young-woman-patient-with-gynecologist-in-the-office-898903080-5aa810ee8023b900379ff5bf

الإجهاض وسيلة طبية لإنهاء الحمل، فنحو نصف الأحمال غير المقصودة في جميع أنحاء العالم تنتهي بالإجهاض. يعَد الإجهاض قانونيًا في غالبية الولايات المتحدة والعديد من البلدان الأخرى. هناك العديد من أشكال الإجهاض، وتعتمد هذه الخيارات على مدة الحمل.

في هذا المقال، سنصف الأشكال المختلفة للإجهاض. متى تكون متاحة؟ وأين؟ وعلى ماذا تنطوي؟

سنلقي نظرةً أيضًا على الإيجابيات والسلبيات ومرحلة الشفاء والمضاعفات المحتملة.

<strong>متى تستطيع المرأة أن تجهض جنينها؟</strong>

يُجرى الإجهاض في الولايات المتحدة -حيث يكون الإجهاض قانونيًّا- عادةً في الثلث الأول من الحمل أو في بداية الثلث الثاني، لكن بعض الولايات تسمح بالإجهاض في الجزء المتأخر من الثلث الثاني من الحمل.

يستمر الثلث الأول من التلقيح حتى الأسبوع 12، ويكون الثلث الثاني من الأسبوع 13 حتى الأسبوع 28.

أُجريت ثلثا حالات الإجهاض المبلغ عنها في الولايات المتحدة (65.4%) في أقل من 8 أسابيع من الحمل، وفقًا لمراكز الوقاية ومراقبة الأمراض في عام 2015.

في العام نفسه، أُجريَت كل حالات الإجهاض المبلغ عنها -بنسبة (91.1%) تقريبًا- في أقل من الأسبوع 13 من الحمل.

<strong>الثلث الأول من الحمل:</strong>

في الثلث الأول من الحمل، تشتمل خيارات الإجهاض على:
<ul>
 	<li> الإجهاض الدوائي.</li>
 	<li> الشفط بالتخلية.</li>
</ul>
بإمكان المرأة عادةً إجراء الإجهاض الدوائي حتى 10 أسابيع بعد آخر دورة طمثية.

تشيع الخيارات الجراحية -مثل الشفط بالتخلية وتوسيع الرحم وتفريغه- أكثر بعد الأسبوع العاشر.

<strong>الثلث الثاني من الحمل:</strong>

في الثلث الثاني من الحمل تستطيع المرأة أن تخضع لإجراءات مثل:
<ul>
 	<li> توسيع الرحم وتفريغه.</li>
 	<li> الإجهاض بتحريض المخاض.</li>
</ul>
<a href="https://www.ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/179480-GRT-Abortion-Types-A-Judgement-Free-Breakdown1200x628-facebook-1200x628-1.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-92796" src="https://www.ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/179480-GRT-Abortion-Types-A-Judgement-Free-Breakdown1200x628-facebook-1200x628-1.jpg" alt="ما الأشكال المختلفة للإجهاض - نصف الأحمال غير المقصودة في جميع أنحاء العالم تنتهي بالإجهاض - أشكال الإجهاض - متى تستطيع المرأة أن تجهض جنينها" width="1200" height="628" /></a>

<strong>الثلث الثالث من الحمل:</strong>

يكون الإجهاض نادرًا في الثلث الثالث من الحمل، لكن الطبيب يستطيع إجراءه بعد الأسبوع 29 من الحمل إذا كانت حياة المرأة معرضة للخطر.

يمكن استخدام نفس الطرق التي استخدمت في الإجهاض في الثلث الثاني من الحمل.
<h2>الإجهاض الدوائي:</h2>
يتطلب الإجهاض الدوائي تناول المرأة للحبوب في أوقات منفصلة.

<strong>كيف يعمل؟</strong>

يتضمن هذا النوع من الإجهاض تناول دوائين، ميفيبريستون و ميزوبروستول.

يقدم الطبيب أو الممرضة النصيحة فيما يخص وقت تناول الدواء، لكن يفضّل أن تتناول المرأة الدواء الثاني (ميزوبروستول) في ما لا يتجاوز 48 ساعة بعد تناول الدواء الأول (ميفيبريستون).

يوقف الميفيبريستون تطور الحمل، بينما يحفز الميزبروستول الرحم على الإفراغ، الذي يبدأ بعد 1-4 ساعات من تناول الدواء.

ستعاني المرأة تقلصات ونزيفًا عند إفراغ الرحم، ما قد يسبب شعورًا بغزارة الدورة الشهرية بشكل غير عادي، وتشعر بعض النساء بتشنجات أكثر حدةً من غيرهن.

في غضون 4-5 ساعات يُحتمل أن يكون النسيج الحملي قد غادر الجسم، لكن ذلك قد يستغرق وقتًا أطول.
<h4>الإيجابيات:</h4>
<ul>
 	<li> لا يتضمن الإجهاض الدوائي تدخلًا جراحيًا.</li>
 	<li> يمكن إجراؤه في الثلث الأول من الحمل.</li>
 	<li> لا يتطلب تخديرًا.</li>
</ul>
<h4>السلبيات:</h4>
<ul>
 	<li> لا يمكن إجراؤه في الثلث الثاني من الحمل.</li>
 	<li> يُجرى جزء واحد فقط من العلاج في العيادة.</li>
 	<li> قد يسبب تشنجًا مؤلمًا.</li>
 	<li> قد يكون غير فعال في بعض الحالات النادرة.</li>
</ul>
<h4>الشفاء:</h4>
يشمل التعافي من الإجهاض الدوائي:
<ul>
 	<li> بعض النزف والبقع التي قد تستمر عدة أسابيع.</li>
 	<li> إجراء فحص مع الطبيب لمراقبة عملية الشفاء.</li>
</ul>
<h4>المخاطر:</h4>
قد تعاني بعض النساء آثارًا جانبية للأدوية، مثل:
<ul>
 	<li> الغثيان.</li>
 	<li> الدوخة.</li>
 	<li> النزيف المهبلي الغزير.</li>
 	<li> التعب.</li>
 	<li> الإسهال.</li>
 	<li> الحمى الخفيفة.</li>
</ul>
<h2>الشفط بالتخلية:</h2>
هو نوع من أنواع الإجهاض الجراحي الذي يتضمن شفطًا لطيفًا لإنهاء الحمل، ينصح الأطباء عادةً بهذا الإجراء خلال الثلث الأول من الحمل.

<strong>كيف يعمل؟</strong>

يبدأ الطبيب عملية الشفط بالتخلية بإدخال منظار في مهبل المرأة، ثم يضع أدوية أو يستخدم حقنةً لتخدير المنطقة.

بعد ذلك، يستخدم الطبيب قضبان رفيعة -تسمى الموسعات- لفتح عنق الرحم، ثم يدخل انبوبًا في الرحم، وبعدها يستخدم إما جهاز شفط يدوي أو ميكانيكي لإفراغ الرحم.
<h4>الإيجابيات:</h4>
<ul>
 	<li> يمكن إجراؤه في أول 12 أسبوعًا من الحمل.</li>
 	<li> إجراؤه سريع، يتطلب 5-10 دقائق فقط.</li>
 	<li> غير مؤلم نسبيًا، ومع ذلك تعاني بعض النساء تشنجات أو تعرقًا أو غثيانًا أو مزيجًا من الأعراض.</li>
</ul>
<h4>السلبيات:</h4>
لا يمكن القيام به في الثلث الثاني من الحمل.
<h2>الشفاء:</h2>
يتضمن الشفاء من عملية الشفط والتخلية:
<ul>
 	<li> الراحة حتى ساعة واحدة بعد تطبيق العلاج.</li>
 	<li> تناول المضادات الحيوية للوقاية من العدوى.</li>
 	<li> تجنب ممارسة الجنس مدة أسبوع بعد تطبيق العلاج.</li>
</ul>
تعاني بعض النساء أيضًا تشنجات بضعة أيام تلو الإجراء، وقد يحدث نزيف أو بقع عدة أسابيع.
<h4>المخاطر:</h4>
المضاعفات المحتملة للشفط بالتخلية تشتمل النزف والإنتان (العدوى). ومع ذلك، فإن خطر حدوث هذه المضاعفات منخفض.

تحدثي إلى الطبيب مباشرةً بعد ظهور علامات تدل على النزف أو أعراض جديدة.
<h2>توسيع الرحم وتفريغه:</h2>
هو نوع من أنواع الإجهاض الجراحي الذي ينصح به الأطباء بوجه شائع في الثلث الثاني من الحمل.
<h4>كيف يعمل؟</h4>
قد يلجأ الطبيب إلى التخدير العام قبل القيام بعملية توسيع الرحم وتفريغه، إذ يضمن هذا النوع من التخدير عدم الشعور بأي شيء خلال العملية.

يبدأ الطبيب بإدخال منظار في مهبل المرأة، ثم يستخدم موسعات لفتح عنق الرحم.

بعد ذلك، يبدأ الطبيب بإزالة النسيج الحملي بواسطة ملقط صغير. وأخيرًا، يعنى الطبيب بالشفط لإزالة أي نسيج متبقٍّ.
<h4>الإيجابيات:</h4>
● يمكن إجراؤه في الثلث الثاني من الحمل.

● طريقة آمنة وفعالة لإنهاء الحمل.
<h4>السلبيات:</h4>
قد يتطلب تخديرًا عامًا.
<h4>الشفاء:</h4>
تتضمن مرحلة الشفاء الراحة التامة.

قد يحدث ألم معتدل وتشنّجات عدّة أيام بعد هذا الإجراء، وقد يحدث بعض النزف مدة تصل إلى أسبوعين.
<h4>المخاطر:</h4>
تتضمن مضاعفات توسيع الرحم وتفريغه ما يلي:
<ul>
 	<li> الإنتان (العدوى).</li>
 	<li> النزيف الشديد.</li>
 	<li> إصابة الرحم.</li>
</ul>
من الجدير بالذكر أن خطورة إصابة الرحم أو أي عضو آخر خلال الإجهاض في الثلث الثاني من الحمل تقل عن 1 بالألف، وفقًا للكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد.
<h2>الإجهاض بتحريض المخاض:</h2>
هو طريقة متأخرة لإنهاء الحمل في الثلث الثاني أو الثالث من الحمل. هذا النوع من الإجهاض نادر، ويوصي به الأطباء إذا كانت حياة المرأة معرّضة للخطر.
<h4>كيف يعمل؟</h4>
يتضمن تحريض المخاض استخدام أدوية لبدء المخاض، ما يؤدي إلى إفراغ الرحم على مدى فترة تتراوح بين 12-24 ساعة.

بإمكان المرأة أن تتناول هذه الأدوية فمويًا أو يطبقها الطبيب موضعيًا في المهبل أو بالحقن في الرحم.

عادةً ما يعطي الأطباء ايضًا دواءً لتسكين الألم أو مخدرًا موضعيًا، إذ إن التشنّجات التي تحدث في أثناء هذا النوع من الإجهاض شديدة.
<h4>الشفاء:</h4>
بعد الانتهاء من الإجهاض، تظل المرأة في العيادة أو المستشفى مدة تتراوح بين عدة ساعات إلى يوم أو يومين، ويتوقف طول هذه الفترة على الحالة الصحية وعوامل أخرى. يساعد الطبيب في تحديد مدة البقاء، وقد يكون قادرًا على تحديدها قبل الإجهاض.
<h4>المخاطر:</h4>
قد تسبب الأدوية التي تحرض المخاض آثارًا جانبيةً، مثل:
<ul>
 	<li> الغثيان والإقياء.</li>
 	<li> الحمى.</li>
 	<li> الإسهال.</li>
</ul>
المضاعفات نادرة، ولكن قد يحدث:
<ul>
 	<li> نزف.</li>
 	<li> إصابة عنق الرحم.</li>
 	<li> إنتان (عدوى).</li>
 	<li> تمزق الرحم.</li>
 	<li> تحرير غير مكتمل للنسيج الحملي.</li>
</ul>
<h2>هل عمليات الإجهاض قانونية؟</h2>
عمليات الإجهاض قانونية في معظم ولايات الولايات المتحدة و العديد من البلدان.

مع ذلك، فإن ولاية ألاباما منعت عمليات الإجهاض في عام 2019، وتقيّد الولايات التالية إجراء هذه العمليات بصرامة:
<ul>
 	<li> جورجيا.</li>
 	<li> كنتاكي.</li>
 	<li> لويزيانا.</li>
 	<li> ميزوري.</li>
 	<li> ميسيسيبي.</li>
</ul>
هذه الأشكال من القيود قد تجبر بعض النساء على السفر إلى ولاية أو بلد آخر للقيام بالإجهاض.

عمومًا تحدثي إلى مقدم الرعاية الصحية للحصول على مشورة حول إمكانية القيام بهذا الإجراء.

<strong>اقرأ أيضًا:</strong>

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/?p=81479">قد تعاني النساء اضطراب ما بعد الصدمة طويل الأمد عقب الإجهاض</a>

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/?p=84400">أسباب الإجهاض في الثلثين الأول والثاني من الحمل</a>

ترجمة: محمد أديب قناديل

تدقيق: أيمن الشطي

مراجعة: تسنيم الطيبي

<a href="https://www.medicalnewstoday.com/articles/325582?fbclid=IwAR1ae3KMTE8H0tdWmmYCrOeCoA_8Q7e6Cef33wqiZFfrsOc413DCLrO7Mvc">المصدر</a>

ما الأشكال المختلفة للإجهاض؟

Dementia-and-sleep-link-Obstructive-sleep-apnoea-linked-to-Alzheimer-s-829923

لفترة طويلة، أكدت الأبحاث الجديدة وجود روابط مشتبهٍ بها بين انقطاع التنفس في أثناء النوم وداء ألزهايمر، وذلك بتطابق علامات تلف الدماغ في كلتا الحالتين. في حين ما يزال سبب داء ألزهايمر غامضًا، تُعد لويحات الأميلويد السامة لخلايا الدماغ أحد مؤشّرات المرض.

أظهر البحث الجديد أن هذه اللويحات تتشكل في نفس المكان، وتنتشر بنفس الطريقة في أدمغة المصابين بانقطاع التنفس الانسدادي خلال النوم، وأدمغة المصابين بداء ألزهايمر.

نُشرت هذه الدراسة السريرية، التي أجراها باحثون أستراليون وآيسلنديون بإشراف المعهد الملكي للتكنولوجيا في ملبورن، في مجلة (سليب).

قال كبير الباحثين، البروفيسور ستيفن روبنسون: «توصل العلماء إلى ارتباط المرضين، لكنّ ما يزال سبب هذا الارتباط مجهولًا».

وقال أيضًا: «في حال معاناتك انقطاع التنفس في أثناء النوم في منتصف العمر، فأنت عرضة للإصابة بألزهايمر عندما تتقدم بالعمر. والعكس صحيح؛ إذا كنت مصابًا بداء ألزهايمر فأنت عرضة لانقطاع التنفس في أثناء النوم أكثر ممن هم في مثل عمرك. إن الصلة موجودة، لكنّ فهم الأسباب والآليات البيولوجية ما يزال تحديًا كبيرًا».

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/sleep-apnea-alzheimers-722x406-1.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-92836" src="https://www.ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/sleep-apnea-alzheimers-722x406-1.jpg" alt="دراسة تؤكد العلاقة بين انقطاع التنفس في أثناء النوم وداء ألزهايمر - علامات تلف الدماغ - أدمغة المصابين بانقطاع التنفس الانسدادي خلال النوم - داء ألزهايمر" width="722" height="406" /></a>

وأضاف: «ودراستنا لها الأسبقية في العثور على لويحات أميلويد في أدمغة المصابين بانقطاع التنفس في أثناء النوم المؤكد سريريًا، المشابهة لتلك الموجودة في أدمغة مرضى ألزهايمر. تُعد هذه الدراسة تقدُّمًا مهمًا في فهم الروابط بين هاتين الحالتين، إلى جانب أنها ستفتح آفاقًا جديدة للباحثين الذين يسعون جاهدين لإيجاد علاجٍ لألزهايمر وأملٍ في الوقاية منه».

إن حدة انقطاع التنفس في أثناء النوم ارتبطت إلى حد كبير بتراكم لويحات الأميلويد. وجدت دراسة أن العلاج بضغط مجرى الهواء الإيجابي -النهج القياسي المتبع في حالات انقطاع التنفس في أثناء النوم المتوسط والشديد– لا يؤثر في كميّة لويحات الأميلويد في الدماغ.
<h2>علاقتة بتلف الدماغ</h2>
إن انقطاع التنفس الانسدادي في أثناء النوم (OSA)، حالة خطيرة تحدث عندما ينقطع تنفس الشخص بشكل متكرر خلال النوم.

يزداد انقطاع التنفس في أثناء النوم شيوعًا، فيُصيب ما يزيد على 936 مليون شخص حول العالم، وما يُقارب 30% من كبار السن. فواحد من كل أربعة رجال أستراليين تزيد أعمارهم على الثلاثين يعانون بدرجة ما انقطاع التنفس في أثناء النوم.

ألزهايمر هو أكثر الأمراض العقلية شيوعًا؛ إذ يُصيب ما يصل إلى 70% من المصابين بالعته، ويُعد عامل الخطورة الأكبر للإصابة بالمرض هو التقدم بالعمر.

بحثت الدراسة الجديدة عن مدى وجود المؤشرات المشابهة لمؤشرات داء ألزهايمر في خزعات الحصين -جزء من الدماغ مرتبط بالذاكرة- لدى 34 شخصًا وفي خزعات جذع الدماغ لدى 24 شخصًا يعانون انقطاع التنفس في أثناء النوم.

فتَّش الباحثون عن كل من لويحات الأميلويد والتشابك الليفي العصبي كمؤشرات أخرى لداء ألزهايمر.

تظهر اللويحات والتشابكات عند الإصابة بألزهايمر بدايةً في منطقة قشريّة مجاورة، ثم تنتقل إلى الحصين قبل الانتشار في بقية القشرة. بينما وجدت الدراسة كلًّا من اللويحات والتشابكات في أدمغة المصابين بانقطاع التنفس في أثناء النوم، وأظهرت اللويحات ارتباطًا أقوى بانقطاع التنفس الشديد في أثناء النوم.

قال روبنسون، الباحث في كلية الصحة والعلوم الحيوية الطبية في المعهد الملكي للتكنولوجيا في ملبورن ومعهد اوستن الصحي للتنفس والنوم: «في حالات انقطاع التنفس في أثناء النوم متوسطة الشدة، يمكننا العثور على لويحات وتشابكات في المنطقة القشرية بالقرب من الحصين، وتحديدًا حيثما اكتُشفت أول مرة في داء ألزهايمر».

لم يُظهر المشاركون في البحث أي أعراض سريرية للخَرَف قبل وفاتهم، وهذا قد يشير إلى أنهم كانوا في مرحلة مبكرة قبل الخرف.

قال روبنسون: «بعض الأشخاص قد يكون لديهم ضعف إدراك طفيف أو خرف غير مشخص، لكن أيًا منهم لم يكن لديه أعراض قوية بما يكفي لوضع التشخيص النهائي، في حين أن البعض كان لديه كثافة في اللويحات والتشابكات العالية بما يكفي لتُشخَّص على أنها داء ألزهايمر».

وأضاف: «ستكون المرحلة التالية من بحثنا هي مواصلة تحليل هذه العينات للوصول إلى فهم كامل لعلم الأمراض العصبية، بما في ذلك علامات الالتهاب والتغيرات في الأوعية الدموية التي تُغذي الدماغ. كان حجم عينة هذه الدراسة محدودًا، لذلك نود إنشاء دراسة سريرية مع مجموعة أكبر».

<strong>اقرأ أيضًا:</strong>

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/?p=90792">اختبار دموي يكشف عن ألزهايمر قبل سنوات من ظهور أعراضه</a>

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/?p=76027">انقطاع النفس النومي: الأسباب والأعراض والتشخيص والعلاج</a>

ترجمة: محمد أديب قناديل

تدقيق: روان أبوزيد

<a href="https://www.rmit.edu.au/news/all-news/2020/sep/sleep-apnea-alzheimers">المصدر</a>

دراسة تؤكد العلاقة بين انقطاع التنفس في أثناء النوم وداء ألزهايمر

Scientists-discover-the-microbiomes-role-in-attacking-cancerous-tumors-696x464-1

اكتشف باحثون في معهد سنايدر للأمراض المزمنة في كلية كامينغ الطبية (CSM) نوع البكتيريا الهضمية التي تساعد الجهاز المناعي على مقاومة السرطانات، وكيفية قيامها بذلك. قد يوفر هذا الاكتشاف فهمًا جديدًا للأسباب الكامنة وراء نجاح العلاج المناعي للسرطان -الذي يساعد في تعزيز استجابة الجسم المناعيّة- في بعض الحالات دون غيرها.

أظهرت النتائج، التي نشرت في مجلة ساينس، أنّ الجمع بين العلاج المناعي والعلاج الميكروبي يعزز قدرة الجهاز المناعي على التعرف على الخلايا السرطانيّة ومهاجمتها في بعض أنواع سرطانات الجلد والمثانة والقولون والمستقيم.

تركز البروفيسورة كاثي مكّوي -الخبيرة البارزة في مجال علاقة الجسم بالمكروبيوم- مع فريقها، على تسخير قوة المكروبيوم لتحسين الصحة وعلاج الأمراض.

تقول مكّوي: «يحتاج العلماء -لتسخير وتوجيه هذه القوة- فهمًا أفضل لدور البكتيريا في تنظيم الجهاز المناعي».

وتضيف البروفيسور مكّوي، مديرة المركز الدولي للميكروبيوم في جامعة كالجاري، والباحثة الرئيسية في هذه الدراسة: «قدمت الدراسات الحديثة دليلًا قويًا على إمكانية أن تمتلك ميكروبيوتا الأمعاء تأثيرًا إيجابيًا في المناعة المقاومة للأورام وفي تحسين فعالية العلاج المناعي في علاج سرطانات محدّدة. مع ذلك، ما تزال معرفة كيفية قدرة هذه البكتيريا على القيام بذلك بعيدة المنال».

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/Maat-Pharma-resumes-faecal-collection-for-microbiome-research_wrbm_medium.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-93508" src="https://www.ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/Maat-Pharma-resumes-faecal-collection-for-microbiome-research_wrbm_medium.jpg" alt="اكتشاف دور مهم لبعض جراثيم الجسم في مكافحة السرطان - العلاج المناعي للسرطان - التعرف على الخلايا السرطانية ومهاجمتها في بعض أنواع السرطانات " width="399" height="319" /></a>

وتقول مكّوي: «تمكنا -بهذا العمل- من إظهار كيفية تعزيز نوع محدد من البكتيريا لقدرة الخلايا التائية التي تُعدّ جنود الجسم المناعية التي تهاجم و تدمر الخلايا السرطانية».

في البداية، حدد الباحثون أنواعًا بكتيريّةً كانت مرتبطة بسرطاني القولون والمستقيم خلال علاجهما مناعيًا، ثم قاموا بإدخال هذه الأنواع البكتيريّة المحددة في فئران تجارب خالية من الجراثيم بالتزامن مع تثبيط نقاط التفتيش المناعيّة، أحد أنواع العلاج المناعي للسرطان. أظهر البحث أن أنواعًا بكتيريّة محددة كانت ضرورية لعمل العلاج المناعي للسرطان، إذ تسببت بتقليص الأورام بشكل كبير. بينما لم يكن للعلاج المناعي أي تأثير عند العينات التي لم تتلقَ هذا النوع من البكتيريا المفيدة.

يقول الدكتور لوكاس ماجر الباحث الأقدم في مرحلة ما بعد الدكتوراه في مختبر مكوي، والمؤسس الأول لهذه التجربة: «وجدنا أن هذه الأنواع البكتيرية تقوم بإنتاج جزيئة صغيرة تدعى الإينوسين، تتفاعل هذه الجزيئة مباشرة مع الخلايا التائية ومع العلاج المناعي، كما أنها تحسّن من فعالية هذا العلاج، وقد تقوم -في بعض الحالات- بتدمير جميع خلايا سرطان القولون والمستقيم».

تحقق الباحثون من صحة هذه النتائج في سرطان المثانة وسرطان الخلايا الصبغية، وستشكل دراسة هذه النتائج على البشر الخطوةَ التالية في هذا البحث، إذ عُثِرَ على الأنواع البكتيرية الثلاثة النافعة، المرتبطة بالأورام المذكورة آنفًا، في نفس السرطانات عند البشر.

تقول مكوّي: «إن تحديد كيفيّة تحسين هذه الميكروبات العلاج المناعي أمرٌ بالغ الأهميّة لتصميم علاجات ذات خصائص مضادة للسرطان قد تشمل الميكروبات».

وأضافت: «المكروبيوم هو مجموعة مذهلة من مليارات الجراثيم التي تعيش داخلنا وفي محيطنا يوميًا. ما نزال في المرحلة المبكّرة من الفهم الكامل لكيفيّة استخدام هذه المعرفة الجديدة لتحسين فعاليّة وأمان العلاجات المضادّة للسرطان، وتحسين فرص نجاة ورفاهيّة مرضى السرطان».

<strong>اقرأ أيضًا:</strong>

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/?p=40447">آلية جديدة يقاوم من خلالها السرطان العلاج المناعي</a>

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/?p=22861">كيف يتفادى السرطان العلاج المناعي ؟</a>

ترجمة: محمد اديب قناديل

تدقيق: علاء شاهين

<a href="https://www.sciencedaily.com/releases/2020/08/200813144920.htm">المصدر</a>

اكتشاف دور مهم لبعض جراثيم الجسم في مكافحة السرطان

Lettuce-twenty20_c54b0776-0d3e-4486-82b1-eb6ab87ede98-59ea5953396e5a0010881ad7

الخس: أحد الخضراوات الورقية الشائعة من عائلة النجميات. يتراوح لونه من الأصفر إلى الأخضر الداكن، ولكن قد يكون له أيضًا تدرجات حمراء.

مع أنه ينمو في جميع أنحاء العالم، فإن الصين تنتج الكمية الأكبر، أي ما يزيد عن 66% من المنتوج العالمي، وهو ليس مكونًا رئيسيًا في السَلَطات فحسب، بل يضاف غالبًا إلى الأطباق المختلفة مثل الحساء والسندويشات.

مع أن الخس الروماني والمكور من أكثر الأنواع شيوعًا، يوجد العديد من الأصناف، ولكل منها نكهتها الفريدة وخصائصها الغذائية.
<h2>الخس المكور</h2>
يعد الخس المكور -المعروف باسم آيسبيرغ أو خس الرأس- أحد أكثر أنواع الخس استخدامًا

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/سئؤ.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-93840" src="https://www.ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/سئؤ.jpg" alt="" width="1080" height="616" /></a>

مع أنه يشبه الملفوف فهو نوع مختلف تمامًا، وهو مغذٍ كثيرًا خلافًا للاعتقاد الشائع، إذ توفر وجبة من 100 جرام منه:
<ul>
 	<li> سعرات حرارية: 14.</li>
 	<li> بروتين: 1 جرام.</li>
 	<li> ألياف: 1 جرام.</li>
 	<li> حمض الفوليك: 7% من الحاجة اليومية.</li>
 	<li> الحديد: 2% من الحاجة اليومية.</li>
 	<li> منغنيز:5.4% من الحاجة اليومية.</li>
 	<li> بوتاسيوم:3% من الحاجة اليومية.</li>
 	<li> فيتامين أ:3% من الحاجة اليومية.</li>
 	<li> فيتامين ج:3% من الحاجة اليومية.</li>
 	<li> فيتامين ك: 20% من الحاجة اليومية.</li>
</ul>
حمض الفوليك هو فيتامين ب الذي يساعد في منع حدوث تشوهات الأنبوب العصبي، وهي واحدة من أكثر التشوهات الخلقية شيوعًا، وقد يقلل أيضًا من خطر الإصابة بأمراض القلب وأنواع معينة من السرطان، مثل سرطان الثدي والبنكرياس.

فيتامين ك مهم لتخثر الدم وتكوّن العظام وصحة القلب.

ويعد الخس المكور أيضًا مصدرًا معتدلًا للمركبات الفينولية، وهي مضادات أكسدة تساعد في مكافحة الإجهاد التأكسدي والالتهابات في الجسم.
<h2>أفضل الطرق لتناوله</h2>
للخس المكور بنية مقرمشة ونكهة خفيفة تناسب السَلَطات والسندويشات، ويترافق جيدًا مع الخضراوات الأخرى ومعظم تتبيلات السلطة،ويمكن أيضًا استخدام أوراقه القوية بديلًا للتورتيلا في اللفائف.

للحفاظ على الخس المكور طازجًا يجب تبريده في كيس مغلق بمنشفة ورقية رطبة.
<h2>الخس الروماني</h2>
<a href="https://www.ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/بسر.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-93839" src="https://www.ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/بسر.jpg" alt="ما فوائد الخس بجميع أنواعه - الخضراوات الورقية الشائعة من عائلة النجميات - الأوراق غير الناضجة لعدة خضراوات ورقية - فوائد تناول الخضار الورقية" width="1080" height="589" /></a>

نوع شائع من الخس ويسمى cos أيضًا، ويُستخدم في سلطة السيزر، له أوراق خضراء مقرمشة ذات عروق كبيرة.

غالبًا ما تضاف الأوراق غير الناضجة -التي تكون حمراء في بعض الأحيان- إلى سلطة الربيع، وهي مزيج من الأوراق غير الناضجة لعدة خضراوات ورقية.

يحتوي الخس الروماني على نسبة عالية من العناصر الغذائية مقارنةً بالمكور، توفر وجبة من 100 جرام منه:
<ul>
 	<li> 17 سعرة حرارية.</li>
 	<li> 1 جرام بروتين.</li>
 	<li> 2 جرام ألياف.</li>
 	<li> حمض الفوليك: 34% من الحاجة اليومية.</li>
 	<li> الحديد: 5% من الحاجة اليومية.</li>
 	<li> منغنيز: 7% من الحاجة اليومية.</li>
 	<li> بوتاسيوم: 5% من الحاجة اليومية.</li>
 	<li> فيتامين أ: 48% من الحاجة اليومية.</li>
 	<li> فيتامين ج: 4% من الحاجة اليومية.</li>
 	<li> فيتامين ك: 85% من الحاجة اليومية.</li>
</ul>
لا يعد هذا النوع مصدرًا ممتازًا لحمض الفوليك والفيتامين ك فحسب، بل وهو مصدر ممتاز للفيتامين أ أيضًا، يعمل هذا الفيتامين مضادًا قويًا للأكسدة وهو ضروري لصحة الجلد والعين والجهاز المناعي.

يعد الخس الروماني مصدرًا جيدًا للمركبات الفينولية، وخاصة حمض الكافيين وحمض الكلوروجينيك، وترتبط مضادات الأكسدة هذه بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والالتهابات وبعض أنواع السرطانات.

يحتوي الخس الروماني الأحمر على مستويات عالية من الأنثوسيانين الذي يعطي بعض الخضراوات والفواكه لونًا أرجوانيًا محمرًا، وترتبط هذه الأصبغة بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب وتراجع الوظيفة المعرفية.
<h2>أفضل الطرق لتناوله</h2>
يستخدم الخس الروماني كثيرًا في سلطة السيزر والسَلَطات الأخرى، ويعد هذا النوع ذو نكهة أكثر حلاوة و وضوحًا من المكور، ما يضفي نكهة خفيفة للسَلَطات والسندويشات.

مع أن الخس الروماني يعدُ جيدًا مع الحساء والبطاطا المقلية فيجب إضافته قُبيل نهاية الطبخ كي لا يصبح رطبًا جدًا.
<h2>خس رأس الزبدة</h2>
<a href="https://www.ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/4ثف.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-93838" src="https://www.ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/4ثف.jpg" alt="" width="1067" height="608" /></a>

يحصل خس الزبدة على اسمه من أوراقه الناعمة المميزة، ويُعرف أيضًا باسم خس الملفوف نظرًا لشكله الدائري، أشهر أنواع خس رأس الزبدة هي خس بيب و بوسطن.

له أوراق ذات مظهر مجعد يشبه بتلات الزهور، و عادة ما يكون ذو لون أخضر غامق مع وجود أنواع حمراء.

يعد خس رأس الزبدة نوعًا غنيًا بالعناصر الغذائية، إذ توفر وجبة من 100 جرام منه:
<ul>
 	<li> سعرات حرارية: 13.</li>
 	<li> بروتين: 1.5 جرام.</li>
 	<li> ألياف: 1 جرام.</li>
 	<li> حمض الفوليك: 18% من الحاجة اليومية.</li>
 	<li> الحديد: 8%من الحاجة اليومية.</li>
 	<li> منغنيز: 8%من الحاجة اليومية.</li>
 	<li> بوتاسيوم: 5% من الحاجة اليومية.</li>
 	<li> فيتامين أ: 18% من الحاجة اليومية.</li>
 	<li> فيتامين ج: 4% من الحاجة اليومية.</li>
 	<li> فيتامين ك: 85% من الحاجة اليومية.</li>
</ul>
يعد هذا النوع من الخس مصدرًا جيدًا لمضادات الأكسدة الكاروتينية، مثل بيتا كاروتين ولوتين وزيكسانثين، التي تحمي العين من التنكّس البقعي، وهي حالة قد تؤدي إلى فقدان جزئي للرؤية.

يحوي أيضًا كميات أعلى من الحديد المقارنة بأنواع الخس الأخرى، وهو عنصر غذائي ضروري لتشكيل كريات الدم الحمراء.

من الجدير بالذكر أن النباتات توفر الحديد غير الهيمي فقط ويُمتص بكميات قليلة، ولأن الفيتامين ج يساعد على زيادة الامتصاص، فمن الجيد تناول خس رأس الزبدة مع أطعمة غنية بهذا الفيتامين كالفلفل الأحمر.
<h2>أفضل الطرق لتناوله</h2>
يضفي خس رأس الزبدة نكهة خفيفة وحلوة للأطباق، ويترافق جيدًا مع معظم التتبيلات، وبوسعه تعزيز نكهة السلطة وبنيتها.

يعد إضافة جيّدة لسلطة البيض أو شطائر التونة، وبديلًا ممتازًا للتورتيلا في اللفائف.

عند تخزينه يوضع في كيس قابل للإغلاق في الثلاجة مدة 2-3 أيام، مع الحفاظ على أوراقه جافة لمنعها من الذبول.
<h2>الخس الورقي</h2>
<a href="https://www.ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/برلا-1.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-93837" src="https://www.ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/برلا-1.jpg" alt="ما فوائد الخس بجميع أنواعه - الخضراوات الورقية الشائعة من عائلة النجميات - الأوراق غير الناضجة لعدة خضراوات ورقية - فوائد تناول الخضار الورقية" width="1054" height="605" /></a>

يختلف الخس الورقي -المعروف أيضًا باسم الخس حر الأوراق- في الشكل واللون والبنية، وعادةً ما يكون هشًا ومبعثرًا ذو لون أخضر داكن أو أحمر، وتتراوح نكهته من خفيفة إلى حلوة.

بعكس أنواع الخس الأخرى لا تنمو أوراقه حول الرأس بل تتجمع عند الساق.

توفر وجبة من 100 جرام من الخس الورقي الأخضر ما يلي:
<ul>
 	<li> سعرات حرارية: 15.</li>
 	<li> بروتين: 2 جرام.</li>
 	<li> ألياف: 1 جرام.</li>
 	<li> حمض الفوليك: 10% من الحاجة اليومية.</li>
 	<li> الحديد: 5%من الحاجة اليومية.</li>
 	<li> منغنيز: 11%من الحاجة اليومية.</li>
 	<li> بوتاسيوم: 4% من الحاجة اليومية.</li>
 	<li> فيتامين أ: 41% من الحاجة اليومية.</li>
 	<li> فيتامين ج: 10% من الحاجة اليومية.</li>
 	<li> فيتامين ك: 105% من الحاجة اليومية.</li>
</ul>
أما 100 جرام من الخس الورقي الأحمر فتوفر ما يلي:
<ul>
 	<li> سعرات حرارية: 13.</li>
 	<li> بروتين: 1.5 جرام.</li>
 	<li> ألياف: 1 جرام.</li>
 	<li> حمض الفوليك: 9% من الحاجة اليومية.</li>
 	<li> الحديد: 7%من الحاجة اليومية.</li>
 	<li> منغنيز: 9%من الحاجة اليومية.</li>
 	<li> بوتاسيوم: 4% من الحاجة اليومية.</li>
 	<li> فيتامين أ: 42% من الحاجة اليومية.</li>
 	<li> فيتامين ج: 4% من الحاجة اليومية.</li>
 	<li> فيتامين ك: 117% من الحاجة اليومية.</li>
</ul>
يميل الخس الورقي الأخضر إلى احتوائه على كمية كبيرة من الفيتامين ج، بينما يحتوي النوع الأحمر على كمية أكبر من الفيتامين ك، لكن يعد كلاهما غنيّا بالفيتامين أ وبيتا كاروتين ولوتين وزيكسانثين، وجميع هذه المركبات تقوي صحة العين والجلد. ومع ذلك، يحوي الخس الورقي الأحمر مستويات عالية من المركبات الفينولية، وتعد الأنثوسيانين والكيرسيتين خصوصًا مضادات أكسدة قوية تحمي الجسم من أضرار الجذور الحرة.
<h2>أفضل الطرق لتناوله</h2>
تتناسب النكهة الخفيفة والهشة للخس مع السَلَطات والسندويشات، ويمكن استخدامه في اللفائف والتاكو.

عند تخزين أوراق هذا الخس، يجب تجفيفها بلطف باستخدام منديل، وحفظها في كيس بلاستيكي أو علبة تخزين، وبهذه الطريقة يمكن أن تدوم 7-8 أيام في الثلاجة.
<h2>الخس الجذعي</h2>
<a href="https://www.ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/شسؤ-5.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-93836" src="https://www.ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/شسؤ-5.jpg" alt="" width="1060" height="618" /></a>

يحظى الخس الجذعي بشعبية في المطبخ الصيني ويسمى أيضًا بالخس الصيني أو خس الساق أو خس الكرفس.

كما يشير الاسم، يمتلك هذا الخس ساقًا طويلة بأوراق ضيقة، وبعكس أنواع الخس الأخرى، فإن الجذع هو الذي يُؤكل عادةً وتُرمى الأوراق، وذلك لأن الأوراق مرّة جدًا بسبب محتواها العالي من اللاتكس.

توفر وجبة من 100 جرام منه:
<ul>
 	<li> سعرات حرارية: 18.</li>
 	<li> بروتين:1 جرام.</li>
 	<li> ألياف: 2 جرام.</li>
 	<li> حمض الفوليك: 12% من الحاجة اليومية.</li>
 	<li> الحديد: 3% من الحاجة اليومية.</li>
 	<li> منغنيز: 30% من الحاجة اليومية.</li>
 	<li> بوتاسيوم: 7% من الحاجة اليومية.</li>
 	<li> فيتامين أ: 19% من الحاجة اليومية.</li>
 	<li> فيتامين ج: 22% من الحاجة اليومية.</li>
</ul>
يعد الخس الجذعي مصدرًا ممتازًا للمنغنيز الذي يلعب دورًا رئيسيًا في استقلاب الدهون والكربوهيدرات، وهو أيضًا جزء من إنزيم يسمى فوق أكسيد الديسموتاز الذي يساعد على تقليل الإجهاد التأكسدي في الجسم.

علاوة على ذلك، يحوي هذا النوع نسبة عالية من فيتامين ج الضروري لاستحداث الكولاجين وصحة جهاز المناعة.
<h2>أفضل الطرق لتناوله</h2>
لا يعد الخس الجذعي واسع الانتشار، ونظرًا إلى تناول الساق فقط، يستخدم بطرق مختلفة عن معظم أنواع الخس الأخرى. ويُقال إن هذا النوع مقرمش وله نكهة جوزية خفيفة.

عند تحضيره، تُقشَّر الساق للتخلص من الطبقة الخارجية القاسية، وتكون الطبقات الداخلية ناعمة ولها تناسق مماثل لتلك الموجودة في الخيار. يمكن إضافته نيئًا إلى السَلَطات، ويمكن طهيه مع البطاطا المقلية والحساء، أو تحويله إلى معكرونة نباتية مقرمشة.

فيما يخص تخزينه، يوضع في الثلاجة في كيس أو علبة محكمة الإغلاق مدة 2-3 أيام.
<h2>الخلاصة</h2>
يعد الخس من الخضراوات المغذية التي تأتي في العديد من الأصناف، ويمتلئ بالعناصر الغذائية المهمة، مثل الألياف والبوتاسيوم والمنغنيز والفيتامينات أ و ج.

في حين أنه يستخدم على نطاق واسع في السَلَطات والسندويشات واللفائف، يمكن أيضًا طهي أنواع معينة.

إذا كنت تريد تغيير نظامك الغذائي والبدء بحمية، عليك تجربة هذه الأنواع اللذيذة من الخس.

<strong>اقرأ أيضًا:</strong>

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/?p=91422">إليك قائمة بألذ الخضراوات قليلة الكربوهيدرات التي تستطيع تناولها في نظامك الغذائي!</a>

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/?p=82485">ما الفرق بين البروتين النباتي والحيواني</a>

ترجمة: محمد أديب قناديل

تدقيق: محمد حسان عجك

مراجعة: تسنيم الطيبي

<a href="https://www.healthline.com/nutrition/types-of-lettuce">المصدر</a>

محمد أديب قناديل

الأعمال

ما الأشكال المختلفة للإجهاض؟

دراسة تؤكد العلاقة بين انقطاع التنفس في أثناء النوم وداء ألزهايمر

اكتشاف دور مهم لبعض جراثيم الجسم في مكافحة السرطان

ما فوائد الخس بجميع أنواعه