوام الخمسة والعشرين الماضية.
<ul>
 	<li> ابدأ بتقبل فكرة أن المشكلات قد تُحل بالنظر إليها بتفاؤل.</li>
 	<li> حاول إيجاد ما يمنعكما من الوصول إلى الحل -البدء بالتعبير- لتبدأ بالعمل على إزالة هذا المانع.</li>
 	<li> اسأل نفسك «ما الذي يمنع شريكي من مشاركتي مشاعره؟» وإن رغبت في استحصال «العلامة الكاملة» اسأل شريكك السؤال ذاته.</li>
</ul>
بعض الموانع الشائعة حسب خبرتي هي:
<h4> البرمجة المشوهة للدور الجندري:</h4>
إذا نشأ شريكك تنشئة ذكورية مشوهة، فقد تبرمج منذ الصغر على أن يربط المشاعر بالضعف، ستجد أن بيئته قد غرست فيه المعتقد القائل بأن ستر مشاعره من الواجبات، وأن البكاء من المحرمات. فتكون بذلك علاقتكما أول فرصة تتاح له ليعبر عن ما يختلج في صدره من مشاعر وهموم، صحيح أن ما يشاركه قد يبدو ضئيلًا جدًا في نظرك، لكن الإفصاح عنه يتطلب منه جهدًا عظيمًا! كون الإفصاح تصرفًا دخيلًا على سلوكه، مناقضًا لما اعتاده طوال حياته. هنا لا أسوغ تصرف الشريك، إنني فقط أصف الظاهرة ضمن سياقها، وأريد منك تفهم هذا السياق لتُظهر الرقة والتعاطف اللازمين لاحتواء خوف الشريك ومساعدته على تجاوزه، وأن تصبر وتدرك أن ما تظنه مقاومةً من قبل الشريك، ما هو إلا ضعف خبرته في المصارحة والتعبير.
<h4> بيئة الشريك وعائلته:</h4>
إذا نشأ شريكك في عائلة لم تعتد التعبير عن المشاعر ، معنى ذلك أن «عضلة التعبير» لدى شريكك لم تتطور وتقوَ كما يجب. مرة أخرى، هذا ليس تسويغًا، إنما هو توضيح للسياق الذي نمى في شريكك خبرةً واعتيادًا معاكسين لما تحتاج إليه منه.
<h4> الفئات المهمشة:</h4>
إذا كان شريكك ينتمي إلى فئة مهمشة -كذوي الإعاقة وذوي القدرات العقلية المتدنية والأقلية السكانية ومثليي الجنس- فقد مرّ غالبًا بتجربة قوبل فيها بالرفض أو عدم الاكتراث أو الاستنكار أو الهجوم عند تعبيره عن نفسه، ما جعله حريصًا على نفسه، متخذًا الحذر أسلوب حياة يساعده على التغلب على تحدياتها.
<h3>الحلول</h3>
بعد اطلاعنا على بعض التفسيرات والأمثلة التي من شأنها أن تحول دون ارتياح شريكك لفكرة التعبير عن مشاعره، فلنستعرض معًا بعض الحلول الممكنة حتى تتمكنا من خوض حوار عاطفي صادق.
<h4>1. تحاورا عن الحوار!</h4>
اطلب من شريكك تخصيص وقت يكون فيه متاحًا ليمنحك كامل انتباهه، فإذا كان التعبير عن المشاعر خارج سيطرة شريكك، فإن اختياره لميعاد الحديث ومكان اللقاء سيعيد إليه الشعور بالسيطرة إلى حد ما، ومن المهم أن يكون الحوار غير مفروض عليه كي لا يشعر بالانضغاط والإكراه.
<h4>2. جهز الأجواء</h4>
فكر في الأجواء التي تحفز التقارب والراحة بينكما. احتساء القهوة في أثناء جلوسكما على الشرفة وقت الغروب مثلًا، أو التنزه مشيًا في الحديقة صباحًا، أو قيادة السيارة دون وجهة محددة، ربما استلقاؤكما بين الفقاعات التي تملأ حوض الاستحمام. تعتمد الألفة على الأجواء، لذا فالتحضير مهم.
<h4>3. كن لطيفًا واكتفِ بالقليل</h4>
تذكر أن «عضلة التعبير» لدى شريكك قيد الاستخدام الأول، لذلك الحوار القصير الذي يزرع بذور التواصل خير من حوار طويل تنحرفان عنه فتصطدمان. فرحلة ألف ميل تبدأ بخطوة واحدة.
<h4>4. احتفل بالتقدم الذي أحرزته</h4>
عبر عن شكرك الصادق لشريكك على تعبيره عن مشاعره وأبدِ تقديرك لإقباله على أن يُدخل ضمن سلوكياته سلوكًا جديدًا يخدم علاقتكما، واحذر من نظرة الاستعلاء -وإن لم تفصح عنها- بالمقارنة الذهنية بين مقدار تعبيرك وتعبيره، فالجانب الذي تركز ذهنك عليه من المعادلة يطغى على الجانب الآخر في ظهوره على أرض الواقع.
<h4>5. استغل طاقة الأبعاد الثلاثة «أنت، والشريك، واهتمامكما المشترك».</h4>
تتجلى الألفة بسهولة أكبر بينكما عندما تتحاوران حول شيء رأيتماه أو قرأتماه أو سمعتماه، عندما تستعين باهتمام مشترك، فأنت تدعو الشريك إلى موضوع تستكشفانه معًا، كالمقالة التي قرأتها للتو!

<strong>اقرأ أيضًا:</strong>

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/?p=102334">ما هو الخوف من الحميمية، وكيف تميزه وتتخطاه؟</a>

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/?p=98863">لماذا ندفع من نحب بعيدًا عنا؟</a>

ترجمة: عون حدّاد

تدقيق: لبنى حمزة

<a href="https://www.psychologytoday.com/intl/blog/loving-bravely/202106/how-get-your-partner-open-you">المصدر</a>

عون حداد

الأعمال

أبرز 5 أحداث اقتصادية لعام 2019

كيف نكف عن القلق حيال رأي الآخرين فينا؟

هل أنت فاشل عاطفيًا؟ قد يكون والداك هما السبب!

كيف تشجع شريكك على الإفصاح عن مشاعره؟