Screenshot-2022-03-23-192142

أظهرت الأبحاث، وأثبتت تجارب الحياة العملية، فعالية الأدوية الوهمية في علاج الأمراض الجسمانية والنفسية.

هل حدث وأحسست بالاسترخاء عند مشاهدة صديقك ينعم بمساج، إذا كانت إجابتك نعم فأنت ممن يسخر دماغهم قدراته ليريحهم باستعمال ما يسمى بتأثير الدواء الوهمي، ومع أن أدمغة الأكثرية لا تتقن هذه الخدعة فإن تدريبها ممكن.

بدأ استعمال مصطلح الدواء الوهمي –بلاسيبو- في القرن الثامن عشر، ويعني الأدوية التي لا تحوي مادة فعالة.

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/GettyImages-1176779007.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-115159" src="https://www.ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/GettyImages-1176779007.jpg" alt="" width="2121" height="1414" /></a>

ركزت الدراسات الطبية حديثًا على الأدوية الوهمية، بإعطاء عينة من المرضى العلاج المحتوي على المادة الفعالة، وإعطاء عينة أخرى دواءً وهميًا. تبيّن نتائج هذه الدراسات فعالية بعض الأدوية ومدى تأثيرها، وأظهرت أيضًا أن استعمال الأدوية الوهمية في بعض الحالات يؤدي إلى التحسُّن السريري.

يعرّف العلماء تأثيرات الدواء الوهمي بأنها النتائج الإيجابية التي لا يمكن شرحها علميًا بالرجوع إلى آلية تأثير العلاج. اقترحت الأبحاث أن التوقعات الإيجابية، والدعم الذي يتلقاه المريض، والعناية الطبية المحيطة، كلها عوامل تؤدي إلى نتائج مُرضية عند استعمال الدواء الوهمي. مثلًا، شعور الراحة الذي يعقب استعمال هذه الأدوية عند مرضى الاكتئاب، والألم، والإرهاق، والحساسية، ومتلازمة الأمعاء الهيوجة، والتهاب المفاصل التنكسي، وداء باركنسون.

رغم فعالية الأدوية الوهمية فإن الجدل حول استخدامها ما زال قائمًا، ونادرًا ما تجد هذه الأدوية مكانًا لها في وصفات الأطباء الروتينية، ومع هذا ينصح الخبراء باستعمال الأدوية الوهمية في الممارسات الطبية استنادًا إلى الأدلة الجديدة عن فعالية العلاج اللا دوائي، ومراعاةً لرغبة غالبية المرضى.

تنظم إدارة الغذاء والدواء عملية طرح الأدوية الملائمة للاستهلاك في الأسواق، ولضمان حصول المرضى على أفضل أنواع الأدوية، تؤكد المنظمة أهمية إخضاع جميع الأدوية لتجارب منضبطة معشاة لإثبات فعاليتها العلاجية مقارنةً بالأدوية الوهمية.

أثبتت الدراسات أن بعض أنواع الأدوية لا تمتاز عن الأدوية الوهمية بشيء. يزعم بعض الباحثين ومطوري الأدوية أن الأدوية الوهمية قد تخفي الفوائد العلاجية للأدوية الحقيقية، ما يدفع مصنّعي الأدوية لإقصاء الأدوية الوهمية حتى تجتاز أدويتهم اختبارات إدارة الغذاء والدواء.

منذ شكلت الأدوية الوهمية خطرًا على شركات الأدوية، حرصت هذه الشركات على توزيع منشورات هادفة على المرضى المتلقين للأدوية الوهمية محاولةً إثنائهم عن الإبلاغ عن فوائدها.

ازدادت حالات الاكتئاب عالميًا بعد جائحة كورونا، وأصبح 1 من كل 3 بالغين في الولايات المتحدة يعاني الاكتئاب، مقابل 1 من كل 12 قبل الجائحة. أدى هذا الارتفاع الحاد في الحالات إلى صرف أدوية لعلاج الاكتئاب بقيمة 26.25 مليار دولار أميركي عام 2020.

فسر عالم النفس إيرفنغ كيرش آلية عمل مضادات الاكتئاب بأنها مشابهة لآلية عمل الدواء الوهمي في جعل المرضى يؤمنون بالمنفعة التي سيحصلون عليها بعد تناول الأدوية، ولا يقتصر هذا التأثير على مضادات الاكتئاب.

يركز العديد من الأطباء في علاجهم المرضى على تحسين الحالة العامة للمريض. كشفت دراسة طبية حديثة أن 1 فقط من كل 10 أدوية يطابق المعايير السليمة لتقييم الدواء، ما يعني أن المريض قد يتحسن عند تلقيه دواءً لا يختلف تأثيره العلاجي كثيرًا عن الدواء الوهمي.

يعتمد الدواء الوهمي على القوى الذهنية ومدى قدرة الفرد على تسخيرها. مثلًا، عندما يطلب مريض يعاني الصداع التوتري استشارة طبيب يثق به، فإنه يتوقع أن يصف له الدواء الشافي، فيسترخي المريض ويتخلص من التوتر الذي سبب له الصداع. يوضح ذلك مبدأ عمل الأدوية الوهمية.

مثلًا، لنفترض أن طبيبًا أعطى مريضًا دواءً باهظ الثمن يحمل اسم علامة تجارية معروفة، ليأخذه المريض عدة مرات في اليوم. أظهرت الدراسات أن العوامل السابقة مجتمعة كافية لتحسين حالة المريض، وإن لم يكن العلاج فعالًا في الواقع، فهي توحي له أنه يتعاطى العلاج الشافي.

ساد اعتقاد أن بعض أجهزة الجسم تكون خارجة عن السيطرة، لكننا نتمكن من إعادة توجيهها للاستفادة من قدراتها، وهو ما يسعى الدواء الوهمي لتحقيقه، فينشط أنظمة الجسم والعقل المسؤولة عن الشفاء والتعافي من الأمراض، مثل استعمال رهبان التبت تقنيات التأمل لرفع حرارة الجسم.

راقب طبيب القلب هربرت بنسن أولئك الرهبان، وآخرين يستطيعون التحكم في عمليات الجسم اللا إرادية، ما أدى إلى تطور مجال «طب الجسم والعقل».

تزداد حالة بعض المرضى سوءًا بسبب التغيرات التلقائية التي تحدث داخل الجسم عند الشدة والجهد، ومن هذا المنطلق يمكن الدواء الوهمي -بطريقة قابلة للتفسير علميًا- أن يخفف بعض الأعراض، وذلك بتقليل التوتر والإجهاد.

تعمل الأدوية الوهمية على خلق توقعات ومنعكسات شرطية لدى المريض، مثل تجربة بافلوف للانعكاس الشرطي.

استعمل بافلوف رنين جرس، يتلوه مباشرةً تقديم قطعة من اللحم لكلب فيسيل لعابه، مع تكرار التجربة السابقة أصبح لعاب الكلب يسيل فور سماع صوت الجرس، حتّى دون حصوله على قطعة اللحم. اعتمادًا على المبدأ ذاته، يمكن جعل المرضى يتناولون جرعات أقل من المسكنات الأفيونية لتخفيف الألم بعد جراحات العمود الفقري.

تظهر العديد من دراسات تصوير الدماغ تغيرات في الدماغ استجابةً للاستخدام الناجح للأدوية الوهمية في تسكين الألم. يدعونا ذلك للتفاؤل إذ إننا بأمس الحاجة لوسائل فعالة للسيطرة على الألم نتيجة تفشي استخدام المسكنات الأفيونية. أيضًا ثمة أدلة على أن من يستجيبون للأدوية الوهمية يظهرون نشاطًا متزايدًا في مناطق الدماغ المسؤولة عن إطلاق المسكنات الأفيونية الطبيعية.

تشير الدراسات الحالية إلى استمرار تأثير العلاج الخالي من المواد الفعالة على الدماغ، وإحداثه تحسّنًا سريريًا واضحًا، رغم معرفة الناس أن العلاج الذي يتلقونه هو دواء وهمي.

تزداد الأدلة التي تقر بفعالية الأدوية الوهمية يومًا بعد يوم، إضافةً إلى ذلك فهي لا تسبب آثارًا جانبية، ورخيصة الثمن، ولا تسبب الإدمان، وهي أمل المريض بالشفاء عند عدم وجود عقار كيميائي فعال، إذ تسخر قدرات الشخص الخاصة على الشفاء بواسطة مسارات متعددة، منها المسارات التي يدرسها علم المناعة العصبية النفسية، أي العلاقات بين الهرمونات والجهاز العصبي والجهاز المناعي.

تتضح قدرة الدواء الوهمي في تعزيز العلاج الطبي التقليدي بالنظر إليه نوعًا من منح الأمل بالشفاء وتعزيز التوقعات الإيجابية، بتوظيف التفاعلات النفسية الاجتماعية لهذا الهدف.

أثبتت الأدوية الوهمية فعالية كافية لتُقر الجمعية الطبية الأميركية بأن استعمالها أخلاقي لمساعدة المرضى على الشفاء، سواء وحدها أو إلى جانب الأدوية الأخرى، بعد موافقة المريض على استعمالها.

يستخدم الأطباء الأدوية الوهمية بمهارة ودقة أعلى من استخدامها في الدراسات البحثية، فاستنادًا إلى دراسة عام 2013، اعترف 97% من الأطباء أنهم استخدموا أحد أشكال الأدوية الوهمية خلال حياتهم المهنية. قد يكون العلاج الوهمي بسيطًا جدًّا ويعتمد على إيمان المريض بأنّ طبيبه سيصف له العلاج الشافي، وإن لم يكن للعلاج أي فعالية حقيقية.

توجد حاليًا جمعية عالمية مختصة بالأدوية الوهمية، تضمن بيانها الأساسي طريقة استعمال هذه الأدوية في الطب، والتوصيات حول كيفية طرح الموضوع مع المرضى، فربما شعر المرضى سابقًا بنوع من الحرج لأنهم لاقوا تحسنًا بعد استعمال الأدوية الوهمية، إذ قد يفترضون أنّ الوعكة الصحية التي عانوا منها غير حقيقية، لكن مع تزايد الأدلة على فعالية الدواء الوهمي، وتقبله في ميادين الطب، يمكننا وضع تصورات عن الوقت الذي سيفخر فيه الأطباء والمرضى بقدرتهم على استغلال فوائد العلاج الوهمي وتسخيرها.

<strong>اقرأ أيضًا:</strong>

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/?p=20100">اكتشاف منطقة في الدماغ تستجيب للعلاج الوهمي « تاثير البلاسيبو » !</a>

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/?p=91286">الدواء الوهمي يخفف من الضيق العاطفي حتى إن كنت تعلم أنك تتناول دواءً وهميًا!</a>

ترجمة: لجين بري

تدقيق: أحمد فواز

<a href="https://theconversation.com/in-research-studies-and-in-real-life-placebos-have-a-powerful-healing-effect-on-the-body-and-mind-173845?fbclid=IwAR1nP5DoklQkyotyLQNxhZuBrKJ3XKN4s8lnjDz-d3EI6anXXXJ8z0uW68A">المصدر</a>

ما حقيقة تأثير الدواء الوهمي على الجسم والعقل وفقًا للأبحاث؟

brain-9

كثيرًا ما نتساءل حول كيفية الانتقال من حالة عدم التركيز إلى أقصى درجات التركيز والانتباه. تعتبر البقعة الزرقاء مسؤولة عمّا سبق، وهي مجموعة صغيرة من الخلايا التي تقع في جذع الدماغ، وتعد المسؤولة عن التحكم في تركيز الانتباه بوصفها المصدر الرئيس للناقل العصبي نورأدرينالين.

استنادًا إلى الأدلة من الدراسات على الحيوانات والبشر، طوّر العلماء في معهد ماكس بلانك للتنمية البشرية وجامعة جنوب كاليفورنيا أُطُرًا مبتكرة تصف الآلية التي تنظم بها البقعة الزرقاء حساسية الدماغ لجمع المعلومات المرتبطة ببعضها في الحالات التي تتطلب تركيز الانتباه؛ وقد نُشِرت نتائج الدراسات السابقة في مقالة رأي في مجلة «Trends in Cognitive Sciences».

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/original-8.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-115881" src="https://www.ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/original-8.jpg" alt="" width="1019" height="625" /></a>من الطبيعي ألا نحافظ دومًا على درجة ثابتة من التركيز، فتارةً نكون مشتتين وشاردي الذهن، وتارةً أخرى نركز انتباهنا على محاور الأمور والمواضيع المهمة.

مثلًا، تخيل نفسك عائدًا إلى المنزل بعد يوم شاق، وعقلك مشغول بترتيب قائمة المشتريات التي تحتاجها للعشاء، أنت الآن في حالة شرود تام، سيقطعها بوق السيارة التي لم تلحظ تقدمها باتجاهك، وبذلك تركز انتباهك من جديد وتتخلص من حالة التشتت، لكن كيف تمّت العملية السابقة؟

تسيطر الترددات الإيقاعية البطيئة للنشاط العصبي على أدمغتنا في حالات التشتت وعدم التركيز؛ ونخص بالذكر تذبذبات ألفا، وهي إيقاعات عصبية بتردد 10 هيرتز، يُعتقَد أنها مسؤولة عن تثبيط المعالجة النشطة للمدخلات الحسية في حالات عدم الاهتمام.

وعلى هذا تُعرَّف موجات ألفا على أنها مصفاة تنظم حساسية الدماغ للمعلومات الخارجية الواردة إليه.

نقلًا عن ماركس ويركل بيرغنر، الذي شارك في تأليف مقالة الرأي، وهو كبير العلماء في مركز علم النفس مدى الحياة - the center for Lifespan Psychology التابع لمعهد ماكس بلانك للتنمية البشرية: «أُثبتت العلاقة بين الانتباه وحدوث تذبذبات ألفا وتراجعها منذ وقت قريب، في حين ما زالت المعلومات قليلة حول <span class="tojvnm2t a6sixzi8 abs2jz4q a8s20v7p t1p8iaqh k5wvi7nf q3lfd5jv pk4s997a bipmatt0 cebpdrjk qowsmv63 owwhemhu dp1hu0rb dhp61c6y iyyx5f41">سبب نشوء الأنماط الدورية للإشارات العصبية واختفاءها</span>».

وللبحث أكثر عن إجابة للسؤال السابق، ركز العلماء على البقعة الزرقاء، وهي بنية خلوية صغيرة تقع في جذع الدماغ تحت القشرة. يبلغ حجم هذه المجموعة الخلوية حوالي 15 ميليمتر فقط، لكنها ذات اتصالات مع معظم أجزاء الدماغ عبر شبكة كبيرة من الألياف العصبية طويلة المدى.

تتكون البقعة الزرقاء من العصبونات المطلقة للناقل العصبي نورأدرينالين، الذي يساهم في التحكم بالذاكرة والتوتر والانتباه عبر تنظيم الاتصالات العصبية.

شاركت مارا ماثر، الأستاذة في علم الشيخوخة في جامعة جنوب كاليفورنيا في كتابة مقالة الرأي، وأوضحت أن صغر حجم البقعة وعمق توضعها في جذع الدماغ شكل في ما سبق عائقًا أمام الفحص غير الغازي للنواة الأدرينرجية في الأحياء، لكن لحسن الحظ، أظهرت الأبحاث على الحيوانات في السنوات السابقة ارتباط حجم حدقة العين بالتغيرات التي تحدث في البقعة الزرقاء، وبذلك غدت حدقة العين نافذة لإحدى مناطق الدماغ التي صَعُب الوصول إليها سابقًا.

للتحقق مما إذا كان النورأدرينالين المنبعث من البقعة الزرقاء أحد العوامل المنظمة لذبذبات ألفا، عرض الباحثون مسألة تستدعي تركيز انتباه المشتركين، ثم جمعوا تسجيلات لحجم حدقة العين مع الذبذبات العصبية. وكما كان متوقعًا، اختفت ذبذبات ألفا عند زيادة حجم الحدقة، ما يدل على ارتفاع النشاط النورأدرينرجي.

إضافةً إلى ذلك، تفوق المشاركون الذين سجلوا استجابات أقوى للحدقة وذبذبات ألفا على زملائهم في حل المسألة التي عرضها الباحثون.

نُشِرت النتائج السابقة في مجلة Neuroscience عام 2020 وأشارت إلى إمكانية الاستفادة من البقعة الزرقاء للتحكم بتركيز انتباهنا عبر تعديل ذبذبات ألفا.

لتفسير آلية تأثير النورأدرينالين على ذبذبات ألفا عاد مؤلفو مقالة الرأي إلى أبحاث سابقة أقيمت على الحيوانات، سجلت النشاط العصبي مباشرة من العصبونات في المهاد، وهو الجزء الواقع وسط الدماغ الذي يعمل ناظمًا لإيقاعات ألفا.

الجزء المهم مما سبق هو أن الإطلاق الإيقاعي لخلايا المهاد في أثناء الراحة يتسبب في انبعاث تذبذبات ألفا القشرية في حالات عدم الانتباه، لكن إضافة النورأدرينالين للعصبونات السابقة تلغي إيقاعاتها.

يقول مارتن داهل، المؤلف الأول لمقالة الرأي، والباحث ما بعد الدكتوراة في مركز علم النفس مدى الحياة ومعهد ماكس بلانك للتنمية البشرية وجامعة جنوب كاليفورنيا: «بتجميع نتائج الأبحاث السابقة، تمكنا من فهم التداخل بين المهاد والنورأدرينالين وآلية عملهما للتحكم بالنشاط الإيقاعي لذبذبات ألفا. استنادًا إلى ذلك، نقترح أن النورأدرينالين المنطلق من البقعة الزرقاء ينظم حساسية الدماغ للمعلومات المتعلقة ببعضها عبر تثبيط مولدات ألفا في المهاد».

على ما سبق، يساعدنا انطلاق النورأدرينالين على إعادة التركيز والاكتراث لما حولنا في الحالات التي تتطلب تحولًا مفاجئًا في الانتباه، وبهذا سرعان ما ننتبه للسيارة المقتربة باتجاهنا.

أخيرًا قد تجمع أبحاث أخرى على المدى الطويل بين دراسة النورأدرينالين والمهاد في نفس العينة من المشاركين، فتلقي الضوء على الآلية العصبية لتركيز الانتباه، وأثرها على الشيخوخة والمرض.

<strong>اقرأ أيضًا:</strong>

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/?p=59502">كيف يقوم الدماغ بالتركيز و الإدراك بسرعة ؟</a>

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/?p=82208">ما العلاقة بين مشاهدة صور المخلوقات اللطيفة وارتفاع الدقة والتركيز لديك؟</a>

اسم المترجم: لجين بري

اسم المدقق: دوري شديد

اسم المراجع: نغم رابي

<a href="https://www.sciencedaily.com/releases/2022/01/220107121453.htm">المصدر</a>

ماهي البقعة الزرقاء الموجودة في الدماغ والتي تساعدك على تركيز انتباهك؟

Screenshot-2022-04-14-113805

يجب أن تقلل نغمة رنين المنبه المثالية قدر الإمكان من ظاهرة قصور النوم، وهي حالة من الخمول والدوار، يصاب بها من لم ينل قسطًا كافيًا من النوم، فلا هو بالنائم ولا هو بكامل وعيه وتركيزه.

عاد الجميع للعمل في مكاتبهم على أرض الواقع بعد انتهاء أزمة كورونا، فأصبحوا مجبرين على الاستيقاظ باكرًا، وبهذا لا بد لهم من نغمة منبه مثالية للّحاق بأعمالهم صباحًا، بعد أن كانوا ينجزونها خلف الشاشة في منازلهم بعد الاستيقاظ مباشرةً.

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/Screenshot-2022-04-14-113829.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-116093" src="https://www.ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/Screenshot-2022-04-14-113829.jpg" alt="" width="954" height="535" /></a>
<h3>دعنا نتخيل أننا نختار النغمة المثالية للمنبه، ما الميزات التي يجب أن توجد فيها؟</h3>
سبق وأن طرح فيثاغورس هذا السؤال عام 500 قبل الميلاد، فقد آمن بوجود موسيقى تساعدنا على مقاومة النعاس عند الاستيقاظ، والتقليل من الرغبة في المعاودة إلى الفراش، وعلى هذا اتضح امتلاكه وجهة نظر مهمة، إذ أثبتت الدراسات اليوم وجود بعض النغمات التي تزيد من تيقظنا.

ترفع نغمات المنبه التي تتمتع بالعذوبة الموسيقية -كأغنية ABC لفرقة The Jackson 5- طاقة المستيقظ وتزيد من وعيه؛ ولفهم آلية عمل المنبهات السابقة لابد لنا من فهم كيفية استجابة دماغنا للمنبهات المعقدة عند الاستيقاظ من النوم.

للاستيقاظ بصورة صحيحة أهمية خاصة، فالخمول والدوار أسوأ ما قد يعانيه المستيقظ، إذ تؤثر الحالة التي نستيقظ بها من النوم على مظهرنا الخارجي ومزاجنا، وكذلك على إدراكنا وكفاءتنا العقلية. فيشكل ضعف يقظتنا تهديدًا حقيقيًا في الحالات الطارئة التي تتطلب حكمة في اتخاذ القرارات (في أثناء القيادة مثلًا أو في الحالات الصحية المفاجئة أو الحوادث التي تهدد السلامة).

ويُشار إلى الحالة السابقة من ضعف الإدراك عند الاستيقاظ بـ(ظاهرة قصور النوم)، التي تبدي أهمية خاصة في أثناء أداء المهمات ذات الخطورة العالية كالقيادة مثلًا.
<h3>كيف يستيقظ الدماغ؟</h3>
أخطأت تقنيات تصوير الدماغ في احتسابها أن الدماغ يتبع نظام (إيقاف/تشغيل) عند الانتقال من السبات إلى اليقظة.

يعتمد الاستيقاظ على عمليات حيوية معقدة، تتضمن زيادة في حصة الدماغ من الجريان الدموي.

تظهر الدراسات أهمية مناطق الدماغ في تفعيل وضعية اليقظة، فمن الممكن في لحظة ما ألّا تكون متيقظًا تمامًا، إذ تستغرق المنطقة أمام الجبهية وقتًا أطول من بقية المناطق -كالعقد العصبية القاعدية- لبدء العمل، فتظهر أهمية هذه العقد في التنبّه.

وأظهرت الدراسات تضاؤل الجريان الدموي إلى الدماغ بعد الاستيقاظ مباشرةً مقارنة بكميته قبل النوم، ما يتطلب وسائل تسهم في إعادة توزيع الدم عند الاستيقاظ؛ هنا تظهر أهمية بعض الأصوات في قدرتها على تسهيل ذلك.

ويؤثر طور النوم عند الاستيقاظ في درجة تنبّهنا ويقظتنا، يقلل الاستيقاظ في طور النوم الخفيف من الشعور بالدوار مقارنة بالاستيقاظ في أثناء مرحلة النوم العميق أو المرحلة التي تُعرف بـ REM sleep؛ مرحلة من النوم تتميز بحركة العين السريعة.

يتميز طور النوم الخفيف بظهور ترددات الموجة ثيتا الدماغية عند قياس النشاط الكهربائي للدماغ، ويكون ذا صلة بالشعور بالنعاس، يسهُل الوصول لحالة اليقظة في هذه المرحلة استجابة لمنبه خارجي.

بالمقابل نواجه صعوبة بالغة في الاستيقاظ الكامل في أثناء مرحلة النوم العميق أو مرحلة الموجات البطيئة، التي تتميز بارتسام ترددات الموجة ديلتا على مخطط النشاط الكهربائي للدماغ، ونكون حينها في حالة من اللا وعي.

للعمر أهمية خاصة في تحديد فاعلية المنبه، يتطلب المراهقون منبهات بشدة تفوق ما يحتاج إليه البالغون الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 25 عامًا، في حين يعد كبار السن الأقل حاجةً للمنبهات بشدات عالية، قد تحتاج في الخامسة والعشرين من عمرك إلى منبه بشدة أكبر بـ 20 ديسيبل ممّا ستحتاج إليه عندما تبلغ ثمانين عامًا.
<h3>هل للترددات الصوتية واللحن أهمية في نغمة رنين المنبه ؟</h3>
<strong>تُرى ما الخيار الأمثل إذا أردنا انتقاء نغمة رنين المنبه؟</strong>

تشير مجموعة متزايدة من الأدلة إلى التأثير الإيجابي لبعض الأصوات في أداء الإنسان عند الاستيقاظ.

أظهرت الدراسة المنهجية التي نشرناها عام 2020 التردد الصوتي المناسب للمنبه. المنبهات بتردد 500 هرتز أفضل في إيقاظ الشباب من المنبهات ذات التردد الذي يفوق 2000 هرتز.

ما زلنا نعاني نقصًا في الأبحاث التي تؤكد نغمة الرنين المثلى للبالغين، لكن من المفترض أن تكون منبهات الشباب ذات فاعلية جيدة في إيقاظ البالغين أيضًا.

صراخ شخص ما كأن يقول لك «استيقظ» بصوت مرتفع أفضل من المنبهات ذات الترددات العالية، لكن لا شيء يضاهي نغمات رنين المنبه بتردد 500 Hz، كالنغمات المتعددة المثبتة في الهواتف المحمولة.

نتناول في هذا البحث أيضًا الدور الهام لنوعية الموسيقى لا سيما الألحان في إثارة حالة اليقظة.

كما تؤثر الطريقة التي يفسر فيها الأشخاص العذوبة الموسيقية لنغمات رنين المنبه في مدى شعورهم بالدوار عند الاستيقاظ، فاستخدام إحدى الألحان التي تدندن معها بسهولة يقلل من احتمال إصابتك بالدوار مقارنة باستخدام إحدى نغمات الرنين الأساسية المثبتة في الهاتف، انطلاقًا من هذا صممنا لحنًا إيقاعيًا مخصصًا لتحسين الكفاءة في أثناء الاستيقاظ وبعده.

وجدت دراسات أخرى أن الموسيقى الشعبية فعالة في التغلب على ظاهرة قصور النوم بعد قيلولة قصيرة، ولا سيما إن كانت الموسيقى من النوع المفضل للفرد.
<h3>كيف يمكنني اختيار نغمة رنين المنبه ؟</h3>
بالنظر إلى ما سبق ذكره يمكننا اختيار نغمة رنين المنبه المثالية التي تتمتع بالمواصفات التالية :
<ol>
 	<li>أن تكون ذات لحن تتماشى معه وتغنيه بسهولة.</li>
 	<li>أن يبلغ التردد المسيطر على لحنها حوالي 500 Hz أو بعبارة أخرى أن تحمل اللحن الموافق للمفتاح الموسيقي C5.</li>
 	<li>ألا تكون سريعة جدًا أو بطيئة جدًا (الإيقاع المثالي حوالي 100 إلى 200 ضربة بالدقيقة)</li>
</ol>
ولا تنس أن البالغين أو أصحاب النوم الثقيل يحتاجون إلى منبهات ذات أصوات أعلى.

تحتاج نغمات الرنين المثبتة على أجهزتنا المحمولة إلى المزيد من التطوير لكون معظم الأبحاث في هذا المجال جديدة نسبيًا، لذلك نتوقع زيادة نغمات رنين المخصصة للتنبيه.

وأخيرًا كل نغمات الرنين ذات الصوت المرتفع قادرة على إيقاظك، لكن التفاصيل التي تكلمنا عنها مخصصة لتعيد لك إدراكك وتنبّهك الكامل عند الاستيقاظ.

<strong>اقرأ أيضًا:</strong>

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/?p=56339">كيف كان الناس يستيقظون قبل اختراع ساعات المنبه</a>

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/?p=110451">الساعة البيولوجية التي تحكم حياتنا وتحدد صحتنا</a>

المترجم: لجين بري

المدقق: بدور مارديني

المراجع: عون حدّاد

<a href="http://theconversation.com/is-there-such-a-thing-as-the-perfect-alarm-tone-we-think-so-and-this-is-what-it-might-sound-like-178902">المصدر</a>

ما نغمة رنين المنبه المثالية للاستيقاظ؟ إليك ما يقوله العلم

GettyImages-508024024_thumb

<h3>ما منعكس بابنسكي؟</h3>
منعكس بابنسكي أو منعكس باطن القدم، هو استجابة لا إرادية للقدم تُشاهَد عند الرضع والأطفال بعمر ستة أشهر إلى عامين.

يفحص الأطباء علامة بابنسكي بتنبيه باطن القدم، والاستجابة الطبيعية تكون بانحناء إصبع القدم الكبير للأعلى والخلف أي باتجاه الجزء العلوي للقدم، في حين تتباعد الأصابع الأخرى.

طبيب الأعصاب الفرنسي «جوزيف بابنسكي» هو أول من وصف العلامة التي سُميت باسمه، وكتب تقريرًا عنها نُشر عام 1896. غدا منعكس بابنسكي أحد العلامات السريرية الأساسية التي يفحصها الأطباء عمومًا وأطباء الأطفال خصوصًا، للتحقق من سلامة الاستجابة العصبية والنشاط العصبي للدماغ والأعصاب عند الأطفال والبالغين.

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/babinski-reflex.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-116344" src="https://www.ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/babinski-reflex.jpg" alt="" width="1500" height="698" /></a>

يفحص الطبيب منعكس بابنسكي ضمن عدة علامات يكشف عنها عند الأطفال الرضع، وهي:

المنعكس التجذيري: يدلك الطبيب زاوية فم الرضيع بإصبعه، مترقبًا أن يحرك الطفل رأسه بالاتجاه الذي نُبه باللمس، بحثًا عن حلمة الثدي أو زجاجة الحليب للرضاعة.

منعكس المص: يلمس الطبيب سقف فم الرضيع لتحريض منعكس المص، طبيعيًا يمص الطفل إصبع الفاحص تمامًا مثل الرضاعة.

منعكس القَبْض: رد فعل طبيعي من الطفل، إذ يشد أصابعه ويقبض على إصبع الطبيب عندما يفرك راحة يد الطفل لتنبيهها.

تُفحص المنعكسات السابقة للتحقق من الفعالية الوظيفية للجهاز العصبي عند الأطفال. لا يمتلك الرضع سيطرةً كاملة على أجهزتهم العصبية، لكن تزداد القدرة على السيطرة بزيادة عمر الطفل، وتختفي المنعكسات مثل علامة بابنسكي تدريجيًا.

تُلاحظ علامة باطن القدم عند الأطفال حتى عمر سنتين، أحيانًا يتوقف حدوث المنعكس عند بلوغ الطفل 12 شهرًا، يدل استمرار حدوث المنعكس السابق بعد عمر سنتين على اضطراب عصبي.
<h3>كيف يُفحص منعكس بابنسكي؟</h3>
يستخدم الطبيب أداةً مثل مطرقة المنعكسات أو مفتاح لتمسيد باطن القدم من العَقِب حتى إصبع القدم الكبير، قد ينزعج المريض قليلًا أو يشعر بدغدغة إذا حكّ الطبيب الأداة بباطن القدم أو مررها بقسوة.

لا بد من التدريب الجيد على فحص منعكس بابنسكي، فقد تُعطى نتائج إيجابية كاذبة أو سلبية كاذبة عند الفحص بيد غير خبيرة.
<h3>متى تُعد علامة بابنسكي حالة طبيعية؟</h3>
عند فحص طفل بعمر دون السنتين، فالاستجابة الطبيعية تكون بانثناء إبهام القدم للأعلى والخلف تجاه الجزء العلوي للقدم، وتتباعد الأصابع الأخرى.

أما بعمر أكبر من سنتين وعند البالغين، فمن الطبيعي أن تغيب علامة بابنسكي، ويؤدي تحريض منعكس باطن القدم إلى ثني كل الأصابع أو عطفها للأسفل فيما يشبه الآلية التي نستخدمها لالتقاط الأشياء، لكن حدوث استجابة مماثلة لردة الفعل عند الأطفال دون عامين يستدعي الشك بوجود بعض الاضطرابات العصبية.
<h3>متى تُعد علامة بابنسكي علامةً غير طبيعية؟</h3>
تحريض منعكس بابنسكي عند الأطفال دون السنتين الذين يعانون عاهات ذهنية أو اضطرابات عقلية خلقية يؤدي إلى استمرار الاستجابة لهذا المنعكس فترةً أطول.

قد يغيب رد فعل بابنسكي أو يكون ضعيفًا جدًا حال وجوده عند الأطفال دون السنتين المصابين بتشنج العضلات.

تشخيص علامة بابنسكي الإيجابية عند البالغين والأطفال الذين تزيد أعمارهم على سنتين يقترح وجود اضطرابات عصبية تسببت برد فعل غير طبيعي.
<h3>الظروف المؤثرة في نتائج فحص علامة بابنسكي:</h3>
تُفحص علامة بابنسكي لدى الأطفال دون السنتين للتحقق من سلامة الوظائف العصبية.

تدل إيجابية الفحص لدى الأشخاص الأكبر سنًا على اضطرابات في الدماغ أو الجهاز العصبي المركزي، ومنها:
<ol>
 	<li>آفة العصبون الحركي العلوي (القصور الهرمي)</li>
 	<li>الشلل الدماغي</li>
 	<li>السكتة الدماغية</li>
 	<li>الأورام الدماغية أو إصابات الدماغ</li>
 	<li>أورام النخاع الشوكي أو إصابته</li>
 	<li>التصلب المتعدد</li>
 	<li>التهاب السحايا.</li>
</ol>
<h3>نظرة عامة عن منعكس بابنسكي:</h3>
يجب إجراء فحوص سنوية للبالغين والأطفال لاختبار المنعكسات العصبية، للتحقق من سلامة وظائف الجهاز العصبي.

تجب استشارة الطبيب حال غياب منعكس بابنسكي عند الطفل دون السنة، للاطمئنان عن سلامة الوظائف العصبية وغياب أية اضطرابات أو شذوذات، قد يحيل الطبيب الحالة إلى اختصاصي الأمراض العصبية لفحص دماغ الطفل وجهازه العصبي بدقة.

تسبب بعض الأمراض مثل الإعاقات الذهنية والشلل الدماغي شذوذًا في منعكس بابنسكي غير قابل للعلاج، فنلجأ لعلاج الأعراض مبكرًا واختيار نمط الحياة الملائم للحالة المرضية.

تتطلب إيجابية علامة بابنسكي عند البالغين إجراء المزيد من الاختبارات والفحوص للتوصل إلى أسباب رد الفعل غير الطبيعي، فقد يكون السبب سكتة دماغية أو غيرها.

في حالات الأذيات الدماغية والأورام، يجب إجراء فحص دقيق من قبل اختصاصي، ويمكن اللجوء إلى الجراحة لكشف سبب شذوذ منعكس باطن القدم، وُضِعت هذه الإجراءات لمنع حدوث مضاعفات مستقبلية وللحفاظ على صحة المريض .

<strong>اقرأ أيضًا:</strong>

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/%d9%87%d9%84-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%a2%d9%85%d9%86-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d9%8a-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%ae%d8%af%d8%a7%d9%85-%d9%85%d8%b4%d8%a7%d9%8a%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b7/">هل من الآمن والصحي استخدام مشايات الأطفال لمساعدتهم على المشي؟ </a>

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/%d8%aa%d8%b5%d9%88%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%af%d8%b1-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b4%d8%b9%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%8a%d9%86%d9%8a%d8%a9/">تصوير الصدر بالأشعة السينية </a>

ترجمة: لجين بري

تدقيق: أحمد الحميّد

<a href="https://www.healthline.com/health/babinski-sign">المصدر</a>

لجين بري

الأعمال

ما حقيقة تأثير الدواء الوهمي على الجسم والعقل وفقًا للأبحاث؟

ماهي البقعة الزرقاء الموجودة في الدماغ والتي تساعدك على تركيز انتباهك؟

ما نغمة رنين المنبه المثالية للاستيقاظ؟ إليك ما يقوله العلم

علامة بابنسكي (علامة باطن القدم)