قد يكون للفيديوهات القصيرة تأثير ضار جدًا على أدمغة الأطفال!

تحولت مقاطع الفيديو القصيرة عبر الإنترنت من مجرد تشتيت خفيف للانتباه إلى خلفية ثابتة في حياة العديد من الأطفال.

ما كان سيملأ لحظة فراغ في الماضي، يشكل الآن كيفية استرخاء الشباب وتواصلهم وتكوين آرائهم، إذ تجذب تيك توك وإنستغرام ريلز ودويين ويوتيوب شورتس مئات الملايين من الأشخاص دون سن الثامنة عشرة.

تُشعر هذه التطبيقات بالحيوية والحميمية، إذ تقدم طرقًا سريعة للفكاهة والاتجاهات والاتصال، مع ذلك يشجع تصميمها على جلسات طويلة من التمرير السريع التي قد يصعب على المستخدمين الصغار إدارتها. إنها لم تُصمم مع وضع الأطفال في الاعتبار، مع أن العديد من الأطفال يستخدمونها يوميًا، وغالبًا بمفردهم.

بالنسبة إلى بعض الأطفال دون سن المراهقة، تساعد هذه المنصات على تطوير الهوية وإثارة الاهتمامات والحفاظ على الصداقات. بالنسبة إلى الآخرين، فإن تدفق المحتوى يُعطِّل النوم ويهدم الحدود أو يضيق وقت التأمل والتفاعل الهادف.

لا يتعلق الاستخدام الإشكالي كثيرًا بعدد الدقائق، بل بالأنماط، إذ يصبح التمرير قهريًا أو من الصعب التوقف عنه. قد تبدأ هذه الأنماط بالتأثير في النوم والمزاج والانتباه والدراسة والعلاقات.

مقاطع الفيديو القصيرة (عادةً ما بين 15 و90 ثانية) مصممة هندسيًا للاستحواذ على توق الدماغ للأشياء الجديدة. يعِد كل تمرير بشيء مختلف، سواء كانت مزحة أو مقالب أو صدمة، ويستجيب نظام المكافأة على الفور.

نظرًا إلى أن الخُلاصات نادرًا ما تتوقف، فإن الفواصل الطبيعية التي تساعد على إعادة ضبط الانتباه تختفي. بمرور الوقت، تضعف السيطرة على الاندفاع والتركيز المستمر.

وجد تحليل عام 2023 لـ 71 دراسة وما يقرب من 100000 مشارك وجود صلة متوسطة بين الاستخدام المكثف لمقاطع الفيديو القصيرة وضعف السيطرة التثبيطية وفترات الانتباه.

النوم هو أحد ضحايا المقاطع القصيرة

يشاهد العديد من الأطفال الشاشات بينما يجب أن يهدؤوا. يؤخر الضوء الساطع إطلاق الميلاتونين، ما يصعب النوم.

الارتفاعات والانخفاضات العاطفية للمحتوى السريع تجعل من الصعب على الدماغ أن يهدأ. وجدت دراسة حديثة أن الاستخدام المفرط لمقاطع الفيديو القصيرة مرتبط بنوم أسوأ وقلق اجتماعي أعلى لدى المراهقين.

تؤثر اضطرابات النوم في المزاج والمرونة والذاكرة، وتخلق دورة يصعب خصوصًا على الأطفال المجهدين أو المضغوطين اجتماعيًا كسرها.

إضافةً إلى النوم، يضخم التيار المستمر لصور الأقران وأنماط الحياة المنتقاة المقارنة. قد يستوعب الأطفال في سن ما قبل المراهقة معايير غير واقعية للشعبية أو المظهر أو النجاح، وهو ما يرتبط بانخفاض احترام الذات والقلق. وينطبق الأمر ذاته على جميع أشكال وسائل التواصل الاجتماعي.

الأطفال الأصغر سنًا أكثر عرضة للتأثر

تركز معظم الأبحاث على المراهقين، لكن الأطفال الأصغر سنًا لديهم قدرة أقل نضجًا على التنظيم الذاتي وإحساس أكثر هشاشة بالهوية، ما يجعلهم أكثر عرضة للانجذاب إلى المحتوى سريع الإيقاع.

يضيف التعرض للمواد التي لم يقصد الأطفال رؤيتها خطرًا، وقد يجعل تصميم تطبيقات الفيديو القصيرة هذا أكثر احتمالًا. لأن المقاطع تظهر على الفور وتشغل تلقائيًا الواحد تلو الآخر، يمكن عرض لقطات عنيفة أو تحديات ضارة أو محتوى جنسي على الأطفال قبل أن يكون لديهم الوقت لفهم ما يرونه أو النظر بعيدًا.

على عكس مقاطع الفيديو الأطول أو منشورات وسائل التواصل الاجتماعي التقليدية، لا يوفر المحتوى القصير السياق أو التحذير أو فرصة الاستعداد العاطفي. قد ينتج عن تمريرة واحدة تحول مفاجئ في النبرة من سخيفة إلى مزعجة، وهو أمر مقلق بشكل خاص للأدمغة النامية.

مع أن المحتوى قد يكون قانونيًا، فإنه يظل غير مناسب لمرحلة تطور الطفل. تتعلم الأنظمة الخوارزمية من لحظة تعرض قصيرة، ما يؤدي في بعض الأحيان إلى تصعيد محتوى مماثل في الخلاصات.

هذا المزيج من المظهر الفوري، ونقص السياق، والشدة العاطفية، والتعزيز السريع هو ما يجعل المحتوى غير المناسب في مقاطع الفيديو القصيرة إشكاليًا خصوصًا للمستخدمين الأصغر سنًا.

لا يتأثر كل طفل بالطريقة ذاتها. من يعانون القلق أو صعوبات الانتباه أو التقلب العاطفي أكثر عرضة للتمرير القهري وتقلبات المزاج التالية له.

يشير البحث إلى وجود علاقة دورية، إذ ينجذب الشبان المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه خصوصًا إلى المحتوى السريع، في حين قد يؤدي الاستخدام المكثف إلى تكثيف الأعراض التي تصعّب التنظيم الذاتي. قد يستخدم الأطفال الذين يعانون التنمر أو التوتر أو عدم استقرار الأسرة أو قلة النوم التمرير في وقت متأخر من الليل للتعامل مع المشاعر الصعبة.

هذا مهم لأن الطفولة فترة حرجة لتعلم كيفية بناء العلاقات وتحمل الملل والتعامل مع المشاعر غير المريحة. عندما تمتلئ كل لحظة هادئة بتسلية سريعة، يفقد الأطفال فرص التخيل واختراع الألعاب والدردشة مع الأسرة، أو ببساطة ترك أفكارهم تتجول.

الوقت غير المنظم هو جزء من كيفية تعلم العقول الصغيرة تهدئة نفسها وتطوير التركيز الداخلي. من دونه، تضعف هذه المهارات.

توجد علامات مشجعة على التغير إذ بدأت الحكومات والمدارس بمعالجة الرفاهية الرقمية بوضوح. في إنجلترا، تشجع الإرشادات القانونية الجديدة المدارس على دمج السلامة عبر الإنترنت والثقافة الرقمية في المناهج الدراسية.

تفرض بعض المدارس قيودًا على استخدام الهواتف الذكية خلال اليوم الدراسي، وتطالب منظمات مثل منظمة العفو الدولية المنصات بإدخال إعدادات افتراضية أكثر أمانًا والتحقق العمري بشكل أفضل وشفافية أكبر حول الخوارزميات.

في المنزل، قد تساعد المحادثة المفتوحة الأطفال على فهم عاداتهم وبناء عادات أكثر صحة. يمكن للوالدين مشاهدة مقاطع الفيديو معًا ومناقشة ما يجعل مقاطع معينة جذابة واستكشاف كيف جعل محتوى معين الطفل يشعر.

إنشاء الروتينات الأسرية البسيطة، مثل إبقاء الأجهزة خارج غرف النوم أو تحديد وقت قطع مشترك لاستخدام الشاشة، قد تحمي النوم وتقلل من التمرير في وقت متأخر من الليل. يساعد تشجيع الأنشطة غير المتصلة بالإنترنت والهوايات والرياضة والوقت مع الأصدقاء أيضًا على الحفاظ على توازن صحي.

قد تكون مقاطع الفيديو القصيرة إبداعية ومضحكة ومريحة. بالدعم المدروس والسياسات المستجيبة وتصميم المنصات الآمنة، يمكن للأطفال الاستمتاع بها دون المساس برفاهيتهم أو تطورهم.