لا تستطيع الذهاب إلى الصالة الرياضية؟ إليك ثلاث خطوات تجعل للتمارين المنزلية الفعالية ذاتها
إذا كانت اشتراكات الصالات الرياضية ودروس اللياقة البدنية غير ميسورة التكلفة بالنسبة …
الكاتب: قيثارة درويش
ستة أسرار للحفاظ على الفواكه والخضراوات من التلف
إن عدم المعرفة الكافية بطرق تخزين الطعام من أهم العوامل التي تؤدي إلى تلفه وإهدار كم…
انخفاض معدل ضربات القلب: الأسباب والأعراض والتشخيص والعلاج
يُعد انخفاض معدل ضربات القلب أو «البراديكاردياBradycardia » شائعًا أكثر عند التقدم ف…
بدائل السكر: ما تجب تجربته وما يجب الحد منه
تعدّ الفواكه من أفضل بدائل السكر المتاحة حاليًا، إذ يعدّ السكر غير مفيد للصحة، لكن ا…
الكيراتين: وظيفته في الجسم وفوائد استخدامه ومخاطره
ينتج الجسم الكيراتين طبيعيًا، وهو بروتين يساعد على تشكيل الشعر والأظافر وطبقة البشرة…