دراسةٌ جديدةٌ تربطُ بين تناول اللحوم المُعالَجة بالنترات - مثل اللّحم المقدد - وبين فرط النّشاط، والأرق، وفقدان الانتباه لدى المصابين بنوبات الهوس!

وجدت الأبحاث التي قامت بها جامعة جونز هوبكنز على مرضى يتلقون العلاج من أعراضِ الهوس أنّهم أكثر تناولًا للّحوم المُصنّعة بثلاثة أضعاف من المرضى الذين يعانون من أمراضٍ نفسيّةٍ أُخرى، مثل الفصام.

يقول روبرت يولكن المسؤول عن هذه الدراسة: «فحصنا العديد من العينات الغذائية، ووُجدت اللحوم المصنّعة في كلٍ منها، من الواضح أنّ هؤلاء المرضى لديهم نظامٌ غذائيٌّ غير طبيعيّ!».
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
السببُ الحقيقيُّ وراء هذه الظاهرة غير معلومٍ بعد، لكن في تجربةٍ على فئران مُغذّاة بلحمٍ مقدد، أظهرت زيادةً في النشاط الحركيّ، وتغيُّرًا في إشارة (الحُصين (*)- hippocampus).

لُوحظ أيضًا وجود تغيّرات في بكتيريا الجهاز الهضمي، ربما تُلمّح هذه التغيُّرات إلى الكيفية التي تؤثر بها النترات على الجهاز العصبي، وهذه ليست المرة الأولى التي يتبين فيها تأثير النترات على صحّتنا من خلال ميكروباتنا الشّخصية.

تُعتبر بكتيريا الجهاز الهضميّ هي المسؤولة عن زيادة هضم النترات في الوجبات الغذائيّة، ما يؤدي إلى توسُّعٍ في الأوعية الدموية، مسبّبًا صداعًا نصفيًّا وألمًا شديدًا.

إذا أخذنا بعين الاعتبار النتائجَ المُقترحة، فإنّ اتّباعَ نظام غذائي غني باللحوم المُصنعة قد يؤثّر بالسلب في حالات الهوس عند بعض الأشخاص.
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
ترتبطُ مركّبات النيتروجين في منتجات اللحوم عادةً بالسرطان، ففي عام 2015 صُنّفت من قبل منظمة الصحة العالمية على أنٌها مواد مسرطنة.

تُستخدم هذه المركبات على هيئة نترات الصوديوم، ونترات البوتاسيوم لحفظ اللحوم لفترةٍ طويلةٍ، ومنع التسوُّس، وإضافة الألوان الصناعية، وتقليل الأكسدة.

تعتبر نوبات الهوس إحدى مظاهر الاضطراب ثنائي القطب، وهو اضطرابٌ يصيبُ شخصًا واحدًا من كل 25 شخصًا في وقتٍ ما في حياتهم، ما يؤثر على نشاطهم الاجتماعي وحياتهم الشخصية، يتميز بتقلباتٍ مزاجيّةٍ حادّة بين الهوس والاكتئاب، قد تتزامن مع الذهان، ويمكن أن تستمرَّ النوبات لأسابيع، أو حتى لشهور.

لا نعرف الكثيرَ عن أسباب هذه الحالة، لكن هناك تلميحاتٌ حول وجود عاملٍ وراثيٍّ، ربما خلل ما في أحد الجينات كما هو الحال مع معظم الأمراض العصبية.

من الأسبابِ الأخرى، الإجهاد، وإصابات الرأس، والولادة المبكرة، والعوامل البيئية المؤثرة في مرحلة تكوين الجنين مثل تدخين الأم.

يُعتقد حاليًا أنّ النظامَ الغذائيَّ يلعب دورًا أيضًا، فقد أشارت بعض الدراسات إلى أنّ النظام الغذائي الغربي، والغذاء المحتوي على نسبة سكر عالية، يُسهم في تطور الأعراض.
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
استخدم الباحثون في هذه الدراسة سجلاتٍ طبية؛ لتصنيف أكثر من 700مريض متطوّع، مصابون بالهوس، أو بنوبات اكتئابٍ كبرى، أو الفصام.

أُعُطي كل مريض استبيانًا مكوّنًا من مجموعةٍ من الأسئلة، مثل: «هل سبق أن تناولت اللحوم الجافة المعبأة؟»، «هل سبق أن تناولت الأسماك غير المطهوة جيّدًا مثل التونة النادرة؟».

أظهرت النتائجُ ارتفاعَ معدّل استهلاك اللحوم المُصنعة عند المصابين بالهوس.

إنّ العلاقة بين أدمغتنا وبكتيريا الجهاز الهضميّ علاقةٌ معقّدة، لازلنا لانعرف الكثيرَ عنها، ونتعلّم أكثر عنها عندما نجد روابطًا بين حالتنا العاطفية والحشرات، وتطور مرض باركنسون (الشلل الارتعاشيّ)، وخطر السكتات الدماغية.
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
لذلك لن يكون غريبًا علينا إذا أكّدت الأبحاث أنّ نوبات الهوس لها علاقة بتفاعل بكتيريا الجهاز الهضميّ مع النترات الموجودة في اللحوم.

يشير يولكن إلى أنّ الأبحاث المستقبلية على هذه الظاهرة ستؤدّي إلى استخدام الأنظمة الغذائيّة في المساعدة من تقليل خطر نوبات الهوس عند مصابي الاضطراب ثنائي القطب.

قد تكون هذه المعلومات مفيدةً لهم، لجعل مشاكلهم أقلّ حدّة، وحياتهم أفضل.

(*) الحُصين أو قرن آمون أو حصان البحر -سُمي بذلك بسبب التشابه مع فرس البحر- هو جزءٌ من الدماغ، يقع في الفصّ الصدغي للمخ.

<hr />

<ul>
 	<li>ترجمة: شيماء ممدوح</li>
 	<li>تدقيق: ماجدة زيدان</li>
 	<li>تحرير: عيسى هزيم</li>
 	<li><span style="color: #0000ff;"><a style="color: #0000ff;" href="https://www.sciencealert.com/nitrates-processed-meats-linked-manic-symptoms-bipolar" target="_blank" rel="noopener">المصدر</a></span></li>
</ul>

تناول اللّحوم المُصنّعة له صلة بالإصابة بمشاكل نفسيّة خطيرة!

[caption id="attachment_53028" align="aligncenter" width="1024"]<a href="http://ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/180730120247_1_900x600.jpg"><img class="size-full wp-image-53028" src="http://ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/180730120247_1_900x600.jpg" alt="" width="1024" height="493" /></a> خارطة توضّح توزيع الجماعات البشرية المختلفة في وقت تطوّر وانتشار الإنسان العاقل homo sapiens، منذ حوالي 60 إلى 300 ألف سنة.<br />اللون الرصاصي للإنسان المنتصب، الأسود لإنسان فلوريس، اللون الأخضر للنياندرتال، الأصفر لإنسان دينيسوفان، والأزرق لإنسان إفريقيا القديم.[/caption]

نُشرت مؤخرًا في مجلة Nature Human Behaviour مراجعة نقدية لمجموعة بيانات أثرية وسجلية قديمة تعود إلى العصر البلايستوسيني الأوسط والمتأخر -منذ 12 إلى 300 ألف سنة- عن كيفية انتشار أشباه البشر داخل وخارج إفريقيا، توضّح كيف استطاع الإنسان العاقل التكيّف مع البيئة المحيطة والتعايش مع أقرانه من البشر مثل إنسان النياندرتال، والإنسان المنتصب.
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
أعدّ البحث علماء من معهد ماكس بلانك لعلم الإنسان التطوري، وجامعة ميتشجان، بغرض الاستقصاء عمَّا يميز الإنسان العاقل عن أسلافه وأقرانه المعاصرين، فعلى النقيض منهم، لم يقم الإنسان العاقل فقط باستعمار بيئات ذات ظروف صعبة مثل الصحاري والغابات المطيرة، بل أيضًا استطاع التكيّف مع تلك الظروف.
<h3>الظروف البيئية القديمة: بيئة العصر البلايستوسيني الأوسط والمتأخر</h3>
يُطلق لفظ الإنسانيات بين الأوساط الأكاديمية والعامة علي مجموعة أشباه البشر التي تشكّل جنس (الهومو - homo)، وبالرغم من ذلك، فإن هذه  المجموعة التطوّرية التي ظهرت في بادئ الأمر في إفريقيا منذ ما يقرب من 3 ملايين سنة شديدة التنوع.

بعض من أفراد هذه المجموعة هو ما يُعرف بالإنسان المنتصب الذي وصل إلى إسبانيا، جورجيا، الصين، وإندونيسيا قبل مليون سنة.

تشير المعلومات المأخوذة من الأحافير الحيوانية والنباتات القديمة والطرق الكيميائية إلى أن هذه الجماعة تتبّعت مناطق الغابات والمراعي.

هناك اعتقاد شائع أن الإنسان المنتصب وإنسان فلورسينسس (الهوبيت) قد استخدموا موارد الغابات الاستوائية المطيرة في جنوب شرق آسيا قبل مليون سنة إلى 100 ألف و50 ألف سنة على التوالي، لكن لم يُعثر على أدلة لذلك.

من المعروف أيضًا أن أقرب أقاربنا، إنسان النياندرتال، استوطن أعالي أوراسيا بين 250 ألف سنة إلى 40 ألف سنة مضت.

تميّزت هذه الجماعة بشكل وجه مختلف عن أقاربهم للتكيّف مع درجات الحرارة الباردة، ومهارات صيد الحيوانات الكبيرة مثل الماموث، ومع ذلك، مع مراجعة الأدلة، استنتج العلماء أن إنسان النياندرتال اعتمد في المقام الأول على موارد الغابات والمراعي وصيد الحيوانات من أعالي أوراسيا حتى البحر الأبيض المتوسط.
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
<h3>الصحارى، الغابات المطيرة، الجبال، والقطب الشمالي</h3>
على النقيض من هؤلاء، فإن جنسنا (الإنسان العاقل)، انتشر في بيئات أكثر من أسلافه وأقاربه المعاصرين قبل 80 إلى 50 ألف سنة مضت، ومنذ ما يقارب 45 ألف سنة مضت كان يستعمر عدة نطاقات من الغابات الاستوائية المطيرة في آسيا وميلانيزيا والأمريكتين بسرعة.

بالإضافة إلى ذلك، يعتقد العلماء أن المعلومات البيئية عالية الدقة التي توضّح عبور جنسنا صحاري شمال إفريقيا، الجزيرة العربية، شمال غرب الهند، والمرتفعات العالية في جبال التبت والأنديز سوف تساعد بشكل كبير في فهم القدرات الاستعمارية لنوعنا.

لكن العثور على أدلة لذلك -القدرة على استعمار عدد من البيئات المختلفة- لا زال صعبًا  في إفريقيا حاليًا، خاصًة في العودة إلى أصول تطور الإنسان العاقل منذ 300 إلى 200 ألف سنة مضت.

ومع ذلك، يعتقد العلماء بأن ذلك العمل سيصبح أكثر وضوحًا في المستقبل، خصوصًا عند دمج الأدلة الأثرية مع البيانات البيئية القديمة.

يقول دكتور باتريك روبرتس، القائم على هذه الدراسة: «بالرغم من أن التركيز على إيجاد أحافير جديدة ووصف جيني لأسلافنا قد ساعدنا في فهم مواصفات أشباه البشر ومعرفة الأزمنة، فإنه لم يقدّم الكثير حول كيفية الانتقاء البيولوجي».
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
<h3>الأخصائي العام.. صفة ملائمة جدًا</h3>
واحد من الادعاءات الجديدة الرئيسية للعلماء هو أن الدليل على استعمار الإنسان العاقل لعدد كبير من البيئات المختلفة في غالبية قارات العالم في العصر البلايستوسيني يلمح إلى بيئة ملائمة جديدة، وهذا ما يُعرف بالأخصائي العام (generalist specialist).

يوضّح روبرتس المعني قائلًا: «هم متخصّصون لأن لديهم نظامًا غذائيًا محدّدًا وتحمّلًا للبيئة، وعموميون لاستطاعتهم الاستفادة من مجموعة متنوعة من الموارد المختلفة والتكيّف مع ظروف بيئية متنوعة».

ومع ذلك، توجد أدلة على مشاركة الإنسان العاقل بعض صفات أقاربه، مثل صيد الماموث واستخدام مؤن الغابات المطيرة.

هذه القدرة الإيكولوجية (البيئية) ربما كانت منتشرة على نطاق واسع بين الأفراد غير الأقارب في الإنسان العاقل.

ويوضّح دكتور براين ستيوارت المشارك في هذه الدراسة: «ساعدت مشاركة الأغذية بين غير الأقارب، والتبادل لمسافات طويلة، والطقوس المشتركة في السماح للسكان بالتكيّف مع التقلبات المناخية، والتفوّق على الأنواع الأخرى من البشر لتحلّ محلّها».

خلاصة القول أن تراكم مجموعة كبيرة من المعرفة وتمريرها من جيل لآخر كان أمرًا حاسمًا في خلق صفة الأخصائي العام خلال العصر البلايستوسيني.
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
<h3>نتائج سعينا للإنسانية القديمة</h3>
لا يزال العلماء غير واثقين تمامًا من هذه الأدلة، وربما وُجدت هذه الصفة من قِبل أعضاء آخرين من جنس الهومو، ومع ذلك فإن هذه الصفة -الأخصائي العام- في جنسنا تشجع العلماء على البحث في بيئات أكثر تطرّفًا لم يتم البحث فيها من قبل مثل صحراء جوبي وغابات الأمازون الاستوائية.

لذلك إذا أردنا تتبّع القدرات الإيكولوجية للإنسان القديم، فيجب التوسّع في هذه الأبحاث، خاصةً في إفريقيا، مقرّ تطوّر الإنسان العاقل، حيث توجد السجلات الأثرية التي يعود تاريخها منذ 300 إلى 200 ألف سنة مضت.

يفتح اختبار هذه الفرضية طرقًا جديدة للبحث، وإذا كانت صحيحة، فإن وجهات نظر جديدة ستظهر حول مفهوم الأخصائي العام، وعن كيفية تكيّف الإنسان القديم مع البيئة.
<h3>هامش</h3>
عصر البلايستوسين: العصر الحديث الأقرب، خامس عصور حقب الحياة الحديثة.

<hr />

<ul>
 	<li>ترجمة: شيماء ممدوح</li>
 	<li>تدقيق: علي فرغلي</li>
 	<li>تحرير: كنان مرعي</li>
 	<li><a href="https://www.sciencedaily.com/releases/2018/07/180730120247.htm">المصدر</a></li>
</ul>

طوّر الإنسان العاقل بيئة ملائمة جديدة فصلته عن الأنواع الأخرى من البشر

تُعد التجاعيد وفقدان الشعر من العلامات المميزة لكِبر السن، لكن أبحاثًا جديدة تشير إلى أن هذه المظاهر قد لا تكون دائمة، ويمكن عكسها.

أظهرت التجارب الجديدة التي أُجريت على الفئران عن طريق معالجة الطفرات المسؤولة عن التغيّر الوظيفي في الميتوكوندريا، أن الحيوانات التي ظهرت عليها علامات كِبر السن من فقدان الشعر والتجاعيد قد استعادوا مظهرًا أكثر حيوية وشبابًا في غضون أسابيع.

يقول كيشاف سينغ عالم الوراثة من جامعة ألاباما في برمنجهام : «على حدّ علمنا، هذه ملاحظة غير مسبوقة».
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
واحدة من النقاط المحورية في الأبحاث المضادة للشيخوخة هي ما يعرف بنظرية التشيّخ الميتوكوندري (mitochondrial theory of ageing) التي تقترح أن الطفرات التي تحدث في الحمض النووي من الميتوكوندريا تساعد مع مرور الوقت في إحداث خلل في هذه العضيّات، ما يؤدي إلى الشيخوخة والأمراض المزمنة المرتبطة بها، والأمراض الأخرى.

لفحص هذه الآليات، عدّل سينغ وزملاؤه الباحثون الفئران جينيًا لكي تقوم باستنزاف الحمض النووي الخاص بالميتوكوندريا mtDNA، وذلك عن طريق إضافة المضاد الحيوي دوكسي سيكلين إلى الطعام والمياه المستهلَكين.

أدى هذا إلى إحداث طفرة تسبّبت في خلل في الميتوكوندريا واستنزاف المستويات الصحية من الحمض النووي.
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
في غضون ثمانية أسابيع، طوّرت هذه الفئران عددًا من التغيّرات المرتبطة بالشيخوخة، مثل: الشيب، فقدان الشعر، والتجاعيد، بالإضافة إلى الخمول.

لكن بمجرد التوقّف عن تقديم الدوكسي سيكلين للفئران، فإن نشاط الميتوكوندريا عاد لطبيعته، واستعادت الفئران مظهرها الحيوي والصحي خلال أربعة أسابيع فقط! قد يعني هذا أن الميتوكوندريا تستطيع عكس التجاعيد وفقدان الشعر.

[caption id="attachment_53218" align="aligncenter" width="700"]<a href="http://ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/520-reverse-wrinkles-hair-loss-1.jpg"><img class="size-full wp-image-53218" src="http://ibelieveinsci.com/wp-content/uploads/520-reverse-wrinkles-hair-loss-1.jpg" alt="" width="700" height="154" /></a> (من اليسار لليمين) فأر طبيعي، بعد شهرين من استنزاف الحمض النووي في الميتوكوندريا، بعد شهر من استرداد عافيته.[/caption]

<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
بالرغم من أن استنزاف الميتوكوندريا يؤثر على الحيوان ككل، لكن يبدو أن الطفرة لا تؤثر بشكل كبير على بقية الأعضاء مثل تأثيرها على أنسجة الجلد أو الشعر.

وحتى لا يلتبس الأمر على البعض فإن هذا الاكتشاف لا يعني سرّ الشباب الدائم أو إبطاء الأسباب الفسيولوجية للشيخوخة، لكنه عن الأعراض السطحية فقط، على الرغم من أن بعض أعضاء المجتمع العلمي غير مقتنعين حتى الآن.

يقول ليندسي وو، عالم الأحياء من معهد أبحاث الشيخوخة في جامعة نيو ساوث ويلز، والذي لم يشارك في الدراسة: «هذا دليل جيد للمبدأ، لكني لست مقتنعًا بالعلاقة الإكلينيكية.

معدّل طفرات الحمض النووي في الميتوكوندريا في هذه التجربة أعلى بكثير من معدّل طفرات الحمض النووي الذي لوحظ خلال الشيخوخة الطبيعية».
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
وعلى هذا المنوال، مع إجراء المزيد من البحوث على هذه التأثيرات، من الممكن أن يتحول هذا إلى اكتشاف كبير.

يمكن أن يوفر فرصًا غير مسبوقة لتطوير الأدوية الوقائية، وتعزيز وظائف الميتوكوندريا لعلاج أمراض الشعر والجلد المرتبطة بالشيخوخة، وغيرها من الأمراض البشرية التي يؤدي ضعف الميتوكوندريا إلى حدوثها.

<hr />

<ul>
 	<li>ترجمة: شيماء ممدوح</li>
 	<li>تدقيق: علي فرغلي</li>
 	<li>تحرير: تسنيم المنجّد</li>
 	<li><a href="https://www.sciencealert.com/unprecedented-dna-discovery-actually-reverses-wrinkles-and-hair-loss-mitochondria-mutation-mtdna">المصدر</a></li>
</ul>

عكس التجاعيد وفقدان الشعر لدى الفئران! اكتشاف جيني غير مسبوق

تُعدّ تشنّجات الحوض ظاهرةً طبيعيّةً أثناء فترة الدورة الشهريّة، لكن في بعض الأحيان قد تحدث هذه التشنّجات بعد انقطاع الطمث، ما يُشير إلى بعض الأمراض الأخرى، مثل: الأورام الليفيّة الرحميّة أو الانتباذ البطاني الرحمي أو الإمساك أو سرطان المبيض أو سرطان الرحم.
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
<h3>ما المقصود بانقطاع الطمث؟</h3>
يشير مصطلح (انقطاع الطمث – enopauseM) إلى الوقت الذي تنقطع فيه دورة الحيض عند النساء، عادةً ما بين 45 إلى 55 عامًا، ويتمّ التشخيص بذلك عند مرور 12 شهرًا متواليًا من دون دورةٍ شهريّةٍ.

تختلف الأعراض من امرأة لأخرى، والتي غالبًا ما تكون بين:
<ul>
 	<li>هباتٌ ساخنة.</li>
 	<li>صعوبةٌ في النوم.</li>
 	<li>تقلّباتٌ مزاجيّةٌ.</li>
 	<li>جفافٌ مهبليّ.</li>
 	<li>اهتمامٌ أقلّ بالنشاط الجنسيّ.</li>
</ul>
تتميّز فترة ما (قبل انقطاع الطمث – erimenopauseP) بدوراتٍ شهريّةٍ أخفّ وأقلّ تكرارًا مع حدوث تقلّصاتٍ شبيهةٍ بتلك التي تحدث قبل حدوث النزيف.

ولا بُدَّ من الإشارة إلى أنّ الهبات الساخنة هي عبارة عن الشعور بالحرارة الشديدة والتعرق وزيادة سرعة نبضات القلب، وتحدث نتيجةً لانخفاض مستوى هرمون الإستروجين.

بعض الأعراض التي تصاحب التشنجات:
<ul>
 	<li>نزيفٌ مهبليّ.</li>
 	<li>انتفاخُ البطن.</li>
 	<li>تورمٌ وألمٌ في القدمين.</li>
 	<li>آلامٌ أسفل الظهر.</li>
 	<li>ألمٌ أثناء الجماع.</li>
 	<li>ألمٌ أثناء التبول.</li>
 	<li>إرهاقٌ وتعبٌ.</li>
 	<li>إمساك.</li>
 	<li>تغييراتٌ ملحوظةٌ في الوزن، سواء بالزيادة أو النقصان.</li>
 	<li>غثيان وقيء وإسهال.</li>
</ul>
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
<h3>أسباب التشنّجات بعد انقطاع الطمث؟</h3>
أمّا عن التشنّجات فقد تكون نتيجةً لبعض الأمراض، مثل:
<h3>الأورام الليفية الرحمية</h3>
وهي أورامٌ حميدةٌ صغيرةٌ تصيب أنسجة جدار الرحم، تتشكّل غالبًا خلال فترة ما قبل انقطاع الطمث، ويتوقّف نموها وتنكمش بعد انقطاع الطمث، ولكن في بعض الأحيان قد تظلّ تعاني المرأة من آلامها.
<h3>الانتباذ البطاني الرحمي</h3>
يتميّز هذا المرض بوجود أنسجةٍ شبيهةٍ ببطانة الرحم في أجزاءٍ أخرى من الجسم، مثل قناتي فالوب أو حول المبيض.

يحدث غالبًا في النساء ما بين 30-40 عامًا، وفي أحيانٍ قليلةٍ يمكن أن يظهر بعد انقطاع الطمث، وقد يؤدي أحيانًا إلى الاكتئاب في الحالات المزمنة، كما إنّ العلاج الهرمونيّ ربّما يزيد من الآلام.
<h3>الإمساك المزمن</h3>
يُعرَف الإمساك طبيًا عندما يكون عدد مرات التبرز أقل من ثلاث مراتٍ أسبوعيًا، ومن بعض أسبابه:
<ul>
 	<li>نظامٌ غذائيٌّ قليل الألياف.</li>
 	<li>بعض الأدوية.</li>
 	<li>قلّة التمارين الرياضيّة.</li>
 	<li>بعض الحالات المرضيّة.</li>
</ul>
<h3>التهاب المعدة والأمعاء</h3>
التهابٌ يصيب الجهاز الهضميّ، ويسبّب تقلّصات وغثيان وقيء وإسهال.

قد تكون العدوى فيروسيةً مثل الإنفلونزا المعوية أو بكتيريةً مثل التسمم المعوي.

غالبًا ما تُشفَى المريضة دون تدخلٍ طبيّ، ولكن في بعض الحالات يتطلّب الأمر اللجوء إلى الطبيب والأدوية، ففي الحالات الحرجة قد يؤدي الإسهال والقيء المتكرر إلى الجفاف، الذي يمكن أن يسبّب الوفاة.
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
<h3>سرطان المبيض و سرطان الرحم</h3>
النساء الأكبر سنًا أكثر عرضةً للإصابة، ومن الأعراض الأخرى له:
<ul>
 	<li>النزيف المهبليّ.</li>
 	<li>انتفاخ البطن.</li>
 	<li>الشعور بالإرهاق من أقل مجهودٍ.</li>
 	<li>فقدانٌ ملحوظٌ في الوزن.</li>
 	<li>تجب زيارة الطبيب في أسرع وقت إذا صاحب التشنّجات نزيفٌ مهبليٌّ.</li>
</ul>
<h3>عوامل الخطر لتشنّجات ما بعد انقطاع الطمث</h3>
النساء الأكثر عرضةً هُنّ من:
<ul>
 	<li>بدأت الحيض قبل سن الـ 12 عامًا.</li>
 	<li>انقطع عنها الطمث بعد سن الـ51 عامًا.</li>
 	<li>تتناول الأستروجين كعلاجٍ هرمونيٍّ.</li>
 	<li>لديها تاريخٌ عائليٌّ من سرطان المبيض وسرطان الرحم.</li>
</ul>
<div class="custom-ads-5-6"><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle ibis-ads-1256" style="display: inline-block;" data-ad-client="ca-pub-1014613170440504" data-ad-slot="7083709560"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div>
<h3>التشخيص</h3>
<ol>
 	<li>بعض الاختبارات التي قد يستخدمها الطبيب في التشخيص تشمل:</li>
 	<li>التصوير بالموجات فوق الصوتية عبر المهبل: عن طريق إدخال جهازٍ صغيرٍ داخل المهبل.</li>
 	<li>المنظار الرحميّ: عن طريق إدخال منظارٍ إلى الرحم لأخذ عينةٍ للفحص.</li>
 	<li>أخذ عينةٍ من بطانة الرحم: للكشف عن الخلايا السرطانيّة.</li>
 	<li>تصوير الرحم المائيّ: بحقن ماءٍ مُعقّمٍ داخل تجويف الرحم، ثمّ التصوير بالموجات فوق الصوتية.</li>
 	<li>توسيع الرحم (الكورتاج): توسيع مجرى عنق الرحم، ثمّ تمرير آلةٍ لكشط نسيج الرحم وأخذ عينة منه.</li>
</ol>
<h3>العلاج</h3>
يعتمد العلاج على معالجة السبب الرئيسيّ، بعض طرق العلاج المقترحة:
<ul>
 	<li>العلاج بواسطة البروجستيرون، في حالات فرط تنسّج بطانة الرحم.</li>
 	<li>جراحة الكورتاج.</li>
 	<li>استئصال الرحم في حالات السرطان.</li>
 	<li>العلاج الإشعاعيّ والعلاج الكيميائيّ في حالات السرطان.</li>
 	<li>العلاج الهرمونيّ.</li>
</ul>
<h3>نصائح منزليةٌ</h3>
<ul>
 	<li>تناول مسكّنات الألم.</li>
 	<li>استخدام الكمّادات الساخنة.</li>
 	<li>بعض التمارين الرياضيّة الخفيفة، مثل المشي.</li>
 	<li>المحافظة على العاداتٍ الصحيّة عند دخول الحمام، لمنع الإمساك.</li>
</ul>

<hr />

<ul>
 	<li>ترجمة: شيماء ممدوح</li>
 	<li>تدقيق: رند عصام</li>
 	<li>تحرير: تسنيم المنجّد</li>
 	<li><a href="https://www.medicalnewstoday.com/articles/322748.php">المصدر</a></li>
</ul>

شيماء ممدوح

الأعمال

تناول اللّحوم المُصنّعة له صلة بالإصابة بمشاكل نفسيّة خطيرة!

طوّر الإنسان العاقل بيئة ملائمة جديدة فصلته عن الأنواع الأخرى من البشر

عكس التجاعيد وفقدان الشعر لدى الفئران! اكتشاف جيني غير مسبوق

ما الذي يمكن أن يسبّب التشنّجات بعد انقطاع الطمث؟