1606315166551

يُعد عنف الشريك الحميم أحد أنواع العنف المنزلي، ولربما يظهر العنف بشكل استغلال جسدي أو جنسي أو عاطفي أو حتى مادي. ويؤثر عنف الشريك الحميم (intimate partner violence IVP) في ملايين الأمريكيين سنويًا وفقًا لمراكز الوقاية والتحكم بالأمراض (CDC)، إذ تعاني نحو امرأة من كل أربع نساء ورجل من كل عشرة رجال بعض أنواع العنف الجنسي أو الجسدي أو مطاردة شريك حميم خلال حياتهم.

ومع أن كلا الجنسين قد يكونان ضحايا لعنف الشريك الحميم، فالنساء أكثر عرضة للإصابات الخطيرة المستمرة بسبب الرجال أو حتى القتل، وغالبًا ما توجد إشارات منذرة تظهر بوضوح قبل أن يبدأ العنف.

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/ajslp-18-0259freyer_featimage.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-115905" src="https://www.ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/ajslp-18-0259freyer_featimage.jpg" alt="" width="500" height="250" /></a>

تقول محامية ضحايا العنف المنزلي كاثرين سيرلي: «نادرًا ما أسمع عن حوادث عنف جسدي أو جنسي لم تسبق بمحاولات التسلط والتحكم، وكلما ازدادت خطورة حدوث العنف الجسدي والجنسي كان من الشائع أن يصحبه أو يسبقه استغلال عاطفي، يحاول الجاني عبره أن يتحكم بوقت الضحية ومواردها».

قد يظهر عنف الشريك الحميم بصورة استغلال مادي، كان لسيرلي ضحايا اضطروا إلى الاتصال بشركائهم المستغِلين من متجر البقالة ليحصلوا على إذن شراء منتجات النظافة الشخصية النسائية، وضحايا آخرون اضطروا أن يحصلوا على مزايا خدمتهم الاجتماعية من سكن وطعام من شركائهم المستغِلين، وقد يتضمن الاستغلال المادي التدخل بقدرة الشخص على أن يكسب دخله أو أن يحافظ على عمله، فيقوم الجاني مثلًا بتصرف يتسبب بطرد الضحية من عمله، كأن يظهر في مكان العمل للتواصل معه أو مضايقته وإزعاجه وتهديده، ولا يقتصر الإزعاج على الضحية فقط، بل على زملائه في العمل أيضًا.
<h3>ما هو عنف الشريك الحميم؟</h3>
يحدث عنف الشريك الحميم بين شخصين في علاقة عاطفية، متزوجين أو مطلقين أو يتواعدان حاليًا أو سابقًا، وقد يحدث بين شخصين لديهما أطفال دون أن يكونا في علاقة عاطفية حاليًا، وقد يكون بشكل استغلال عاطفي أو نفسي (ومن ضمن ذلك التحكم القسري) أو مادي أو جسدي أو جنسي، ويستخدم الشريك المستغل الأطفال أحيانًا وسيلةً لتلبية رغباته.
<h3>ما الفرق بين عنف الشريك الحميم والعنف المنزلي؟</h3>
يتضمن العنف المنزلي عمومًا تعنيف المسنين أو الأشقاء أو الأطفال أو الشريك الحميم أو الأهل، وقد يتضمن أيضًا الأشخاص الذين تربطهم علاقة عاطفية لكنهم لا يعيشون معًا، لكن عنف الشريك الحميم هو نوع محدد من أنواع العنف المنزلي.

هل نستخدم مصطلح الضحية أم الناجي؟

نحتار أحيانًا بين استخدام المصطلحين، ويوجد نموذج يستخدمه بعض الناجين الذين يعملون في البحث المجتمعي، وفكرته أن الناس تسير في البداية بطريق الضحية، لكن عند وصولهم إلى بر الأمان لاحقًا ونجاتهم يستطيعون التألق والازدهار، فيكون النموذج: ضحية - ناجي - مزدهر.
<h3>كيف أثر كوفيد-19 على عنف الشريك الحميم؟</h3>
تقترح المعطيات الأمريكية المبدئية ازدياد عنف الشريك الحميم خلال جائحة كورونا بالنسبة لبعض القطاعات السكانية بسبب ازدياد عوامل الخطورة مثل: التشرد والبطالة والضغط وعادات بعض المجتمعات المغلقة التي تضغط على الناجين للبقاء على تواصل شديد مع الجناة أو تحت رقابتهم.
<h3>هل يزداد عنف الشريك الحميم خلال فترة الحمل؟</h3>
نتائج الدراسات متناقضة قليلًا، إذ يعد بعضها أن إبلاغات الضحايا تزداد خلال الحمل أو عند ولادة الطفل، لكن دراسة حديثة في جامعة روشستر توصلت إلى أن عنف الشريك الحميم يحدث قبل الحمل وفي أثنائه وبعده، وأن الحمل بحد ذاته ليس مسببًا للعنف، لكن للعنف أشكال متعددة خلال الحمل.

كانت واحدة من أكثر النتائج المثيرة للاهتمام أن عددًا أقل من النساء بلّغوا عن عنف شريكهم الحميم في الأسابيع التي تلت ولادة طفلهم، أي أن العنف بهذه الفترة توقف بالفعل، وقد تكون زيارات الناس بعد الولادة هي السبب، فهي تولي اهتمامًا أكبر بالطفل والأم فتفتح مجالًا للتدخل، ولا شك أن إنجاب طفل إلى علاقة تتضمن استغلالًا مسبقًا (عاطفيًا أو جسديًا أو جنسيًا أو ماديًا) يزيد الضغط ويرفع مستوى الاستغلال بسبب إضافة فرد جديد إلى المنزل، وهذا يعتمد على عوامل الخطورة الموجودة لديهم.
<h3>ما الإشارات التي تنذر باحتمال حدوث العنف؟</h3>
تبدأ العلاقات المؤذية غالبًا بنفس الطريقة التي تبدأ بها العلاقات غير المؤذية، يلتقي الشخصان ويمضيان معًا الكثير من الوقت ويتبادلان المكالمات الهاتفية والرسائل النصية المعتادة، لكن فيما بعد تبدأ مرحلة أخرى في العلاقات الصحية، تلك التي يخبو بها شغف البدايات ويستعيد الأشخاص علاقاتهم الطبيعية مع عائلتهم وأصدقائهم، يدخل الناس شركائهم إلى دائرة علاقاتهم الاجتماعية في هذه المرحلة، وهنا يكمن الاختلاف بين العلاقات الصحية وغير الصحية، فتتحكم العلاقات المؤذية بعلاقات الضحية الاجتماعية وبالوقت الذي يقضيه من دون الشريك، قد يبدأ الجاني بتتبع اتصالات الضحية ورسائله أو يضع أجهزة مراقبة في السيارات والهواتف أو برامج تجسس في الحواسيب للاطلاع على المواقع التي يتصفحها الضحية، وهكذا يحشر الجناة أنفسهم في كل نواحي حياة الضحية، ويلي ذلك تصرفات جسدية أو جنسية أكثر إيذاءً.
<h3>ما أفضل وسيلة لحماية المراهقين عندما يدخلون علاقات جديدة؟</h3>
يجب التركيز على السلوكيات، فهل تقلب علاقتهم الجديدة الموازين؟ هل يخرجون كثنائي برفقة الأصدقاء؟ عليهم ألّا ينعزلوا بالكامل عن الآخرين عندما تنتهي شرارة البدايات، إضافةً إلى الانتباه إلى إشارات مثل من يدفع ثمن الأشياء؟ من يتولى قيادة العلاقة؟ من يتحكم بالأمور المالية؟ من يقرر المكان الذي سيذهبان إليه، أو الفيلم الذي سيشاهدانه، أو الأشخاص الذين سيقضيان الوقت معهم؟

توجد علاقات صحية وآمنة وتوجد بالمقابل علاقات غير صحية، وتوجد أيضًا علاقات خطرة بوضوح، وإذا أولينا اهتمامًا أكبر لتثقيف المراهقين حول كيفية اكتشاف العلاقات غير الصحية والتخلص منها، قد نقلل من عدد الأشخاص الذين يخوضون هذه العلاقات.
<h3>كيف يحصل الضحايا والناجين على المساعدة؟</h3>
قد يكون من المخيف أن يجد المرء نفسه عالقًا في علاقة مؤذية، فيبدأ بلوم النفس وهذا خطأ، وتوجد عدة خيارات للمساعدة بدايًة بأخذ استشارة للعمل على خطة آمنة تضع خطوات الخروج من العلاقة. وأهم ما يجب التركيز عليه عند اتخاذ قرار التخلي عن العلاقة المؤذية هو الأمان، فيجب التأكد من وضع أساسيات لخطة آمنة وتحديدها ومعرفة وقت تنفيذها.

<strong>اقرأ أيضًا:</strong>

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/يتوق-البشر-إلى-العنف-مثلما-يتوقون-إلى-ا/">يتوق البشر إلى العنف مثلما يتوقون إلى الجنس</a>

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/لماذا-ازداد-العنف-المنزلي-خلال-فترة-ال/">لماذا ازداد العنف المنزلي خلال فترة الحجر؟</a>

ترجمة: مرح الخرفان

تدقيق: محمد حسان عجك

مراجعة: نغم رابي

<a href="https://www.rochester.edu/newscenter/what-is-intimate-partner-violence-domestic-violence-516342">المصدر</a>

عنف الشريك الحميم: ما هو ولماذا لا يُعد اعتداءً جسديًا فقط؟

4a77oI8s-asmr_1

يعود مصطلح نشوة الدماغ أو ما يسمى باستجابة القنوات الحسية الذاتية ASMR إلى شعور عرفه البعض مؤخرًا استجابًة لمحرضات محددة، قد يعرف بأسماء أخرى مثل (خدر المخ)، ويصف إحساسًا بالغبطة والسعادة والخدر الدافئ الذي يعبر الرأس والعنق والظهر عن طريق موجات تحرض على الاسترخاء.

تُحرَّض الظاهرة بالتجارب البصرية أو السمعية المنعشة أو بطريق مجموعة منبهات مهدئة مثل الهمس الناعم في مقاطع الفيديو أو الاهتمام الحثيث أو الأنشطة البسيطة المعتادة كتمشيط الشعر أو إجراء فحص العيون أو الأكل أو ترتيب الأوراق، أو بأصوات محرضة مثل صوت المضغ أو النقر أو الخدش أو التجعيد أو الضوضاء الإلكترونية، وقد تُحرَّض تجربة نشوة الدماغ في العالم الحقيقي لكن غالبًا ما يبحث عنها الناس على الإنترنت.

انتشرت ASMR على وسائل التواصل الاجتماعي منذ أن عرفت الظاهرة أول مرة عام 2010 ثم انقسم الناس نصفين، نصف يسعى لتجربة الشعور، و نصف لا يهتم به. وفي النهاية أصبح ASMR وفنانوه (صناع المحتوى الذي يحفز نشوة الدماغ) صناعة كاملة بحد ذاتها.

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/Screenshot-2022-04-23-161420.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-116494" src="https://www.ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/Screenshot-2022-04-23-161420.jpg" alt="" width="1150" height="645" /></a>
<h3>من ابتكر الاسم؟</h3>
ASMR هو الاسم العلمي الذي ابتكرته جينفر آلين لإضفاء المزيد من المشروعية على الإحساس، فقد ساورتها شكوك بألا تؤخذ مصطلحات نشوة الدماغ وخدر الرأس بجدية، فحددت عناصر الاسم (استجابة القنوات الحسية الذاتية) لتعبّر عن الشعور الداخلي المؤقت بذروة النشاط والطاقة الذي شعرت به هي كما شعر به الناس طوال حياتهم، وازدادت شعبية الظاهرة عندما عرف الناس اسمًا لها، وسرعان ما أعجب صناع المحتوى بالفكرة وأخذوا بإنتاج الكثير من مقاطع الفيديو التي تصف التجربة وتجذب المتابعين.

شاعت مصطلحات ASMR ونشوة الدماغ في السنوات الأخيرة حين اكتشف الملايين هذا المفهوم على وسائل التواصل الاجتماعي، وازداد السعي لخوض التجربة حتى أصبح جنونيًا، فقد أجريت منذ عام 2020 أكثر من 2.3 مليون عملية بحث شهريًا عن ASMR، وإذا أجريت بحثًا سريعًا على محرك البحث غوغل عن ASMR أو خدر الرأس فستجد عددًا هائلًا من مقاطع الفيديو التي تشرح ماهيته وكيفية تجربته، إضافة إلى المقاطع المتنوعة التي تحرضه، وستجد مقاطعًا لكل محرض يخطر في بالك.

رغم كثرة قصص الناس ومشاركاتهم لهذه التجربة، فليس واضحًا تمامًا كيف يعمل ASMR أو لماذا، فهو أشبه بنوبات صغيرة غير مؤذية، أو استجابة دماغية ممتعة لم تعرف سابقًا تؤدي إلى استرخاء شديد في أعصاب الرأس.

ما زلنا لا نعرف لماذا يبلغ الكثير من الأشخاص عن تجربتهم للشعور، بينما لا يبلغ عنه آخرون، ما يضعنا أمام تساؤل: هل بإمكان الجميع أن يشعر به؟

قد يشعر به البعض بسهولة، بينما يجده البعض الآخر صعبًا، أو أن بعض الأدمغة تستجيب له ببساطة وبعضها الآخر لا يستجيب.

وجدت دراسة في عام 2019 زيادة للنشاط العصبي في مناطق من القشرة متعلقة بالانتباه والسمع والعاطفة والحركة لدى الأشخاص المتأثرين بنشوة الدماغ عند مشاهدتهم لمحتواه، بينما لم يحصل ذلك عند الأشخاص الذين لا يتأثرون به، ما يشير إلى أنها تجربة معقدة يحدث بها نشاط دماغي مميز، وتحوي الصفات الحسية والعاطفية معًا.
<h3>ما دور ASMR في تعزيز الهدوء و النوم؟</h3>
يشبّه بعض صانعي محتوى ASMR التجربة بمكافأة بيولوجية راجعة تعزز الراحة وتقلل التوتر، محرضاتها الشائعة شبيهة جدًا بالطرق المستخدمة لتهدئة الرضع والأطفال الصغار ومن ضمنها الألحان والأصوات الهادئة والتنفس الناعم والاهتمام الحثيث.

تشبه الأصوات المتكررة اللطيفة مثل النقر الخفيف، والأصوات القوية مثل عضة التفاحة، أو صوت تسريح الشعر بالفرشاة أو صوت مرور فرشاة المكياج على الجلد، أو الأصوات المستخدمة في الآلات التي تصنع الضجة بغية مساعدة الناس على التركيز أو النوم، ويبدو أنه يستخدم للمساعدة على النوم أكثر مما يستخدم لإثارة الخدر.
<h3>هل تعد ASMR تجربة جنسية؟</h3>
لا تعد التجربة بحد ذاتها جنسية مع أن مصطلح نشوة الدماغ يعبر عن استجابة جنسية، بل إنها أقرب لأن تكون PG-13 (أي أنها قد تكون غير مناسبة للأطفال دون سن 13، مع ضرورة التوجيه الأبوي في أثناء المشاهدة)، ومع أنه يشبه الدفقات الدافئة المخدرة المعروفة في النشوة الجنسية التقليدية، فإن تجربة ASMR برأي البعض تشبه حالة من النشوة أو الغبطة أو الاسترخاء الشديد، ولا تشبه الاستجابة الجنسية أو الإباحية أو الشهوة، حتى أن بعضهم يرفض فكرة أنها شعور جنسي ولا يحبذ مصطلح نشوة الدماغ، قد يزعجهم الإيحاء بأن ما يفعلونه محرم أو يشبه الإباحية في طبيعته، خاصة إذا كانوا لا يصفون أية إثارة جنسية في تجاربهم، بينما لا يقلق البقية من اعتباره شعورًا جنسيًا ولا مشكلة لديهم مع المصطلح، فهم يجدونه وصفًا دقيقًا لإحساسهم.
<h3>ما دور نشوة الدماغ في تحريض الشعور بالتواصل؟</h3>
للألفة والاهتمام الشخصي دور كبير في إثارة الشعور، فأكثر محرضاته شيوعًا هي الهمس القريب وحركات اليد، وأصوات الجسد كالمضغ والخدش والحصول على التدليك أو على تنظيف الأسنان.

تولّد جميع محتويات ASMR شعورًا بالتواصل وكأنك في لقاء حميمي مع شخص آخر، وهذا ما يحرض على الاسترخاء والخدر المطلوبين.

في الوقت ذاته، يشير التزامن بين التنشيط والتعطيل للمشاعر الإيجابية التي تحرضها مقاطع الفيديو ويشعر بها الناس إلى تعقيد ASMR ومقارنته بالنوستالجيا أو الحنين إلى الماضي، أي السعادة الحلوة والمرة معًا.
<h3>كيف تعرف أن ما تجربه هو فعلًا ASMR؟</h3>
مثل اكتشاف إحدى الصور المخفية في الصورة المجسمة، أو جنون العين السحرية الذي عرف في التسعينات، أو الشعور بهزة الجماع الجنسي، ستعرف الشعور مباشرةً فور أن تجربه.
<h3>كيف تحصل على نشوة الدماغ؟</h3>
ما من فرصة للمحاولة برأي البعض، فإما أن تشعر به من البداية أو أنك لن تفعل أبدًا، لكن البعض الآخر يؤمن أنك قد تشعر به إذا بذلت مزيدًا من الجهد، فالكثير من الناس يكتشفون الشعور في الطفولة أو في المراهقة، وقد يحدث معهم يوميًا خاصة إذا كانوا من الأشخاص سريعي التأثر به.

تتعلق المنطقة المنبهة من الجسم بطاقة الشخص نفسه عندما يتعرض للمنبه، وتختلف من شخص لآخر، فتحدث الاستجابات الأقوى في أماكن أبعد من الجسم، على طول العمود الفقري وعلى الساقين أو الذراعين أحيانًا.

من الصعب أن تعرف كيف تشعر بالضبط عندما تخوض التجربة، لكن توجد بعض التقنيات المباشرة التي تستطيع اتباعها لتحريض ASMR.
<h3>كيف تحرض ASMR؟</h3>
بدايةً علينا أن ندرك أن المحرضات الأكثر فعالية هي الأكثر شيوعًا، لكنها مختلفة ومتنوعة بشدة بين الناس.

قد تثار الاستجابة المرجوة بأي شيء يشعرك بالاسترخاء أو الراحة، أو عندما تحصل على الرعاية والاهتمام، أو عندما يتحدث أحدهم معك بطريقة ما، لكن الطريقة الأفضل لتجربة ASMR هو البحث عن مقاطع الفيديو التي قد تروق لك وتجربتها.
<h3>ما الفوائد التي تحققها نشوة الدماغ؟</h3>
أمامنا الكثير لنتعلمه، فالدراسات ما زالت في بدايتها، لكن توجد براهين قاطعة على فوائد نشوة الدماغ على الصحة الجسدية والعقلية، إضافة إلى بعض الأدلة البحثية المستجدة التي تدعم هذه البراهين.

تتحدث جميع القصص التي بين أيدينا عن حالة من (التدفق) أي التركيز الشديد وعدم الشعور بمرور الوقت، ما يشبه حالة الأداء الأمثل التي نصل لها عند ممارسة نشاطات معينة مثل الرياضة.

أوجدت الدراسات أن عدة مشتركين يستخدمون نشوة الدماغ لتحقيق الفوائد التالية:
<ul>
 	<li> تقليل القلق.</li>
 	<li> ضبط المشاعر.</li>
 	<li> التسلية.</li>
 	<li>الشعور بالتواصل مع الآخرين.</li>
 	<li> تحسين المزاج.</li>
 	<li> زيادة الطاقة الإيجابية.</li>
 	<li> تركيز كامل للذهن.</li>
 	<li> تقليل الألم.</li>
 	<li> الاسترخاء.</li>
 	<li> المساعدة في الحصول على نوم أفضل.</li>
 	<li> تخفيف التوتر.</li>
 	<li> خفض معدل ضربات القلب.</li>
</ul>
من الفوائد التي وجدتها الدراسات أيضًا أن نشوة الدماغ تؤدي إلى نتائج فيزيولوجية قابلة للقياس، مثل انخفاض معدل ضربات القلب وزيادة التوصيل في الجلد، وتقارن تلك الدراسات بين الانخفاض في معدل ضربات القلب الذي تحدثه تجربة نشوة الدماغ والانخفاض الذي تحدثه العلاجات الموسيقية المخففة للتوتر، وتجد أن نشوة الدماغ أكثر فعالية من بعض برامج تخفيف التوتر المعتمدة على التركيز الذهني الكامل.

يحسن الاندماج في محتوى ASMR من المزاج ويقلل التوتر لدى الغالبية، من ضمنهم أولئك الذين يعانون الاكتئاب أو القلق وهؤلاء أكثر من يستفيد منه.

لنشوة الدماغ أيضًا فعالية في مواجهة الأرق، فقد قال كثير من الناس أنه يساعدهم في الحصول على نوم أفضل في المساء، وتصنع بعض مقاطع الفيديو خصيصًا لهذا الغرض.

تظهر دراسة مهمة أن للعزلة الاجتماعية والوحدة دور في تدهور الصحة، بينما يحارب ASMR الوحدة ويزيد من مشاعر الناس بالتواصل، ما ينعكس إيجابًا على صحتهم الجسدية.
<h3>هل تشبه نشوة الدماغ نشوة الموسيقى؟</h3>
تشبه هذه النشوة ما يشعر به الناس عند الاستماع إلى الموسيقى أو عند مشاهدة شيء جميل، وتختلف أيضًا بطريقة ما، ومع أن الاستماع للموسيقى أو مشاهدة شيء جميل يؤديان إلى تغيرات فيزيولوجية تشبه الخدر ويزيدان معدل ضربات القلب، فإن ASMR بعكس ذلك إذ تخفضها.
<h3>ما الخطوات التي عليك اتباعها لتحصل على نشوة الدماغ؟</h3>
أولًا: اختر مكانًا يشعرك بالأمان والراحة بعيدًا عن التشتت، ومن الأفضل أن تكون الأضواء ضعيفة والضوضاء قليلة، فقد قال عدة مشاركين إن مشاهدة مقاطع الفيديو في بيئة هادئة ومريحة أكثر فعالية في تحريض استجابة الخدر الدماغي المطلوبة.

ثانيًا: حاول أن تعطي مقطع الفيديو تركيزك الكامل، لأن إنجاز عمل آخر في الوقت نفسه، كتصفح آخر الأخبار أو الرسائل على هاتفك يقلل من إمكانية شعورك بالنشوة المطلوبة.

ثالثًا: لأن كثيرًا من مقاطع الفيديو تحتوي على الهمس الناعم والأصوات الرقيقة الأخرى، فيُفضل استخدام سماعات الرأس وحجب أي ضوضاء في الخلفية، إذ يساعدك ذلك على سماعها بتركيز أكبر.

رابعًا: مثل كل شيء في الحياة، قد يؤدي تكرار نفس المحتوى إلى الملل أو عدم التفاعل، ويقل تأثر الناس بمقاطع الفيديو كلما شاهدوها أكثر، لذا يُفضل تنويع المؤثرات والمحتويات التي تشاهدها لتحصل على الاستجابة المطلوبة باستمرار.

من صفات نشوة الدماغ اللطف والسعادة والنشوة والخدر الدافئ وتخفيف التوتر والهدوء والنوم المريح. ويتغنى الناس الذين يجربون نشوة الدماغ بالراحة والانتعاش الذي تخلفه، و لا يشتكون من أي شيء. وتتميز الظاهرة بسهولة الوصول إليها فور مشاهدة محتواها المجاني على الإنترنت، فإذا أعجبتك وأردت أن تشعر ببعض الخدر اللطيف، أو احتجت محفزًا على النوم، جربها.

<strong>اقرأ أيضًا:</strong>

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/أدلّة-جديدة-تشرح-فجوة-النشوة-الجنسية/">أدلّة جديدة تشرح فجوة النشوة الجنسية</a>

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/حبوب-النشوة-إكستاسي-تأثيرها-ومخاطرها/">حبوب النشوة إكستاسي: تأثيرها ومخاطرها</a>

ترجمة: مرح الخرفان

تدقيق: سمية بن لكحل

مراجعة: محمد حسان عجك

<a href="https://www.verywellmind.com/what-is-a-brain-orgasm-5092957">المصدر</a>

ما هي نشوة الدماغ أو استجابة القنوات الحسية الذاتية؟

relationship-problems-because-of-Alcohol-RS-scaled-1

من المعروف أن العلاقات العاطفية والإدمان شيئان لا ينسجمان، فوجود شريك مدمن في العلاقة يشبه إلقاء حجرٍ في بركة ماء، إذ ستبدأ الدوائر المتشكلة بالاتساع رويدًا رويدًا حتى تؤثر في كل شيء حولها، بما في ذلك الأطفال والأقارب والأصدقاء وحتى زملاء العمل، مع ذلك، فإن الشريك الحميم هو الذي يدفع الثمن الأكبر. [1]
<h3><a href="https://www.ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/relationship-issues.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-117680" src="https://www.ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/relationship-issues.jpg" alt="" width="1280" height="853" /></a>ما الثمن الذي يُدفع؟</h3>
هؤلاء الأزواج ليسوا سعداء، بل إنهم أكثر تعاسة من أولئك الذين لا يعانون مشكلة الإدمان في علاقتهم لكنهم يعانون مشكلات زوجية أخرى. فكلما تفاقم الإدمان، زاد الوقت الذي يقضيه الشركاء بعيدًا عن بعضهم، ما يخلق مساحة عاطفية كبيرة تفصل بينهما ويصعب تقريبها فيما بعد، فتكثر بينهما المشاجرات والخلافات التي قد تصل حد العنف وتدفع بالشريك المدمن لتعاطي المزيد من المادة لأنها تخفف من توتره وقلقه، ما يجعل الخلافات بينهما تتمحور أكثر حول مشكلة الإدمان، فيدخل المدمن في حلقة مفرغة، كل خلاف سيفاقم الإدمان الذي بدوره سيزيد الخلافات، والنتيجة هي خلافات أكثر وإدمان أكثر، لذا يحتاج أولئك الشركاء إلى وقت طويل للخروج من هذه الحلقة، ولحسن الحظ توجد عدة طرق فعالة في مساعدتهم عندما يطلبون المساعدة. [1]
<h3>ما أثر الإدمان في العلاقة؟</h3>
تنقسم الآثار الناتجة عن التعامل مع شريك مدمن إلى مشكلات مالية وأخرى نفسية يعانيها الشريك الآخر، تتجلى المشكلات المالية باستخدام الأموال التي يجنيها الثنائي من أجل تمويل الإدمان، أما المشكلات العاطفية فتتجلى بتقلبات المزاج والشعور بنقص التزام الشريك المدمن وانخفاض الرغبة والأداء الجنسي وأنواع أخرى من الإهمال العاطفي. [2]
<h3>متى يؤذي الإدمان العلاقة؟</h3>
من علامات الخطر الشائعة التي تشير إلى الأذى الذي يلحقه الإدمان بالعلاقة العاطفية:
<ul>
 	<li> نشوب الخلافات بين الطرفين نتيجة لتعاطي المادة وما يتعلق بها من المشكلات المالية، كذلك قضاء الكثير من الوقت خارج المنزل وعدم قدرة المدمن على تولي المسؤولية داخله.</li>
 	<li> اضطرار الشريك الآخر للتغطية على شريكه المدمن دائمًا باختلاق الأعذار والحجج لرؤسائه وزملائه في العمل مثل ادعاء مرضه وعدم استطاعته الذهاب إلى العمل.</li>
 	<li> أن يصبح شرب الكحول أو تعاطي المخدرات أحد الأشياء القليلة أو الشيء الوحيد الذي يحب الشريكان القيام به معًا.</li>
 	<li> أن تتخلل العلاقة نوبات من العنف المنزلي أو أن يلمس أحدهما الآخر بغضب بعد التعاطي.</li>
 	<li> أن يضطر أحدهما ليكون ثملًا أو منتشيًا حتى يستطيعا التحدث بمودة ولطف ومناقشة مشكلات العلاقة.</li>
 	<li> أن ينعزل الثنائي أو الأسرة بأكملها عن الأصدقاء والأقارب لإخفاء مشكلة الإدمان. [1]</li>
</ul>
<h3>كيف يؤذي الإدمان العلاقة؟</h3>
<ul>
 	<li> السطحية: تتصدر العلاقة التي تتشكل بين المدمن والمادة قائمة أولوياته، فهوس الحصول على المادة واستخدامها أكثر أهمية من مسؤولياته ومهنته وعلاقاته مع الآخرين، ما يقلل من ثقة الآخرين به.</li>
 	<li> فقدان المصداقية: قد يفعل المدمن أي شيء للحصول على جرعته التالية، بما في ذلك الكذب والسرقة والتلاعب وخداع عائلته وأصدقائه، ما يؤثر سلبًا في المشاعر والثقة والتواصل معهم. إذا كان أحد الشريكين يعاني الإدمان، فعليه الإسراع وطلب المساعدة، فحتى عندما تبدأ رحلة العلاج تأخذ العلاقة الكثير من الوقت والجهد والصبر لإعادة بناء الثقة بسبب خوف الشريك من انتكاس شريكه المدمن وعودته للمادة، يدمر هذا الخوف العلاقات ويجعل رحلة العلاج صعبة.</li>
 	<li> الإيذاء الجسدي: تتعلق 40-60٪ من حوادث العنف المنزلي بالإدمان، ولا يقتصر الأمر على العنف المنزلي فقط، فقد يؤذي المدمن نفسه أو غيره في أثناء القيادة وهو تحت تأثير المادة.</li>
 	<li> خسارة الدعم: لا شك أن المطبات والعثرات التي تعترض طريق التعافي الطويل تسبب الإحباط في الدائرة الاجتماعية المحيطة بالمدمن، فرغم أن أفراد الأسرة يقدمون الرعاية للفرد المدمن عندما يكونون جزءًا من خطة العلاج، فقد يتهمونه بالتقصير وعدم بذل جهد كافٍ، وهذا ما يكون خاطئًا بالنسبة له فيحد من الدعم الذي يتلقاه منهم.</li>
 	<li> تعزيز الدافع: إذا كان الشخص على علاقة عاطفية بشخص مدمن فعليه أن ينتبه على نوعية هذه العلاقة، فقد يعزز من دافعه على الإدمان دون أن يدرك ذلك، مثل أن يشتري بنفسه احتياجات الحياة الأساسية ويوفر عليه المال الذي يشتري به المادة، أو عندما يطلب المدمن النقود لشراء الغاز أو البقالة ويمنحه الشريك إياه رغم شكوكه أنه سيستخدمه لشراء المادة المتعاطاة، لذا على الشريك العاطفي للمدمن أن يميز الخط الصغير الذي يفصل بين مساعدته ليترك المادة ودفعه للتورط بها أكثر. [3]</li>
</ul>
<h3>هل يمكن للعلاج أن يساعد المدمن؟</h3>
تتوفر عدة علاجات فعالة في الحد من مشكلات الإدمان، منها الاستشارة الفردية والاستشارة الجماعية واجتماعات المساعدة الذاتية ومجموعات الدعم مثل مجموعة مدمني الكحول ومدمني الكحول المجهولين. أفضل ما يمكن أن يقدمه المرء لشريكٍ يعاني الإدمان وللعلاقة التي تربطهما هو تشجيعه على بدء العلاج الذي سيعود بالفائدة عليهما.

إحدى المشكلات الشائعة التي تستهدفها برامج العلاج هي رفض الشريك المدمن فكرة العلاج أو حتى رفضه الاعتراف بمشكلته مع الإدمان، تعطي هذه البرامج أفراد الأسرة أو الشركاء أفكارًا وطرقًا وتزودهم بمعلومات تمكنهم من تحفيز المدمن على التفكير ببدء العلاج. [1]
<h3>ماذا عن علاقتنا؟</h3>
إدخال الشريك في خطة العلاج هو عامل مساعد في زيادة فرص النجاح طبقًا لعدة أبحاث، لكن من المهم أيضًا أن يتعامل مع المشاكل الأخرى الموجودة في العلاقة، فهي لن تتلاشى فور تعافي الشريك، قد ينسى الشركاء هنا أن العلاج هو حل لمشكلة الإدمان فقط وهي واحدة من مشكلات العلاقات لكنه ليس حلًا لمشكلات العلاقة بأكملها.

من المهم أن تُعالج المشكلات التي سببها الإدمان في العلاقة لأنها إذا لم تعالج ستقود إلى استمرار الصراع والخلاف الذي بدوره سيقود إلى انتكاس المدمن وعودته للتعاطي. على ذلك، لتحسين العلاقة أهمية في العلاج، لأن ترك المادة المتعاطاة هو نقطة البداية فقط من طريق طويل وشاق، يفرض على المدمن أن يتحلى بالتماسك والصبر، وفور أن يتمكن منهما، ستكون العلاقة الداعمة التي يعيشها من أقوى المسببات التي ساعدته على الاستمرار. [1]

<strong>اقرأ أيضًا:</strong>

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%a3%d8%a8%d8%af%d8%a3-%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%a9-%d8%b9%d8%a7%d8%b7%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d9%85%d8%b9-%d9%85%d9%86-%d8%a3%d8%ad%d8%a8%d8%9f-%d9%8a%d8%aa%d9%84%d8%ae%d8%b5-%d8%a7/">كيف أبدأ علاقة عاطفية مع من أحب؟ يتلخص الأمر في ست خطوات</a>

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%a9-%d8%ba%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d9%8a%d8%a9/">علامات العلاقة غير الصحية</a>

إعداد: مرح الخرفان

تدقيق: أسعد الأسعد

المصادر: <a href="https://www.aamft.org/Consumer_Updates/Substance_Abuse_and_Intimate_Relationships.aspx">1</a> <a href="https://dualdiagnosis.org/drug-addiction/relationships-and-addiction">2</a> <a href="https://www.webmd.com/connect-to-care/addiction-treatment-recovery/reference/how-addiction-destroys-relationships">3</a>

كيف يؤثر الإدمان في العلاقات العاطفية ويدمرها؟

TELEMMGLPICT000225525064_trans_NvBQzQNjv4BqaRL1kC4G7DT9ZsZm6Pe3PehAFAI_f6ud569StXyOKH0

بكاء الرضيع هو الوسيلة الوحيدة للتواصل بين الرضيع ووالديه، وهي التي تقودهم لأخذ سلوكٍ وقائيٍ وتقديم الرعاية، لكنه قد يكون أيضًا مصدرًا لتوترهم واكتئابهم وإرهاقهم وحرمانهم من النوم خاصة إذا كان بكاؤه لا يطاق، لذا يلجأ العديد من الآباء إلى أساليب سلوكية تأخذ أشكالًا مختلفة تمكنهم من التحكم ببكاء الأطفال.

هل على الآباء ترك طفلهم يبكي؟ أم أن البكاء يسبب ضررًا طويل الأمد على الطفل؟

شغل هذا السؤال الباحثين والأطباء وأولياء الأمور فترة طويلة.

دعونا نتعرف أولًا على المقصود بـ (تجاهل بكاء الطفل) قبل أن نقيم نتائج البحث.

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/GettyImages-530682533-575c241d5f9b58f22ece9fd4.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-119918" src="https://www.ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/GettyImages-530682533-575c241d5f9b58f22ece9fd4.jpg" alt="" width="735" height="490" /></a>
<h3>ما معنى ترك طفل يبكي؟</h3>
هو مصطلح فضفاض يقصد به كل الأساليب التي نستخدمها لنتجاهل بكاء الطفل وحده في مكان آمن لفترة من الزمن.

بنيت الفكرة على مبدأ الكبح في علم النفس، الذي يعتمد على إزالة السلوكيات غير المرغوبة مثل بكاء الطفل، بإزالة المكافأة، وهي هنا استجابة الوالدين.

توجد أنماط مختلفة لأساليب كبح البكاء، مثل الإزالة التامة لاستجابات الوالدين (كبح البكاء غير المعدل) أو الإزالة التدريجية (الكبح التدريجي) بزيادة المدة التي يُترك فيها الطفل يبكي وحده بالتدريج، وتوجد أنماط أخرى تساعد الآباء الذين يشعرون بالضيق لترك طفلهم يبكي بمفرده في غرفة منفصلة، مثل أن يبقوا مع أطفالهم في الغرفة ذاتها دون أن يقتربوا لحملهم عندما يبكون.

عمومًا، لا يُنصح بطريقة الكبح غير المعدلة، ويصعب تنفيذها، بينما يستخدم عدة آباء الطرق الأخف مثل الكبح التدريجي وعدم الاقتراب من الرضيع عند بكائه بعد الشهر الرابع من العمر.

بيّنت العديد من الدراسات فائدة هذه الأساليب في تقليل مدة بكاء الرضيع واستيقاظه ليلًا، وكذلك في التقليل من إجهاد الآباء والتعب والاكتئاب، لكنها رغم ذلك تبدو نهجًا أبويًا قاسيًا للغاية وصعب التنفيذ.

ومما لا يثير الدهشة وجود عدة ادعاءات تتحدث عن الأضرار التي قد يسببها البكاء مثل التعلق غير الآمن بين الأهل والرضع، وزيادة التوتر عند الأطفال، ومشاكل عاطفية طويلة الأمد.

نظريًا، تبدو هذه الادعاءات منطقية إذا أخذنا بعين الاعتبار أهمية التربية الحساسة والتعلق الآمن للرضيع بوالديه في تطور صحته العاطفية.

لكن توجد ادعاءات لا أساس لها تتجاوز النتائج التي أظهرتها الأبحاث وتدّعي أن تجاهل بكاء الطفل يقود إلى أذية في الدماغ.

على الرغم من أن وجهة النظر النقدية حول (تجاهل بكاء الطفل) مفهومة، فمن المهم أولاً أن نقيم الأدلة قبل استخلاص النتائج.
<h3>هل لهذا البكاء أثر ضار على رابط التعلق الآمن بين الرضيع ووالديه؟</h3>
تقترح نظرية التعلق أن استجابة الوالدين السريعة لاحتياجات الرضيع ضرورية لتكوين علاقة جيدة معه.

يعد بكاء الرضيع سلوكًا اجتماعيًا يدفع الآباء إلى تلبية احتياجات رضيعهم، وبالتالي يعتبر بداية التعلق الآمن بين الطفل والوالدين.

من وجهة نظر نظرية التعلق، قد يسبب تجاهل الآباء لبكاء أطفالهم ضررًا على تطور التعلق الآمن الذي يحتاجه الطفل مع أهله.

دُعِم هذا الادعاء من دراسة طبيعية صغيرة، سجّل فيها الباحثون ملاحظات منزلية خلال كل ربعٍ من أرباع العام الأول للطفل، لمدة أربع ساعات تقريبًا في كل زيارة منزلية له.

وجدوا أن تجاهل بكاء الطفل يزيد من تكرار البكاء ومدته، وأنه مرتبط بطريقة ما بالتعلق غير الآمن بين الأم والرضيع في عمر 12 شهرًا.

على أية حال، انُتقدَت هذه النتائج بسبب حجم العينة الصغير الذي جرت عليه التجربة المكون من 26 عائلة فقط، والنهج التحليلي المبسط المبني على الترابط في العلاقة بين الأهل والرضيع دون الأخذ بعين الاعتبار أثر أي متغيرات أخرى مثل مستوى التعليم عند الوالدين.

تكررت بعد ذلك ثلاث دراسات: دراسة على 50 ثنائيًا مكونًا من الأم والرضيع في عينة هولندية، ودراسة على 178 ثنائيًا مكونًا من الأم والرضيع في عينة بريطانية، ودراسة كندية على 137 ثنائيًا مكونًا من الأم والرضيع، ولم تجد أي من هذه الدراسات أي ارتباط مهم بين ترك الرضيع يبكي ونمط التعلق غير الآمن بين الأم والرضيع، ما يدعو إلى الشك بقابلية تعميم نتائج الدراسات.

رغم وجود عدد قليل من الدراسات حول هذا الموضوع، إلا أننا بحاجة إلى المزيد من الدراسات طويلة الأمد.
<h3>هل يزيد البكاء من مستويات التوتر عند الطفل؟</h3>
بالإضافة إلى التعلق غير الآمن بين الرضيع والأهل، قيل إن تجاهل بكاء الطفل سيزيد من مستويات التوتر لديه.

تستند هذه الفكرة إلى دراسة ميدلميس عام 2012، التي بحثت في مستويات الكورتيزول (هرمون التوتر) لدى 25 ثنائيًا من الأمهات والرضع أثناء برنامج التدريب على النوم داخل المشفى الذي امتد خمسة أيام، ولم يستجب خلالها الآباء لبكاء طفلهم في أثناء الليل.

لم تلاحظ الدراسة زيادة محددة في مستويات الكورتيزول عند الرضع خلال الأيام الثلاثة الأولى من البرنامج، لكن مستويات الكورتيزول عند الأمهات انخفضت في اليوم الثالث، واقترح القائمون على الدراسة أن عدم التزامن بين مستويات الكورتيزول لدى الأم والرضيع يكشف عن مشكلة في أسلوب "تجاهل بكاء الطفل".

أسيء تفسير هذه النتيجة في وسائل الإعلام، فقد اعتبرتها مؤشراً للضغوط التي يسببها البكاء على الأطفال، رغم عدم وجود أثر حقيقي ملموس للبكاء في مستويات التوتر عند الطفل ورغم فوائده بتقليل مستويات هرمون التوتر عند الأمهات.

إضافةً إلى ذلك، كانت لهذه الدراسة عدة ثغرات مثل عدم الإبلاغ عن مستويات الكورتيزول الأولية وعدم الإبلاغ عن النتائج حتى ثلاثة أيام.
<h3>هل يوجد دليل على نتائج ضارة على صحة الطفل بعد مرحلة الرضاعة؟</h3>
تشير نظرية التعلق إلى أن الأطفال الرضع سيستوعبون التجارب التخريبية المبكرة في علاقتهم مع مقدمي الرعاية وسيكون أثرها السلبي على أدائهم النفسي الاجتماعي ونموهم العاطفي دائمًا طوال حياتهم.

إذن، من الواضح أن تجاهل بكاء الطفل له تأثيرات سلبية طويلة الأمد على نموه العاطفي والسلوكي، لكن الأبحاث حول النتائج طويلة الأمد له محدودة للغاية، فقد بحثت دراسة واحدة حتى الآن عن نتائج البكاء على الطفل بعد مرحلة الرضاعة.

في تجربة المراقبة العشوائية تلك، ارتبطت الزيادة التدريجية في وقت الانتظار قبل الاستجابة لبكاء الرضيع بانخفاض فترات البكاء والاستيقاظ ليلاً مع عدم وجود آثار سيئة على نمو الطفل العاطفي والسلوكي ومستويات التوتر (الكورتيزول النهاري) بعد خمس سنوات.

بذلك، تقترح هذه الدراسة عدم وجود آثار طويلة الأمد على النمو العاطفي والسلوكي للطفل، لكن لا يمكننا إهمال المشكلات المنهجية في الدراسة، مثل ارتفاع معدل رفض الأهل لمجموعة العلاج، وكون الآباء في مجموعة العلاج مدركين لماهية العلاج، ما قد يؤثر على سلوك الوالدين أثناء التدخل في التجربة، وعلى استجاباتهم لمقاييس النتائج مثل مقياس المشكلات العاطفية والسلوكية لأطفالهم.
<h3>الخلاصة</h3>
الدراسات التي بحثت في الآثار الضارة المحتملة لـ تجاهل بكاء الطفل ليست بكثيرة رغم قوة الادعاءات حول الموضوع، وإذا أخدنا بعين الاعتبار المشكلات المنهجية التي عانت منها هذه الدراسات، فلا يمكننا حتى الآن أن ندحض أو نؤكد الادعاء القائل أن تجاهل بكاء الطفل له أضرار طويلة الأمد.

<strong>اقرأ أيضًا:</strong>

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/%d8%af%d9%85%d9%88%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%84%d9%85-%d9%88%d8%af%d9%85%d9%88%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d9%81%d8%b1%d8%ad%d8%8c-%d9%87%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d9%83%d8%a7%d8%a1-%d8%a3%d9%85%d8%b1-%d8%b5/">دموع الألم ودموع الفرح، هل البكاء أمر صحي؟</a>

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d9%8a%d9%83%d9%88%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d9%83%d8%a7%d8%a1-%d9%85%d9%81%d9%8a%d8%af-%d8%a3%d8%ad%d9%8a%d8%a7%d9%86%d9%8b%d8%a7%d8%9f/">لماذا يكون البكاء مفيد أحيانًا؟</a>

ترجمة: مرح الخرفان

تدقيق: بدور مارديني

<a href="https://www.psychologytoday.com/us/blog/babies-parents-and-lifelong-development/202205/is-it-harmful-let-baby-cry-it-out">المصدر</a>

مرح الخرفان

الأعمال

عنف الشريك الحميم: ما هو ولماذا لا يُعد اعتداءً جسديًا فقط؟

ما هي نشوة الدماغ أو استجابة القنوات الحسية الذاتية؟

كيف يؤثر الإدمان في العلاقات العاطفية ويدمرها؟

هل من الآمن تجاهل بكاء الطفل طويلًا أم تجب تهدئته؟