height-may-be-risk-factor-for-multiple-health-conditions-640x360-1

اوجدت دراسة كبيرة أجرتها وزارة شؤون المحاربين القدامى الأمريكية عبر برنامج (مليون محارب قديم) أن طول القامة لدى الفرد قد يؤثر في خطر الإصابة بالكثير من الحالات الصحية الشائعة في مرحلة البلوغ.

ومن النتائج المهمة وجود صلة ما بين الطول وخطورة أقل للداء القلبي الإكليلي، وصلة ما بين الطول وارتفاع خطر اعتلال الأعصاب المحيطي والاضطرابات الدورانية. ظهرت النتائج في الثاني من يونيو 2022 ونُشرت في مجلة PLOS Genetics.

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/5_0.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-119510" src="https://www.ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/5_0.jpg" alt="" width="697" height="520" /></a>

وصف الدكتور سريدهاران راغافان نتائج الدراسة بأنها «مساهمة هامة لفهم الصلة بين الطول والحالات السريرية من وجهة نظر وبائية»، وهو طبيب من النظام الصحي المعني بشؤون المحاربين القدامى في كولورادو الشرقية، ووضح وجود حاجة إلى المزيد من الأبحاث قبل أن تؤدي النتائج لأي تغيرات على صعيد العناية السريرية، وأن النتائج تضيء على الارتباط ما بين الطول والحالات السريرية التي تؤثر في حياة المحاربين القدامى.

«النطاق الواسع لدراستنا قد أثمر قائمة من الحالات السريرية ذات الصلة بالطول المتوقع جينيًا، بمعنى آخر، هذه حالات قد يكون الطول عامل خطر فيها أو عامل وقاية فيها، بصرف النظر عن العوامل البيئية الأخرى التي قد تؤثر في الطول والصحة».

لا يُعد الطول عامل خطر معتاد للأمراض، ولكن أبحاثًا سابقة قد أظهرت ارتباطات بين طول شخص ما واحتمالية أن يعاني عددًا من الحالات الصحية. من غير المفهوم فيما إذا كانت هذه الارتباطات ذات أساس بيولوجي أو نتيجة عوامل أخرى.

مقدار الطول الذي يصل إليه الفرد عندما يصبح راشدًا مرتبط جزئيًا بجينات موروثة من الأهل. ولكن عوامل بيئية مثل التغذية، والوضع الاقتصادي الاجتماعي، والظروف الديموغرافية (كالعمر أو الجنس) تؤدي دورًا أيضًا في تحديد طول القامة النهائي. لهذا السبب يُعد تحديد الصلة بين الطول وخطورة المرض أمرًا صعبًا.

لاستكشاف هذه الصلة، نظر باحثون في شؤون المحاربين القدامى إلى الجينات والبيانات الطبية لأكثر من 280 ألف محارب قديم ممن سجلوا في برنامج (مليون محارب قديم)، وقارنوا هذه البيانات مع قائمة من 3290 تنوعًا جينيًا مرتبطة بالطول من تحليل جينومي حديث.

وجدوا أن مستويات خطر 127 حالة طبية مختلفة قد ترتبط بالطول المتوقع جينيًا في المرضى ذوي البشرة البيضاء. وبما أن المرضى ذوي البشرة السوداء أقل تمثيلًا في الدراسات الجينية، فإن بيانات أقل متوفرة على هذه الفئة، علمًا أن 21% من المحاربين القدامى المشمولين في دراسة برنامج (مليون محارب قديم) كانوا من ذوي البشرة السوداء.

لكن في هذا التحليل، كانت الخصائص الطبية المرتبطة بالطول ثابتة عمومًا لدى كل من المرضى ذوي البشرة البيضاء والسوداء، وكانت 48 على الأقل من الصلات التي وجدت لدى المرضى ذوي البشرة البيضاء تنطبق على المرضى ذوي البشرة السوداء، وفقًا للباحثين، كل النتائج الأكثر أهمية (كارتباط الطول بخطر أقل للداء القلبي الإكليلي وخطر أعلى للرجفان الأذيني واعتلال الأعصاب المحيطية والاضطرابات الدورانية) وجدت لدى كل من المشاركين ذوي البشرة البيضاء والسوداء.

ارتبط طول القامة المتوقع جينيًا عمومًا بخطورة عالية حينًا وخطورة منخفضة حينًا آخر، وذلك حسب الحالة، فيبدو أن لطول القامة تأثير وقائي من المخاطر القلبية الوعائية، إذ ربطت الدراسة طول القامة مع خطر أقل لارتفاع ضغط الدم، وفرط شحوم الدم، والمرض القلبي الوعائي. ولكن خطر تطور الرجفان الأذيني كان أعلى عند المشاركين الأطول قامة. وقد ظهرت هذه الصلات في دراسات سابقة.

وبالعكس، قد يزيد ارتفاع طول القامة من خطر معظم الحالات غير القلبية الوعائية الموجودة في الدراسة، خصوصًا في اعتلال الأعصاب المحيطية والاضطرابات الدورانية التي تؤثر في الأوردة.

اعتلال الأعصاب المحيطي هو تضرر للأعصاب خارج الدماغ والنخاع الشوكي، وفي الأطراف خصوصًا. لقد وجدت دراسات سابقة صلة بين طول القامة وتباطؤ النقل العصبي ومشكلات الأعصاب. تؤكد دراسة برنامج (مليون محارب قديم) هذه الصلة باستخدام وسائل جينية، لتقترح وجود خطر أعلى للمشكلات العصبية لدى طوال القامة.

ربط الباحثون طول القامة المتوقع جينيًا بحالات مثل ضعف الانتصاب والأسر البولي، وهما حالتان مرتبطتان باعتلال الأعصاب.

قال راغافان إن النتائج المتعلقة باعتلال الأعصاب المحيطية خصوصًا مثيرة للاهتمام، وناقشها مع زملاء في العيادات عادةً ما يشاهدون مرضى لديهم اعتلال أعصاب محيطية، فأكد زملاء راغافان أن طوال القامة يظهرون أسوأ أشكال اعتلال الأعصاب المحيطية، لكنهم لم يكونوا على دراية بوجود دراسات أخرى تصف هذا الارتباط.

تم ربط حالات مثل التهاب النسيج الخلوي، وخراجات الجلد، وقرحات الساق المزمنة، وذات العظم والنقي بطول القامة أيضًا. ويبدو أن طول القامة يزيد أيضًا من خطر إصابات دورانية مثل الدوالي الوريدية والخثار (خثرات ضمن الأوردة). وقد يزيد أيضًا من خطر بعض الحالات الأخرى غير المرتبطة باعتلال الأعصاب والدوران.

تشوهات أصابع القدم والقدمين حالات قد تكون نتيجة للوزن الزائد لطوال القامة، وهذه الحالات كانت أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين لديهم توقعًا جينيًا بأن يكونوا طوال القامة.

وأظهرت الدراسة أيضًا أن طول القامة يزيد من خطر الربو والأمراض العصبية غير النوعية عند النساء وليس الرجال.

تقترح النتائج مجتمعة أن الطول قد يكون عامل خطر غير مدرك لكثير من الحالات، ولكنه عامل مهم بيولوجيًا وغير قابل للتغيير، خصوصًا للحالات التي تصيب الأطراف، يقول الباحثون إنه قد يكون من المفيد أخذ طول الفرد بالحسبان عند تقييم الخطر ومراقبة الأمراض.

يشير راغافان إلى الحاجة إلى المزيد من الدراسات قبل أن تطبق هذه الدراسة في الممارسة السريرية. ويوضح قائلًا: «أعتقد أن النتائج هي خطوة أولى نحو تقييم خطر الأمراض، لنتمكن من خلالها من التعرف على حالات قد يكون الطول عامل خطر حقيقي فيها». والأعمال المستقبلية يجب أن تقيّم فكرة إدخال الطول في تقييم خطورة الأمراض، وهل يسمح هذا ببناء إستراتيجيات لتعديل عوامل خطر أخرى لحالات معينة. وستركز الأعمال المستقبلية أيضًا على الآليات المحتملة التي تربط الطول بهذه الحالات الصحية.

برنامج مليون محارب قديم هو برنامج بحثي وطني لمعرفة كيف تستطيع الجينات ونمط الحياة والتعرض للعوامل العسكرية أن تؤثر جميعًا في الصحة والمرض. منذ الانطلاق عام 2011، انضم أكثر من 885 ألف محارب قديم للبرنامج، ما جعله واحدًا من أكبر البرامج في العالم حول الجينات والصحة.

يقول راغافان إن دراسات مثل هذه غير ممكنة دون برنامج (مليون محارب قديم): «برنامج مليون محارب قديم شديد الأهمية لهذا النوع من الدراسات … فعبر ربط البيانات السريرية مع تلك الجينية، نستطيع دراسة النتائج السريرية التي لا تجمع عادةً في أنواع أخرى من البيانات التي نرصدها من الأفواج. فمثلًا، بعض الارتباطات الأكثر قوة في دراستنا (مع اعتلال الأعصاب المحيطية، والقصور الوريدي، وذات العظم والنقي، وقرحات القدم) لم تكن لتجمع عادةً في الكثير من البيانات التي تشمل الجينات. هذا الارتباط مفيد للبحث ولترجمة نتائج البحث في الممارسة السريرية».

وإلى جانب عدد المشاركين الهائل، يسمح برنامج (مليون محارب قديم) أيضًا بإجراء دراسات كانت مستحيلة سابقًا، وذلك بسبب مشاركة محاربين قدامى من مجموعات عرقية مختلفة، يقول راغافان: «المساهمة الهامة الأخرى لبرنامج (مليون محارب قديم) هو تنوعه … ومع أن معظم المشاركين من ذوي البشرة البيضاء، فإن عددًا كبيرًا من المشاركين من ذوي البشرة السوداء ومن العرق اللاتيني اللذين لم يظهروا بتمثيل مناسب في دراسات جينية سابقة».

<strong>اقرأ أيضًا:</strong>

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/كم-يحرق-المشي-من-السعرات-الحرارية-وما-ت/">كم يحرق المشي من السعرات الحرارية وما تأثير الوزن والطول؟</a>

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/لماذا-يزداد-البشر-طولًا؟-قد-يساعد-ذلك-ع/">لماذا يزداد البشر طولًا؟ قد يساعد ذلك على علاج الأمراض المزمنة!</a>

ترجمة: مضر اليوسف

تدقيق: محمد حسان عجك

مراجعة: لبنى حمزة

<a href="https://www.sciencedaily.com/releases/2022/06/220602140801.htm">المصدر</a>

قد يكون طول القامة عامل خطر للعديد من الحالات الصحية، تعرّف عليها

61406f3ccb3988aaff3f1762_How-to-avoid-groupthink

العالم الحديث مرتبط ببعضه بخيوط من اللغة المكتوبة، أما الذين يعانون اضطراب عسر القراءة، فإن الشبكة اللامتناهية من الكلمات قد تبدو عائقًا لهم.

بعد أن وصفت الحالة مدة طويلة بأنها اضطراب في التعلم، فإن هذه الحالة العصبية التي تجعل من تفكيك النصوص أمرًا صعبًا قد تفيد الأفراد ومجتمعاتهم في عالم مليء بالمجهول.

أعاد عالما النفس من جامعة كامبردج هيلين تايلور ومارتن ديفيد فيسترجارد فحص النظرة التقليدية لعسر القراءة التطوري على أنها عيب، مقترحين أن خصائصها العصبية قد تحمل فوائد تحت ظروف مختلفة.

يقترح العالمان أن الأدمغة التي تجد صعوبة في تفسير الكلمات المكتوبة خاصةً قد تجد أنه من الأسهل أن تستكشف محيطها بحثًا عن أدلة مفيدة تحسن من عملية اتخاذ القرار.

تقول تايلور: «لا تكشف النظرية التي تدور حول كون عسر القراءة عيبًا عن القصة بأكملها».

«يقترح هذا البحث إطارًا جديدًا لمساعدتنا على فهم القوى الإدراكية للمصابين بعسر القراءة فهمًا أفضل».

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/dyslexia-brain-science_custom-58450f536025893566554175fb17634ce5aa7496-s1100-c50.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-120211" src="https://www.ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/dyslexia-brain-science_custom-58450f536025893566554175fb17634ce5aa7496-s1100-c50.jpg" alt="" width="1100" height="617" /></a>

يصنف عسر القراءة التطوري على أنه صعوبات في تحويل الصيغة البصرية لكلمة مكتوبة إلى مجموعة ذات معنى من الأصوات، ما يطلق عليه في مجال القراءة والكتابة اسم (الصوتيات).

يُعتقد أن الاضطراب يصيب ما بين 5 و20 بالمئة من الناس، ويؤخر قدرات القراءة عمومًا بنحو السنة، مؤثرًا بذلك في الفرص المستمرة للتعلم في أثناء تقدم الأقران.

قد يكون التأثير العميق لهذا التأخر ضمن نظام تعليمي قياسي شديدًا، منقصًا بذلك الثقة بالنفس واحترام الذات، ومن المحتمل أن يقود إلى عدد كبير من المشكلات الاجتماعية.

تجند القراءة تنوعًا معقدًا من الشبكات البصرية، واللغوية، والانتباهية في الدماغ. ومع نحو 80% من خصائص الحالة معتمدة على عوامل موروثة، فمن المرجح أن يغير شيئًا ما في جينات الشخص كيفية عمل هذه الشبكات كوحدة متكاملة.

بما أن عسر القراءة يؤثر في كثير من البشر، ولأنه متأثر بشدة بمورثاتنا، فمن المنطق الاعتقاد أن التطور حبذ هذا الأمر بشكل ما.

على خلفية التطور البشري، فإن ثقافة القراءة والكتابة حديثة حداثة مثيرة للصدمة. واعتمادنا العام على مهارات القراءة الفعالة هو أمر أحدث، ما يعني أن التأثير المؤذي لعسر القراءة في مستوى إدراك الفرد قد يكون مهملًا حتى أجيال قريبة.

على مدى العقود، لاحظ علماء النفس أن أولئك الذين يظهرون علامات عسر القراءة يميلون لأن يكونوا أفضل في التفكير المكاني والعالمي المجرد. ويميلون أيضًا لأن يكونوا أكثر إبداعًا، وأفضل في توقع النتائج.

قد تكون هذه آلية تأقلم في عالم يقدر القدرات على سحب المعلومات من جدران من النصوص، إلا أن تايلور وفيسترجارد لا يعتقدان أن هذا هو الحال.

تقول تايلور: «نعتقد أن مواطن الصعوبة التي يعانيها ذوو اضطراب عسر القراءة تنجم عن تبادل إدراكي ما بين استكشاف معلومات جديدة واستغلال معلومات موجودة، والجانب الإيجابي في الموضوع هو وجود انحياز استكشافي قد يفسر تحسن القدرات المشاهَدة في جوانب معينة مثل: الاستكشاف، والابتكار، والإبداع».

من وجهة نظر علم النفس، فإن عقولنا مقيدة بلعبة شد حبل تسمى التبادل الاستكشافي-الاستغلالي. ويجب أن نكون مرتاحين أن المعلومات التي نملكها دقيقة لصنع قرار ما، ومن المحتمل أن تؤدي إلى نتيجة متوقعة.

ربما ننتظر حتى نحصل على معلومات أفضل، مخاطرين بذلك بأن نخسر الفرصة، ولكن علينا التصرف بسرعة شديدة، فقد لا نعلم لم خياراتنا خاطئة.

تقول تيلور: «معرفة مدى أهمية التوازن بين استكشاف الفرص واستغلال فوائد خيار معين بالنسبة للتكيف والبقاء، ويحدد ذلك الكثير من الخيارات التي نتخذها في حياتنا اليومية».

في حياة أخرى، لم يكن عسر القراءة ليظهر بعدم القدرة على تحويل الكتابة إلى أصوات في عقولنا -بل كان سيحسن من مهارات اتخاذ القرار التي كانت ستحدث تغيرًا على مستوى الحياة أو الموت في المجتمع.

يعكس هذا الإطار اتجاهًا أوسع في علم الأمراض ينظر للتنوع العصبي على أنه يوضع بكثرة في سياقات محكومة بالضغوط ضمن بيئة متغيرة.

لا تكمن الأهمية في كون أي اضطراب بحد ذاته قوة عظمى متخفية، وإنما كون المعوقات الكبرى هي عوامل نملك سيطرة مباشرة عليها. فمثلًا، إذا غيرنا طريقة التعليم، أو كيفية مناقشة قدرة ما على أنها عيب صرف، يمكن أن تكون علاجًا شافيًا أكثر فاعلية من أية حبة دواء أو علاج نفسي.

<strong>اقرأ أيضًا:</strong>

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/%d8%af%d9%84%d9%8a%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%a8%d9%83%d8%b1%d8%a9-%d9%84%d8%b9%d8%b3%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%82%d8%b1%d8%a7%d8%a1%d8%a9/">دليل العلامات المبكرة لعسر القراءة</a>

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/%d8%a7%d9%84%d9%8a%d8%af-%d8%a7%d9%84%d9%8a%d8%b3%d8%b1%d9%89-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b3%d9%8a%d8%b7%d8%b1%d8%a9-%d9%87%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%ae%d8%b5-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b9%d8%b3%d8%b1-%d8%a3/">اليد اليسرى المسيطرة: هل الشخص الأعسر أذكى؟</a>

ترجمة: مضر اليوسف

تدقيق: هادية أحمد زكي

<a href="https://www.sciencealert.com/having-dyslexia-could-mean-your-brain-is-wired-to-make-better-decisions">المصدر</a>

توجد فائدة كبيرة يُتغاضَى عنها عند الإصابة بعسر القراءة

Screenshot-2022-07-19-192315

<h3>ما طفح الحر؟</h3>
طفح الحر حالة جلدية تؤثر في الأطفال والبالغين في حالات الطقس الحارة والرطبة. يمكن أن يتطور طفح الحر عندما تنسد مسامات الجلد ولا يستطيع الجسم التعرّق.

توجد أنواعٌ عديدة من طفح الجلد، يمكن أن تكون مقلقة، أو غير مريحة، أو مؤلمة، وطفح الحر هو أحد أشيع الأشكال.
<h3>كيف يبدو مظهر طفح الحر؟</h3>
<a href="https://www.ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/324702_2200-732x549-1.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-120545" src="https://www.ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/324702_2200-732x549-1.jpg" alt="" width="732" height="549" /></a>

تختلف أنواع طفح الحر بشدتها، وجميعها تبدو مختلفة قليلًا.
<h4> الدخنية البلورية:</h4>
أشيع وأخف شكل من أشكال طفح الحر. تظهر بشكل بروزات رائقة أو بيضاء شفافة مليئة بالسوائل على سطح الجلد. هذه البروزات هي فقاعات من العرق التي عادة ما تتمزق.

على عكس الاعتقاد الشائع، هذا النوع من طفح الحر لا يسبب الحكة ويجب ألا يكون مؤلمًا، وهو أشيع عند الرضع الصغار مقارنة بالبالغين.
<h4> الدخنية الحمراء:</h4>
هذا النوع، المعروف أيضًا بحصف الحر، هو أشيع لدى البالغين منه عند الصغار والأطفال. تسبب الدخنية الحمراء انزعاجًا أكثر من الدخنية البلورية لكونها تحدث في مستوى أعمق ضمن الطبقة الخارجية للجلد. تحدث الدخنية الحمراء في الظروف الحارة والرطبة وقد تسبب:
<ul>
 	<li> إحساسًا واخزًا أو حاكًا.</li>
 	<li> بروزات حمراء على الجلد.</li>
 	<li> قلة تعرق في المنطقة المتأثرة.</li>
 	<li> التهاب ومضض في الجلد لأن الجسم غير قادر على تحرير العرق عبر سطح الجلد.</li>
</ul>
البروزات التي تظهر بسبب الدخنية الحمراء قد تتطور أحيانًا وتمتلئ بالقيح. عندما يحدث ذلك يطلق الأطباء على هذه الظاهرة اسم الدخنية القيحية.
<h4> الدخنية العميقة:</h4>
الشكل الأقل شيوعًا من طفح الحر. يمكن أن تنكس غالبًا وتصبح مزمنة، أو طويلة الأمد. هذا الشكل من طفح الحر يحدث في الأدمة، الطبقة العميقة من الجلد. تحدث عند البالغين بعد فترة من الجهد الفيزيائي المنتج للعرق. تلاحظ فيه بروزات كبيرة وقاسية بلون الجلد.

لأن طفح الحر يمنع العرق من مغادرة الجلد، فإنه قد يؤدي إلى غثيان ودوخة.
<h3>علاج طفح الحر</h3>
يتراجع طفح الحر عادة دون علاج خلال بضعة أيام. بحال أصبح الانزعاج شديدًا، فيمكن تجربة طرق منزلية تساعد على تخفيف الحكة وخفض حرارة الجلد.

بعض الأدوية والمراهم التي يمكن شراؤها لتدبير طفح الحر تشمل:
<ul>
 	<li> هيدروكورتيزون (مرهم) يمكن شراؤه دون وصفة يطبق 1-2 مرة باليوم قد يخفف الحكة.</li>
 	<li> مضاد الهستامين يمكن شراؤه دون وصفة قد يكون له أثر ضد الحكة.</li>
</ul>
<h3>علاجات طفح الحر المنزلية</h3>
عدا عن الأدوية والمراهم التي يمكن شراؤها دون وصفة، يوجد عدد من العلاجات العشبية أو غير الدوائية التي قد تخفف من الاحمرار والحكة. هذه تتضمن:
<ol>
 	<li>تطبيق ضغط بارد باستخدام كيس ثلج أو ثيابٍ مبردة قد يساعد في تخفيف الاحمرار، والتورم، والحكة. عند استخدام كيس ثلج يجب لفه بمنشفة قطعة قماش لتجنب حدوث حرق تجمد.</li>
 	<li> أخذ حمام بارد أو فاتر قد يساعد أيضًا على تخفيض درجة حرارة الجلد وتخفيف الحكة. وقد يساعد استخدام مقشر على فتح المسامات المتأثرة.</li>
 	<li> الحفاظ على درجات الحرارة داخل الأبنية باستخدام مروحة أو مكيف هواء للتبريد. في حال الراحة على السرير، فمن المهم التحرك للسماح للهواء بأن يسري حول الجسم.</li>
 	<li> ارتداء الملابس الخفيفة القطنية الفضفاضة. هذا يسمح للهواء أن يتحرك حول الجسم ويحافظ على برودته. اختيار الأقمشة الطبيعية، المتنفسة والخفيفة عوضًا عن الصنعية قد تساعد أيضًا على تجنب التخريش والبقاء مرتاحًا.</li>
 	<li> أخذ حمام دقيق الشوفان الغروي. تقترح دراسة عام 2015 لمستخلص دقيق الشوفان الغروي أن التأثيرات المضادة للالتهاب والمضادة للتأكسد للشوفان قد تكون وراء التأثيرات المخففة للحكة المحتملة.</li>
 	<li> استخدم قطران الصنوبر الموضعي. يستخدم لتدبير الحالات الجلدية لآلاف السنين، بتطبيق الصنوبر على الأماكن الحاكة أو الملتهبة، فقد ينقص من الحكة أو الالتهاب وفقًا لمراجعة عام 2016.</li>
 	<li> تطبيق جل الصبار على المنطقة. الصبار علاج موضعي آخر معروف لآفات الجلد والذي قد يساعد في تخفيف حكة الجلد.</li>
 	<li> مزج خشب الصندل بالماء وتطبيق المعجون على طفح الحر. في دراسة عام 2011 وُجد أن خشب الصندل -عشبة شائعة في طب الأيورفيدا التقليدي- قد تساعد على تخفيف الالتهاب لعدة حالات جلدية.</li>
</ol>
<h3>أعراض طفح الحر</h3>
يسبب طفح الحر أعراضًا عادة في الأماكن المؤهبة للتعرق، مثل:
<ul>
 	<li> الوجه</li>
 	<li> العنق</li>
 	<li> تحت الأثداء</li>
 	<li> تحت الصفن</li>
 	<li> قد تتضمن الأعراض:</li>
 	<li> بقعًا صغيرة مرتفعة تدعى حطاطات</li>
 	<li> إحساسًا حاكًا</li>
 	<li> تورمًا خفيفًا</li>
 	<li> على الجلد الفاتح</li>
 	<li> قد تبدو الحطاطات حمراء</li>
 	<li> على الجلد الداكن</li>
</ul>
البقع قد تكون أقل وضوحًا وأصعب للتمييز على الجلد الداكن، ولكن يمكن للطبيب أو اختصاصي الجلدية أن يراها باستخدام منظار جلد، إذ يستخدمون مجهرًا صغيرًا مضاءً لرؤية الجلد عن كثب.

لذوي البشرة الداكنة، قد تبدو البقع ككريات بيضاء مع هالات أدكن حولها.
<h3>ما الذي يسبب طفح الحر؟</h3>
يحدث طفح الحر عندما تنسد المسامات ولا تعود قادرة على إخراج العرق. من المرجح حدوث ذلك في الأشهر أو البيئات الحارة، أو بعد رياضة شديدة.

ارتداء أنواعٍ معينة من الألبسة قد تحبس العرق، مسببة طفح الحر، واستخدام الغسولات أو المراهم السميكة قد يسبب طفح الحر أيضًا.

يمكن أن يحدث هذا الطفح في الدرجات الباردة عند ارتداء ثياب سميكة أو النوم تحت الأغطية التي تسبب ارتفاع درجة الحرارة. حدوث الطفح أشيع لدى الأطفال الصغار لأن مساماتهم غير متطورة.

يسبب الاحتكاك على سطح الجلد عادة طفح الحر، فيحدث عند البالغين عادة على الأجزاء التي تحتك سوية، مثل الوجه الداخلي للفخذين وتحت الإبطين، ويحدث عند الصغار عادة على أعناقهم، ولكن يمكن أن يحدث أيضًا في ثنيات الجلد مثل الإبط، الأكواع، والأفخاذ.
<h3>عوامل الخطر</h3>
يزداد خطر الإصابة بطفح الحر في حالات صحية معينة أو باتباع أنماط حياة معينة، بما في ذلك:
<ul>
 	<li> التعرض للتعرق الشديد.</li>
 	<li> المشاركة المستمرة في الأنشطة الرياضية ذات الجهد العالي.</li>
 	<li> أخذ الأدوية التي تحرض التعرق مثل البيثانيكول، كلونيدين، ونيوستغمين.</li>
 	<li> متلازمة مورفان، وهي اضطراب جيني نادر يسبب تعرقًا زائدًا.</li>
 	<li> النمط الأول من نقص الألدوستيرونية الكاذب؛ وهي حالة تسبب خسارة الصوديوم عبر الغدد العرقية ولها بعض الصلة بطفح الحر.</li>
</ul>
<h3>متى يجب الاتصال بالطبيب؟</h3>
نادرًا ما يكون طفح الحر خطيرًا، إذ يشفى دون علاج خلال بضعة أيام. ولكن يجب أن الاتصال بالطبيب في حال الشعور بأي من التالي:
<ul>
 	<li> حرارة.</li>
 	<li> قشعريرة.</li>
 	<li> زيادة ألم.</li>
 	<li> نز قيحي من البروزات.</li>
</ul>
يجي الاتصال بطبيب الأطفال في حال وجود طفح حر لا يتراجع خلال عدة أيام. قد يقترح الطبيب تطبيق غسولات مثل كالامين أو لانولين لتخفيف الحكة ومنع المزيد من الأذية. يجب إبقاء جلد الطفل باردًا وجافًا للمساعدة على تخفيف طفح الحر.
<h3>الوقاية</h3>
<ul>
 	<li> تجنب ارتداء الملابس الضيقة التي لا تسمح للجلد بالتنفس. الأقمشة الماصة للعرق يمكن أن تمنع تراكم العرق على الجلد.</li>
 	<li> عدم استخدام الغسولات والكريمات السميكة التي يمكن أن تسد المسامات.</li>
 	<li> تجنب فرط الحرارة، خاصة في الأشهر الحارة، واستخدم التكييف.</li>
 	<li> استخدام صابون لا يسبب جفاف الجلد ولا يحوي عطورًا أو صبغات.</li>
</ul>
<strong>اقرأ أيضًا:</strong>

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/%d8%a3%d8%b3%d8%a8%d8%a7%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d9%81%d8%ad-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%84%d8%af%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%b1%d8%aa%d9%83%d8%a7%d8%b3%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%ad%d8%b3%d8%b3%d9%8a/">أسباب الطفح الجلدي الارتكاسي التحسسي</a>

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/%d8%a7%d9%84%d8%b7%d9%81%d8%ad-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%84%d8%af%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%81%d8%a7%d8%b6%d9%8a-%d9%84%d8%af%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d8%b6%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b3%d8%a8%d8%a7/">الطفح الجلدي الحفاضي لدى الرضع: الأسباب والعلاج</a>

ترجمة: مضر اليوسف

تدقيق: بدور مارديني

<a href="https://www.healthline.com/health/heat-rash-pictures-remedies">المصدر</a>

طفح الحر: الأسباب والأعراض والتشخيص والعلاج

heat-intolerance-GettyImages-1305112178-449b1daeb8e44b40ab0a821ecdcd6185

عدم تحمل الحر هو حساسية غير طبيعية تجاه الحر، وقد يشعر الأشخاص الذين لا يتحملون الحر بالحر عندما يشعر الآخرون بعدم الارتياح أو حتى البرد. قد تكون استجابتهم غير طبيعية للحر أيضًا، كالتعرق الشديد أو القلق.

عدم تحمل الحر ليس مرضًا، لكنه قد يكون عرضًا لحالة طبية مستبطنة. سنتعرف في هذا المقال على أسباب عدم تحمل الحر وكيفية التعامل معه ومتى تجب مراجعة الطبيب.
<h3>ما هو عدم تحمل الحر؟</h3>
هو عرض عام قد يدل على طيف واسع من الاستجابات للحر. وبعض الأشخاص الذين يشتكون عدم تحمل الحر هم أناس يكرهون الحر فقط، بينما يشعر آخرون بحر غير مريح عند درجات حرارة يجدها الآخرون مريحة.

قد يطور بعض الأشخاص أعراضًا خطيرة أو حتى مهددة للحياة استجابة لطفح الحر. وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، الأمراض المرتبطة بالحر كسكتة الحر مسؤولة عن أكثر من 600 وفاة في الولايات المتحدة كل سنة.

يجب على الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل الحر أن يكونوا حذرين في درجات الحرارة الشديدة، خاصًة عندما يكون لديهم عوامل خطر أخرى لأمراض مرتبطة بالحر.

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/heat-intolerance__1_.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-121133" src="https://www.ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/heat-intolerance__1_.jpg" alt="" width="1796" height="899" /></a>
<h3>الأعراض</h3>
قد تتنوع أعراض عدم تحمل الحر من شخص لآخر ولكنها قد تتضمن:
<ul>
 	<li> الشعور بحر شديد في درجات الحرارة معتدلة السخونة.</li>
 	<li> التعرق المفرط.</li>
 	<li> عدم التعرق كفاية في الحرارة.</li>
 	<li>الإنهاك والتعب خلال الطقس الحار.</li>
 	<li> الغثيان أو القيء أو الدوخة استجابة للحر.</li>
 	<li> تغيرات المزاج عند الشعور بحر شديد.</li>
</ul>
قد يجد الأشخاص الذين يعانون أمراضًا مزمنة معينة (كالتصلب المتعدد) أن أعراضهم تزداد سوءًا في الحر. بعض الأشخاص الذين لا يحتملون الحر لديهم أيضًا عدم تحمل للبرد.
<h3>الأسباب</h3>
قد يكون الذين يعانون من عدم تحمل الحر مصابين باضطراب الوظائف المستقلة التي تؤثر في جهازهم العصبي الذاتي. ويساعد الجهاز العصبي الذاتي على تنظيم الوظائف الذاتية في الجسم ومن ضمنها استجابة الجسم للحر.

قد تتسبب عدة حالات طبية بخلل الوظيفة الذاتية، ومنها:
<ul>
 	<li> الداء السكري.</li>
 	<li>اضطراب استهلاك الكحول.</li>
 	<li> داء باركنسون.</li>
 	<li> متلازمة غيلان باريه.</li>
 	<li> داء المتقدرات.</li>
</ul>
تتضمن الأسباب الأخرى لعدم تحمل الحر:
<ul>
 	<li> العمر: قد يكون الرضع والأطفال دون سن 4 والبالغون الأكبر عمرًا أكثر حساسية للحر. هذه الحساسية الزائدة تزيد من احتمالية إصابتهم بالأمراض المرتبطة بالحر.</li>
 	<li> الأدوية: قد تغير بعض الأدوية من استجابة الجسم للحر، كإنقاص إنتاج العرق مثلًا. الأدوية المضادة للكولينرجية (التي قد تعالج الكثير من الحالات النفسية وداء باركنسون) قد تنقص التعرق وتزيد من الحساسية للحر.</li>
 	<li> مشكلات حسية: قد تزداد حساسية الشخص للحر إن كان مصابًا باضطراب المعالجة الحسية أو بعض المشكلات الحسية التي ترافق التوحد أحيانًا.</li>
 	<li> حالات عصبية: قد تزيد بعض الحالات الطبية من الحساسية للحر إذا كانت تؤثر في الدماغ والنخاع الشوكي كإصابات النخاع الشوكي والتصلب المتعدد، وذلك بتغييرها طريقة معالجة الجسم أو الدماغ للحرارة أو بتثبيط قدرة الجسم على تنظيم الحرارة.</li>
 	<li> مشكلات الجهاز الغدي: يساعد الجهاز الغدي الجسم على تنظيم طيف واسع من الوظائف. وقد تزيد اضطرابات مثل داء غريفز أو مرض درقي من الحساسية للحر.</li>
 	<li> قلة اللياقة البدنية: لبعض الناس، عدم تحمل الحر هو علامة لقلة اللياقة القلبية والتنفسية. في 2014، وجد الباحثون أن الأشخاص الذين أظهروا علامات أكثر لعدم تحمل الحر كانوا أيضًا أقل لياقة.</li>
</ul>
<h3>العلاجات</h3>
يجب أن يناقش الناس الذين يعانون من عدم تحمل الحر أعراضهم مع طبيب، خاصة إذا ظهرت الأعراض فجأة أو تدهورت وتفاقمت.

لعلاج عدم تحمل الحر، سيركز الأطباء على علاج أية حالة طبية مستبطنة. مثلًا، الأشخاص الذين يعانون داء غريفز قد يحتاجون للعلاج باليود المشع لاستعادة المستوى الطبيعي لهرمونات الدرق.

في الكثير من الحالات، عدم تحمل الحر ليس قابلًا للعلاج أو الوقاية بالكامل. قد يجد شخص لديه إصابة نخاع شوكي صعوبة في درجات الحرارة الشديدة بغض النظر عن نوع العلاج الذي يخضع له.

قد يجد الأشخاص أن تجنب الحر ما أمكن وتبني استراتيجيات للتدبير الآمن لأي وقت ضروري في الحالات الحارة سيساعد على المدى الطويل. وتتضمن طرق علاج عدم تحمل الحر:
<ul>
 	<li> تجنب أشعة الشمس المباشرة. تميل الشمس لأن تكون في أقصى درجاتها وأسطعها بين الساعة 11 صباحًا و3 ظهرًا.</li>
 	<li> استخدام التكييف الهوائي أو مروحة خلال أشهر الصيف.</li>
 	<li> شرب الكثير من السوائل لتجنب التجفاف.</li>
 	<li> ارتداء ملابس فاتحة اللون غير ضيقة.</li>
 	<li> الاستحمام بالماء البارد أو السباحة في مسبح.</li>
 	<li> لف منشفة مبللة بالماء البارد حول العنق من الخلف.</li>
 	<li> تجنب الأنشطة المجهدة خلال الطقس الحار أو في الغرف الدافئة.</li>
</ul>
يجب أن يراقب الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل الحر أنفسهم لعلامات أمراض مرتبطة بالحر، مثل:
<ul>
 	<li> الغثيان.</li>
 	<li> الدوخة.</li>
 	<li> الإقياء.</li>
 	<li> نبض سريع.</li>
 	<li> تعرق شديد جدًا.</li>
 	<li> تشنج عضلي.</li>
 	<li> صداع.</li>
 	<li> تعب شديد أو إغماء.</li>
 	<li> تبدلات المزاج.</li>
</ul>
ويجب الحصول على رعاية طبية في الحالات التالية:
<ul>
 	<li> عدم القدرة على التعرق، حتى في حالات الدفء الشديد.</li>
 	<li> حرارة الجسم أكثر من 39.4 درجة مئوية.</li>
 	<li> التشوش.</li>
 	<li> غياب الوعي.</li>
</ul>
<h3>الوقاية</h3>
قد يساعد تدبير الحالات الطبية التي تسبب عدم تحمل الحر على تجنب الأعراض. ويجب التحدث مع طبيب حول البقاء بأمان في الحر والسؤال عن أية أدوية متوفرة لمساعدة الجسم على تنظيم حرارته.

تتضمن بعض الاستراتيجيات التي تستطيع أن تنقص خطر عدم تحمل الحر:
<ul>
 	<li> الحفاظ على وزن جسم مثالي: فالأشخاص الأكثر وزنًا قد يكون لديهم صعوبة أكبر في تبريد أجسامهم.</li>
 	<li> الحصول على الكثير من الرياضة للحفاظ على اللياقة البدنية: فالناس الذين يملكون قلبًا ورئة ذات صحة جيدة تميل لأن تستجيب بشكل أفضل للحرارة.</li>
 	<li> الحد من استهلاك الكحول والمخدرات أو تجنبها: فالاستهلاك الزائد للكحول واستخدام المخدرات (كالأمفيتامينات) قد تزيد من الحساسية للحر.</li>
 	<li> مراقبة مستويات سكر الدم: قد يكون الأشخاص الذين يعانون الداء السكري أضعف تجاه الحر، خاصة عندما تكون مستويات السكر لديهم منخفضة أو مرتفعة جدًا.</li>
 	<li> شرب الكثير من الماء: فالحر الشديد يخلص الجسم من الماء عبر التعرق، وإذا كان الجسم غير قادر على التعرق، لا يستطيع البقاء باردًا، لذا فإن الحفاظ على الإماهة جوهري.</li>
</ul>
<h3>الخلاصة</h3>
بينما يستمتع الكثير من الأشخاص بالأنشطة الخارجية في الطقس الحار كالسباحة، فإن أولئك الذين يعانون من عدم تحمل الحر قد يشعرون بالإحباط والاستبعاد. لكن استراتيجية العلاج الصحيحة وبعض إجراءات التبريد قد تجعل الحر يبدو أكثر قابلية للإدارة.

قد يوفر عدم تحمل الحر دلائل حول الصحة العامة لشخص ما، تقترح إما أن الجسم قد لا يكون قادرًا على تبريد نفسه بطريقة ملائمة، أو أن العقل قد لا يكون يستجيب بطريقة ملائمة للحر، أو أن القلب والرئتين قد يكونان يعانيان للعمل بفعالية بما فيه الكفاية.

أي شخص يعاني من عدم تحمل للحر حديث العهد أو متفاقم يجب أن يتكلم مع طبيب، الذي قد يساعد على تشخيص السبب المستبطن.

<strong>اقرأ أيضًا:</strong>

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/طفح-الحر-الأسباب-والأعراض-والتشخيص-وا/">طفح الحر: الأسباب والأعراض والتشخيص والعلاج</a>

<a href="https://www.ibelieveinsci.com/الطفح-الجلدي-تحت-الثدي-الأسباب-والعلا/">الطفح الجلدي تحت الثدي: الأسباب والعلاج</a>

ترجمة: مضر اليوسف

تدقيق: رغد أبو الراغب

مراجعة: محمد حسان عجك

<a href="https://www.medicalnewstoday.com/articles/325232">المصدر</a>

مضر اليوسف

الأعمال

قد يكون طول القامة عامل خطر للعديد من الحالات الصحية، تعرّف عليها

توجد فائدة كبيرة يُتغاضَى عنها عند الإصابة بعسر القراءة

طفح الحر: الأسباب والأعراض والتشخيص والعلاج

عدم تحمل الحر: الأسباب والأعراض والتشخيص والعلاج