kidney-stones

إذا كنت قد أصبت من قبل بحصوة كلى, فأنت بالتأكيد تتذكرها.

قد يكون الألم لا يمكن احتماله, يأتي فى شكل موجات حتى تمر الحصوة الصغيرة عبر الأنابيب البولية إلى خارج الجسم.

بالنسبة للكثيرين, حصى الكلى ليست بالشيء الذى يحدث مرة واحدة، في ما يقارب النصف من الأشخاص الذين أصيبوا بواحدة, تظهر أخرى خلال سبع سنوات إذا لم تتبع الإجراءات الوقائية.

الوقاية من حصى الكلى ليست معقدة, ولكنها تتطلب بعضًا من العزيمة.

تتكون حصى الكلى عندما تتركز بعض المواد الكيميائية للدرجة الكافية فى البول لتصنع بلورات.
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
تنمو البلورات إلى أجسام أكبر (حصى), التى تأخذ طريقها عبر المجرى البولي.

إذا علقت الحصوة فى مكان ما وأعاقت جريان البول, عندئذ تسبب ألمًا.

معظم الحصى تحدث عندما يتحد الكالسيوم مع إحدى مادتين: الأوكساليت أو الفوسفات.

الحصوات أيضًا يمكن أن تتكون من الحامض البولي, الذى ينتج من إستقلاب الجسم للبروتين.
<h3>كيف تتفادى حصى الكلى :</h3>
الوقاية من حصى الكلى تعني الوقاية من الحالات التي تدعم تكونها.

سألت الطبيبة ميلاني هوينغ (أستاذة مساعدة في الطب في بيت إسرائيل دياكونس الطبي التابع لهارفرد), عن أفضل الطرق للوقاية من حصى الكلى.
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
<strong>هذه هي وصاياها:</strong>
<ul>
 	<li>اشرب الكثير من الماء:</li>
</ul>
شرب مياه إضافية تخفف المادة التي تؤدي إلى الحصى في البول.

اجتهد فى شرب سوائل كافية لتمرر ليترين من البول يوميًا, ما يقارب ثمانية من الأكواب ذات 8 أونصات.

قد يساعد إدخال بعض مشروبات الحوامض, مثل عصير الليمون أو البرتقال.

الستريات فى تلك المشروبات تساعد فى منع تكوين الحصوة.
<ul>
 	<li>احصل على الكالسيوم الذى تحتاجه:</li>
</ul>
الحصول على القليل من الكالسيوم فى وجبتك يمكن أن يزيد من مستوى الأوكساليت ويسبب حصى الكلى.

لمنع ذلك, احرص على الحصول على كمية الكالسيوم المناسبة لعمرك.

الطريقة المثلى هي الحصول على الكالسيوم من الطعام, حيث ربطت بعض الدراسات أخذ مكملات الكالسيوم بحصى الكلى.

الرجال من عمر خمسين سنة فما فوق, يجب أن يأخذوا 1000 مليجرام من الكالسيوم في كل يوم, مع 800 إلى 1000 وحدة عالمية من فيتامين (د) لمساعدة الجسم في امتصاص الكالسيوم.
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
<ul>
 	<li>قلل من الصوديوم:</li>
</ul>
الوجبة الغنية بالصوديوم يمكن أن تحفز حصى الكلى لأنها تزيد من نسبة الكالسيوم فى الدم.

لذا يوصى بوجبة قليلة الصوديوم للمعرضين للحصوات.

الدلائل الإرشادية الحالية تقترح تقييد الأخذ اليومي من الصوديوم إلى 2,300 ملجرام.

إذا ساهم الصوديوم من قبل في حصى الكلى, حاول تقليل الأخذ اليومى إلى 1,500 مليجرام.

سيكون هذا أيضًا مفيدًا لضغط الدم والقلب.
<ul>
 	<li>قلل البروتينات الحيوانية:</li>
</ul>
أكل الكثير من البروتينات الحيوانية, مثل اللحوم الحمراء, الدواجن, البيض و المأكولات البحرية, تعزز مستوح الحمض البولي و قد تؤدي إلى حصى الكلى.

أيضًا الوجبة الغنية باللحوم تقلل من مستوى السترات, التي تعمل كمادة كيميائية في البول للمساعدة من منع تكوين الحصى.

إذا كنت معرّض للحصى, حدد من كمية تناول اللحوم اليومي للحوم على أن لا تكون أكثر من رزمة من ورق اللعب. هذه جزئية صحية للقلب أيضًا.
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
<ul>
 	<li>تجنب الأطعمة المكونة للحصوة:</li>
</ul>
البنجر, الشوكولاتة, السبانخ, الراوند, الشاي, ومعظم المكسرات غنية بالأوكساليت, ومشروبات الكولا غنية بالفوسفات, الاثنان يساهمان فى تكوين حصى الكلى.

إن كنت تعاني من الحصى, طبيبك قد ينصحك بتجنب هذه الأطعمة أو إستهلاكهم بكميات أقل.

بالنسبة لأي شخص أخر, الأطعمة والمشروبات المحددة من غير المحتمل أن تسبب حصى إلا إذا استهلكت بكمية كبيرة جدًا.

بعض الدراسات أوضحت أن الرجال الذين يأخذون جرعات كبيرة من فيتامين (سي) في شكل مكملات يكون أكثر عرضة بنسبة قليلة للإصابة بحصى الكلى.

ذلك قد يكون بسبب تحويل الجسم لفيتامين (سي) إلى أوكساليت.

<hr />

<ul>
 	<li>إعداد: محمد عبد الرحيم محمد بابكر</li>
 	<li>تدقيق: رؤى درخباني</li>
 	<li>تحرير: جورج موسى</li>
 	<li><span style="color: #000080;"><a href="http://www.health.harvard.edu/blog/5-steps-for-preventing-kidney-stones-201310046721" target="_blank" rel="noopener">المصدر</a></span></li>
</ul>

خمس خطوات للوقاية من حصى الكلى

Hymen-surgery

غشاء البكارة هو رقعة جلدية صغيرة عادة ما تغلق المهبل جزئياً لدى الإناث، حيث يتمزق هذا الغشاء عند ممارسة الجنس المهبلي للمرة الأولى، ومن ثم يزول تماماً مع الولادة الأولى.

في بعض الحالات يتمزق غشاء البكارة لأسباب أخرى لا تتضمن أية ممارسة جنسية، كما أن الكثير من الإناث يولدن دون وجود غشاء البكارة أصلاً لديهن. وبالنتيجة بات هناك توجه نحو عمليات استعادة غشاء البكارة أو زرع غشاء بكارة جديد لدى الإناث.
<h2>ما هي عملية إعادة غشاء البكارة؟</h2>
تطلب الكثير من النساء عملية إعادة غشاء البكارة، للكثير من الأسباب، إنّ العملية فى الأصل هى الإصلاح الجراحي لغشاء البكارة، وهو عبارة عن غشاء يغلق جزئيًا فتحة المهبل.

يعتبر الأمر شديد الاهمية في العديد من الثقافات والأديان، فغشاء البكارة السليم بالنسبة لهم دلالة على العذرية.

يتمزق أو يتفتق غشاء البكارة للكثير من الأسباب غير الجماع، مثل الرياضة العنيفة، أو إدخال السدادت القطنية، وفي ظل هذه الظروف، ترغب بعض النساء في إعادة تشكيله عبر عملية استعادة غشاء البكارة.

يتفهم الطبيب (جينبيرغ - Dr. Jugenburg) وفريقه الطبي المحترف طبيعة التحفظ فى الحاجة إلى مثل هذا النوع من العمليات الجراحية، وكما هو الحال دائمًا، فإن كل المعلومات تظل بصرامة سرية تمامًا، فهم يوفرون مهنية وحساسية فى التعامل مع العملية، وأثناء الإستشارة الأولية تكون هنالك ممرضة لمساعدة المرضى بالشعور بالراحة والأمان.
<h2>أسباب للتفكير في عملية إعادة غشاء البكارة</h2>
هناك العديد من الأسباب التى تبرر تفكير المرأة فى إجراء العملية، وتشمل هذه الأسباب:
<ul>
 	<li>أسبابًا ثقافية ودينية: فى بعض الثقافات، وجود غشاء بكارة سليم مهم جدًا، إذ أنه يدل على عفة المرأة، سواء بسبب الجماع أو غيره، قد يتمزق الغشاء، والقيام بعملية تجميلية لإعادته هي طريقة لإثبات العذرية والعفة.</li>
 	<li>الشفاء النفسي: إذا تعرضت المرأة لاغتصاب أو إيذاء جنسى، سيكون غشاء بكارتها قد تعرض للتمزق في الغالب، كطريقة لإصلاح الأذى النفسى من هذا النوع من الإيذاء، تختار بعض النساء أن يقمن بعملية ترميم الغشاء، لإعادة أنفسهن جسديًا ونفسيًا إلى ما كن عليه قبل واقعة الإيذاء.</li>
 	<li>إصابة الغشاء: وجود غشاء سليم يهتك أثناء أول عملية جنسية مهم جدا لبعض النساء، ففي بعض الأحيان، يتمزق الغشاء قبل الجماع بسبب السدادات القطنية والرياضة العنيفة، حينئذ توفر العملية حلًا جراحيًا.</li>
 	<li>إعادة العذرية: عندما تبدأ المرأة علاقتها مع شريك جديد، وتكون قد فقدت عذريتها أثناء الجماع من قبل.</li>
</ul>
<h2>هل أنا مرشحة لعملية استعادة غشاء البكارة؟</h2>
أفضل المرشحات لهذه العملية هن النساء صحيحات البنية، ذوات التوقعات الواقعية عن العملية، عملية إعادة غشاء البكارة قد تمنح النساء مظهر العذرية، أو تلبى المتطلبات الدينية والثقافية.

بالنسبة للنساء اللاتي اخترن الجراحة لأغراض إعادة العذرية، يجب أن تتم العملية فى خلال 6 أسابيع قبل يوم الزواج.

لأن هذه العملية غير ضرورية طبيًا، يجب على المرشحات أن تكون لديهن رغبة قوية فى إستعادة غشاء البكارة.
<h2>إستشارة عملية غشاء البكارة</h2>
إن إختيار عملية تجميل جراحية لهو قرار مهم ولا يجب أن يتم بعجلة أبدًا؛ لهذا يقوم الطبيب جونبيرغ بأخذ الوقت للتعرف على مرضاه وسبب رغبتهن للقيام بالعملية، أثناء المقابلة، تخضع المريضة لفحص صحى عام، وتناقش كل مقتضيات ونتائج العملية للتأكد من أنها على علم تمامًا وجاهزة للدخول للعملية أثناء المقابلة أيضًا يمكن السؤال عن العملية فى بيئة ودية تمتاز بالخصوصية.
<h2>ماذا يمكنك أن تتوقعي من عملية إستعادة غشاء البكارة</h2>
أفضل طريقة للتحديد ما إذا كانت العملية ستوفر النتاج المطلوبة هى بالحصول على مقابلة أولية مع الطبيب جونبيرغ، حيث ستتوفر الفرصة لمناقشة الأهداف والتوقعات حول العملية، والسؤال عن أسئلة متعلقة بها

خلال الزيارة الأولية سيقوم الطبيب جونبيرغ بالأتي:
<ol>
 	<li>مراجعة تاريخك الطبى والأدوية التي تأخذينها.</li>
 	<li>مناقشة العملية وأي عمليات متعلقة بها.</li>
 	<li>توفير التوصيات بناءً على احتياجاتك وأهدافك.</li>
</ol>
سيستمع الطبيب إلى رغباتك وتوقعاتك، ونتائجك المرجوة من العملية، فيناقشها معك ويجيب على أسئلتك،
العملية تكون تحت التخدير الموضعى وستكونين قادرة على الذهاب للمنزل بعد إنتهاء العملية بفترة قصيرة.

أثناء العملية الطبيب سيقوم بقطع الحواف المهتكة من الغشاء قبل أن يقوم بخياطتها على بعضها البعض بإستخدام خيوط رقيقة وقابلة للذوبان فى الجسم، ثم عندما تنتهي العملية لن يكون هناك أى ندوب ظاهرة وسيكون الغشاء سليمًا.
<h3>عملية الشفاء</h3>
لأن عملية إستعادة غشاء البكارة هى عملية غير معقدة ويمكن أن تتم فى أقل من 30 دقيقة، فإن التعافى يكون سريعًا.

قد يحدث بعض التنقط خلال 48-72 ساعة الأولى، مع الشعور بعدم الارتياح.

خلال الأيام اللاحقة للعملية، ستشعرين بالقليل من عدم الراحة، ويمكن السيطرة على هذا الشعور بالمسكنات التى سيوصفها الطبيب.

الشفاء التام قد يستغرق 4-6 أسابيع.

يمكنك الذهاب للمنزل بعد فترة قصيرة من العملية، ولكن الراحة والاسترخاء ضروريان، فالحفاظ على الغشاء ضروري بعد العملية، إذ أنه سيحتاج بعض الوقت ليشفى

بعد العملية يجب:
<ol>
 	<li>الإمتناع عن الجنس: الجماع سيزيد الألم والحرقة، لذا يجب الإمتناع عن أى عملية جنسية لمدة 6 ساعات.</li>
 	<li>تجنب لبس الملابس الضيقة: لا تلبسى لبس ضيق مثل الملابس الداخلية الضيقة.</li>
 	<li>تجنبى السدادة القطنية: استخدمى المناديل الصحية لمدة 6 أسابيع.</li>
</ol>

<hr />

<ul>
 	<li>تحرير: سهى يازجي.</li>
 	<li><a href="https://torontosurgery.com/surgical/hymenoplasty-repair/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">المصدر</a></li>
</ul>

عملية إعادة غشاء البكارة: كل ما عليك معرفته عنها

يصيب واحد من كل عشرة أطفال، وواحد من كل عشرة بالغين، احتشاء صمغي  كثيف في آذانهم، يقودهم الإحساس بكثافته، إلى اتخاذ خطوة إزالته من الأذن، وهذا مالا ينصح به أطباء العالم أجمع، حيث يقولون: لا يجب أن تدخل أي شيء في أذنك, ولو كان صغيرًا، حتى أعواد القطن المخصصة لذلك.

تقول القواعد الإرشادية المحلية لإزالة صمغ الأذن: يجب على المادة الصفراء اللزجة التي تتراكم داخل الأذن ( الصِّماغ – الصِّماخ – الصِّمْلاخ)، البقاء في مكانها، مهما بلغ حد تراكمها.

يقول أحد  دكاترة  الأنف والأذن والحنجرة في جامعة تكساس في الجنوب الشرقي للمركز الطبي فى دالاس (بيتر رولاند): "لا تعد مادة الصمغ الموجودة في الأذن بطبيعتها، مادة شريرة, ومن ثم لا تجب إزالتها بمجرد أنها موجودة".

ويضيف: " يؤدي وجود هذه المادة فى الواقع غرضًا ما, وهذا ما يفرض بقائه".

يعد رونالد رئيسًا لفريق الأطباء المسؤولين عن وضع القواعد الإرشادية لإزالة صمغ الأذن، تصدر هذه القواعد عن الأكاديمية الأمريكية لعلم الأنف والأذن والحنجرة – مؤسسة جراحة الرأس والعنق؛ لتحقيق مقصدين أساسيين، هما:
<ul>
 	<li>تحديد الظروف التي تتطلب إزالة صمغ الأذن.</li>
 	<li>إرشاد الأطباء لأفضل الطرق الإزالة.</li>
</ul>
يأمل الفريق المسؤول ألا يكون هذان المقصدان سببًا في فقدان السمع لحوالي 12 مليون شخص يلجؤون خلال العام الواحد فى الولايات المتحدة للعناية الطبية بسبب احتشاء الصمغ وكثافته داخل الأذن، حيث يسبب - كما يقولون- ألمًا وضغطًا، شعورًا بالحكة، ورائحةً كريهةً، ورنينًا في كلتا الأذنين، وإفرازات كثيرة، وفقدان سمع في الحلالات الشديدة.
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
<h3>فائدة المادة اللزجة</h3>
لا يخلو وجود المادة اللزجة ( صمغ الأذن) من فائدة، فهو -على حد قول الأطباء- مادة للتنظيف الذاتي, لها من الخصائص: الحماية، والتشحيم، ومضاد البكتريا؛ لذلك تقوم الغدد الصغيرة فى قناة الأذن الخارجية بضخ مادة مائية.

تمتزج مع الشعر الميت والجلد الميت, مكونة معًا ما يسمى بـــ (صمغ الأذن أو الصملاخ)، ثم يشق طريقه للخروج من الأذن ببطء؛ نتيجة للدفعات التي يتلقاها من حركة الفك أثناء مضغ الطعام وغيره، حاملًا معه الأوساخ, والأجسام الصغيرة من قناة الأذن، لتسقط بعد ذلك كتل الصمغ الناشفة واللزجة أحيانًا من فتحة الأذن.

ويحدث أن تتوقف عملية الإفراز هذه؛ بسب قيام بعض الأشخاص، بإدخال ماسحة قطنية أو جسم غريب، مثل: المشابك وأعواد الثقاب، فيتراكم الصمغ ويغلق جزءًا من قناة الأذن.
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
يقول رولاند لـــ lifeScience: "هناك الكثير من الأشخاص الذين يرتدون سدادات الأذن, كأجهزة السمع المساعدة, أو أجهزة الاستماع الخاصة بهم، أو أجهزة العمل الخاصة بالنسخ, وهو أجهزة تزيد من احتمالية عدم خروج الصمغ من تلقاء نفسه".

ويعد كبار السن أكثر عرضة من غيرهم لتراكم صمغ الأذن؛ لأـنه – كما يقول رولاند: "يصبح أكثر كثافة وجفافًا, بالإضافة إلى كثرة كمية الشعر فى آذانهم، مما يحبس ذلك الصمغ".

ويضيف رولاند: "لسوء الحظ, كثير يشعر كثير من الناس  بحاجة إزالة صمغ الأذنين، وهو فعل يؤدى إلى مزيد من الاحتشاء، وبعض المضاعفات الأخرى لقناة الأذن، والمثل القائل" لاتضع شيئا أصغر من كوعك داخل أذنك" سليم.
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
<h3>دع أذنك وحدها</h3>
تنصح القواعد الإرشادية الجديدة بأن يدع كل شخص أذنه في وحدها، إلا في حال ظهور صمغ أكثر من اللازم، يقول رولاند: "إن كان لا بد من استخدام شيء يزيل صمغ الأذن الكثير، فاستخدم قطرة، أيًّا كانت"؛ لأنها – وفق الفريق المختص- تساعد على تليين الصمغ, والمحافظة على ما تقوم به الأذن من عمل بهذا الخصوص.

وتحذر القواعد الإرشادية من استخدام المضخات المخصصة لغسل الفم, ومادة الشمع المصنعة لإزالة صمغ الأذن، وتتم هذه الطريقة بواسطة أنبوب مخروطي مجوف من القماش.

يتم غمسه داخل شمعِ نحلٍ دافئ, ثم يبرد ويتصلب، وعندما يصبح باردًا وصلبًا, يدخل فى الأذن، ثم يشعل الجزء الخارجي منه لمدة 15 دقيقة.

ما ينبغي وفق هذه العملية أن تسحب مادة الصمغ خارج الأذن، ولكن ذلك لا يحدث، فقد أوضح أطباء وفق دراسة أجريت، أن المادة المسحوبة هي مادة الشمع نفسها.

وليست المادة الصمغية للأذن، وكانت هذه النتيجة بناءً على مقابلة أجراها الأطباء لمرضى أحرقوا الجزء الخارجي من أذنهم بهذه الطريقة.
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
يقول رولاند: إذا لم تزل القطرة أعراضك التي تشكوا منها, أو إذا كنت لا تحبذ القطرة, اذهب لمقابلة الطبيب، وقد وجد الفريق المختص أن أكثر ثلاثة طرق يستخدمها الأطباء فى مكاتبهم لإزالة صمغ الأذن، هي:

غسل الأذن الخارجية بماء دافق فيه محلول مائي.

إخراج شمع الأذن عن طريق المكبر باستخدام المعدات الطبية وإرجاع المريض إلى المنزل وبصحبته قطرات أذن.

يحث رولاند المرضى على عدم الحرج من وجود بعض صمغ الأذن، يقول:" أقابل الكثير من الناس الذين يشعرون بالحرج عند رؤيتي القليل من الصمغ فى آذانهم, فيبدؤون بالاعتذار؛ لأنهم متسخين، ويبدون تضايقهم من وجود الصمغ في آذانهم"، ويضيف: "إن للصمغ وظيفة طبيعية, وإن لم يوجد سبب لإزالته، دَعْه".

<hr />

<ul>
 	<li>ترجمة: محمد عبد الرحيم محمد بابكر.</li>
 	<li>تدقيق: رجاء العطاونة.</li>
 	<li>تحرير: عيسى هزيم.</li>
 	<li><a href="https://www.livescience.com/2812-hear-remove-earwax.html" target="_blank" rel="noopener noreferrer">المصدر</a></li>
</ul>

صملاغ الأذن: نزيله أم نتركه؟

GTY_hair_loss_woman_nt_130828_16x9_992_101645_highres

أعاني من تساقط الشعر, وليس الأمر بالمفاجأة بالنسبة لامرأة عجوز, ولكن أتساءل إذا كان هنالك شيء أستطيع فعله للحفاظ على ما تبقى لدي.

Alopecia هو المصطلح الطبي لفقدان الشعر. الألوبيشا الذكورية, أو الصلع النمطي, هو أكثر أسباب تساقط الشعر, حيث يصيب ثلث الناس. أنا معك من الثلث المصاب.

الرجال يصابون بالصلع النمطي على حافة الشعر وأعلى الرأس. قد يتحول الصلع النمطي إلى صلع كامل. بينما تساقط الشعر عند النساء غالبًا محدود في تخفيف غزارة الشعر, ومن النادر أن يصبن بالصلع الكامل.
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
<h2>أهم حلول تساقط الشعر والخطوات المفيدة</h2>
<h3>تجنب تسريحات الشعر التي تقوم بشد الشعر</h3>
لذا انسى الضفائر, ذيل الحصان, الضفائر الإفريقية أو بكرات الشعر المشدودة. شد الشعر يسبب فقدانه, خصوصًا في جوانب فروة الرأس.

هذا النمط من فقدان الشعر يسمى فقدان الشعر بسبب الشد (traction alopecia)، إذا ترك الشد ندوب في فروة الرأس قد يسبب هذا صلع دائم.
<h3>تمشيط أو تسريح الشعر بكثرة قد يكسر الشعر</h3>
لذا قلل منهما إلى الحد الأدنى, استخدم مشط ذو أسنان متسعة وفرشاة ذات أطراف ناعمة، الشعر المبتل أكثر هشاشة من الشعر الجاف, لذا كن حذرًا فيما تفعله بشعرك بعد الاستحمام.
<h3>استخدام الشامبو بكثرة مضر للشعر</h3>
استخدم كريمات غسل الشعر أو جفف الشعر بعد غسله لجعل الشعر أسهل للتسريح. لا تقم بتجفيف شعرك باستخدام منشفة.
<h3>لا تستخدم علاج الزيت الحار للشعر</h3>
أو المواد الكميائية الدائمة، من الممكن أن تسبب التهاب خصلات الشعر, مما يؤدي للصلع.
<h2>نظرة عامة على مشكلة تساقط الشعر</h2>
يوجد حوالي 100.000 خصلة شعر في متوسط فروة الرأس، حوالي 100 شعرة تفقد كل يوم.
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
كل شعرة تعيش حوالي 4 سنوات ونصف وتنمو بمقدر نصف إنش كل شهر.

في سنتها الخامسة تسقط الشعرة في الغالب ويتم استبدالها خلال 6 أشهر بواحدة جديدة.

إننا نفقد الشعر مع التقدم في العمر، الصلع النمطي يصيب الرجال بكثرة أكثر من النساء، حوالي 25% من الرجال يبدؤون بالإصابة بالصلع عند بلوغهم الثلاثين, وحوالي ثلثين يكون لديهم نمط الصلع عند بلوغهم الستين.
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
الألوبيشيا الذكورية سببها عوامل وراثية, وجودها في أي جانب من عائلتك تزيد من إصابتك بالصلع.

الأدوية قد تساعد من تقليل أو منع تطور الصلع، الروجين - Rogaine دواء متاح بدون وصفة طبية، يتم وضعه على الفروة حيث أن الرجال والنساء يمكنهم استخدامه.

بينما البروبيشاPropecia متاح بوصفة، يأتي في شكل حبوب وهو للرجال فقط.
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
قد يتطلب الحصول على نتائج مدة ستة أشهر.

زراعة الشعر وجراحة تقليل الفروة متاحات للألوبيشا الذكورية عندما تفشل إجراءات المحافظة على الشعر

يقوم طبيب الجلدية أو جراح التجميل عند الزراعة بأخذ قطع صغيرة من الجلد كل واحدة تحتوى على العديد من الشعرات من مؤخرة أو جانب الفروة، يتم زرع القطع في الجزء المصاب بالصلع.

جراحة تقليل الفروة كما يعبر الاسم, تقوم بتقليل المساحة المصابة بالصلع في الرأس.

<hr />

<ul>
 	<li>ترجمة: محمد عبد الرحيم محمد بابكر.</li>
 	<li>تدقيق: رؤى درخباني.</li>
 	<li>تحرير: عيسى هزيم.</li>
 	<li><a href="https://www.livescience.com/6607-slow-hair-loss.html" target="_blank" rel="noopener noreferrer">المصدر</a></li>
</ul>

محمد عبد الرحيم محمد بابكر

الأعمال

خمس خطوات للوقاية من حصى الكلى

عملية إعادة غشاء البكارة: كل ما عليك معرفته عنها

صملاغ الأذن: نزيله أم نتركه؟

حلول تساقط الشعر: كيف تقلل من تساقط الشعر وتحافظ عليه قدر الإمكان؟