What-is-Mysophobia-Germophobia-The-Fear-of-Germs-1280x720-1

يتمثل رهاب القذارة بالخوف المفرط من الجراثيم، إذ يبذل المصاب به مجهودًا كبيرًا ليتفادى مواقف قد يتعرض فيها للجراثيم. وتزداد شدة هذا الرهاب، وتزداد الخطوات اللازمة لتفاديه صعوبةً مع الزمن، ليصبح المريض عالقًا في دورة من السلوكيات المتكررة التي تؤثر في جودة الحياة، بما يشبه اضطراب الوسواس القهري OCD Obsessive-compulsiv disorder.

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/Germophobia.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-115849" src="https://www.ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/Germophobia.jpg" alt="" width="1280" height="712" /></a>
<h3>ما رهاب القذارة؟</h3>
هو خوف مفرط من الجراثيم، يسبب هوسًا كبيرًا حول التلوث، ويُطلق على هذه الحالة أسماء أخرى، بما فيها:
<ul>
 	<li> الباسيلوفوبيا</li>
 	<li> الباكتيريوفوبيا</li>
 	<li> الجيرموفوبيا</li>
 	<li> الفيرمينوفوبيا</li>
</ul>
<h3>ما الرهاب؟</h3>
يعد الخوف من بعض المواقف التي تبدو خطرةً أو غير مريحة أمرًا طبيعيًا، كما قد نخاف أحيانًا من أمور يمكن أن تؤثر على سلامتنا، كالأطعمة التي تصيب بالغثيان. لكن؛ نادرًا ما تشكل هذه الأفكار عقبة أمام نشاطاتنا اليومية، أما الرهاب فيسبب مشاعر أكثر حدةً، ويثير أفكارًا وسلوكيات من الصعب أن نسيطر عليها.
<h3>هل أعاني من رهاب القذارة؟</h3>
إن الشخص المصاب برهاب القذارة يكون قلقًا على الدوام حيال الجراثيم، وقد يبذل جهدًا إضافيًا ليتفادى مواقف مثل:
<ul>
 	<li> التماسّ مع السوائل الجسمانية للآخرين.</li>
 	<li> القذارة والتراب والعفن، ومواد أخرى ترتبط بالجراثيم.</li>
 	<li> الأطعمة الملوثة.</li>
 	<li> الأغراض والأسطح التي لا يعرفون مدى نظافتها.</li>
</ul>
بعض الحقائق الأخرى حول رهاب القذارة

رهاب القذارة هو رهابٌ محدد، أي إنه يأتي نتيجة موقف مُحدد. قد يعاني المصابون برهاب القذارة أيضًا من اضطراب الوسواس القهري (OCD)، علمًا أن المصابين باضطراب (OCD) تُريحهم الأفكار والدوافع المتكررة اللاعقلانية.

من الشائع أيضًا أن يعاني المرء أكثر من رهاب محدد، وفي حالة المصابين برهاب القذارة، قد يتضمن هذا:
<ul>
 	<li> أتاكسوفوبيا: الخوف من عدم الترتيب</li>
 	<li> ميكروفوبيا: الخوف من الأشياء الصغيرة</li>
 	<li> نوسوفوبيا: الخوف من المرض</li>
 	<li> ثاناتوفوبيا: الخوف من الموت</li>
 	<li> زوفوبيا: الخوف من الحيوانات</li>
</ul>
<h3>الأسباب</h3>
إلى جانب الوراثة، قد تساهم البيئة المحيطة في زيادة خطر الإصابة بأنواع الرهاب المحدد، بما في ذلك رهاب القذارة.

الوراثة: يزيد وجود تاريخ من اضطرابات القلق في العائلة من أرجحية الإصابة بالرهاب، ومن الممكن أيضًا أن ينتقل اضطراب الوسواس القهري بالوراثة بين أجيال العائلة. لكن وجود تاريخ مرضي في العائلة لا يعني دائمًا أن هذه الحالات ستظهر عند الأجيال اللاحقة.

البيئة: قد تسبب الصدمات النفسية المتعلقة بالجراثيم أو القذارة رهاب القذارة، ويمكن أن تنبع من إصابة أحد الأحباء بالمرض أو موته نتيجة بيئة ملوثة.
<h3>الأعراض</h3>
يفكر الشخص المصاب برهاب القذارة بالجراثيم باستمرار، ويسبب التعرض للجراثيم والتفكير فيها تغيرات سلوكية واستجابات جسدية.
<h4>السلوكيات:</h4>
تتضمن السلوكيات التي قد تؤثر على الحياة اليومية ما يلي:
<ul>
 	<li> غسل اليدين كثيرًا. أي غسلها عدة مرات متتالية، أو لوقت طويل لدرجة غير عادية.</li>
 	<li> ارتداء القفازات دائمًا لمنع التماس مع الجراثيم.</li>
 	<li> تفادي المواقف الاجتماعية، حتى عندما يشترك فيها الأحباب.</li>
 	<li> تغطية الأغراض التي يستخدمها يوميًا، كأجهزة التحكم أو مقود السيارة.</li>
 	<li> التقليل من الوقت الذي يقضيه في الأماكن العامة، بما في ذلك الحمامات ومتاجر البقالة والمطاعم.</li>
 	<li> العودة إلى المنزل مباشرة إذا كان خائفًا من التعرض للجراثيم.</li>
 	<li> الاستحمام عدة مرات في اليوم.</li>
 	<li> استخدام معقم الأيدي كلما لمس سطحًا غير مألوف.</li>
</ul>
<h4>الأعراض الجسدية</h4>
قد يسبب رهاب القذارة التوعّك، ويرافق ذلك أعراضًا تتضمن:
<ul>
 	<li> ضبابية الوعي.</li>
 	<li> نوبات بكاء متكررة.</li>
 	<li> انفعالية.</li>
 	<li> النزق.</li>
 	<li> تسرع ضربات القلب.</li>
 	<li> التململ.</li>
 	<li> الارتجاف.</li>
 	<li> التعرق</li>
</ul>
<h3>التشخيص والفحص</h3>
يُشخص مقدمو الرعاية الصحية عادة رهابًا ما مثل رهاب القذارة من الزيارة الأولى للمريض، دون أن يضطروا إلى الفحص. إذ يسأل مقدمو الرعاية الصحية عن الأعراض والتغيرات في السلوكيات.

تتضمن الأسئلة ما يلي:
<ul>
 	<li> كم يتكرر التفكير في الجراثيم؟</li>
 	<li> هل يوجد حدث صادم يتعلق بالجراثيم؟</li>
 	<li> ما هو الشعور الذي تسببه الجراثيم؟</li>
 	<li> هل يسبب رهاب القذارة تغيرات سلوكية تؤثر في السعادة أو على الروتين اليومي؟</li>
 	<li> هل يوجد تاريخ شخصي أو عائلي من الإصابة بالقلق أو باضطراب الوسواس القهري؟</li>
 	<li> هل يتجنب المصاب الأشخاص أو الأماكن التي كان يستمتع فيها بسبب الخوف من الجراثيم؟</li>
</ul>
<h3>التدبير والعلاج</h3>
يعد علاج التعريض واحدًا من علاجات رهاب القذارة الشائعة. وبالعمل مع مقدم الرعاية الصحية النفسية ، تظهر عادًة الأسباب الكامنة وراء الخوف من الجراثيم. وهذه هي الخطوة الأولى في التغلب على رهاب القذارة. فعندما يشعر المريض بالراحة، سيعرضه المعالج تدريجيًا لمواقف قد توجد فيها الجراثيم.

يبدأ العلاج بتعريضات منخفضة الخطورة، كالتفكير بالجراثيم مثلًا. ومع التقدم في الخطة العلاجية يزداد التعريض، فقد يُطلب من المريض أن يلمس أغراضًا غير معقمة، أو حتى أن يمضي وقتًا أطول في أماكن عامة. ومع المعالجة الناجحة، يتعلم المريض إدارة هذه الأفكار والمشاعر السلبية.
<h4>قد تتضمن العلاجات الإضافية:</h4>
العلاج السلوكي المعرفي (CBT): يساعد الخضوع إلى العلاج السلوكي المعرفي في تحديد سبب الانزعاج من الجراثيم. وقد يتعلم المصاب عدة طرق لإعادة السيطرة على نفسه، عندما تصبح هذه الأفكار مهيمنة.

الأدوية: لا يمكن علاج رهاب القذارة بالأدوية، لكن مضادات الاكتئاب قد تساعد في تخفيف اضطرابات المزاج، وتساعد مضادات القلق على مواجهة الظروف المرهقة. أي إن الأدوية قد تخفف بعض الأعراض، مثل الخوف من الخروج مثلًا.

خفض التوتر: تهدئ اليوغا والتأمل وغيرها من تقنيات الاسترخاء الذهن مفرط النشاط. وقد يساعد ذلك في التفكير بإيجابية بدلًا من توقع الأسوأ دائمًا.
<h3>الوقاية</h3>
في حالة الإصابة بالقلق أو اضطراب OCD، من المهم أن يجد المريض طرقًا صحية لإدارة أفكاره وردود أفعاله تجاه الجراثيم. قد يخفف فعل ذلك من خطر تفاقم هذه الحالات إلى رهاب.

من الممكن أيضًا خفض خطر رهاب القذارة عبر الاعتناء الجيد بالصحة النفسية، ويكون هذا من خلال:
<ul>
 	<li> الحد من استهلاك الكحول أو استهلاك الأدوية.</li>
 	<li>تخفيف التوتر خلال النشاطات اليومية.</li>
 	<li> التوقف عن التدخين وغيره من أشكال استخدام التبغ.</li>
 	<li> قضاء الوقت مع الأحبة.</li>
 	<li> ممارسة هواية جديدة، وإلهاء الذهن عن الجراثيم وغيرها من الأمور المرهقة.</li>
</ul>
<h3>التوقعات</h3>
يمكن أن يساعد العلاج التعريضي -وغيره من العلاجات- على مجابهة الخوف من الجراثيم. وقد تجد أن السلوكيات التي ساعدتك على التحسن لم تعُد ضرورية، وهذا يسهل الحياة اليومية. قد يظل الشخص حساسًا للجراثيم أكثر من بقية الناس، لكن سيعرف كيف يواجه التعريضات دون أن يحل الخوف محل الأفكار العقلانية.
<h4>التعايش معه</h4>
ما هي المعلومات المهمة الأخرى التي يجب معرفتها عن رهاب القذارة؟

عندما تعيش مع رهاب القذارة، قد تجد نفسك عالقًا في أنماط سلوكية غير صحية، وقد تشعر بالعجز إزاء تغييرها. من الممكن التغلب على الخوف من الجراثيم، ومن المرجح أكثر أن تنجح عندما تخضع للعلاج.

أخيرًا، إن كنت تعاني خوفًا غير عادي من الجراثيم، فربما أنت مصاب برهاب القذارة. يجب ألا تعيش حياتك خائفًا من التعرض لها، فالجراثيم حاضرة دائمًا، لكنها لا تسبب الأمراض دائمًا. يمكن لمقدم الرعاية الصحية أن يساعدك على استكشاف مشاعرك وتعلم طرائق المواجهة الصحية.

وبالطبع، يمكن لهذه العملية أن تستغرق وقتًا، لكن من المهم معرفة أن الكثير من الناس يتغلبون على رهاب القذارة بنجاح.

<strong>اقرأ أيضًا:</strong>

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/%D8%B1%D9%87%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D9%8A%D8%AE%D8%A7%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B9%D8%B6-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D8%A8%D9%84/">رهاب الماء: لماذا يخاف البعض من الماء بلا مبرر؟</a>

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/%D8%B1%D9%87%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%83%D9%86%D9%88%D9%84%D9%88%D8%AC%D9%8A%D8%A7/">رهاب التكنولوجيا</a>

ترجمة: كلوديا قرقوط

تدقيق: جنى الغضبان

<a href="https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/22436-mysophobia-germophobia">المصدر</a>

رهاب القذارة: حين يتحول وسواس النظافة إلى رهاب من الجراثيم!

Screenshot-2022-05-16-183916

أي جانب من الحدود المرئية هو الكائن، وأي جانب هو الخلفية؟ اكتشف علماء في معهد سولك للدراسات البيولوجية أن الخلايا العصبية العميقة الموجودة في قشرة الدماغ هي أول من يقرر ذلك.

في الوهم البصري الكلاسيكي «مزهرية روبن»، يمكنك أن ترى إما مزهرية متقنة وإما وجهين متقابلين بأنوف شبه متلامسة. في أي لحظة مفترضة، يعتمد المشهد الذي تتلقاه على: هل ينظر عقلك إلى شكل المزهرية المركزي أنه واجهة الصورة أم خلفيتها؟

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/Picture9-19.png"><img class="aligncenter size-full wp-image-117503" src="https://www.ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/Picture9-19.png" alt="" width="225" height="300" /></a>

حقق الباحثان جون رينولدز وتوم فرانكن تقدمًا في فهم كيفية تحديد الدماغ أي جانب من الحدود المرئية يمثل الواجهة وأيها يكون الخلفية. يسلط البحث الضوء على كيفية تواصل مناطق الدماغ لتفسير المعلومات الحسية وبناء صورة للعالم من حولنا.

يوفر البحث رؤى مهمة حول كيفية معالجة الدماغ للحدود، ما قد يؤدي إلى فهم أفضل للحالات النفسية التي يتعطل فيها الإدراك، كما هو الحال في الفصام.

عندما تشاهد مشهدًا أمامك، تتلقى الخلايا العصبية الفردية في قشرة الدماغ معلومات حول جانب من المشهد، من ثم فإن الخلايا العصبية تتلقى معلومات عن حدود كائن ما، لها سياق أولي ضئيل من الجانب الأمامي.

اكتشف العلماء سابقًا مجموعة من الخلايا التي تشير إلى أي جانب من الحدود ينتمي الكائن، ما يُعرف بـ «ملكية الحدود».

إن إدراك العمق والقدرة على تحديد الأشياء أمامك أمر بالغ الأهمية للبقاء: أهذا رصيف أم ظل أم صخرة أم كهف؟

لم يكن من الواضح تمامًا كيف تحدد الخلايا العصبية في الدماغ ملكية الحدود، افترض بعض العلماء أنه عند مرور المعلومات من العين عبر الدماغ تباعًا إلى مناطق أعمق، تحدث حسابات إضافية في كل منطقة حتى يبني عقلك نموذجًا للمشهد البصري. ما يسمى بمسار «التغذية الأمامية». افترض علماء آخرون أهمية مسار «التغذية الاسترجاعية»، إذ تعالج المناطق الأعمق في الدماغ المعلومات أولًا ثم ترسل هذه الإشارات مرة أخرى إلى المناطق الأولى لمساعدتها على اكتشاف الحدود.

بدأ رينولدز وفرانكن بتحديد الفرضية الصحيحة، إذ استخدموا الأقطاب الكهربية لتسجيل نشاط الخلايا العصبية في طبقات مختلفة من قشرة الدماغ، حين شاهدت الحيوانات صورة كائن مربع على خلفية فارغة.

لاحظ الباحثون أن الخلايا العصبية المكدسة عموديًا في طبقات مختلفة من القشرة تميل إلى الاشتراك في عملية تحديد ملكية الحدود ذاتها، فمثلًا بعض أعمدة الخلايا العصبية تفضل المشاهد التي يكون فيها الجانب الأيسر من الحدود هو الكائن، في حين تفضل أعمدة أخرى أن تكون الجانب الأيمن. يشير هذا الاكتشاف إلى أنه يمكن تنظيم النتائج بطريقة منهجية، وهي وسيلة واعدة لإجراء المزيد من البحث.

كتب الباحثون: «عندما أصبحنا نفهم بنية الدماغ، وكيفية تواصل مجموعات الخلايا العصبية معًا لبناء تمثيلنا الداخلي للعالم الخارجي، فنحن في موقع أفضل لتطوير أدوات التشخيص وعلاج اضطرابات الدماغ التي تتشوه فيها هذه التمثيلات الداخلية، مثل الفصام».

قد تترافق الهلوسة والأوهام المرتبطة بالفصام مع اضطرابات حلقات التغذية الاسترجاعية. سيتابع الباحثون نتائج هذه التجارب لمعرفة كيفية مساهمة المعلومات التي تنقلها التغذية لمعالجة الحدود.

<strong>اقرأ أيضًا:</strong>

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/%d9%85%d8%a7%d9%87%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d9%82%d8%b9%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b2%d8%b1%d9%82%d8%a7%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%88%d8%ac%d9%88%d8%af%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%85%d8%a7/">ماهي البقعة الزرقاء الموجودة في الدماغ والتي تساعدك على تركيز انتباهك؟</a>

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/%d9%83%d9%84-%d9%85%d8%a7-%d9%86%d8%b1%d8%a7%d9%87-%d9%87%d9%88-%d9%85%d8%ad%d8%b5%d9%84%d8%a9-%d8%a2%d8%ae%d8%b1-15-%d8%ab%d8%a7%d9%86%d9%8a%d8%a9-%d9%85%d9%86-%d9%85%d8%b9%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%a9/">كل ما نراه هو محصلة آخر 15 ثانية من معالجة الدماغ للمعلومات المرئية</a>

ترجمة: كلوديا قرقوط

تدقيق: حسين جرود

<a href="https://www.eurekalert.org/news-releases/936276">المصدر</a>

كيف يعالج الدماغ الحدود المرئية للوهم البصري؟

Screenshot-2022-06-13-153552

يمكن أن تحدث الصدمات الجنسية بطرائق عدة، ولا ترتبط دائمًا باستخدام القوة الجسدية، فهناك ما يسمى «الإكراه الجنسي»، كأن يضغط شخص ما على آخر أو يتلاعب به لإشراكه في نشاط جنسي لا رغبة له به.

ويمكن أن يكون الإكراه الجنسي مربكًا ومحزنًا للغاية. إذ يعلم من يتعرض للإكراه الجنسي أن ما حدث ليس صائبًا، ولكنه قد لا يفهم تمامًا كيف ولماذا! ولذلك علينا معرفة أمر مهم؛ ألا وهو أن الموافقة الحقيقة تُمنح طواعيةً. إذ إن الضحية التي توافق رغبًة منها بأن يتوقف شخص ما عن الضغط عليها أو تهديدها، فهي لا تمنح موافقةً حقيقيةً.

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/Sexualcoercion.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-118824" src="https://www.ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/Sexualcoercion.jpg" alt="" width="945" height="630" /></a>
<h3>ما هو الإكراه بالضبط؟</h3>
يصف الإكراه أي محاولة للسيطرة على سلوك الضحية عبر التهديد أو التلاعب، ويحدث الإكراه الجنسي عندما لا يتقبل شخص ما رفض الضحية ممارسة العلاقة، ويستمر رغم ذلك في محاولة إقناعه لتغيير رأيه. إذ بمجرد رفض ضحية الإكراه للجنس يجب أن تتوقف القصة عند هذا الحد، لكن ذلك لا يحدث دائمًا.

أحيانًا يكون الإكراه صارخًا جدًا. مثلًا: «سأخبر الجميع أننا كنا على علاقة غرامية إن لم تمارس الجنس معي».

تستخدم هذه المقالة كلمة «الجنس» اختصارًا لوصف أي شكل من أشكال الاتصال الجنسي.

تشمل تكتيكات الإكراه الجنسي الشائعة ما يلي:
<ul>
 	<li> تسبيب الشعور بالذنب</li>
 	<li> توجيه تهديدات</li>
 	<li> الابتزاز العاطفي</li>
 	<li> إعطاء المخدرات أو الكحول بهدف تقليل الممانعة</li>
</ul>
عادةً ما يبقى الإكراه ضمن الضغط اللفظي والعاطفي، ورغم ذلك من الممكن أن يتصاعد التلاعب والضغط إلى عنف وعدوانية.

غالبًا ما يحدث الإكراه الجنسي في العلاقات العاطفية، ولكن يمكن أن يحدث ذلك في سياقات أخرى: بين المعارف أو زملاء العمل والأصدقاء أو العائلة، أو في المدرسة أو الحفلات أو أي مكان آخر.
<h3>ما الفرق بين الإكراه والقبول؟</h3>
إذا كان الشخص لا يريد ممارسة الجنس حقًا، وقبل به لشعوره أنه ملزم ولعدم رغبته بإغضاب الآخر، فقبوله غير طوعي.

يحدث الإكراه عندما يريد شخص ما من الضحية أن توافق بعد رفضها أو إعرابها بطريقة أخرى عن عدم اهتمامها، وقد يستخدم: التهديدات والإقناع والتكتيكات الأخرى للحصول على النتيجة المرجوة.
<h3>متى يتعلق الإكراه بالكحول؟</h3>
بإمكان معظم الأشخاص الموافقة بعد الشرب المعتدل، لكن لا يمكن اتخاذ القرار تحت تأثير المخدرات والكحول.

لنفترض أن الطرف الأول كان في موعد واحتسى مشروبين وسبب له الكحول ثمالة لطيفة (وليس شعورًا بالسُكر) وكذلك للطرف الثاني، عندها سيلتمسان شعورًا رائعًا بالانسجام في الموعد.

قد يسأل الطرف الثاني: «هل تودين العودة لمنزلي؟».

فسيرد الطرف الأول: «بالتأكيد» وطالما أن أحد الطرفين ليس عاجزًا فيمكن للطرف الأول الموافقة.

أما عندما يواصل الطرف الثاني تقديم المشروبات بهدف تحقيق موافقة الطرف الأول مستغلًا أنه في حالة سُكر، فذلك إكراه.
<h3>الإكراه الجنسي في العلاقة:</h3>
كون المرء في علاقة فذلك لا يعني بالضرورة أن يبدي الموافقة باستمرار فللجميع الحق في اتخاذ قرار قبول الجنس أو رفضه. وبمجرد قول المرء «لا»، يجب على شريكه احترام ذلك دون الإلحاح والإقناع أو الضغط أو إشعاره بالذنب.

بأخذ ذلك بعين الاعتبار، قد يتساءل المرء عما إذا كان منح شريكه إياه تدليكًا حسيًا أو إخباره إياه بمدى إثارته في زي معين في محاولة إدخاله حالةً مزاجيةً مناسبة يعد إكراهًا! عادةً ما يتحدد الفرق طبق بعض العوامل الرئيسية:
<ul>
 	<li> نوايا الطرفين</li>
 	<li> إن قالت الضحية «لا» مسبقًا</li>
 	<li> طريقة استجابة الشريك لرفض الضحية</li>
</ul>
<strong>كيف يمكن أن يبدو الإكراه:</strong>

نستعرض بعض السيناريوهات الشائعة أدناه:
<h4> التهديدات الصريحة:</h4>
<ul>
 	<li>في بعض الأحيان، يقول الشخص الآخر بوضوح شديد ما سيفعله إن رفضت الضحية ممارسة الجنس.</li>
 	<li> يقولون إنهم سيؤذون شخصًا آخر: «لا بأس إن كنتِ لا ترغبين بالنوم معي، صديقتكِ في حالة سكر أراهن انها لن تمانع».</li>
 	<li> قد يهدد الشخص بالتخلي عن شريكه: «الناس يمارسون الجنس في العلاقات، أعتقد أنه علينا الانفصال إن لن نفعل».</li>
 	<li> قد يهدد مشرف العمل أو أحد الزملاء بتعريض حياة الشخص المهنية للخطر: «يمكنني طردكِ كما تعلمين، وجعل الأمر يبدو كأنك سرقتِ، لن تقبل أي شركة أخرى توظيفكِ لديها».</li>
</ul>
<h4> الضغط الاجتماعي:</h4>
قد يحاول الشريك إقناع الضحية بممارسة الجنس عبر تلقينها أن رفضها يدل على وجود خطأ فيها.

على سبيل المثال:
<ul>
 	<li> «لقد ذهبنا في ثلاثة مواعيد! ألا تعتقدين أن الوقت قد حان؟».</li>
 	<li> «ماذا تنتظرين؟ إنه مجرد جنس، سيكون ممتعًا فلا تتعاملي معه وكأنه أمرٌ جلل».</li>
 	<li> «لا تكوني فظةً، كلنا نحتاج للجنس، سنكِ كبير لأن تكوني عذراء».</li>
</ul>
على المرء أن يتذكر أنه خياره وحده ولا أحد غيره يقرر ذلك عنه. فما يعتقده الآخرون لا يهم، ولا عدد المرات التي مارس فيها الجنس أو عمره أو أي شيء آخر.
<h4> التلاعب العاطفي:</h4>
عند استخدام الناس عواطفهم عمدًا لمحاولة إقناع الطرف الآخر بفعل ما يريدون، فإن هذا يعد إكراهًا. كأن يقولوا: «أوه، أنا أفهمك» أو «هذا جيد» لكن لغة جسدهم تروي قصة مختلفة. فبعض الشركاء المؤذيوون قد يرفضون التحدث إلى الطرف الآخر حتى يستسلم أو يحاولون التأثير عليه عبر كسب تعاطفه.
<h4> الإلحاح:</h4>
غالبًا ما يكون الإكراه الجنسي بسيطًا مثل تكرار الطلب لممارسة الجنس. ولربما لا تشعر الضحية بالرغبة في ممارسة الجنس مؤخرًا بسبب مخاوف تتعلق بالصحة الجسدية أو التوتر أو أي شيء آخر. فيسأل شريكها يوميًا تقريبًا: «هل تعتقدين أنكِ راغبة في ممارسة الجنس الليلة؟» بدلًا من سؤاله عن كيفية تقديم الدعم لها.

قد يكتفي الشريك بالتلميح فحسب:
<ul>
 	<li> «لا أطيق الانتظار حتى تستعيدي عافيتكِ»</li>
 	<li> «سأقوم بغسل الصحون إذا كان ذلك يعني ممارسة الجنس لاحقًا»</li>
</ul>
<h4> تأنيب الضمير:</h4>
الشعور بالذنب هو أسلوب إكراه شائع آخر. يمكن لمشاعر الضحية تجاه شريكها أن تجعلها أكثر عرضةً للشعور بالذنب. إذ إنها تهتم لشأنه، لذا لا تريد أن تؤذيه لكنه قد يستغل ذلك لمصلحته الشخصية. على سبيل المثال:
<ul>
 	<li> «لقد كنت أشعر بالوحدة الشديدة. أنا أحتاجكِ حقًا الآن».</li>
 	<li> «لم نمارس الجنس منذ أكثر من أسبوع، ومن الصعب حقًا أن أبقى دونه وقتًا طويلًا».</li>
 	<li> «لا أصدق أنكِ لا تريدين ممارسة الجنس في ذكرى زواجنا، يبدو أنك لا تحبينني حقًا بقدر ما تقولين».</li>
</ul>
يمكن للشريك أيضًا أن يجعل الضحية تشعر بالذنب عبر تحوير الموقف لجعل الأمر يبدو كما لو أنها فعلت شيئًا خاطئًا: «لم تعودي ترغبين بممارسة الجنس كفاية في الآونة الأخيرة، لا بد أنك تخونينني».
<h4> نكران المشاعر:</h4>
حتى إن كان المرء لا يرغب في ممارسة الجنس، فقد يرغب في التواصل من طريق التقبيل أو الحضن أو التحدث أو الاسترخاء معًا. لكن يمكن للشريك محاولة الضغط عليه لتغيير رأيه إزاء الجنس عبر معاملته بسوء لكي يوافق. قد يفعل شيئًا مما يلي على سبيل المثال لا الحصر:
<ul>
 	<li> إخفاء الشريك مشاعره عن الضحية بالكامل</li>
 	<li> إدلاء تعليقات ساخرة أو وقحة.</li>
</ul>
إذا حاولت الضحية تقبيل الشريك أو لمسه، فقد يبتعد بمجرد أن يتضح أنها ما زالت لا تريد المضي قدمًا في الأمور.
<h4> جعل الضحية تشعر بالسوء إزاء نفسها:</h4>
قد يحاول الشريك مهاجمة ثقة الضحية بنفسها عندما ترفضه، أو يتصرف كما لو أنه يسدي لها معروفًا برغبته في ممارسة الجنس معها. على سبيل المثال:
<ul>
 	<li> «حظًا سعيدًا في العثور على شخص آخر يريد أن ينام معكِ»</li>
 	<li> «يجب أن تشعري بالامتنان لكوني هنا معك، يمكنني أن أنام مع أي شخص، ولن تعرفي أبدًا»</li>
 	<li> «ربما لستِ جيدةً في السرير، على أي حال لا عجب أنك لا زلت عزباء»</li>
</ul>
<h4> الإصرار أنه يجب على الضحية المتابعة:</h4>
الموافقة على ممارسة الجنس مرة واحدة لا يعني الموافقة في كل مرة على نفس المنوال، إذ يمكن دائمًا سحب الموافقة بعد منحها. لذلك إذا قالت الضحية «انتظر، لا أشعر بالرضا حيال هذا بعد كل شيء» أو «لنأخذ قسطًا من الراحة»، يحتاج شريكها إلى احترام ذلك والتوقف على الفور. فعلى سبيل المثال:
<ul>
 	<li> «لكنك قلت إنه يمكننا ممارسة الجنس الليلة»</li>
 	<li> «أشعر بالإثارة الشديدة، لا يمكنني تحمل ذلك، علينا الاستمرار»</li>
 	<li> «أنا محبط ومتوتر للغاية، أحتاج هذا»</li>
</ul>
إن هذه الردود تعكس رغبتهم الشخصية دون أي مراعاة لمشاعر الطرف الآخر.
<h4> المودة والإطراء المفرط:</h4>
من الممكن أن يحاول الشريك التلاعب بالضحية لممارسة الجنس بضغط إيجابي، بما في ذلك المجاملات والهدايا والإيماءات، أو أنواع المودة الأخرى. فقد يدعوها لتناول العشاء في مطعم فاخر، أو يرسل لها الزهور إلى مكان العمل، أو يقدم لها هدايا باهظة الثمن، كل ذلك مع توقع أنها ستكافئ كرمه بالحميمية الجسدية. ربما يقول أشياءً مثل: «أنت جميلة للغاية لا يمكنني أن أضبط نفسي بقربك» أو «أشعر بإثارة كبيرة لمجرد التفكير فيكِ».

الإطراءات وحدها لا تشير دائمًا إلى الإكراه ولكن يجب الانتباه فيما إذا كان الشريك يتوقف عن إبداء إعجابه بعد الرفض مباشرةً أم يستمر بالسعي لنيل الرضا.
<h4> عدم إعطاء الضحية فرصة لقول لا:</h4>
الموافقة الإيجابية تعني أن «نعم» هي الطريقة الوحيدة للموافقة، عدم قول أي شيء لا يعني منح الموافقة.
<h3>ماذا نفعل عند التعرض للإكراه الجنسي:</h3>
عندما يدرك الشخص أن شريكه أو أي شخص آخر يحاول إجباره على ممارسة الجنس فإن الخطوة الأولى الجيدة هي المواجهة، فطالما أنه يشعر بالأمان عند القيام بذلك. عليه أن يكون صريحًا وحازمًا.

يمكن للضحية قول:
<ul>
 	<li>«قلت إنني لا أريد ممارسة الجنس، محاولة الضغط علي لن تجعلني أغير رأيي»</li>
 	<li> «أود إمضاء الوقت بصحبتك لكني لست مهتمةً بممارسة الجنس»</li>
</ul>
حتى إن كان الشخص لا يشعر بالراحة في مناقشة ما يجري فإن وجود شخص ما للتحدث معه (أو الأفضل من ذلك، زيارته) يمكن أن يساعده على الشعور بالأمان وعدم الوحدة.

قد يكون من المرعب أن يقول الشخص «لا» لمشرف أو زميل في العمل أو مدرس أو أي شخص آخر لديه بعض السلطة على وظيفته أو وضعه المعيشي أو مهنته الأكاديمية.

في هذه الحالة قد يكون من الأمثل قول «لا» بوضوح والتوجه مباشرة إلى مركز الاستشارة أو قسم الموارد البشرية لتقديم شكوى رسمية.

<strong>تحديد ما حدث:</strong>

يقع الإكراه الجنسي -وكذلك الاغتصاب- تحت المظلة الواسعة للاعتداء الجنسي، ويشير الاغتصاب إلى الإيلاج الجنسي الذي لا توافق عليه الضحية، وذلك طبقًا لوزارة العدل الأمريكية.

أما الاعتداء فيشير إلى أي اتصال جنسي يحدث دون الموافقة الطوعية الصريحة، لأن الموافقة الممنوحة تحت الإكراه لا تعد موافقةً صريحةً ومن ثم ليست موافقةً حقيقيةً. ومع ذلك، من حق الضحية الطبيعي استخدام أي مصطلح يناسبها أكثر.

<strong>الخطوة التالية:</strong>

نستعرض فيما يلي بعض الأشياء التي يجب أخذها بالحسبان:

الإكراه الجنسي هو اعتداء، وللضحية كل الحق في الإبلاغ عن هذه الجريمة وتوجيه الاتهامات.

يمكن لمزود الرعاية الصحية الخاص بالضحية أن يعطيها اختبارًا لفحص الأمراض المنقولة جنسيًا، وتقديم وسائل منع الحمل الطارئة، وجمع الأدلة في حال اختارت تقديم تقرير للشرطة.

قد يكون التحدث إلى قسم الموارد البشرية أو خدمات الاستشارة المدرسية مفيدًا عندما يحدث الإكراه في العمل أو المدرسة.

إذا كانت الضحية تعاني من إكراه مستمر من شريك تريد الحفاظ على علاقة معه، فعليها البدء بالحديث معه وشرح كيف تشعر تجاه محاولاته للضغط عليها وإخباره أنه يجب عليه احترام حدوده حتى تستمر العلاقة.

قد تساعد مشاركة الضحية لمشاعرها حيال الأمر مع شخص عزيز تثق به في الحصول على الدعم العاطفي والنفسي الذي تبحث عنه.

يمكنك أيضًا التحدث إلى معالج نفسي من أجل:
<ul>
 	<li> التوجيه العاطفي خلال الخطوات القادمة</li>
 	<li> المساعدة في وضع خطة لترك العلاقة بأمان</li>
 	<li> دعم أي ضائقة عاطفية قد تواجهها</li>
</ul>
<strong>اقرأ أيضًا:</strong>

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/%d8%a7%d8%b6%d8%b7%d8%b1%d8%a7%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%a7%d8%af%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%86%d8%b3%d9%8a%d8%a9/">اضطراب السادية الجنسية</a>

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/%d9%87%d9%84-%d9%8a%d8%ad%d8%b8%d9%89-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%aa%d9%85%d8%aa%d8%b9%d9%88%d9%86-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%83%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d8%b2%d9%85%d8%a7-%d8%a8%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%a9-%d8%ac/">هل يحظى المتمتعون بالكاريزما بعلاقة جنسية أفضل؟</a>

ترجمة: كلوديا قرقوط

تدقيق: أسعد الأسعد

مراجعة: نغم رابي

<a href="https://www.healthline.com/health/sexual-coercion">المصدر</a>

ما هو الإكراه الجنسي؟

Screenshot-2022-06-16-150502

يُستخدم أكثر من 120 مليون جرذ أو فأر تجارب كل عام حول العالم، إذ يُستخدم الكثير منها لدراسة حالات المقلقة مثل السرطان والتهاب المفاصل والألم المزمن. يقضي جميعها تقريبًا حياته في أقفاص صغيرة فارغة تشبه الصناديق، ما يُعد سجنًا الدائم.

يظهر تحليل جديد أن هذا التقييد يسبب إجهادًا مزمنًا للفئران والجرذان، ما يغير من بيولوجيتها، ويثير أسئلة مقلقة حول رفاهيتها ومدى تمثيلها الصحيح لمرضى البشر.

لوحظ تأثير نوع المَسْكن على فئران التجارب بمراجعة بيانات أكثر من 200 دراسة، بحثت في آثار تصميم أقفاص التجارب في النتائج الصحية المعروف أنها حساسة للإجهاد لدى البشر، مثل معدلات الوفيات وأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان والسكتة الدماغية.

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/Screenshot-2022-06-16-150519.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-118985" src="https://www.ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/Screenshot-2022-06-16-150519.jpg" alt="" width="1158" height="651" /></a>
<h3>أهمية السكن</h3>
أظهرت الدراسات أن المساكن ذات الموارد الأفضل، التي تحتوي على عجلات جري ومساحة إضافية، أو عناصر أخرى تسمح بممارسة السلوكيات الطبيعية مثل الحفر والتسلق والاستكشاف والاختباء، كانت أفضل بكثير، مقارنةً بالأقفاص الصغيرة الجرداء المستخدمة في المختبرات.

عمومًا، كانت الفئران والجرذان الموجودة في الأقفاص التقليدية أكثر عرضة للأمراض مقارنةً بتلك الموجودة في سكن ذي موارد أفضل. مثلًا، إذا أُصيبت بالسرطان فإنها تُصاب بأورام أكبر، وكانت أكثر عرضة للوفاة إذ انخفض متوسط أعمارها نحو 9% .

يُعد إبقاء الفئران في بيئة غير محفزة وخالية من المواد المساعدة على بناء أعشاشها أمرًا غير صحي.
<h3>نتائج مجهدة</h3>
مثل كثير من الدراسات السابقة، وجدت الدراسة أدلة على وجود مشاكل منهجية وضعف بالإبلاغ عن التفاصيل التجريبية. مثلًا، كانت التجارب المستخدمة متحيزة للذكور، مقابل دراسات قليلة استخدمت إناث الحيوانات.

ورغم التحقيق في آثار السكن، فإن ثلثي الدراسات في هذا التحليل لا تصف بالكامل الظروف المعيشية للحيوانات.

تدعم نتائج الدراسة العديد من الاقتراحات السابقة، التي توضح أن الجرذان والفئران التي تعيش في أقفاص تفتقر إلى التحفيز قد لا تكون نماذج مناسبة. وذلك لعدة أسباب، إذ عادةً ما تكون حيوانات البحث ذكورًا، إضافةً إلى زيادة الوزن في كثير من الأحيان والإصابة بالبرد المزمن وضعف الإدراك.

الاعتماد على حيوانات التجارب في هذه الظروف –إذ الحيوانات غالبًا من الذكور، مصابة بالبرد والبدانة، وتعيش في أقفاص خاوية من المحفزات- ربما يساهم في تفسير انخفاض معدلات النجاح الحالية للبحوث الطبية الحيوية.

توجد بالفعل أمثلة لدراسات بحثية توصلت إلى استنتاجات مختلفة، اعتمادًا على كيفية احتجاز حيوانات التجارب. بيولوجيًا، فإن نوعية السكن والبيئة مهمة جدًا لفئران التجارب.

قد يساعد ذلك في تفسير مشكلة التكرار، إذ لا يمكن تكرار 50% على الأقل من نتائج الأبحاث الإكلينيكية، عندما يعيد علماء آخرون إجراء الدراسة ذاتها.
<h3>المنهج الكندي</h3>
إذا كان مكان سكن فئران التجارب يؤثر بالفعل في نتائج البحث، فسيكون لذلك آثار وتبعات مالية أيضًا. مثلًا، تنفق كندا تقريبًا 4 مليارات دولار سنويًا على الأبحاث الصحية. وفقًا للتقديرات، فإذا كانت نصف البحوث تعتمد على حيوانات التجارب، فربما تنفق كندا تقريبًا مليار دولار سنويًا على دراسات حيوانية غير قابلة للتكرار.

حتى عندما تكون الدراسات قابلة للتكرار، فإن أقل من 5% منها يحقق فوائد طبية قابلة للاستخدام البشري. ما يمثل تناقضًا كبيرًا مع توقعات دافعي الضرائب الكنديين، لأن نحو 60% من التجارب على الحيوانات تساهم في إنتاج عقاقير بشرية جديدة. تتطلب المعايير الكندية تزويد فئران التجارب بأماكن سكن مناسبة، ولكن هل تتطلب المزيد من التحسين؟

يجب التوقف عن تجاهل «صناديق الأحذية» التي تعيش بها فئران التجارب حاليًا، وأن نبدأ النظر إليها بوصفها عاملًا مؤثرًا في الصحة، يمكن تعديله و دراسته وتحسينه، للحصول على نماذج أفضل لمحددات اجتماعية متنوعة لصحة الإنسان، وتحسين رفاهية الحيوان أيضًا.

<strong>اقرأ أيضًا:</strong>

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d8%aa%d8%b3%d8%aa%d8%ae%d8%af%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%81%d8%a6%d8%b1%d8%a7%d9%86-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%ac%d8%a7%d8%b1%d8%a8-%d8%af%d9%88%d9%86-%d8%ba%d9%8a/">لماذا تستخدم الفئران في التجارب دون غيرها؟</a>

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/%d8%a7%d9%86%d8%aa%d9%82%d8%a7%d9%84-%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%ac%d8%af%d9%8a%d8%af-%d9%84%d9%84%d8%b3%d8%b1%d8%b7%d8%a7%d9%86-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d9%85%d8%b1%d8%ad%d9%84%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%aa/">انتقال علاج جديد للسرطان إلى مرحلة التجارب السريرية بعد نجاحه الساحق في الفئران</a>

ترجمة: كلوديا قرقوط

تدقيق: جنى الغضبان

<a href="https://theconversation.com/laboratory-mice-are-usually-distressed-and-overweight-calling-into-question-research-findings-175812">المصدر</a>

كلوديا قرقوط

الأعمال

رهاب القذارة: حين يتحول وسواس النظافة إلى رهاب من الجراثيم!

كيف يعالج الدماغ الحدود المرئية للوهم البصري؟

ما هو الإكراه الجنسي؟

الحالة النفسية لفئران التجارب تثير تساؤلات حول نتائج الأبحاث!